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失眠更多的不是生理疾患，而是心理疾患。因此想要走出泥潭，心理上主动或被动的放松是重要的。以下是小编搜索整理的白岩松的语录78句,欢迎阅读借鉴。
1、走的太远，会不会忘了当初为什么出发。
2、不知何时起局里争吵消失了，大家开始做人了！可是，之后该怎么做事呢？
3、如果人群中，青春的人们率先抛弃了理想，时代的未来又是什么？
4、任何一个时代都不会轻易过去，一条长长的影子注定贯穿在后面的时代里。
5、你必须要知道自己现在往前走是奔向哪儿去。芸芸众生，营营役役，难道只能是为利而往、为名而去么？
6、寄语大学生：你们每个人都是东方之子，一定要认为自己是非常优秀的，不断挑战自我。
7、"一个人需要隐藏多少秘密，才能巧妙地度过一生，这佛光闪闪的高原，三步两步便是天堂，却仍有那么多人因为心事过重，而走不动。"
8、义工丛飞，身患绝症，为贫困孩子奔波，有人说他"沽名钓誉"，一年后丛飞去世，一切烟消云散。是什么，让我们不敢相信他？
9、人类面临有三个大问题，顺序错不得。先要解决人和物之间的问题，接下来要解决人和人之间的问题，最后一定要解决人和自己内心之间的问题。——提及，梁漱溟《这个世界会好吗？》
10、一个人最终的裁判是自己。在我的生活里，很多人都活在别人的眼睛里，总想去讨别人的欢心。没必要，每个人都无法扮演别人扮演很久的角色，还是要努力地去做自己。
11、我在三十五六岁的时候，开始思考和理解死亡，《道德经》出现了。它告诉我，无私为大私；江海之所以辽阔包容，只因其甘愿处于最低；柔软是生之信号，坚硬是死之气息；杯满则溢，走到一定的时候要敢于清零。里面太多的词句，让我豁然开朗，内心更加平静。
12、教育不是让人性变"好"，而是约束人性中的"不好"。
13、当时代的发展让人们超越物质的需求，才是爱的开始。
14、我未必能唤醒周围的人，我只是挣扎着不让自己沉睡。
15、中国有两个职业后面带德，一个是教师，一个是医生，就是师德和医德，一个是维持人们的精神健康，一个维持肉体健康 ！
16、一边反抗一边自责，一边反抗一边反省。
17、低层次的有和高层次的追求是有差别的。
18、总远远惦记着梦想，会被现实和梦醒之间的差距打败；不如暂时忘记梦想，脚踏实地，做好眼前的每一件小事，生活迟早会回馈你一份厚礼。
19、年轻的最大魅力就是不断犯出错，而有时间去改正，人们之所以可以忍受苦难，在于还可以拥有希望。
20、国外也有一句谚语：不要尝试去发明轮子。潜台词是老祖宗已经试验过无数回，圆形的轮子最省劲，但总有一些人隔三差五就琢磨，如果是方的呢？菱形呢？八角呢？最后全折里头，一事无成。
21、人们号称最幸福的岁月其实往往是最痛苦的，只不过回忆起来非常美好。
22、在墨西哥，有一个离我们很远却又很近的寓言。一群人急匆匆地赶路，突然，一个人停了下来。旁边的人很奇怪：为什么不走了？停下的人一笑：走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。是啊，我们都走得太快。然而，谁又打算停下来等一等呢？ 《幸福在哪里》
23、我明白，采访张中行这样的学问大师，我只有站在身后聆听的份，但能近距离的靠近大师，于我来说，已是幸运。因为每次对他们的采访都是一堂不交学费的课。"——白岩松《痛并快乐着》
24、对我影响最大的一个人是我母亲，没她就没我；对我影响最大的一本书是《新华字典》，没它我就认不了这么多字。
25、如何让面对失败决定人们是否可以成功，依我看不一定，如何面对表扬、奖励和成功才是真正的考验。
26、下一个目标与动力是什么？忘掉奖项，永远把自己当成一个新人。
27、人，是自己欲望的主人还是奴隶？
28、如果理想，只是一瞬的绽放，之后，只在凭吊中使用，那么，理想有什么意义？
29、我知道社会上有很多不良的现象，我告诉你，信那些该信的东西，因为它能改变你。因为如果你要信那些你没法不愤怒的事情，它只能害了你。所以信正直的道理。
30、其实老祖宗早已明白这个道理，说："人生不如意事十有八九"。既然不如意事十有八九，为什么我们从来不教"十有八九"时的心态和应对能力？十之一二的成功，被看得极其重要；十之八九的挫折，也被放大到无以复加。
31、在各种和口才有关的词汇里，我一直认为出口成章是最高的评价，其他如"口若悬河"、"喋喋不休"等都让我听出一种贬意来，只有"出口成章"似乎一直是种高要求，我之所以认可这四个字，恐怕是因为最后的那个"章"字，文章的"章"。
32、怀着好奇心看待每一次失败，试着弄明白，这是不是老天爷在提醒自己，要开启某种更好的人生？成败与否，不在当下，往往需要历史的追认。
33、与其抱怨，不如改变；想要改变，必须行动。
34、先把人生看透了，活着才有希望。
35、因此失眠过后，我首先学会的是，把平日里的大事化小，小事化了，有些欲望、诱惑在自己头脑中删除，给自己的心灵更多静下来的空间，如果听任内心如自由市场般喧嚣和嘈杂，想安眠是梦想。
36、朋友圈里的很多东西都是感触完了立即表达，没什么价值，寿命很短。
37、除了人民币和大熊猫，没什么能让全中国人民一致点赞。
38、日子安静愉悦，快乐仿佛定格。
39、当我抱怨的时候，世界越变越小，只剩下我自己；而当我原谅了肇事者，我发现还可以包容更多的人，心胸逐渐打开，我便走出了自己的房间。
40、很多人的失败感，不是来自自己的感受，而是别人的眼光与当下世俗的标准。然后方寸大乱，然后就真觉得自己失败了。如果你不为别人的眼光与标准而或者，失败的感受会在我们生活中消失大半。建立并信奉自己的标准，你已成功一半。
41、笑的理由不多，但似乎还是拥有笑的能力。 —— 白岩松
42、我们读书是在读什么？我们都所有的书，最终的目的都是读到自己。—— 白岩松
43、先把人生看透了，活着才有希望。—— 白岩松
44、我最近常常开玩笑说：我正以做志愿者的心态，在CCTV继续干我该干的事儿！——白岩松《白说》
45、只有坚韧的改变才是理想中国诞生的良方，哪怕在这种坚韧之中，你会有委屈甚至会有屈辱……方向是比速度更重要的追求。
46、对于整天不知道干什么的人来说，自由是不存在的；对于瞻前顾后、畏头畏脑的人来说，自由是不可想的。 —— 白岩松
47、做人，要有一种心理准备：历史上见，时间上见，不能总是当下见。
48、我相信，无论谁，不平静，都不会幸福。
49、昨天推火车的人，今天成了拦火车的人，回头看中国的历史，到处如此，今天也不会不是这样，甚至有的时候会更多。
50、世界有种永不落俗的风尚，叫明辨黑白。
51、这个时代，误解传遍天下，理解寂静无声。即便你的整体节目本是为他们说话，但其中的一两句话没按他们期待的说，责难照样送上。
52、想想也正常，谣言常常传遍天下，而辟谣也时常寂静无声。
53、自己不清醒地记着，你还指望别人真的忏悔吗。
54、四年报纸生涯，在回忆中飞快地度过，记忆中的画面总是先苦思冥想，版面的内容和创意有了之后就开始和作者磨合，再然后是画版校对付印，最后是手捧崭新报纸的得意。
55、你要从年轻的时候就确立一个概念：什么事情都不可能只有一个答案。
56、时代在进步，随着社会开放和人口流动，我们带着"熟人"的胎记，带着小农经济的DNA，走进了期待中的"公民社会"。来到陌生人群中，一下子觉得没有约束了，反正你不认识我，我不认识你，结果坏事全出来了。
57、要知道人这一生中，命运总会来敲几次门，重要的是，你是否听得到，是否已经准备好。
58、回头的地方越清晰，向前走得就会越坚定，这应该就是故乡的意义。
59、站在第一位置的人不一定是胜者，每一次第一总是一时的风光，却赌不来一世的顺畅。
60、真正的挫折是跟生命相关的大悲大落，学业、事业乃至情感历程中遭遇的一些不如意，不过是一段经历而已。但是，由于你很少遇到真正的挫折，就会把种种局部经历放大为人生磨难，好像天要塌下来一样。如果你连这些小小的困境都走不出去，化解不了，未来步入社会以后，心态只会更加不平衡，道路只会更加不平坦。有句话很逗，说的是越把事儿当事儿，它就越是个事儿，其实凡事可大可小，全然取决于你自己的判断。
61、白岩松说，就算富人真的通过不公平不合理的手段致富了，那么我们要反对的也不应该是富人，而是法律和制度。
62、未来十年，我们都还在路上。十年后，我们会怎样呢？
63、人们常说："牙痛不是病，疼起来要人命。"失眠也是一样，平日里，把失眠当病的人并不太多，可如果失眠一旦成了习惯，那种折磨犹如软刀子杀人，内心的挣扎和绝望感受比经历一场轰轰烈烈的大病还严重。在人群中，这种病多发，尤其在用脑之人的群落更为普遍。
64、抵制家乐福，是拿别人的错误来惩罚自己，等于太给别人面子。里面大多都是中国工人，这不另一种内讧吗？
65、你必须要知道自己现在往前走是奔向哪儿去。芸芸众生，营营役役，难道只能是为利而往、为名而去么？
66、义工丛飞，身患绝症，为贫困孩子奔波，有人说他沽名钓誉，一年后丛飞去世，一切烟消云散。是什么，让我们不敢相信他？
67、一个人，和一个时代的成长与困惑这个人，也是你。
68、我相信，过去、现在、未来，真正推动我们前进的。依然只是人
69、对于个人来说，日子也不应受的干扰；更何况，拿别人的错误来惩罚自己，这等于太给别人面子。
70、没有一代人的青春是容易的，青春固然好，因为在回忆中。青春好在于可以尝试可以花大把时间改正错误，人生中无数次第一次在考验我们。大家还都在沼泽地里，所以希望大家放大青春的最美好的日子，把平淡的日子过好。
71、我给"东西联大"写的一句座右铭是"与其抱怨，不如改变；想要改变，必须行动"。
72、只有把生理上的治疗技能和心理上的抚慰加在一起，才构成"医者仁心、治病救人"这八个字的全部含义。
73、生命中有一个很奇妙的逻辑，如果你真的过好今天，明天也还不错。
74、上一个世纪，中国人是用泪水稀释着欢笑走过来的，因此，站在新世纪的地平线上，我们有理由在新的百年中获取更多，梦想更多。
75、一味地宣传"大公无私"，鼓励"见义勇为"和"集体利益高于个人利益"，是扭曲的价值观。一个连自己都不爱的人，怎么会去爱别人、爱社会呢？反过来，只有当帮助别人成为自己的需求，而且是实实在在的需求时，公益、慈善、爱才真正具备了推动的基础，而不是作秀。
76、哪里有需求，哪里就有陷阱；哪里有热潮，哪里就有危险。
77、有一位年轻人曾求教于一位大提琴家："我如何才能成为一个优秀的大提琴家？"大提琴家回答说："你先成为一个优秀的人，再成为一个优秀的音乐人，然后会很自然地成为一个优秀的大提琴家。"
78、如果骂人能够解决所有的问题，我将选择骂人作为我的终身职业。
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