锻炼双腿肌肉是预防体力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最大的运动。 健走时，你要配合缓而深的呼吸，摆动你的双臂，大跨步地快速前进，更可以获得意想不到的效果。 老人还教我要放空我的脑袋，专心把注意力放在我的双脚上，重要就是一种不行禅的冥想。 米可果腹，沙可盖屋，但二者掺到一起，价值全无；做人纯粹点好；求而不得，舍而不能，得而不惜，这是人最大的悲哀；不要因为一时的情绪，就急着下判断，也许等到明天，你的人生观就会改变，如果因为一时情绪掉进谷底就伤人或毁己，明天的自己必然后悔莫及。下面是小编整理的生活的语录30条,供各位参考。

1、人生不要过于追求浮躁的虚渺，不现实的东西往往都像一缕云烟转瞬即散。生活不要染入太多的戏曲性，我们既没有随时更换的轻粉桃装，也不一定能唱好曼袅的拖腔。生活需要一份面对面的真，一份脚踏实地的纯。给自己一份舒畅的心情，给他人一抹阳光的笑意，也是给予生命的尊重。

2、有些女人天生幸运，出身富贵，成长平顺，遇上才貌相当门当户对的男人，相夫教子就过一生。有时候上帝就是会这样偏心眼儿。

3、尊重自然规律，尊重个体差异，尊重自己。放慢身心，做一个懂得慢慢品味生活的人吧。

4、忘记是很痛苦的，从前如是，今天也如是。不过，以前的痛苦是因为记不起，今天的痛苦，却是怕自己无法忘记。今天，是一个新的开始，你可能因为某个理由而伤心难过，但你却能找个理由让自己快乐。人越往上走，心应该越能往下沉，心里踏实了，脚下的路才能走得安稳。

5、如果一个女人只有智慧，没有大腿，她的名声是走不远的；但如果一个女人只有大腿，没有智慧，她走来走去又有什么意思？

6、人生通过辛勤工作获得财富才是人生的大快事。

7、无论岁月流逝、世代交替，对生活的乐观与豁达，才是对生活的客观理解，友好和温和，这个态度是不能改变和更换的。

8、即使是自己的眼睛，有时也会欺骗你。所以，很多时候，我们不仅要用眼睛，更要用心去观察世界。

9、苦难的命运使一个人的思想更为成熟，有助于更清楚地看透世事。 每个人的命运不同，但他们通向成功的方式却是一样的。 只有经过不懈的努力，才有可能取得成功。 年轻人，不要被苦难的命运吓倒，正视苦难，既然你逃不开命运，那么就和它对抗，最终战胜苦难。 滴水可以穿石，锯绳可以断木，所以，有了人生的理想还不够，还要 看有没有坚持追求理想的勇气和信心。 如果做事情总是三心二意，即使是天 才，也会一事无成。 只要有恒心，点滴积累，就能看到成功之日。 勤快的人 能笑到最后，而耐跑的马才会脱颖而出。

10、神要是公然去跟人作对，那是任何人都难以对付的。 《荷马史诗》 开发人类智力的矿藏是少不了要由患难来促成的。 《基度山伯爵》 如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了。 人们常常不讲道理，不讲逻辑，自以为是；无论怎样，原谅他们。 在这个世界上，只有真正快乐的男人，才能带给女人真正的快乐。 靠贬低别人提高自己的身份，其结果就是暴露自己的无知与贫乏。 人得有智慧。 事情本身没有好和坏，好坏是我们自己的分别执着。 友情既然失恋，就必须死心，断线而去的风筝是不可能追回来的。

11、男女之间，往往不是赏赐便是惩罚。 你感谢上帝让你遇到这个人，同时，你又会怀疑上帝便是派这个人来惩罚你的。 为什么只有他可以让你快乐，也给你痛苦，为什么任性的你偏偏愿意为他改变？为什么天不怕，地不怕的你，却偏偏怕他？同一个人，即是赏赐，也是惩罚？ 深信一切皆有因果，善有善报，恶有恶报，间或未报，乃是时期未到，故偶遇恶人憎我、妒我、谤我，甚至害我，我都不愿以牙还牙，以齿还齿；我想"自作孽，不可逭"，有自然因果存在，何用我去害他？我只可怜他的业障深重，善根浅薄，惭愧我无德感他，无法救他！

12、你看见我在屏幕上留下的字，却看不到我在键盘上留下的泪。

13、成年人慢慢被时代淘汰的最大原因，不是年龄的增长，而是学习热忱的减退。 一法国思想家罗曼·罗兰

14、人与人刚相识的时候总是习惯把最好的一面呈现给对方，相处时间久了各种缺点就渐渐暴露出来，对方把你看的透透的却依然不嫌弃你，那就是朋友了。你的脾气会赶走很多人，也会为你留下最真的人，好好珍惜那些真正对你好的人，不要让他们渐渐从你的生活中消失。

15、心不宽，就不快乐。心宽，不是强忍伤痛，捏着鼻子吃屁，那叫委曲求全。真正的心宽，是境界的超越，是不一般的豁达与超脱。正如蚊子叮了大象，大象不必一定要追着蚊子咬一口一样。世界不完美，难免有纠结。多与仙鹤为伍，就不会与鸡争食。增长见识，积淀底蕴，心自然宽，人生自然快乐。

16、不要相信任何评论家：如果他是敌人，他会把你的成就说成失误；如果他是朋友，他会把你的失误说成成就；如果他既不是敌人又不是朋友，则会对你不予理睬。

17、有些话，不说，不意味着不能理解；有些人，不见，不等于两两相忘。

18、站在山顶和站在山脚下的两个人，虽然地位不同，但在对方眼里，同样的渺小。

19、随着年龄的增长，很多你曾以为最难熬最痛苦，多么多么了不起的事，在时光的长河中通通都不值得一提。

20、没有人能真正关怀他人的不幸，毕竟连自己都来不及咀嚼自己的遭遇。

21、没关系，反正你喜欢装可怜，而我习惯扮酷，就让所有人以为是我辜负了你吧。

22、人，要有压力，但不能压垮； 可以迷茫，但不能绝望。现实的生活告诫我们： 人的命运靠自己奋斗，不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力！

23、学会感恩，谨存一份感恩的心，我们生命的每段历程才会充满温馨与感动。

24、世上最深又最浅的对象是人的情感；最宽又最窄的对象是人的胸襟；最远又最近的对象是人的眼睛；最大又最小的距离是人的心距；最重又最轻的对象是人的态度；最美又最丑的对象是人的心灵。

25、滴水穿石，不是力量大，而是工夫深。

26、艺术的力量远比需要弱小。

27、人生就在这半开半闭中，像戏剧一样幕起又幕落。门的意味深长是远远超过实用的安全感和贫富的象征物的。在紧闭的每一扇大门后面，时常会发生一些与我们命运有关、人们极想了解的东西，于是门就成了人生中猜不透的谜面。那谜底只有门知道，但门不语。

28、婚姻如同一座危楼，大家都知道很危险，但没有人在乎，仍然进进出出，总认为它不会塌在自己头上。

29、当一个人了解了另一个人的时候，眼光必定会改变。

30、当下的负担将变成未来最好的礼物，现在的苦难将照亮前进的路程。

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