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在现实生活或工作学习中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。写起作文来就毫无头绪？以下是小编精心整理的紧张作文400字，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
紧张作文400字 1
一听到周五要进行英语检测的消息，我的心立刻“砰砰砰”地跳个不停，真希望时间过得慢一点儿。
一转眼，周五的考试时间到了，老师把试卷发了下来。我拿起试卷，看了看题目，发现这些题目既难又多，我又开始紧张了，拿着笔的手都在抖动着。
听力部分做得挺顺利的.，我不禁心里一阵窃喜，心想：卷子一点也不难，真是自己吓自己！开始做笔试部分的题目了，做着做着，忽然遇到了一道让我难以下笔的题，题目要求把所给的单词用正确形式填空，可这几个单词让我很纠结，我总感觉加“ing”或者“s”都可以。我看了看上面标的分数，每空一分，可这有三个空啊，一不小心就会白白送走这宝贵的“三分”！这时我急得像热锅上的蚂蚁，额头上不禁沁出了颗颗汗珠。我实在想不出来了，只好先把后面的题目做了。做完后，我又返回来，绞尽脑汁地去想这一道题。可是，直到老师收卷，也没想出来到底该填什么，这下我的心急得都要从嗓子眼里蹦出来了。我想了想，觉得还是加“S”好，于是我就填了个加“S”形式的词，然后把卷子交了上去。
收完卷，王呈伊正好问我这道题目说“那道题是不是加ing形式的？”“不是啊”我回答完又在想：这不是加S吗？为什么她写的是加ing啊？难道是我写错了？那可不行，写错了就要扣三分，那我只能考97分了。想到这我又开始紧张起来，生怕自己考不好。
今天真是紧张的一天。
紧张作文400字 2
这个星期，我们学校组织了很多活动，有跳绳比赛、古诗词擂台赛和篮球赛。但让我印象最深刻的是，跳绳比赛。下面，让我们一起来看看吧！
星期五下午，随着操场上音乐响起，紧张激烈的跳绳比赛开始了！
一二三年级跳完了，就轮到我们四年级了。我们在杨老师的带领下，走到了场地上。我心脏跳得很快。发令员说：“预备……”随着一声哨响，所有的同学都把跳绳风似地甩了起来。我内心非常焦急，因为，我记得比赛规则是好像断一下，就要减十下的。而我已经断了一下了。想知道这一下是怎么断的吗？就是发令员说30秒的'时候，我一下子慌了神，就断掉了。我的表情一下子严肃了许多，因为，我已近失去了几秒宝贵的时间。于是，我马上接着跳。可后来，我越跳越没力气，但我想：“全班同学都在拼尽全力地为班级争光，而我怎么能拖班级的后腿呢？”于是我又加快了速度跳了起来。很快到了十秒倒计时的时候了，“十、九、八……”我越来越紧张，可就是因为紧张过度，在倒计时最后两秒的时候，我又断了一下，剩下的时间我竭尽全力也只跳了一下，最后我的成绩是158下。
事后，当我的知以前连100下都跳不起了的陈口口、徐歌这次都超过了180下，而我却一直在150-160下之间徘徊，我想应该是我好久没练导致的原因吧！这次紧张激烈的跳绳比赛让我明白：没有付出就没有回报。
紧张作文400字 3
昨天，天气晴朗。语文课上，老师进来了，说：“现在开始抽查昨天背书的情况。先同桌互背，然后小组内互动，背掉的'小组下午3点10分就可以提前回家。”老师的话音刚落，同学们便争先恐后地背起来。
表面上看，同学们背得行云流水，但也有一行人在滥竽充数。小组互动时，就能让这行人现出“真身”。当第一小组背时，他们前期背得很流畅，但后来便卡壳了，而他们也算是背完了。老师的法眼似乎看出了欧冬至不会背，便叫他起来背，当他被到“黄土高原啊！你生养了这些……黄土高原啊！你生养了这些……”只见他一直重复着这句话。啊，卡住了！老师只好宣布他们小组不过关。下一组……
轮到我们小组了，我的心里像七八只吊桶打水——七上八下。腿就像海绵一样，柔弱无力，手也抖得像筛糠一样，生怕过不了关。我赶忙做“赛前热身”，可是紧张让我背得上文不接下文，我的组长却背得非常流畅，为什么我就不行了呢？我问组长：“你为什么背得如此流畅？”他告诉我：“只要像平常回答问题那样，保持镇定就可以了。”于是，我做了几个深呼吸，等腿不软了、手不抖了，一试，果然一口气就把它背出来了。到我了，我又做了几个深呼吸，全神贯注地开始背了，可我还是背错了一个字，不过老师宣布我们小组过关了，我暗暗吸了一口气！
这次背书比赛让我明白了：遇事一定要沉着冷静，不要慌张自乱阵脚。
紧张作文400字 4
“叮铃铃……”伴着上课铃声，满头大汗的我，一个箭步跑回了教室。
哇！今天太阳从西边升起了啊――教室里鸦雀无声。平日里唧唧喳喳的同学，好似被击败了的战兵一样。我忽然想到：这次是阅读考试，考得不好，下学期要补考，补考多丢脸啊！更何况要被老师批，爸妈骂。
我准备赶紧复习，可时间不留人――张老师已经拿着一大堆试卷进来了。一张张雪白的试卷映入眼帘，我的心顿时跌入紧张的无底洞。连考试一向不错的王梦凡也愣住了，哀声叹气到：“完了完了！”
“幸亏这道题写我们看过的书，要不然要“亏本”了！”我的心平静了许多，“其实也没什么难的嘛！”可抬头向上一看，顿时傻了眼：“啊！什么？《绿野仙踪》是什么东东？Oh No，不会吧！《爱的教育》我才读了一篇……晕！什么杂交水道之父，近代科学之父……我怎么听都没听过啊！”我的.眼前一片空白，课外知识连线题更是云里雾见，我就闭上眼睛乱连，也许可以瞎猫碰见死耗子。我伸了个懒腰――终于写好了。
看看周围的同学都抓耳挠腮，可惟独吴振凯却不是这样，他目不转睛地盯着试卷。哎！谁叫他天天看书呢？现在可真是他大显身手的时候啊！
我竖起两根指头――终于可以交卷了。因为我都是瞎蒙的，等着只是浪费时间还不如交卷呢。
通过这次考试，我终于明白了：幸运往往只降临在有准备的人身上，谁叫我没准备呢？以后还得多多看书呀！
紧张作文400字 5
今天上午，我们学校少先队大珍部在多媒体教室开展了“红领巾自护自救”知识竞赛。参赛的同学们都很多，也很紧张，我们班五位同学也不例外。
不一会儿，比赛便开始了，比赛分八组，每班为一组，依次答题，答对加20分，答错不扣。几个来回下去，我们组幸好还未失分，于是便有些得意起来。到了关键时刻“自选风险题”。风险题的'规则是：三个篓子里分别装着5分值10分值15分值的多个选题，分值越大，题越难，当然，是自由选择的。每组有两次机会，答对得分，答错扣相应分数。
很多小组都选了15分值的题，可大多是15分没拿到，反而被倒扣15分。终于轮到我们组了，我们并没有吸取前车之鉴，依然决然选了15分的题，没想到，我们也落了个一分没得的下场！原来势在必得，可没想到分没得到，还被扣了15分，这下我们组获胜信心大减，导致后面几个环节节节败退，最后，我们输掉了比赛。
这次比赛，真是紧张。这也明白了做事要慎重，要经过深思熟虑，否则会适得其反。
紧张作文400字 6
“接下来上场的是九二班，请七二班做好准备！”随着主持人的报幕，我们班同学开始起身，向等候区缓缓走去，每个人像奔赴战场的战士，神情紧张，提心吊胆。我就不消说了，手攥成卷，抬条腿都难，仿佛身上压着块千金石头，脑子里一片空白，节拍、动作……啥都记不起来了，内心像小鹿一样乱撞。
场上参赛班级的队列整齐有序，每个动作与口令环环相扣。眼看着我们班要上场了，可我的双腿却不听使唤，不住地颤抖。心里的压力倍增，不得不为我们班暗自担心。
“齐步走！”班长一声令下，我们迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，精神抖擞地进入了比赛场地。“向前看齐——立正——稍息——立正——向右转——向左转——向后转——向后转”，在领操员的口令下，我们迅速调整站姿，转换队形，一一展示完“特技”。看着同学们一个个昂首挺胸，神情严肃，我忐忑不安的心终于平静了下来，深深地吸了一口气，心里暗暗为自己鼓劲：为了自己，也为了班级和学校，一定要加油！
广播体操的'音乐响起，我们紧跟节奏，一丝不苟，四肢和躯体不断舞动，跳跃，转体，摆动，屈伸，动作时而迅疾，时而平缓，每一个动作都力求完美。我们用自己的勇敢和自信，博得了场外观众的阵阵掌声。
音乐声在校园上空回响，比赛结果很快揭晓，我们班不负众望，获得了全校第一，全班同学欢呼雀跃，脸上露出了激动的笑容。
紧张作文400字 7
那天，我们游泳进行了测试，分别是蛙泳和自由泳，我在第5组。前面几组都很快，片刻就轮到了我们组。
我站上了跳台，做好姿势，老师叫道“各就各位!”
我的全身肌肉都处于1级紧张的状态，只待老师一声令下，我就跳出去。可老师迟迟就不吹，有些同学支持不住，竟然直接掉了下去，失去资格。
我差一点就因支持不住而摔下去，在这关键的时刻，老师一吹哨，我跳下去了!
我使出浑身力气，越游越快——虽然游泳眼镜已经垮了，套住了脖子。这不到一分钟的时间内，我觉得像过了一年。我不顾一切地冲，似乎已经听不到外界嘈杂的声音，听不见老师提醒的声音。手像车轮一样转了起来，腿像机器一样不知疲劳地打了起来，最后，居然头“砰”的一声撞在了板壁上，痛了起来。我也不顾了，侧耳赶快听成绩。
“41秒23!”哇，历史最高!
我的.心安静了许多，平静地游到对面，身子才觉得疲惫起来。等坐在车上就不想动了。
窗外，明媚的阳光照在大地上，游泳测试的紧张到现在都还记得。
紧张作文400字 8
小时候，有一位远房亲戚，常给我讲打猎中的趣事。在他所有的经历中，最让我感兴趣的，就是他和狼的狭路相逢。
“你不必担心，”远房亲戚说，“它远比你紧张。你的目光要迎上去，狠狠盯着它，千万不要躲闪，不要让狼从你的眼神里看出一丝惊慌。这样对视一会儿，狼就会逃走。”
这是他的真实经历。
与狼相遇，无论你有多害怕，只要挺住，只要别让狼读出你的紧张，最终胜利者就是你。
“狼也紧张，甚至更紧张，这是肯定的.，”远房亲戚说，“狼的行动出卖了自己的内心。”
前几天，一位朋友参加市里文化馆举办的象棋大赛，竟然一路披荆斩棘，杀进决赛。面对近在咫尺的上届冠军，朋友突然间没有了预赛和半决赛时的从容，紧张得汗流满面。
那天，我一直在旁边看着他决战。他的那盘棋下得昏招百出。
意外的是，他获得了冠军。
事后，他告诉我，中间有好几次，他都想推子认输。后来他抬头看看对手，他从对手的眼睛里看出更多的惊慌和不安，他知道——对手其实更紧张。
于是，他坚持下来，赢了这盘棋。
事情就这么简单。
紧张作文400字 9
还没轮到我吗？好紧张呀！坐在等候区的我简直如坐针毡，我心里七上八下的，这是我第一次参加诗歌朗诵比赛，我紧张的不得了。我时不时的抬起头，看着电视上的直播。选手们都好厉害呀，要是我也能朗诵的这么优美该多好，可要是忘词了呢，该怎么办？为了这场比赛，我每天晚上背的口干舌燥，不好好展示一下怎么行？我的心就好像吊了十五个水桶——七上八下。
“请15号同学到录音棚做准备。”随着广播声响起，终于轮到我了。我走进了录音棚，陌生的环境，老师一个个严肃的.神情，那灯光打在我的脸上，是那么刺眼，这让我更加紧张不安，心儿怦怦直跳。当音乐声响起，我开始朗诵诗歌。糟糕，原来要读慢的句子，我给读快了；哎呀，读这句话时，我该做动作，我给忘了。别慌，别慌，你能行的！我在心里暗暗地为自己鼓劲。渐渐地，我找到了在家练习的状态，走进了诗歌的意境，我越讲越有情感，动作也越来越舒展。终于完美地结束了，我目不转睛地盯着各个评委老师手里的牌子，一颗心简直提到了嗓子眼。哇！全体通过！此时的我欣喜若狂，恨不得马上把这个好消息告诉全体同学。
这次比赛，让我更爱朗诵，也自信了许多。这让我心儿怦怦跳的一场比赛，我将永远珍藏在记忆里。
紧张作文400字 10
一听老师说周四有课外阅读考试，我就愣了：“什么课外阅读考试？那肯定是考名著什么的，该怎么办呢？那一定要好好复习了！”
一回到家，我把作业快速地写了一下，就拿出书来看了。一边看，还一边做着批注，不然明天如果考试要你写批注，到时候写不出来那就糟了。
写了一点，又想起：如果明天要写到文章理解和最后的感想，要是做不出来，那......于是，就把收藏多年的作文练习拿出来做了。
做到一半，又想起：明天考课外的内容，那课外书也很重要啊！如果正好是写到自己有的这本书上的内容，我没看，那不是很后悔？于是，又拿出一堆书，坐在那看了起来。
第二天，老师在发试卷的时候，我一直在想：怎么办？考不好了有要重新考！又在一边安慰自己：怕什么，昨天不是复习过那么多资料了吗？一定考的好！
当试卷落到我的桌子上时，映入眼帘的是：那些题目都是我没做过的，那写我没读过的一点都不知道的'。那该怎么办！哎！先把会的给做了把！
没过多久，我就把我会做的给做完了，还剩下那几题不会的。那几题也只好瞎蒙乱猜了。铃声响了，我把试卷交了上去。
哎！真是后悔啊！谁叫我平时很少看书呢？
紧张作文400字 11
大街上来来往往的车子数不胜数，可有谁知到，坐在驾驶座上的是不是一个新手呢！
我的姑姑和妈妈就是两个让人恐怖的新手。拿到驾照后，她俩一直再寻找上路的机会。今天，姑姑和姑父来接我和妈妈去串门。路上，姑姑让姑父靠边停车，提议：“让我们来开吧，反正这条路人少，又比较宽。正好可以练练我们的车技。”没等姑父同意，姑姑就走到驾驶室边拉开车门，把姑父拖下来。姑父没办法只能让位，坐在副驾驶座上充当起了教练。
姑父开车时，车子好好的。可姑姑一开，车子就闹情绪，一震一震的，像咳嗽了一样。姑姑倒是满不在乎，一直瞪着眼睛费力地开。可苦了我，车子一会儿向左一会儿向右，感觉跟开赛车一样惊险，跟本应的'四平八稳压根儿沾不上边。
该轮到妈妈了！妈妈的技术稍微好点。要转弯了，妈妈打了转向灯，就使劲打方向盘，车子便“奋不顾身”地转过来，可车头却转向了对面开来的一辆车，我坐在后面惊声尖叫，吓得小心脏都要跳出来了。还好坐在副驾驶座上的姑父眼明手快，立马扭动方向盘，才阻止了一场悲剧的发生。车子里的四个人满脸都是惊吓。
我想说：开车一定要注意安全，不能开快车，特别是新手更要注意！
紧张作文400字 12
在我们的生活中，有美好、激动、紧张、平静、郁闷等等各种各样的心情，当然少不了害怕。那天晚上发生的事让我至今想起来心里还会怦怦跳。就让我来告诉你把！
还记得在我二年级的'时候，有一个重要的作业落在学校了。爸爸妈妈罚我一个人走夜路到学校去拿。我真得很不想在漆黑的夜晚出门，心里总想万一遇到什么可怕的东西怎么办，但是又想到第二天被老师惩罚的样子，我还是战战兢兢地出门了。
我边给自己打气边提心吊胆地走着，突然“汪汪”一阵急促的狗叫声向我逼近，我拔腿就没命地跑啊跑，生怕狗来咬我。渐渐地狗叫声远了，我才敢松懈下来。后来回想起来，这不就是邻居家的大狗“元宝”嘛，它是在给我打招呼呢！
刚逃离了大狗的魔口，我一路小跑进了学校。走在昏暗的走廊上，看到黑洞洞的教室，像一个个血盆大口，我的心就像要从嗓子眼里跳出来了。突然一束白光从我身边扫过去，瞬间吓出了一身冷汗。我喘着粗气终于跑到了教室，打开电灯，连忙拿好作业，像离弦的箭一样冲回了家。
这一趟黑夜之旅，让我的心儿怦怦跳！从此以后，我再也不敢把作业落下来了。
紧张作文400字 13
明天就要考试了，和以前一样，这几天都在紧张的奋斗，都是为了明天的考试。这几天复习阶段，每一天都非常紧张，什么时候都在争分夺秒，没有一点空闲。
这几天数学复习时，我的状态还可以，没有什么大问题，但还是有时候会有因为粗心而做错的题，我测状态的分数只考了33分，那一分是因为粗心而丢的，所以在数学上要认真、细心，把状态调整的`更好，数学我最怕的就是粗心，所以明天不能粗心，要不然就“一失足成千古恨”了。所以我的数学目标是118分以上。
语文复习，状态挺好的，没有什么不会的，什么理解句子、理解词语都没问题，但还是有一点怕，那就是——作文，我怕考写信，因为在作文本上时只得了B级，要是考那个，我有可能会扣很多分，除了作文，其他的没有什么不会的和害怕的。我为了给作文扣的分留点余地，我语文要考到115分以上。
英语，我全部都会，没有问题，英语也是认真，不能把单词抄错了，句子也要把词语都写对，英语里没有什么难的，也还是细心。所以我要考到100分。
明天就要考试了，我要细心答题，考到我预计得分数，得到语、数、英三门最佳奖，高高兴兴的回家过暑假。
紧张作文400字 14
我每次一紧张手上就会出冷汗，整个人还会发抖。
校艺术节上，快轮到我表演时，我的心怦怦地跳，等到主持人说“23号，陈颖苒请准备！”的时候，我感觉心都快从胸口蹦出来了。我站在舞台的一个角落里，不敢往台下看，因为黑压压的都是人头，蛮“恐怖”的'！我的手上已经都是汗了，这可不像我们平时那种热出的汗，它是冰冷的。我拼命暗示自己：不能紧张，不能紧张。紧张后手会出汗，等会儿还怎么弹琴啊！
轮到我了，我迈着僵硬的步伐来到了钢琴前。我开始弹曲子了……哎呦，不好，我弹错了，怎么办？我正想着，又弹错了一个音，而且音老是滑（可能是因为汗多了），还有点不准。啊，太糟糕了，恐怕没多少分了。我的心里头很乱，又接二连三地错了许多地方。弹到后面，曲子听上去都软绵绵的，一点儿力度也没有。哎，都怪我太紧张，想到台下的几百双眼睛就心发慌。不过，既然已经上台表演了，再错我也得忍下去，我还是坚持弹完了整首曲子。
真是的，一紧张，出汗、发抖、心跳加速……什么麻烦都来了，让我不能正常发挥，有什么法子可以赶走紧张呢？
紧张作文400字 15
开学了，我从贵州省的一所农村小学转到浔北分校。第一天，班主任林老师要我们几个转入的新生作自我介绍。我最怕站在众人面前说话了，偏偏要让我出头露面，师命难违，我只好硬着头皮去试一试了。
为了不出丑，顺利进行自我介绍，我就在心里快速盘算着自我介绍的内容，几分钟后，自我感觉不错——内容出众，定能给大家留下一个深刻的.印象。可眼见前几位同学都落落大方地走上讲台，他们声音洪亮，把自己介绍地清清楚楚。此时的我，心跳开始加快，坐在座位上，用手按住心，对自己说：“别紧张，千万别紧张。”轮到我了，我一步一个脚印地走向讲台，教室里鸦雀无声，38双眼睛看着我，顿时，我被吓坏了，那出众的自我介绍内容被我抛到九霄云外去了，我的双脚在发抖，声音也在颤抖，我闭上眼睛在记忆的仓库里搜寻。我的一举一动没有逃过老师的眼睛，她慢慢地走到我的面前，拍了一下我的肩膀，亲切地说：“孩子，别怕。你是最棒的！”记起来了，记起来了……
回到座位，我才发现自己的额头、鼻尖、手心全都是湿的，凉快的雨天怎么会出汗呢？原来是被吓出来的呀！
紧张作文400字 16
每个人都会有心儿怦怦跳的时候，比如上台演讲的时候会心儿怦怦跳，上台领奖时也会心儿怦怦跳……。我也不例外，现在我把我第一次上台演讲时那一次心儿怦怦跳的事讲给大家听！
那一天，我第一次上台演讲。心里紧张极了，怀里像揣了只兔子，在我心里不停地跳来跳去，我一上台，手脚一边不停地发抖，一边紧张地演讲着：“敬爱的老师，亲爱的同学们，你们好！今天我演讲的主题是《垃圾分类，从我做起》……”这时，我看着台下老师，同学们严肃的表情，忽然，我的脑海里一片空白，什么都忘记了，我的心儿怦怦直跳，头上不停地冒出冷汗来，当我看见台下的老师向我点了点头，投来了鼓励的`目光，好像正在鼓舞我，顿时，我倒吸一口凉气又继续演讲起来，接着越讲越自信，越讲越起劲，当我说到：“我的演讲完毕”。台下立即报以一阵热烈的掌声，我高兴地从从容容地走下台。
每当回忆起我第一次上台演讲时候，我的心儿还会怦怦跳起来呢！但是这种心跳我还是觉得挺好的。
紧张作文400字 17
“今天期末考试。”老师铁青着脸，拿着一沓试卷走进了教室。原来热闹的教室顿时变得鸦雀无声。
我在心里暗暗祈祷：卷纸一定要简单，一定要简单……“小组长把试卷发下去。”老师神情严肃地说。顿时，我的心打起了鼓，手心里也冒出了细密的汗出。
卷纸发下来了，我快速浏览了一遍，我长舒一口气，“还好非常简单。”我高兴得差点叫出声来。虽然卷纸很简单，但我的心里还像住着一只小兔子一样，平静不下来。
我闭上眼睛，在心里默念着：不要紧张，不要紧张…
答完题，我自信满满，拿着试卷大步走向讲台。老师拿起试卷看了看，开始批阅。我的心再次提到嗓子眼儿，安静的'环境把我的心跳声衬托得更加响亮……
随着大红勾一个一个的增加，我的心终于落下来。心想：这回100分十拿九稳了！正当我沉浸在喜悦中时，只见老师眉头突然紧锁，红笔也停下来了。最后一个无情的叉印在了最后一题。
“你把最后一题的答案念一遍。”拿着卷纸，我涨红了脸，吞吞吐吐地念道：“不……不……要紧……紧张。”顿时，鸦雀无声的教室里充满了哄堂大笑声，有的同学笑得都钻到桌子底下了。
紧张作文400字 18
今天是星期五，学校举行期末考试。早上，我信心满满地来到学校。
一进教室，听到大家琅琅的读书声，我就感觉到了考前的紧张气氛。于是，我赶忙打开语文课本进行考前的最后冲刺式复习。就在拿书的一瞬间，我心里一下紧张起来：如果我考不及格怎么办?那妈妈会罚我的;如果考好了，妈妈会不会奖励我?不一会儿，考试时间到了，因为是期末考试，班主任张老师按照学校规定要把我们分到不同的班级考试。结果我一紧张，走错了考场。幸好被监考老师发现，又给我重新找了座位。
随着叮铃铃的声音，考试开始了。监考老师把试卷一发下来，我就开始写，写到第一题时，有一个字平时特别熟悉，结果因为紧张，现在不会写了，我只好把它空在那里。又接着做第二题，可又有句诗写不出来了。我平复了一下紧张的'心情，慢慢整理思绪，想起来了!
接下来，我开始写作文了，试卷要求题目自拟，我仔细审题，拟定好题目，用了半个小时才写完这篇作文。我认真地把试卷检查两遍之后交给了老师。直到这时，我紧张的心情才稍稍放松了一些，到底考得怎么样呢?一想到这个问题，我又紧张了起来。下午，我仍然在紧张的状态下考完了数学和英语。
啊，今天真是紧张的一天!
紧张作文400字 19
去年暑假，我开始学拉二胡。刚学的时候，我感觉非常简单，一学就会，一拉就熟。
逐渐地乐曲变得越来越难了，我差点想退缩了，但是在老师的鼓励下，我又坚持了下来，并且进步很快。
老师说我可以参加比赛了，当时我听了心里很激动。老师说要比赛的乐曲是《良宵》。我回家以后，连忙拿起二胡开始练习，一直练到手酸为止。接下来，我每天放学完成作业以后，就开始练习这首曲子，一直坚持到比赛的那一天。
终于等到二胡比赛的日子了，我兴奋极了。可是到达目的地的时候，我心里又有些紧张，紧张的我心怦怦直跳、全身直冒冷汗。等到我前面的'同学进去的时候，我越来越紧张了。我想：这么紧张，肯定演奏不好。我立刻想办法使自己静下心来。我尝试着做了几次深呼吸，心情平定了一些。终于到我了，我进去之后报了自己的号码，开始演奏。我一开始还是有点紧张，到中间的时候，我已经完全投入到乐曲里去了，一点都没有刚才的紧张害怕了，我感受着乐曲带来的美好享受。最后我拉完了，连评委都给我鼓掌，我开心地出去了。
这次二胡比赛，给我留下很深的印象，我能够克服紧张心理、战胜自我了。
紧张作文400字 20
转眼间，寒假过去了，我又长大了一岁。来到校门前，我不禁有点激动——真想快点见到同学们啊！走进教室，才发现同学们几乎都到齐了。坐到座位上，东张西望，才发觉，同学们没有多大的变化。讲台上，梁老师已经开始检查我们的寒假作业了。看看同学们，一些人正在座位上奋笔疾书，大概是作业没完成吧！我不禁猜想到。
拿起作业，我正准备上交时，家教老师来了。我心里不禁开始打鼓，不要看到我的啊！可是，家教老师刚进来，就发现了我的'读书笔记——其中一页不是我的笔迹，立马拿给梁老师看。我顿时感到眼前一片黑——要被家长带回家啦！幸好，梁老师看了看，只叫我重写，万岁！于是，我也开始在座位上奋笔疾书。好不容易做完了所有事，上交完，终于领到了新书。这时，我突然意识到，现在已经是毕业班了。最后一个学期，同学们都已经做好了冲刺的准备，而我才刚刚意识到，连作业也不认真，得了一个“差”和一个“A—”。我不禁后悔了，可是世界哪有后悔药啊！
同学们，毕业班了，你们想好进什么中学了吗？做好了冲刺的准备了吗？努力吧，加把劲，胜利就在我们眼前！
紧张作文400字 21
运动会来了，最紧张的时刻也来了，这次我要讲讲最后女子男子接力赛时的过程。
傍晚快放学时，我与几位同学去看了五年级男子女子接力赛。我们等啊等终于等到了男子接力赛，“预备……”“砰！”我们班的平烨冲了出去，我们也开始了助跑，大家高喊着：“加油！”平烨顺利把接力棒传给了李煜祺，他作为体育课代表也毫不认输的冲了出去，接着是胡鑫泽，最后是杨亦晨的冲刺环节，我们各个都心惊胆战，“耶！”一位同学高喊道，我们得了第二名，我心里顿时有股说不出的喜悦。
再然后就是女子接力赛了。张栖桐飞快的跑了出去，把接力棒传给张楚涵，张楚涵再把接力棒传给了洪子涵，最后洪子涵再把接力棒传给何佳旋，让她来最后的冲刺部分。同样谁都很紧张，我也紧张地喊了一句：“加油！”。第三名，没错，她跑了第三名，已经很不错了。
经过这一次助跑我很累，但我更加理解运动员们比我更加累，我体会到了他们为班级做贡献的'精神，以及团队合作的精神，我很佩服。同时，我也要感谢他们的努力！
希望你们更强！
紧张作文400字 22
星期四的傍晚一放学，我就高高兴兴地来到车站，然后便清点人数。“还差一人。”我说。“那再等一会儿吧。”司机回答道。“哦。”说完，我便坐下来。“时间到了，让他坐第二车吧！”
车慢慢开动起来，先转两个弯，再转一个弯，便到了桥上。一辆大货车渐渐地开来，货车司机小心翼翼地向前开去，由于时间太久，货车便被前面接学生的家长堵住的去路。校车司机本想他先开过，可前面的一辆黑色轿车挡住了，司机进退两难，只得下车去。司机来到货车司机旁，大声骂道：“你这车是怎么开的，这么大的车还到小桥上来开。”说完，司机便气冲冲地走了。
大约过了10分钟，一位好心的家长走上车来对司机说：“你现在可以开了。”司机一听，便马上把车开动起来。可是，由于在陡坡上一发动车，车就会后退，所以，司机开动车时不小心撞到了后面骑摩托车的家长，那位家长气冲冲地走上车，一把把司机的衣服揪起来，还骂道：“你这个畜生，你没看见我车上的孩子啊！”一听这声音，外面的家长便劝他下车，过了好一会儿，那位打司机的'家长才被劝了下去。接着，那辆大车开走了，司机也继续送我们回家。
在回家的路上，我想：要是用这将近半小时的时间给我用来做作业，那该多好啊！
紧张作文400字 23
那是前年的事了。
那时我读三年级。一天，我回到家，妈妈就说了个震撼我心灵的事：我得一个人睡觉，而且要在单独一个房。唉！我真是哑巴吃黄连——有苦说不出呀！待做完一切事情后，已经是晚上十点多了，我真希望妈妈能取消命令。可一看妈妈那严肃的眼神，我就知道无退路了。在关灯的`一刹那，我想着“人生自古谁无死”，作好了“生当作人杰，死亦为鬼雄”的准备。这时我看见墙上那只荧光蜘蛛仿佛在向我招手，心一黑，眼一闭，就睡下了。
盖上被子后，墙上那张日历上的人好像动了起来，像一个阎王来向我索命，我一转头，“哇！”我身旁好像有一个人！吓了我一跳，再仔细一看，原来是枕头加被子！这时，我很紧张，是否我的紧张——一个人脑子里奇怪的想法会让衣服觉得高兴，在夜色中跳起妖舞，有的像食尸鬼一样猖狂，有的像无头鬼一样可怕，有的像冤鬼一样恐怖。吓得我直昌冷汗，缩成一团，牙齿打战。我忙开了灯，往前面看了看，没人，不见；我往上边看了看，没有，无声；我又往旁边看了看，寂静，宁静。唉！真是自己吓自己呀！
那一夜，我战胜了自我，战胜了胆怯，战胜了黑暗。它让我长大了一点，它令我记忆犹新。
紧张作文400字 24
三年级的时候，我长了两个蛀牙，疼得我白天都没法学习，晚上都睡不着，更别提吃饭了。我妈很心疼，第二天带我去看牙。
一进医院，我就觉得冷。再加上药水的味道和面无表情的病人，我的心跳加快了。心想：赶紧回家吧！我妈给我约了牙医，走到牙医办公室。大屏幕显示我只看到了25号，但我是5号。这一刻，我的心里既紧张又激动。我很紧张我要痛苦这么久，我很兴奋会是我很久。在等待的时候，我听到了“滋滋——”的声音。我走到门口，打开一条缝。我看到有的医生拿着小电钻，有的拿着小锤子，有的拿着针头在病人嘴里走来走去。突然，我心里仿佛有无数只兔子：这些工具都是用来看牙的吗？很快我的名字就叫了出来，我都不记得是怎么进来的了。我只记得医生让我躺下的时候我就躺下了，医生让我张嘴的时候我的心好像就在喉咙里。医生先用小电钻在我的牙齿上钻了一个洞，然后在钻好的`牙齿里放上白色牙膏之类的东西。没有我想象的那么恐怖。我长长地舒了一口气，头也不回地离开了医院。
这是我成长过程中压力最大的时候，但是我从这件事情中明白：事情发生的时候要往好的方面想，不要把事情想的那么坏，也许没有你想的那么可怕。
紧张作文400字 25
阴冷的风把我们送进教室，一节语文公开课开始了。
老师还没到齐，黄老师就让我们读《日有所诵》。一个单元还没读完，来听课的老师就到齐了，我们快读完了，有些老师已经等得不耐烦了，开始聊天了。
“上课。”公开课正式开始了。黄老师问的第一个问题是：你喜欢作文吗？为什么？别人在回答问题的时候，我在组织语言，想好后，我没有举手，等一下再举，等了很久，我都没有举手，我错过了一次举手发言的机会。
过了一阵子，黄老师问第二个问题：每天写日记，哪来那么多的题材？我犹豫了很久，一直都没有把手举起来。黄老师又问：可以写什么事？这个问题不用想也知道，我把手举起来了，黄老师也把我叫起来回答这个问题，我的回答是：“可以写制作手抄报的过程。”
黄老师问最后一个问题了：怎样才能让文章吸引读者？这个问题很简单，肯定是：先起一个特别的`题目，内容不要太多废话，要写出真情实感，风头、猪肚、豹尾。有许多同学举手了，我也不例外。可惜黄老师没叫我回答，心里有一点难过。
这一节公开课，举手的时候，我很紧张，我从来也没试过那么紧张。这节课对于我来说，是一节紧张的课堂！
紧张作文400字 26
小时候，有一位远房亲戚，常给我讲打猎中的趣事。在他所有的经历中，最让我感兴趣的，就是和狼的狭路相逢。
“你不必担心。”远房亲戚说，“它远比你紧张。你的目光要迎上去，狠狠盯着它，千万不要躲闪，不要让狼从你的眼神里看出一丝惊慌。这样对视一会儿，狼就会逃走。”
这是他的真实经历。当与狼相遇，无论你有多害怕，只要挺住，别让狼读出你的紧张，最终的胜利者就是你。“狼也紧张，比你更紧张。这是肯定的.。”远房亲戚说，“狼的行动出卖了自己的内心。”
前几天，一位朋友参加市里文化馆举办的象棋大赛，竟然一路披荆斩棘，杀进决赛。面对近在咫尺的冠军，朋友突然间丢掉预赛和半决赛的从容，紧张得汗流满面。
那天，我一直在旁边看着他决战。他的那盘棋，下得昏招百出。
意外的是， 他获得了冠军。
事后，他告诉我，中间有好几次，他都想推子认输。后来，他抬头看看对手，他从对手的眼睛里，看出更多的惊慌和不安。他知道，对手其实更紧张。
于是，他坚持下来，赢了这盘棋。
事情就这么简单。
紧张作文400字 27
下课了，我赶快戴上红星头饰，跑到妈妈办公室那儿把新买的白球鞋换上。然后去上厕所。上完厕所后，我又急忙跑回教室。因为，下一节课是“一二年级唱红歌比赛”！我回到我的座位前，拿上组长发的凳子，排好队，跟同学们一起来到了操场上。
紧张的比赛开始啦！眼看前面的'班级就要比完了，我心里又紧张，又激动，心怦怦地跳个不停。当主持人陈老师请二年二班的同学上台时，我深深地吸了一口气，紧张的心情顿时平静了下来。
当前奏响起，我专心地指挥，并和同学们一起唱起来。“红星闪闪， 放光彩……”
一二年级全部唱完时，第二节课已经下课了，当萧校长宣布获胜的班级时，我心里更加紧张，我屏着呼吸听到萧校长宣布：一年级被选上的班级是一年四班！二年级获胜的班级是二年三班！
听到这，我心里忽然感到很失望，但是，我又想到杨老师对我们说过的一句话：失败乃成功之母，只要大家尽力了就算没有拿到第一也没关系。我暗暗下定决心，下次比赛一定好好努力争取夺得年级第一。
紧张作文400字 28
今天我们语文期中考试，当监考老师分发试卷时，我紧张极了，我的心七上八下的，就像有一只小兔子在里面似的，随时要蹦出体外。本来，我并不紧张，因为我在家做了两套试卷，书上的好词好句、名人名言和标点符号都被我背得滚瓜烂熟，连书里的每一个字都不放过。可是，我想起了妈妈的唠叨：“谭景匀，你做完了试卷之后一定要检查，还要注意速度！速度！速度！”想到这儿，我就开始慌了。
伴随着考试开始的口令，教室安静了，连一粒灰尘落在地板上的声音都听得见，而我却慌了。有一道题选项每一项都是对的，它却让我选出错的选项，好难啊！霎时我觉得一个个字就像是一个个难懂的.音符，在试卷上跳跃，隐隐约约地听到了“哈哈”的嘲笑声，我生气极了，但只好压住火气，继续做题。
我刚做完了第一面，正准备做第二面时，老师说：“考试还剩40分钟，大家抓紧。”我一听，大吃一惊。瞬间，我的冷汗像泉水一样流了下来，所以我的第二面卷子老没有打句号、写错别字，可能是我太紧张了，就没有发现这些错误。
考试结束了，我紧张的心情才慢慢平复下来，就像一块大石头落地了。
紧张作文400字 29
在我的记忆当中，上台表演和主持对我来说，已经是家常便饭了，但那一次，我不再紧张了。
那是我幼儿园大班的时候我们马上就要毕业了，老师，就给我们布置了一个任务，担任这次毕业典礼的主持人。我听了十分高兴。可是刚拿到主持词时，心里就像有一块巨大的石头压在我的身上。回去后，我拿着主持词给爸爸和妈妈，他们用心的教着我，从每一个字的'读音，到每一句话，到最后一段话，经过不断地朗读，不断地背诵，终于，这份稿子在我的努力下，可以倒背如流。
演出那一天，我来到了现场，心里还是显得什么紧张，经过老师不停地安慰和不停地鼓励，我总算把心态平静下来。
演出开始了，我面带微笑走上舞台，很流利地把所有的台词说了出来，这次主持的效果十分的精彩，同样，我得到了老师的表扬，也变得更加自信了。
通过这次经历，我懂得了：我们无论做什么事都必须经过努力，才能成功。所以，我以后每一次主持或表演，都要先刻苦练习，下足功夫，正式表演时，我不再紧张了。
紧张作文400字 30
大家一定以为紧张只有在考试才有的真实感受，而这一次却不是在考试，而是在满面春风的教官脸上产生的。
那天，星期三。太阳似乎与大地有仇，用自己的那赤热的.光芒照着大地。大树用自己出类拔萃的绿色光环挡住了太阳，为我们送来一片阴凉。
我满腔热血的站在队伍里，心里想着：加油！我一定会成为一个小军人。开始了，如火如荼的我们开始行动了！
我们来回齐步走。我们走了两三次，教官走到我面前，面带微笑的对我说：“你叫什么名字啊？”我忐忑不安地想：有什么事，难道是我做错了。我紧张地回答：“我叫王金海。”教官说，“你出列。”我慢慢地出列。教官说，“立正”。处于本能反应，我立马站好。教官笑着说：“这是你们班的同学，他不喜欢讲话，但终究是站得直直的，你们应该向他学习。”
我的紧张感消失了，取代的是满心的自豪。
“入列”。教官拍了一下我说道。
那一次的紧张感消失了，心里全是对教官的敬意，在我脑海里深深地刻下了教官那张微笑的面容。
军训，真好！
紧张作文400字 31
紧张，每个人都会感觉到。在心“砰砰砰”的跳时，就会知道什么是紧张。
有一次，轮到我们班升旗了。也不知谁定的，让我来当主持人。知道这个消息后，我心想：让我当主持人，我又没经验，而且还要背稿子。我退缩了，但又想：我为什么要退缩呢？这不正是我想要的吗？（虽然想去升旗，但没想过会在这个位置上）想着，我心里又有了一丝丝的坚强。
当我拿到这张主持稿时，退缩又来了，我真想放弃。但是，有人选我来做这份工作，肯定有人信任我。想到这，那一丝丝的坚强又来了。
升旗的前一天，刚好开家长会 ，上了一节课，我们就去练升旗了。当时，我的`稿还不会背呢！练完之后，我和郑一起在晴家的店里背稿子（郑越是演讲的，也需要背稿子）。我当时背的已经差不多了，又有了信心，对自己说：“加油！你一定能行！”
那是个还刮着大风的早晨，我早早的就赶到学校了。一遍又一遍的练着稿子，生怕有半点儿差错。
升旗时，老师在下面对我有信心的眼神 ，让我更加有信心了。升旗仪式就在我们大家的互相配合下，圆满完成了 ！
升旗仪式后，老师对我提出了建议 ：声音有点小。
紧张过后，总会是一番收获！
紧张作文400字 32
就在这个星期天安静又沉醉的晚上，爸爸妈妈带我去上跆拳道课。我一路兴高采烈，因为考试我都好几节课我都没上了。
一走进跆拳道馆，哦，天哪，怎么都是大哥哥大姐姐，而且他们的段位比我高好多啊，只听见妈妈说：“哎呀，我们记错时间啦。”就在这时，教练过来说：“路晴雅今天记错课了吧，没关系，一起上吧。”这时一个大哥哥给爸爸说：“叔叔，她太小啦，肯定跟不上我们！”我听到这里心里很不高兴，觉得他们在嘲笑我，因为我的段位才是绿带，他们都是黑带或者红黑带。这时爸爸他看到到我不高兴了，就来安慰我说：“童童，不用害怕，你的年龄比他们小很多，跟不上也很正常，但是如果你通过自己的努力跟上了，那这些哥哥姐姐一定会对你刮目相看的！”这时我心里暗暗下定决心，一定要努力跟上他们训练的步伐。
就这样，我特别辛苦的.坚持上完了整堂课。后来还有几位大姐姐主动过来问我叫什么名字，她们好像很喜欢我哦，再后来我就没有那么紧张了。不过下次还是要记清楚课的好，这样我才能学到我这个段位的本领。
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