改变从心开始作文

改变从心开始作文

更新时间：2023-12-22 17:35:37

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改变从心开始作文

　　在日常学习、工作抑或是生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编为大家收集的改变从心开始作文，欢迎大家分享。

改变从心开始作文1

　　最近发生了一件事，使我的身心遭受重创。在无意识的情况下，我重新捧起了这本学习情绪平衡的书，竟然顺顺利利地通读了下来，当初半知半解的内容，这次读来却很有感触，很受启发。过去的事情是没法改变的，痛也好，恨也罢，接纳它并放下它，不再心怀不甘和怨恨。不要去抱怨命运，但也不要听天由命，而是以积极的心态去面对人生。活在当下，过好每一天的每时每刻。

　　当我意识到情绪平衡疗法在我身上有神奇疗效后，我第一时间想起了一个QQ群里的群友，就迫不及待想要推荐给他。令人遗憾的是：得知他已在十二天前(3月2日)往生了。这事让我决定，推荐这种情绪疗法，整理出我的感悟，与大家分享，让有缘人能看到。同时，我用这种方式来纪念老哥，祝他一路走好!

　　接下来，我先简单来介绍一下情绪平衡的作用，然后我会列出本书的目录，它简明概括了每章节的内容(本来想整理本书摘要的，但是每个章节都有关联，都有其精华，难以取舍，所以直接附上目录)。

　　“病由心生，境随心转”，每种情绪会对心情造成不同的影响，还会对对应的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影响。而情绪平衡，就是通过一种情绪平衡技巧(腹式深呼吸疗法+中医经络穴道敲击或按压+自我肯定陈述等)来释放各种不好的情绪，诸如仇恨、憎恶、痛苦、罪恶感与羞耻感等具有毁灭性的情绪;还有恐惧、愤怒、创伤、担忧、哀伤、压力、过度兴奋等程度较轻的情绪，从而预防由这些情绪造成的不适，或治疗由这些情绪造成的生理上的疾玻保持身、心、灵的健康，追求内心的.爱、喜悦、和平。

　　这种情绪平衡技巧可以靠自己来进行，不需要别人的协助。你在任何地点都可以运用它。使用它，你将发现自己在哪里受了伤以及该如何治疗自己。你不需要心理分析，你的潜意识心知道如何治愈你的创伤(不用担心秘密会泄露)。

　　本书无意取代专业治疗，只是教你一种方法，学习化解痛苦。

　　借用现在流行的一句话的格式：“看或不看，它都在那里，不离不弃;学或不学，选择权在你，不着不急。”

　　如果，对你有所帮助，你不用谢我，谢谢你自己吧，因为是你自己想改变;如果你有经验想跟大家分享，那就说出来吧，用你的方式去向更多的人推荐(是PUSH，不是PULL，就是仅仅宣传，但不要强迫别人来学);如果，你感觉没什么用，那就当个“打酱油的”吧!

改变从心开始作文2

　　寒假里我读了曹文轩的《草房子》，这本书讲诉了主人公桑桑和他的朋友六年的小学生活。六年里他们经历了很多看似平常但又刻骨铭心的事情，给了我很多启发。

　　桑桑很调皮,他因为嫉妒秃鹤，就和伙伴们把他的帽子拿下来丢来丢去，后来还把帽子挂到国旗上，同学们的目光像夜间投火的飞蛾，一齐聚到了那颗秃头上，秃鹤脑袋歪着，咬着牙，噙着泪……看到这里我的思绪飘啊飘，飘到了我上二年级的二（4）班。

　　“周宸翰你来追我啊……”二年级的时候因为太能吃了，我由原来的胖变成更胖了，整个人熊腰虎背的，尤其是我的'大肚子，圆鼓鼓的像个气球，拖着这个球我跑步都跑不动，同学们都叫我胖子，还喜欢逗着我玩。

　　“还我双面胶！”一个同学拿了我的双面胶跑了，等我追过去想拿回来的时候，他将双面胶一扔，就见那双面胶在空中画个一道弧线，被另外一个同学接住了，我又去追那个同学，那个同学如法炮制，又一次将双面胶扔了出去，然后我在教室四处追赶，双面胶就在空中不停地飞翔。同学们的欢呼声就像恶魔的声音一样充斥在耳边，可我又无能为力。后来，是彭子钦像救星一样喊了一声：“把双面胶还给周宸翰那！”他一把把双面胶抢过来，还给了我。此时的双面胶已经残破不堪，我的心情好沮丧，眼圈都红了，“为什么总喜欢欺负我……”

　　回到家，我把这件事跟妈妈说了，“儿子，同学们嘲笑你胖那是他们不对。但是如果大家都觉得你胖，那说明你是真的胖，你同意吗？”妈妈语重心长地说。“我胖是我的事，减肥太难了，我做不到啊！”我生气地反驳着。“要嘛接纳自己，要嘛改变自己，而不是因为别人的嘲笑就生气、愤怒。但是从健康角度出发，太胖的孩子体质不好，还长不高，反应还慢，妈妈也希望你能控制一下自己，积极锻炼，让自己变得更健康。”妈妈的话我好像有点听懂了。从那之后我不再因为同学的嘲笑就生气，在妈妈的监督下控制食量，还开始跳绳。慢慢的同学们也不嘲笑我了，甚至有些同学还经常监督我，让我少吃点，多运动。

　　现在的我变得比原来瘦点了，跑步也比原来快点了。其实我可能早就知道自己太胖了，只是因为减肥的过程太痛苦而逃避，不愿意改变自己，让自己变得更好。虽然改变的过程是苦涩的，但是蜕变后的成果是甜蜜的。

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