演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。在社会发展不断提速的今天，用到演讲稿的地方越来越多，那要怎么写好演讲稿呢？下面是小编为大家收集的中学生演讲稿8篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

中学生演讲稿 篇1

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

　　大家好！

　　青春是一团火，微笑着彩霞飞舞，汗水伴着露水，脉搏跳动着奔腾的节奏，智慧奏出优美的旋律！青春以它如火般的热情，全身心地投入，得到一个动人的微笑。

　　青春是一条河。风平浪静的时候，春天在鸣响，诉说着青春的故事。当激荡、澎湃时，激情放射出绚烂的光芒。

　　青春是一片明亮的夜空，如月光般美丽，有无数幻想的星星。只是青春的月亮比夜空的月亮更圆，比夜空的月亮更亮，青春的星星比夜空的星星更多更亮。

　　青春是一条山路，时而展现青春的图景，时而长出浸透血泪的毒草。它会指引你走向光明的未来，给你设下陷阱让你堕落。然而，害怕惊涛骇浪的是水手，害怕荆棘和深涧的.是樵夫。只要我们瞄准前方，我们上方的阳光一定灿烂！

　　但是，曾几何时，我们这些带着五颜六色的梦想走进大学校园的人，都是青春洋溢，在被授予“本科生”称号的辉煌岁月里，我们高喊：“平平淡淡才是真。”。有人认为“与世无争，过平静的生活”就能过上无忧无虑的生活，把老庄的“无为”思想发扬光大是相当必要的。是什么让我们青春的校园生活褪去了它多彩的色彩？是什么让我们真正的熔浆凝固，不再有来自内心深处的热血沸腾？是因为我们没有走进梦想的象牙塔吗？是因为我们没有走出自我困惑的地带吗？还是因为我们的心真的不再年轻了，真的什么都看扁了？但是，我想说不！都不是！我们主宰世界，但我们还是放弃了世界。

　　不仅仅是古老的辰光，不仅仅是夜晚的星星和月亮，还有我们逝去的青春。所以，请拒绝平淡，告别无为，让我们的青春真的在阳光下飞扬激荡！

　　让我们在晴天快乐地唱歌。花开的日子，在知识的海洋里畅游，一起编织梦想；雨季，用心情的音符写下青春的甜蜜篇章！让前方有荆棘，我们将坚持不懈。在浩瀚的学习海洋中，我们要做勇敢的水手，乘风破浪，共同走向未来。青春的脚步如行云流水，青春的岁月需要知识的滋养。让我们把握生活的每一天，走向成功的彼岸。

　　不再为落叶悲伤，为春雨流泪；不再是漫不经心地挥去夏日的阳光，让冬雪装点它的面纱；岁月可以在皮肤上留下皱纹，但如果你失去了激情，你会在灵魂上留下皱纹，失去激情。所以要用智慧和勇气扬起理想的风帆，用青春和生命奏响时代的强音。当我们摒弃迷茫，掌握航向，当我们一起努力，不懈划桨，青春的精彩乐章终将奏响！

　　奏起雄壮的国歌，升起鲜红的国旗，我们再次为这一刻感到骄傲。

　　时光荏苒，时光荏苒，我们从过去幼稚的孩子成长为如今翩翩少年。回首过去，我们没有遗憾，展望明天，我们充满信心。进入高三，我们的生活不再像以前那么轻松；进入高三后，我们的生活远不止疲惫。然而，面对明年7月，我们仍将勇往直前。

中学生演讲稿 篇2

各位老师，各位同学：

　　大家好!今天我演讲的题目是：感恩爸妈，回报社会

　　一提到爸妈，我们马上就会想到父爱如山，博大深沉;母爱似水，细腻温柔。是啊，自从爸妈用幸福的笑容迎接我们来到这个世上，爸妈就多了一项繁重的工作——养育我们。扶我们学走路，教我们学说话，送我们去学堂，伴我们一天一天渐渐长大。几多辛劳，几多爱心，几多叮咛，几多牵挂。

　　有一首歌是这样唱的：“你入学的新书包有人给你拿，你雨中的花折伞有人给你打，爱吃的三鲜馅有人给你包，你委屈的泪花有人给你擦，啊，这个人就是娘。啊，这个人就是妈。……”还有首歌这样唱道：“那是我小时侯，常坐在父亲肩头。父亲是儿那登天的梯，父亲是那拉车的牛。忘不了粗茶淡饭将我养大，忘不了一声长叹半壶老酒……”

　　这两首歌一首唱给母亲，一首歌唱父亲。都体现了儿女对爸妈之爱的依赖和爸妈对孩子成长不可替代的作用。是呀，我们的'成长哪一刻能离开爸妈的关爱呢?古语说：“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。”所以，我们更应该懂得感恩，懂得感恩爸妈!

　　我的妈妈是一个一心想着儿女温柔体贴的人。她为了我和弟弟天天和黑土地打交道，把我和弟弟养的白白胖胖，自己却单薄黑瘦。辛劳让她那双纤纤玉手已经布满了厚厚的茧子，劳作让她那乌黑的头发已经沾上了岁月的风霜。记得去年冬天，北风呼呼的刮着，刺骨的冷。妈妈在寒冷的院子里，用湿布擦拭辣椒上的尘土，然后装袋去卖。我说：“妈妈，我也帮您擦吧?”妈妈抬眼看了看我，微微笑了笑说：“不用，你帮我撑袋子就行了。”可是，撑口袋也不是个轻快活，一会儿就腰酸背痛，胳膊挺得生疼。看着妈妈轻快地擦着辣椒，我想坐着擦辣椒多舒坦啊!趁妈妈去拿袋子，我抓过湿抹布，攥起辣椒擦起来。哎呀!刚一碰手，我马上把辣椒、抹布扔出去了好远!两手像攥了冰块，好像有千万根钢针向手心里扎，钻心的疼!我望着妈妈冻得通红满是裂口的双手，想着妈妈刚才对我的微笑，泪水禁不住溢满了眼眶!妈妈呀!这是无言的爱啊，亲爱的妈妈!

　　进入高中，我这个对爸妈百依百顺的乖乖女，也有了自己的独立意识成了叛逆女，开始和爸爸、妈妈的想法逐渐发生分歧：妈妈喜欢的衣服我不喜欢，爸爸教育我两句我就嫌烦……时不时和爸妈发点小脾气。到家说的最多的一句话就是“累死了!”。现在想想真是不应该啊，自己太不懂事了。一点也没体会到爸妈的良苦用心!现在我体会到了，让我在这里代表天下的儿女说声：“谢谢您，亲爱的爸爸妈妈!”

　　爸妈的辛劳是我们无法体会的，我们虽不能给爸妈分担生活的艰辛，但我们可以在学习上、生活上让爸妈为我们少操一点心。对爸妈来讲，学习上的任何一点进步都是对爸妈极好的回报!生活上的自立自强都是对爸妈的最大的感恩!从小事做起吧，对爸爸妈妈说一句关心的话语，为他们做一碗面，洗一次脚，端一杯热茶，洗一件衣服，擦一把汗水，整理一次房间……对爸妈的感恩在举手投足间，对爸妈的感恩在一件一件的小事里!

　　“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”只有首先做到感恩爸妈，我们才会去感恩长途路上给我们一碗水喝的大婶，才会感恩长途车上给我们让座的大哥，才会去感恩辛勤培育我们的亲爱的老师……是的，“百行孝为先”，感恩爸妈，这是我们一切感恩的基础。

　　同学们，都来吧!爸妈永远是我们最值得感谢的人，感恩爸妈，从我们做起!回报社会，从我们开始!

中学生演讲稿 篇3

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好!

　　我是七年级十班的庞利新，非常高兴我们又相聚在这美好的早晨。今天我讲话的主题是《遵守行为规范，做一名合格的中学生》。

　　同学们，新的一天里，我们迎着初升的太阳继续向自己的目标前进，今天的奋斗是为了明天的成功。社会需要的是合格的人才，合格的人才来自合格的学生。那么，我们怎样才能成为一个合格的中学生呢?

　　俗话说：没有规矩不成方圆。但凡一个集体，是不能少了规范或者说规矩的。由于有了讲话、做事等方面的规范，才使我们在规范中逐步成长，逐步学会了做人的道理。

　　回顾我们开学以来，晨读时朗朗书声，许多同学碰到老师时主动打招呼问候，自习课纪律良好，卫生方面校园整洁环保，表现出中学生应有的朝气蓬勃之美，凡此种种，举之不尽。这是我们大家都愿意看到的进步，在这种进步之中，我们看到了十一中的未来。

　　作为在校的学生，就应该有许多的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做，不该怎么做。但是，如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，要自觉对照并自觉遵守新守则新规范，拿它来约束自己的一言一行。树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突。在学习方面，我们要做到独立，独立思考、独立解题、独立完成作业;同时还要做到自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。在行为上，我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的'言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。

　　“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。昨日的规范，已经造就了今日的我们;今日的规范将决定明天的我们。我们必须去做好应该做的事情，从我做起，从小事做起，从现在做起，从今天做起，从培养规范意识和良好的行为习惯做起，学会尊重自己，尊重他人，懂得什么是正确的，什么是错误的，提高分辨是非、区分善恶的能力，努力去做一名合格的中学生!

　　谢谢大家!

中学生演讲稿 篇4

尊敬的老师，敬爱的同学们：

　　大家下午好！

　　在这段演讲开始之前，我想先问大家一个问题。在我们十岁那年，我们有许多爱不释手的玩具，但是我们买不起，只能食不知味，夜不能寐的想着。所以我想问大家，你们现在能不能买的起十岁那年买不起的玩具？那你们还有十岁那年对玩具的热爱和执著吗？

　　二十岁那年你能买得起十岁那年买不起的玩具，又有什么意义呢？

　　人生就是这样，错过了就再不会不来了。

　　有些事，现在不做，以后也都不会做了。

　　你在该吃苦的年纪选择了安逸，就注定要在该安逸的日子里加倍辛苦。所以哪怕换来的是黄粱的空欢喜一场，也一定要义无反顾的撞一次南墙。

　　人的意念和思想就像电池一样有能量，它对一个人既可以像阳光一样有利，也可以像毒药一样有害。如果让一个悲伤或恶意的念头进入到你的心田，就如同猩红热的病毒一样危险。

　　美国女作家伯内特说：“任何一个人，每当心中有了苦闷失意的念头时，就及时地意识到并把他们驱逐出去，重新放进一些愉悦坚定的信念，那么奇迹就会发生在这个人身上。

　　《秘密花园》就是伯内特一本具有世界影响的名著，它是一本关于大自然的魔法和人类美好心灵的故事，是关于友情、决心和毅力的一本好书。展示了人的态度如何决定人的生活，生活可以无比美好，也可以非常悲惨，完全取决于你对它的态度，同时这本书也充满了生命力，阅读的过程就像在呼吸氧气。

　　人生里喜忧参半，生命中得失并存，今天幸福不代表明天美好，今天示意不代表明天失败。书中命运多舛的小女孩玛丽，脾气恶劣，性格乘戾，在霍乱病疯狂传播的日子里，只有她幸存了下来，身在异国他乡，无依无靠的她只能被送到一个同样冷酷，冷清的米瑟期韦特庄园。

　　但是米瑟荒原有着神奇的力量，古老的'庄园里也埋藏着无数的秘密。这里有上百个关闭的房间，神秘的夜半哭声，会带路的知更鸟，乘戾的老园丁。可以与动物们交流的荒原男孩，还有一座被尘封的秘密花园。

　　秘密花园是一个神奇的世界，一座心灵的花园，也是一个墨镜，折射出每一个人的命运。他有被常青藤条隐藏起来的门，在地下埋藏十年的钥匙，只有找到那把埋藏的钥匙，开启这座封闭的花园，才能让它复苏，让它生长，让它开满鲜花，让它生机盎然。

　　它点燃了玛丽和柯林的生命之火，让她们来到充满生机，阳光灿烂，鸟语花香的大自然中，年轻的生命仿佛遇见了取之不尽的养分，像幼苗一样茁壮成长起来，摆脱了痛苦和煎熬，摆脱了噩梦一般的生活，让她们重拾对生活的信心和热爱，进入了一座心灵的花园。

　　山高水长，路途遥远，你不能因为当时跌宕就甘愿以后都过着单薄的日子。面对生活不言弃，走过今天的崎岖，也许就能迎来明天的顺利；走过今天的风雨，也许就能迎来明天的晴朗；走过今天的挫败，也许就能迎来明天的辉煌。

　　微博里有一个热门话题是“如果时光可以重来你会怎么做？”，我们都希望这样一个如果，如果一切都能从头开始，从头，从出生开始，那么一切会不会有什么不一样。可是你们仔细想一想，如果时光真的能重来，你真的能丢掉包袱，去完成心中蕴藏已久的梦想吗？你真的能变成更好的自己吗？

　　人生没有如果，也无法重来。人生当中倾向你的墙，离你而去的人，流逝的时间，永远的过去，别人的嘲笑，没有选择的出身，莫名其妙的孤独，无可奈何的遗忘，不可避免的死亡，无可救药的喜欢，你都无能为力，但你不能怪时光仗势欺人，你能做的只有心怀感激，永不放弃，因为唯一真实和让你骄傲的，就是你挺胸抬头走过的人生！

　　谢谢大家！

中学生演讲稿 篇5

尊敬的老师，亲爱的同学：

　　大家下午好：

　　一位哲人说过：春天的鲜花固然娇美，但秋天金色的果实却是成熟的智慧。梁实秋一生洒脱，去世之前却呼唤“快给我很多很多的氧气”，言语之间透露出对生命的眷恋。想想生命真是一件奇妙而无奈的事。我们既然没有办法改变自我的命运，我们在这种被动之中，应当让自我的生命不至于无声无息地走完它的历程。

　　余秋雨以往说过一段话：“爬，不为那山顶，只为这已划下的生命。爬，站在永久的顶端，自我的顶端，未曾后退的顶端。爬，只管爬。”从那里看出生命是美丽，是悲壮，而不是庸俗，不是卑鄙。每当我在学习生活中遭到挫折，都不允许自我灰心丧气。

　　想想20年心怀幽怨完成《史记》的司马迁，想想“上下求索”的屈原，想想不惜生命保卫长江大堤的抗洪战土，会觉得自我的挫折多么微不足道—跌倒了再爬起来嘛。

　　生命要么如老舍般平静：“我愿自我死的时候像朵春花将残似的衰而伤。”要么像文天祥般慷慨激昂：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”人说生命的衰落像凋零的花儿，那么且抱着“零落成泥碾红尘，仅有香如故”的坦然，抱着“落红不是无情物，化作春泥更护花”的宁静。陶渊明说：“死去何所道，托体同山啊。”泰戈尔说：“生如春花之灿烂，死如秋叶之静美。”

　　生命的.轮回是自然的规律，生命的重塑。古人有“身体发肤，受之父母”的说法，自戕则是对父母的不孝;西方宗教里说，自杀的人是上不了天堂的，所有的罪过都得不到上帝的饶恕。，要学会善待自我，学会放飞自我，让自我更贴近自然。

　　生活中有许多趣味的事，生命中有许多完美的东西，我们完全能够去尝试着去做自我喜欢的事。踢踢球、上上网，与朋友去郊游，去大海里游泳，去小溪边钓鱼，去看看喜剧片，去爬喜欢的山，去看看飞瀑，去听听涛声……那么多的事等着我们去做，那么多的开心需要我们参与。我们奔跑，我们跳跃，我们欢笑，我们歌唱，这一份完美，皆因有了生命。

　　我懂得了生命的意义，是短暂和局限之中不断追求的完美，是正视生命的挫折和轮回。

中学生演讲稿 篇6

各位老师、各位同学：

　　大家上午好！

　　很荣幸能在台上进行我的演讲。今天我所演讲的主题是“端正学习态度，培养学习兴趣”。紧张激烈的第二次月考已经告以段落，接下来就是我们大家所要面临的事实╠╠成绩。大凡考试过后，都会有“几家欢乐几家愁”的现象。我们同学的成绩相对期中考试，有的上升有的下降。之所以会造成这种现象是因为那些成绩下滑的同学没有端正学习态度，没有培养学习兴趣。

　　要端正学习态度，首先要对各门学科要有一个正确的认识。高中的各门学科旨在进一步提高我们学生的思想道德品质，文化科学知识、审美情趣和身体心理素质，培养我们学生的创新精神、实践能力、终身学习的能力和适应社会生活的能力，促进我们学生的全面发展。我们是教学的主体，我们有责任有义务去接受各科知识，只有对各门学科有一个充分、理性、科学的认识，才能使我们产生高度重视，这样对学习就有了一个良好端正的态度。

　　现在知道了学习态度的重要性，但光是有良好的学习态度是不够的，还需要以后对学习的兴趣。有人曾这样说：“兴趣是做成一件事的先决条件。”孔子也曾这样说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”林肯也曾回答过别人关于他的学习的问题：“我之所以这样好学，只是兴趣罢了。”可见兴趣产生为学的.动力，它在学习中有着重要的作用。在学习过程中难免会遇到各种难题，如果没有兴趣，便会觉得兴致索然，信心和毅力得不到热情的支持，便会使我们心灰意冷而一败涂地；相反如果有浓厚的兴趣，产生强烈的动力，那么攻克难题的毅力和信心便会得到热情的充分支持，那再大的难题也会迎刃而解。这一事实充分证实了兴趣在我们学习过程中的地位和重要性。但兴趣不是生来俱有的，要靠我们后天主动地去发掘，主动地去培养。同学们在学习过程中最头痛的要属理科，特别是在理科演算时更觉得它枯燥乏味，萌生迎难而退的情绪，如果我们能克制这种不良情绪，鼓起知难而进的勇气，一旦难题经过努力而被攻克，即使花了大量时间，我们也会产生一种巨大的成就感，兴趣也会在其中油然而生，这样长期坚持下去，使发掘的兴趣得到更完善的巩固，我们学习的效率便会大大提高，做事情的成功率也会有大的进步。

　　端正学习态度可以使我们对各门功课有更高的认识，培养学习兴趣可以使我们在学习过程中提高效率而事半功倍。最后预祝大家在期末考试以及在高中阶段每一次考试中测出令自己令家长令学校满意的成绩。

　　我的演讲到此结束，谢谢大家。

中学生演讲稿 篇7

　　尊敬的各位领导、老师、同学们：

　　大家好! 我是八年三班班长zz，今天我讲话的主题是“继承军人优良传统，展示学生时代新貌”。

　　开学伊始，为了更好的锻炼我们的意志品质，促进我们今后更好的学好科学文化知识，学校组织了一次难忘的军训活动。活动中，学校领导和老师们精心准备，认真管理，教官们科学训练，严格要求，同学们认真训练，克服种种困难，在全体师生的共同努力下，我们七八年级同学于上周胜利地完成了社会实践任务。虽然这次活动已经结束了，但留给我们的却是一生的宝贵财富。

　　通过军训，同学们学习和掌握了有关的国防知识和技能，增强了国防意识，真切地感受到作为军人的深刻内涵和神圣职责。通过军训，同学们大大增强了国家意识、国防意识、民族意识，增强了祖国安危在我心中，天下兴亡、匹夫有责的责任感和使命感;认识到不仅要认真学习，担负起建设祖国的重任，还要努力拼搏，肩负起保卫祖国的重任。

　　通过军训，同学们树立了自主、自立、自强、自信观念，竞争观念，时间和效益观念，拼搏和进取观念，经受住了身体和心理的考验。军训，不仅磨练了同学们的坚强意志，也培养了同学们的良好作风。在教官的言传身教和老师们细心教导下，同学们通过自身的磨练逐渐懂得了如何面对困难，如何克服困难，如何用坚韧不拔的意志来支配自己的行动，达到了预期的目标。我们欣喜地看到：广大同学不论是在骄阳烈日下，还是在瑟瑟秋风中，总是迈着矫健的步伐，喊着响亮的口号，唱着嘹亮的歌声，在摸爬滚打、汗流浃背中锤炼自己的意志，精益求精地做好每一个动作，克服每一道难关。

　　通过军训, 同学们的生活自理能力得到了很大的提高，初步养成了良好的生活习惯。宿舍里基本上做到了物品摆放有序，被子叠得整整齐齐，做到了窗明几净，一尘不染。宿舍已成为同学们的温馨小家，同学间相互帮助，相互鼓励，共同克服困难，建立了深厚的友谊，使同学们的思想境界和综合素质得到了很大提高了。通过军训，同学们深刻地认识到只有团结一致，才会取得成功;只有努力拼搏，才会享受到成功的喜悦。要一切行动听指挥，树立团队意识和集体观念。通过军训，同学们的心中涌动着一股绿色的清泉，使同学们逐步拥有了军人那种纯洁高尚的道德情操和思想境界。

　　同时，这次军训活动的圆满成功，与全体领导和班主任老师的辛勤工作是分不开的。许多班主任老师能经常深入班级、宿舍、训练场地，与同学们在一起，抓好班级管理，关心爱护每一位学员，及时处理好偶发事件，善始善终做好自己的本职工作，在此，我也代表全体学生对你们的辛勤付出说一声：谢谢!!

　　本次军训活动已经结束了，而新学期的生活才刚刚开始，希望全体同学在今后的学习、生活中，要保持军训中形成和表现出的坚忍不拔的意志、坚不可摧的作风、勇往直前的英雄气概和团结互助的.精神，保持高度的组织纪律性，认真学好科学文化知识，全面提高自身素质，争做德、智、体、美、劳等各方面全面发展的新世纪学生。

　　回想起我们队列整齐，军容飒爽地接受校领导检阅的时候，我们心潮澎湃，无比自豪，您的微笑是对我们的肯定，更是对我们今后学习生活的鼓励，请学校放心，在以后紧张的学习生活中，我们一定以这次军训为起点，做到：

　　一、要树立远大理想，培养科学的世界观、人生观和价值观，积极参加社会主义道德建设，担起属于自己的责任，严格遵守五尊无不 五远离

　　二、继承和发扬部队的优良传统和作风，严于律己，严格遵守《中小学生守则》和《中学生日常行为规范》，遵守学校各项规章制度，认真做到衣冠整，谈吐雅，举止端的德育目标，树立集体观念，做文明学生，争文明班级，建文明校园。

　　三、要珍惜三年的学习生活，珍惜青春的黄金时期，努力拼博、奋发进取，在学习生活中锻炼自己、塑造自己、展示自己，把自己培养成为一名勇于担起属于自己的责任的优秀中学生。

　　我的讲话完毕，谢谢大家

中学生演讲稿 篇8

各位老师、同学们：

　　大家好，今天我讲话的题目是《运动与健康》。

　　一年一度的春季运动会即将在本周五拉开帷幕，它不仅体现了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的热爱，有利于自身的身体健康。为保证我校运动会顺利进行，结合学校实际情况，现对运动会安全注意事项提出以下几点建议：

　　１、各班利用今天班会时间对学生进行运动会安全教育，提高学生对安全问题的认识。

　　２、在运动会比赛期间学生应服从管理，不得随意穿越跑道，不得在终点附近和投掷场地嬉戏、打闹、逗留，以免造成伤害。

　　３、各班应在划定区域内观看比赛，举止文明，并保持观看区的清洁卫生，不留下任何废弃物。

　　４、全体同学按时到位，不迟到、不早退，有特殊情况者由家长直接向班主任请假，在比赛过程中学生不得无故擅自离校，不得违反学校的校规校纪。

　　5、各班应组织后勤小组、卫生监督组以及啦啦队等，各组专人负责，任务清楚，人员落实，最大限度地让所有学生都参与到运动会中来。

　　6、 比赛时注意防止意外伤害，在身体状况不允许的情况下，不应再坚持比赛。

　　7、运动员比赛时注意事项

　　（1）运动员临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。

　　（2）比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

　　（3）剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮。避免引起胃痛和感冒。

　　（4）比赛中所穿的上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。不要佩戴各种金属的`或玻璃的装饰物。患有近视眼的同学，如果参加比赛，尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，比赛时一定要小心谨慎。

　　（5）运动员参加比赛前必须做相应的好准备活动，尽量避免和减少运动损伤。

　　另外，提醒大家在运动会期间请爱护自己的凳子，进场和退场时把凳子搬起来，不要放在地上拖动，也不要顶在头顶，以免对自己造成伤害。并请班主任利用班会时间对全体学生进行运动会时的健康和安全教育。

　　最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。

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