1、撑开一片天，划出一道云。欲求阴阳理，入我太极门。

　　2、初学架端正，再求气韵生。习文兼习武，功到自然成。

　　3、多少辛苦夜，学练内家拳。不为浮名累，但为太极玄。

　　4、虎为百兽王，百米四五秒。入园无忧患，羊来四处逃。

　　5、圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜健康。

　　6、摔碎中药罐，练拳成宗师。病弱先通络，何须问名医！

　　7、太极历史久，代代相承传。海外多迷醉，国人应自怜。

　　8、太极治百病，活络筋骨通。防身能自卫，螺旋妙无穷。

　　9、学武先做人，忠厚为根本。中华太极门，正气满乾坤。

　　10、百会下垂线，重心在此间。中正如立柱，千万莫顶偏。

　　11、兵法称诡道，变化人难防。虚实随时换，能柔亦能刚。

　　12、菜刀切肉易，全凭来回搓。请君磨快刀，直下看如何？

　　13、缠丝拧手臂，手臂软如绵。木棍易折断，软绳鬼难缠。

　　14、缠丝最省力，拧衣水挤出。愚人用手压，平生未曾遇。

　　15、产生作用力，至少两物体。犀牛撞墙倒，撞纸却无力。

　　16、车重能推动，拳打却难移。猛击伤要害，推按重心离。

　　17、尺半多用拳，半尺宜顶肘。双方紧贴处，靠打最得手。

　　18、尺桡有规律，出手应坐腕。活动守范围，关节怕拧缠。

　　19、冲量计算法，击力乘时间。短时威力小，长送跌人远。

　　20、初学大功架，舒展莫心急。犹如写大仿，容易出腕力。

　　21、初学知划圈，再学懂绕缠。渐渐分轻重，日久悟螺旋。

　　22、春雨含温润，秋风呈干裂。吐丝何其缓，闪电何其疾！

　　23、促发伤局部，缓推使人服。长短能兼备，逢敌准不输。

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