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总结是指社会团体、企业单位和个人在自身的某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价，从而肯定成绩，得到经验，找出差距，得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，他能够提升我们的书面表达能力，快快来写一份总结吧。我们该怎么写总结呢？下面是小编收集整理的研究性学习个人总结，希望能够帮助到大家。
研究性学习个人总结1
国家未来人才,而身体则又是一切的底线,没有好的身体,中学生们将来也难以很好地工作.故选"探讨中学生睡眠不足问题"的研究课题,使学生们明白睡眠的重要性,调整作息时间,保持身体健中学生正处于生理发育的高峰期,为满足生理需求,一天的睡眠时间应为9~10小时.如果睡眠不足,不仅疲劳得不到缓解,还会影响到第二天的.大脑运行工作,适得其反,反而降低了学习效率.此外,熬夜还会导致精神恍惚,情绪低落,在心理上造成不良影响.专家建议:中学生最佳就寝时间为21:00~22:00,这段时间内人体生长激素分泌最旺盛.睡眠能够帮助人们恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，对健康至关重要。
良好的睡眠可以使第二天保持清醒和活力。睡眠是每个人在一生中都必需满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。据观擦，健康人能忍受饥饿长达三个星期之久，但只要缺觉三昼夜，人就会边得坐立不安、情绪激动、记忆力减退，断定能力降落，甚至涌现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活中的活动。所以，对个每人来说，都是绝对必需的、不可缺的生活需要。作为一名青少年，作为一名高中生，时间对我们至关重要的，可以说，抓住了时间就掌握了成功，拿到了梦寐以求的大学通知书，为了成绩，为了健康，为了心中至高无上的大学通知书，补上你那不足的睡眠时间，不然精神不济，头脑沉重，对学习提不起半点精神，即使有心无力，为了食图多一点时间，而放弃该有的睡眠时间，放弃更多的读书时间，顾比失彼。人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，而亲爱的同学们，睡眠不足危害我们的健康，可能导致我们视力下降，还有睡眠不足使我们长不高，大量资料表明中学生的睡眠时间应控制在8小时，如果经常低于8小时，对我们则不益，所以同学们要少熬夜，休息也是十分重要的，身体是革命的本钱，我们相信，通过我们小组的研究和努力，寿中的学子们一定能合理安排时间，还自己一个充足的睡眠！
通过活动，让我了解到了同学们的睡眠状况，同时懂得要保证足够的休息时间。通过这次活动，让我了解到了同学们的睡眠状况，同时懂得要保证足够的休息时间。
研究性学习个人总结2
在本次研究性学习中，我们小组研究的主题是“新型太阳能电力车的设计与制作”我在小组中的主要任务是负责确立研究方向。
我们小组在研究性学习过程中团结一致，互帮互助，各自努力完成自己所分配的任务。我分配到的任务是确定研究方向，刚开始接到这个任务我像张二的和尚，摸不着头脑。在自己的努力和组内其他同学的帮助下有了头绪，我开始对附近各个太阳能电力车商店进行了采访、调查，还对汽车司机和街道行人进行了询问，从中获得了很多信息，我对得到的信息进行了整理，在我访问的人中有50％的人不太了解太阳能电力车。对车的动力，操作系统，稳定性等存在着质疑，还不敢购买使用。20％的人正在使用太阳能电力车，他们对车总体还比较满意，觉得很环保。但是对总体性能和动力还是不是很满意，需要加以改进。还有30％的人不知道太阳能电力车。我通过对这些信息的分析确定了我们需要设计与制作的新型新型太阳能电力车的努力方向。我们还需在车的动力、持续行驶时间和操作系统等方面进行改进。
在此次研究性学习中，我们在组长xx的带领下，各自克服种种的困难，及时的纠正了一些实践上的错误，相互帮助，充分利用所学的知识，将其理论与实际结合，面对理论与实际生活中的种种差异，我们能够弃其糟粕，取其精华。用多层次，全方位的角度看问题，终于突破种种难关，将其理论性转化成实践性，我与小组成员积极配合，通过我的努力从各种途径确定了我们的研究方向，然后交给吕函英，又帮助吕函英成功的制定了新型太阳能电力车的研究方案。
新型太阳能电力车以太阳能为主要能量来源，通过贴附在车顶的光伏阵列对动力电池充电，驱动直流电机推动助力车前行。在阴雨天气或晚间停放时也可通过家用市电充电。并联充电串联放电系统，有利于提高电池组的均匀性，提高其使用寿命和容量；太阳能跟踪系统的设计制作，能显着提高太阳能电池板的功率；车架和车身优化设计，使整车小型化、轻量化。这些都有利于提高整车的能量利用率，增加续驶里程，达到节约能源、保护环境的目的。
在此次研究性学习活动中让我学到了很多课堂内学不到的知识，例如：关于太阳能的利用、电力车的设计与制作、太阳能电力车的的车身结构、人们对节能的态度和认识等等。太阳能是现在及以后都将大规模使用的清洁无污染的可再生能源。把它与电力车结合起来，成为可以不用消耗燃油和充电提供动力。减轻了对环境的污染和能源的浪费。通过这次活动我意识到团体的力量是强大的，一个团体只要成员齐心协力，互帮互助，想取得成功是很容易的事情，我们这次在组长明确分工后，小组成员都毫不懈怠，积极完成自己的任务后，还主动帮助别的成员，正是因为我们的`团体精神，才使得这次研究性学习任务圆满完成。同时也让我认识到能源和环境保护的问题。首先是开采对自然环境的破坏，破坏了原有的生态平衡，其次是使用能源时排放的废气对空气的污染，最后还有使用后废物的处理问题。我觉得使用无污染的绿色能源、可再生能源是今后的必然趋势。
做完这次关于太阳能电力车的设计与制作的研究性学习过后，让我认识到当今能源消耗需求量很大，而使用的大多都是不可再生能源，如果不提倡节能的话在不久的将来能源将开采用完，人类将面临能源危机。将会有更多人使用节能产品，利用可以在短时间内再生的能源来替代对环境污染严重的能源，将减轻对环境的污染，爱护地球环境这就是爱护我们人类自己。因此，我们要从现在做起，从身边做起，保护环境，节约能源！
研究性学习个人总结3
三台中学高20xx级3班 侯 超经过我们对鲁班湖多次细致的调查，已对当地的自然风光，人文景观，环境污染，生态农业以及旅游业的发展情况有了一个详细的了解。
这次活动，小组分给我的任务是策划具体行程和摄影，所以，这次活动的路线，时间以及采访计划是由我来安排的，还有就是这次的所有照片、图片也是由我负责。担任策划，使我受益匪浅，让我认识到了统筹安排的重要性，比如我们去蚕种场采访，由于我一时疏乎，忘了一个重要的采访对象，结果既耽误了时间，又使大家多走了近1公里的路；担任摄影，也使我学到了许多摄影的技巧，比如在选景方面要特别注意，不然便会照出一些毫无意义的相片。还有在照像时，手一定不能抖动，否则，照出的相片便会模糊不清。
这次活动给我带来的好处不仅是以上两点，还有许多；比如通过这次活动，使我更
清楚地了解社会，为我以后进入社会打下了一个良好的基础；这次活动，也让我学到了许多社会交际知识，懂得了许多社会关系；这次活动，还让我把许多学到的知识运用到了实践上，学会让自己去找出问题，分析问题和解决问题，同时我也感受到了自我解决问题的乐趣。这次活动最重要的作用是使我看到了三台县旅游资源开发的.不足，促使我下定决心要好好学习，为三台县以后的发展做出自己应有的贡献！
这次活动锻炼了我们的社会实践能力，特此感谢学校给我们的这个良好的机会。
研究性学习个人总结4
在开放的情境中主动探索，亲身体验，在愉快的心情中自主学习，提高能力，我们在研究性学习中不断收获，得到锻炼，提升自我。
这是我们对本次研究性学习的真实体会。
在刘老师的策划组织下，我们组员参与调查研究了刘克祥老师的研究课题。
下面我们就将联系实际情况，具体谈一谈在研究过程中的心得体会。
一、准备充分 目标明确
在研究性学习的初期阶段，我们组员都感到有点不耐烦，遇到研究学习的困难的时候，刘老师一直在我们身边鼓励我们，并且耐心地为我们进行指导。还告诉我们明确的知道自己想调查什么内容，调查的具体对象是谁，调查的目的与意义是什么，想取得什么样的调查结果，采用什么样的调查方式等等这些具体的事项，才能高效率，高质量的完成调查研究。这令我们顿时恍然大悟，于是收拾好心情，调整好心态，安下心来做准备。终于，过了近一个月，我们终于完成了这个研究性学习任务。
二、团队精神 合作至上
研究性学习是一项庞大的工程，单凭一人之力是无论如何也无法完成的。这时候我们需要的是合作，是整个团队，是大家共同的努力。这让我们深有体会，在这次研究性学习中，我们也看到了合作的巨大力量。一开始大家都忙着各自分头寻找相关资料，没有分配任务，开会讨论，等到组内开会召集时，才发现，不是有的资料没找到，就是同样的资料找了好几份。组员们在这种情况下并没有互相埋怨，而是赶快聚到一起开会商议补救之策。我们将任务分割成几份，派给组员，大家同时工作但侧重点不同。比如这个组员负责找关于贾宝玉的，另一个找林黛玉的，还有一个又找薛宝钗的，等等。如果有的组员提前完成任务，也会热心主动的'帮助别的组员。正是因为大家共同合作，互相帮助，以集体的利益为主。在四个人之间，合作的关系依然紧密，如果查找到与其它组员要找的有关的资料，大家都会拿出来共享，正是由于这样，虽然研究任务很重，我们却也没有耽误很多学习时间。团队的精神在每个人心中，合作为了共同的目标。
三、体会其中的好处
原以为高中生活只是紧张的学习，其实非也。
高中生活原来是如此多彩的。就以“研究性学习”这个课题来说吧，开始还不知道它有何意义，自开学到现在，这个过程带给我们许多学习的情趣和全新的感受。
从一定角度看来，研究性学习就是在教学过程中创设一种类似科学研究的情境或途径，让学生在教师引导下，从学习、及社会生活中去选择和确定研究专题，用类似科学研究的方式，主动地去探索、发现和体验。同时，学会对信息进行收集、分析和判断，去获取知识、应用知识、解决问题，从而增强思考力和创造力，培养创新精神和完美人格。以往的教育主要以应试教育为主，它的表面性，片面性局部性和机械性限制了学生的思维发展，不利于学生健全人格的培养。而研究性学习具有学习内容的综合性与开放性，学习主体的参与性与自主性。学习过程的创造性与多样性 ，学习评价的多元性与社会性等特点，而研究性学习的目的和特点恰恰可以为学生营造了一个民主的，自由的，宽松的，向上的学习氛围，这有助于学生创新精神的培养，创新能力的提高和完美人格的塑造。
研究性学习转变了我们的学习观念，和改变我们的学习方式。以我的小组而言吧，说它简单，最终成果只是一个简单的结果。但是，真是搞起来，要多方面考虑，还要收集有关资料，再加以运用，这自然会遇到许多麻烦，它给我们很大创新空间和实践机会，转变我们对学习和生活缺少独立思考新发现的一些依赖观念，改变我们“死读书”的学习方式，创造另一种学习的风气，营造更优的学习环境。这对学习科学文化的学生来说也是一个运用科学知识解决问题的良好机会。同时，研究性学习也促进同学们学会交流，学会合作。这个我在学习研究中有切身的体会，像哪个同学有何特长、爱好，对事情处理的态度，协作能力如何，这都很容易在研究性学习过程中反映出来。我作为本组的组长，有时在分配工作过于疏忽，执意按自己的意愿去做，结果造成某些缺漏和过失。幸好还不算严重，否则我真无地自容，组员也没有责怪于我，反而给我补遗拾漏。我想，这不仅仅是一种责任，还有我们感情的桥梁在起着作用吧。这段日子，我们一起外出调查，一起查阅资料，一起总结分析，一起解决问题。经历了如此之多，组员之间不知不觉中建立了友谊，加深升华了友谊，这对以后的生活和学习无疑会起巨大的作用。
我们通过研究性学习的实践，激发了自由创新的热情，培养了独立思考、探究新事物的科学精神，同时提高了我们协作能力和社会交际能力，正好填补了我们在课堂上学习的不足。我想这是研究性学习的最大意义。
以上就是我们在本次研究性学习中的心得体会，它让我们得到了锻炼，无论是社会交往的能力，还是自身的学习能力都得到了巨大的提高。
研究性学习个人总结5
通过这次社会调查，我觉得我收获很大，我在这次任务中担任记录员，虽然任务算是最轻的，重要是对各个来访对象作简要的文字记录。但我感觉还是很累，主要是由于交通不方便走了很多路，我想这这可能也是制约鲁班湖旅游业发展的最主要原因之一。其次，这次调查，使我们更早地接触了社会，学到了很多的东西，在我们这次采访中，有积极配合我们采访的，也有态度比较恶劣的。比如说县旅游局就很配合我们采访，而镇政渔场负责人则完全不配合，多次责怪我们来得不是时候，并且拒绝采访和提供资料，当时真的觉得很恼火。不过仔细想一想这其实是一个素质问题，镇政渔场各个办公室里全部摆设的`都是麻将，不干实事，这可能也是制约鲁班湖旅游业发展的原因之一。
这次活动还使我学会了把学到的知识运用到实践上，学会了困难自己想办法解决，使我初步了解到人与人之间的各种复杂关系，为我以后更好的适应社会提前打下了基础。
这次活动使我的综合实力得到了提高，特在些感谢学校给予了我们这次机会，增强了我们的能力。也感谢在调查中给予支持的每一上人和小组的其它成员。
研究性学习个人总结6
一、内容
本学期已经教过的内容有：
1、怎样提问题；
2、怎样把问题变成课题；
3、如何研究课题；
4、怎样查找资料；
5、教学，有些教学内容在本学期教学中有涉及，但没有拿出课时讲授，在下学期的教学中要作专门的讲解，如：调查与采访；课题研究结果的呈现方式等。
二、教学策略
研究性学习是学生基于自身兴趣，在教师指导下，从自然、社会和学生自身生活中选择和确定研究主题，主动获取知识、应用知识、解决问题的学习活动。研究性学习强调：
1、学生通过基于问题或主题的探究实践，形成一种积极的、主动的、自主合作探究的学习方式；
2、增强学生探究和创新意识，学习并经历科学研究的方法，发展综合运用知识的能力；
3、使学生获得亲身参与探究活动的体验，发展收集、分析和利用的能力，提高发现问题和解决问题的能力；
4、使学生学会分享与合作，养成科学态度与科学道德。
从研究性学习的含义中我们可以知道，研究性学习课程开设的目标就是要培养学生的问题意识、探究意识、创新意识，培养学生综合运用知识的能力、收集信息与处理信息的能力、实践的能力、合作的能力。研究性学习的过程也就是对学生思维的训练过程，在思维训练中，首先就是训练善于发现问题和提出问题；其次是思维的目的和方向；第三是开阔思路、知识准备、选择方法。对学生的所有能力训练，都要在学生参与的活动中进行，教师起一个引导和指导的作用。具体体现在三个方面：即怎样提问题、怎样把问题转变为课题、如何研究课题。
1、怎样提问题。包括这样一些方面：
（1）什么是问题？（要求回答或解释的题目；尚待解决或弄不明白的事）
（2）问题从哪里来？（看到的---即观察到的、触到的---实践中遇到的、嗅到的---生活中遇到的、听到的---生活中遇到的、想到的---来自外部原因或内部原因的驱使；所有问题都是通过人的五官感知而来，因此，这些问题又有主动和被动之分。人的五官感知外部世界后，是否产生问题，就在于人们对此的思考和有没有问题意识了。）
（3）怎样提问题，即提问题的方法；（提炼关键词或中心词，从是什么、为什么、怎么样三个方面提问题；提炼关键词或中心词，从类别、范围、原因、结果、解决五个层次上提问题；运用发散思维的八种方法提问题：
a、横向思维法、
b、纵向思维法、
c、逆向思维法、
d、侧向思维法、
e、分合思维法、
f、颠倒思维法、
g、质疑思维法、
h、克弱思维法）
（4）问题的范畴或领域（所有问题可归为三个领域：社会、自然、自我）
2、怎样把问题转变为课题。这里要解决这样一些问题：
（1）什么是课题。课题是问题的深化，课题是由一些有价值、有创造的问题进一步形成的。（张怡主编．自然辩证法概论．上海出版社．20xx．(141-142)．）课题就是针对某一领域中具有普遍意义的特定问题，有明确而集中的研究范围、目的和任务的问题。课题包含两层意思：一是在内容上课题必须是成立的、合理的、可行的，可以从已知的条件开展实际的研究；二是在形式上必须是规范的，适合用科学的术语或通用的规则来表述。如课题“农村秸秆焚烧问题调查及对策”即由“农民为什么要焚烧秸秆?” “焚烧秸秆有什么危害?”“秸秆有哪些方面可以利用?”等若干问题组成。课题也是有明确意义的科学问题。在研究性学习过程中，一个重要的任务就是如何将“问题”升华为“课题”，即让学生在问题意识的基础上进一步形成课题意识。所谓课题意识，就是指学生在产生困惑、疑问、不解即问题的基础上，还要进一步构建更深层的心智图式，如“我为什么要研究这个问题?”“我要研究的问题涉及什么范围或边界?”“我怎样开展研究才是合适的?”“通过我的研究能在多大程度上解决这个问题?” 等。
（2）怎样把问题转变为课题。在我们所提的众多问题中确定哪个问题作为我们研究的课题，这要经过我们的分析来确定。
A、作为课题的问题要符合这样几条原则：科学性原则、创新性原则、可行性原则。这里的创新性与科学家研究中的创新性有着本质的区别，只要求所研究的课题对学生来说有意义就可以。
B、对问题分类，选择适合自己特点（知识基础、时间可能、条件许可、经费许可、学习要求等）的课题。
（1）根据问题回答的要求分类，一般可分为“是什么”、“为什么”、“怎么办”，
总结
“是什么”的问题一般属于基础知识的问题，往往可以通过到图书馆查找教科书和科普读物类书籍找到答案。这种问题的解决一般比较简单，通常可以通过撰写读书报告的研究形式来完成。“为什么”的问题是属于比较深一层次的问题，解决这一问题需要有一定的基础知识，根据问题设计研究方案或查阅资料，然后通过对资料和实验数据的整理分析，提出自己的观点。“怎么办”的问题属于决策类的问题。它不仅要回答问题是什么、为什么，而且要回答怎么办。这就需要研究者全面地、综合地看待问题，做出决策。
（2）根据问题的回答方式分类，一般可分为：
①读书报告类。主要以文献方法获取信息，然后汇编成文。
②社会调查类。通过调查获取信息，解决问题。
③观察记录类。针对自然现象，不改变条件，坚持进行观察和记录，并运用观察的现象和数据来回答问题。
④参观访谈类。参观访谈法，通过参观一些特殊场所，与相关人员进行访谈从而获得信息，回答问题。
⑤实验研究类。通过改变受控条件进行实验，从而获得实验数据、现象和结果，解决问题。
⑥设计制作类。根据自己知识和经验创造性地发明和制作一些模型或实物。
把第一和第二两个方面结合起来考虑，确定选择什么问题作为自己研究的课题，但是，作为课题，其文字表达有要求。
C、完善问题的陈述。作为研究的课题，我们必须要清楚研究的对象、研究的范围、研究的目的和研究的`方法，在课题的表述中，要清楚地告诉人们，你研究的课题重点是什么，研究方向是什么，是什么范围内的问题，用什么方法来研究。作为第一次接触课题研究的同学们，他们往往在这些方面模糊不清，因此，课题研究的开展也就比较困难。
完善问题的陈述，就是要求我们根据选择课题的原则、问题的分类和课题陈述的一般要求（研究的对象、研究的问题和研究的方法），对问题的陈述进行完善，使一般的问题陈述变为课题的陈述方式。课题的陈述可以是叙述式，也可以是疑问式。
3、如何研究课题。
课题一经确立，必须制定详尽的研究计划。研究计划是如何进行课题研究的具体设想，是着手具体研究活动的框架，也可以称作课题研究方案。课题研究计划或方案的基本结构如下：
（1）课题的界定与表达：揭示课题的论点，形成课题目标，以指导研究过程。课题名称必须简洁、具体、明确。对于刚刚接触课题研究的学生来说，这点在教学中可以不作要求。
（2）课题的由来：说明产生课题的过程，实际上也就是课题产生的背景。告诉人们你为什么要研究这个课题，是什么原因激发了你想研究它的。
（3）课题研究的目的与意义：揭示课题的价值和课题的研究方向、重点。
（4）课题研究范围的具体表述：即课题的研究内容，研究对象及实验实施，资料采集等情况，一般来说课题研究越精深，课题研究范围越小。
（5）研究的方法、途径：方法与途径务必明确，为实现研究目标可用多种方法进行。如：观察研究、调查研究、实地考察研究、实验研究、文献研究、项目设计等。
（6）研究的步骤、进度：研究的具体规划，确定每一步骤的时间安排。进度必须明确，否则研究拖沓，极易落空。此外，步骤与进度充分体现创造性的整、分、合的劳动，是确保研究顺利进行的有力保证。
（7）成果的呈现形式：可以是、实验报告、研究论文或发明创造实物等，此外成果的检测、评价手段等也应明确。
（8）课题组成员的分工：如果是小组形式的研究，各人的分工明确，以便使研究顺畅高效。应当指出，研究计划并不是一成不变的。在研究活动中，可以根据实际情况对原计划进行修订完善，要学会将计划性和灵活性有机地结合起来。
（9）课题研究的可行性：对参加课题研究的人员素质、物资情况、经费情况、领导支持情况、时间、空间等进行分析，对可能出现的困难提出解决办法。
对这几个步骤，在教学中要让学生多进行一些训练，第一是让他们记住这样几个步骤，第二是让他们熟悉怎样完成这些内容，这也是课题研究中的难点和重点。
当计划制定好了以后，就要着手收集资料了。根据课题的研究内容，小组成员每人负责一块，通过不同的方法去收集课题研究所需要的资料，如：从网站上查找、报刊上查找、图书馆里查找、调查、走访、实验等。
在资料收集的任务完成后，阅读资料，根据课题研究的目标整理、取舍资料，把资料归类，并记下资料的来源。
研究性学习个人总结7
通过这次研究性学习，我充分体会到了研究性学习的重要性以及其作用。它可以在提出问题和解决问题的全过程中学习到科学研究方法、获得的丰富且多方面的体验和获得的科学文化知识。在老师指导下，我们充分成长。
它让我们学会让自己去找出问题，分析问题和解决问题，同时我也感受到了自我解决问题的乐趣。
通过这次活动还使我们理解到将课堂上所学到的理论知识与实际联系起来的重要性，运用课堂上所学到的知识来思考问题、分析问题、解决问题，使我们在解决实际问题的时候，又进一步加深对课本知识的理解和社会经验的积累。另外，通过这次活动还使我们清晰的认识到只有一个综合能力强的`人，才能更好地在今后的社会上站住脚，更好地适应社会的发展。
我同时懂得团队精神的重要性，每一个团队都应该要有团队精神。“一根筷子很容易被折断，而一把筷子却很结实”有了团队精神，当我们在社会上加入某些团体后，我们要有在团队中协调等能力，充分发挥出每个人的创造性，同时将能力最大化，也就是说，“独乐乐不如众乐乐”，在团队中，每个人不但能力能发挥出来，同时还有可能超常发挥。
这次活动也使我得到了很大了提高，特在些感谢学校给予了我们这次机会，增强了我们的能力。也感谢在学习中给予支持的每一上人和小组的其它成员。
研究性学习个人总结8
睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。
中学生的身体处于转变阶段，而紧张的学习，频繁的考试，以及高考的最后冲刺，加之来自家庭、社会各方面的压力，在这种多因素的作用下，若没有一个健康的心理适应过程，则极易导致神经及精神衰弱症候群。睡眠质量不佳则是最主要的症状之一，由于失眠导致精力不充沛而形成恶性循环，睡眠对每个中学生来说都很重要！！
因为人们在工作和学习时，脑部的神经细胞处于紧张工作状态，不断接受外界的信息，不停地记忆，时刻思维着，因此脑的神经细胞会处于疲劳状态或说不活跃期，此时它们需要休整。人们的睡眠期间，是脑神经细胞最主要的休整期。其实疲劳战术对学习到知识的记忆没有什么好处，睡个好觉比其他任何学习方式都更有效。睡眠过程中，大脑会对白天获取的知识（短期记忆）进行分类、组合，相当于加强了对这些知识的记忆。因此，困了的`时候就应该赶紧睡觉，这能提高记忆。
不管你是不是试着去记住一些东西，睡眠对于集中精力做一件工作都是必须的。尤其是，睡眠的缺乏导致前额顶叶承担认知任务的注意力网络活性的减少。另外，前额皮质控制的执行功能的能力，在缺乏后，比其他认知能力(如知觉和记忆测验)更弱。这些发现使研究人员怀疑，完全是因为睡眠缺失导致记忆编码不足，从而使人不能集中注意力。
那么如何提高睡眠质量
1.要合理安排学习和生活，学习中避免忙乱无章，注意劳逸结合，培养良好的生活习惯，安排好学习与睡眠时间。
2.养成睡前停止思考的习惯。睡前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天的学习简单地做个计划。这种方法可以帮助您减少烦恼、放松大脑，可使您减轻或消除多梦、梦呓的现象；睡前半个小时，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等，有助于您放松紧绷的神经和焦虑、紧张的心绪，而提高睡眠质量。
3.加强体育锻炼。体育锻炼能增强体质，促进大脑功能的恢复，从而改善睡眠，尤其睡前2～3小时进行一定的体育活动，可促进并加深睡眠，但不宜做过量的运动，以免过度劳累，身体不能适应，而造成失眠。
4.睡前不喝茶或咖啡，以减少或驱除对中枢神经的刺激或兴奋源，进而可以达到提高睡眠质量的目的。
5.睡前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶，以促进并加深睡眠，提高睡眠质量。
现在的学生学习压力越来越大，如何更加有精力去投入学习，了解睡眠质量的好坏至关重要。高质量的睡眠能够缓解疲劳，调节压力，使人精力充沛，保持健康，提高学习效率。
通过调查得知，绝大部分初中生都认为睡眠质量是很重要的，那么就让我们来关注睡眠！！重视睡眠！！
研究性学习个人总结9
中国有句古话，叫“百无一用是书生”。确实，在科举制度盛行的古代，文人学子为了求取功名，学的是死板的经书，写的是味同嚼蜡的八股文；而由于缺乏实践，他们的满腹经纶并不能在现实中得到检验，或转化为实际的有益的发明、创造。将历史的镜头向后拉，几十年来的应试教育也存在类似的问题：学生们成天埋头苦读，却缺乏社会实践，不仅不能将所学知识应用到实际中，还造成社会生活经验的缺乏，动手能力、分析能力的下降。这样培养出来的人才，高分低能的不占少数。
而如今，随着新课改的事实，“研究性学习”走进了学生生活。作为本省第一批参加研究性学习的学生，我深有感触。
通过研究性学习，我们积累了社会实践经验。以前我填过不少调查问卷，却从未在公共场合发放过调查问卷。在我们小组的'调查问卷发放过程中，我完成从犹豫、迷茫到坚定、乐观的转变，积累了许多在公共场合发放过调查问卷的经验;在与陌生人的交往中战胜了胆怯，锻炼了表达能力，展现了自我风采，这些都是在课堂上难以学习、体验到的。
通过研究性学习，我们不仅实现了以有知识的应用，还进一步获得、掌握了一些新知识。我们利用数学统计学知识，对问卷调查数据进行统计分析。我们运用在通用技术上的设计、制图知识，完成了地下通道的方案设计。我在照片拍摄、采集过程中进一步掌握了相机使用技巧。陈恺勋同学在方案设计中掌握AutoCAD设计软件的使用方法，并应用于设计图纸的后期修改中。研究性学习成为我们获得知识的“第二课堂”。
通过研究性学习，我们在实践中培养了团队精神。作为小组组长的我，深感小组合作的重要性与必要性，一个团队的灵魂所在，不在于团队个体如何优秀，而在于精诚团结。在整个研究性学习过程中，我们小组成员分工明确，各司其职，提高了工作效率；再一次次小组讨论、思想碰撞中，好点子、新创意促进了研究成果水平的不断提高，这些都有助于我们在实践中同舟共济，更好地战胜困难，迎接挑战，团结就是力量！
研究性学习为我们提供了广阔的实践舞台，让我们在社会生活的洗礼之下，提升个人价值、实现个人价值。希望我们能乘着新课改的“东风”，在实践中不断积累、不断进步、不断成长，充实自我，使我们在未来社会竞争中占据先机，在人生大道上大步迈进！
研究性学习个人总结10
我们这次研究的内容是《垃圾资源化》，以下是我们研究题目的具体内容：
1、垃圾处理的方法
2、垃圾如何分类、回收
3、个别垃圾个别处理，研究性学习个人总结。 研究一个课题。
首先应该确定研究方向。
我们的研究方向是从生活入手，配合现在国际环保的要求，我们选择了这次的主题。与此同时，虽然是第二次研究我们还是会遇到一些问题：制定实验方案。在制定实验的过程中，我感觉到了前所未有的压力。身为组长要有掌控能力，由于我不很得心应手研究便因为各种各样的问题而一拖再拖。所以针对这一点，我觉得我们应该事先制定出一份详尽的时间表，然后应该严格按照时间表来执行。只有在这样详细的规划下，我们才能按时完成任务。 虽然我们的报告成功完成，但由于浪费了大量的时间，一些详细的工作没有完成的很好。 通过这次研究性学习，我也得到了许多收获与财富。 首先便是知道了“规划”的'重要性。世间万物皆有规律，而计划就是一个能时刻跟随规律，调整规律的时间表。只有在严格的规划下，才能完成高质量的课题和项目。
第二就是明白了“责任”。
身为研学的组长，应该将更多的精力投入研究，而不是浪费在个人享乐上，这就是责任的意义。同时还要确立责任意识，只有当一个有责任感的人处于领导地位，这样他所带领的小组才能在纷繁混乱的环境中有一片立足之地，同时也能提高自己的竞争地位和社会影响力
第三便是“效率”，工作总结《研究性学习个人总结》。
没有效率，就如同浪费时间。有的人能在学校便把作业都作完，而有的人第二天背着未完成的作业一起赶到学校，这就是差距。而这差距就在效率。有了效率，就相当于有了三头六臂，一个人可以处理好多事情。而专心就是效率的保证，只有当自己处于一个专心的状态，会感觉时间像是停滞了一般，“效率”也就“不请自来”了。
第四，享受“不享受”的东西。
每个人都有爱好，但各位同学中极少当成爱好的。当然，我也并不把研究性学习当成一个爱好，因为研学，也是学！但是，如果我们转变自己的看法，用客观的眼光去看待学习和自己一切不喜欢干的事，就一定会找到一个有趣的切入点。有了兴趣，什么都好说。
第五，将压力变为动力。
整整一个学期，研学给我带来最大的感觉，便是那巨大的压力。当看着周围的同学们相继完成了实验，写完了报告，我们组的试验还只停留在纸上，我充满了压力与危机感。也正是这样的危机感，为我加速，促使我按时完成了任务。而有些人，遇到压力瞬间就变成了热锅上的蚂蚁，自乱阵脚。我们应该相信“车到山前必有路”，只要按部就班地做下去，总有完成的时候。当有了这种压力的时候，我们的动力和潜能才会被真正地激发出来。
第六，团队精神，每一个团队都应该要有团队精神。
“一根筷子很容易被折断，而一把筷子却很结实”——这便是小学时候老师给我们解释“团队精神”时所举的例子。没错，之所以大多教育都是以班级为单位，是为了增加我们的团队精神和能力。在被划分成研学小组的同时，这种精神便更加的到了锻炼。如果是以班级为单位，僧多粥少，不是每个同学都有锻炼的机会，而这样的机会往往被班级中少数几个“积极分子”所掌握，锻炼的机会总是在他们身上。而因为有了研学小组，每个人得到锻炼的机会近似均等，这就给我们提供了一个锻炼团队精神的平台。有了团队精神，当我们在社会上加入某些团体后，我们要有在团队中协调等能力，充分发挥出每个人的创造性，同时将能力最大化，也就是说，“独乐乐不如众乐乐”，在团队中，每个人不但能力能发挥出来，同时还有可能超常发挥。
第七，听指挥。
这也是很重要的一点。群龙无首的精锐部队那也只是一群乌合之众！如果一个团队中大部分人不听从指挥，那么这个团队也就无异于“群龙无首”。大吵大闹地反对，并不是解决问题的方法，非但不是在帮助自己，恰恰相反，那是在对自己，对大家不负责任的一种表现！所以，听从指挥，是非常重要的一项。
研究性学习个人总结11
通过调查研究,帮助同学们合理安排学习时间和睡眠时间,从而提到学习效率,听课效率.其次,让同学们改正不正确的休息方法,合理的睡眠有利于身体健康.希望通过这次的调查研究,对学生朋友们一些启发,更合理安排学习时间和睡眠时间.
对我们来说,研究性学习是一个创新课题,与其他功课相比它不局限于课题知识,而是更注重社会实践.通过对课题的研究,可以提高我们综合时间能力,阻援对这个课题研究充满兴趣.
收获,体验其体会:
1研究性学习是一个团体行动,需要全体组员的的共同努力,但靠个人力量是无法完成的,因此,我都深感到,只有学会合作,才能更好的进步. 2通过这次活动,增长了我们时间能力,穴道了许多在课堂内无法学到的知识.
3通过这次活动,我们也发现了许多不足之处,比如办事效率低等,希望在以后活动中能解决这些问题.
通过这一次的社会实践，使我学到了许多东西，简单一点说吧！也就是让我对学校，对学习与其社会有了一个全新的`认识，什么是社会实践呢？社会实践就是让我们早一步踏入社会更加深入的去了解，去体会，在这次的社会实践让我学会了自强，学会了如何用自己平凡而又不平凡的心态去面对每一件事，也让我更加的体会到集体的力量才是无穷大的，你一个人的能力再怎么大也都是有限的，但是大家一起来想解决问题的办法那就不一样了！正像大家所说的——团结就是力量。就算是一个再怎么强大的国家如果大家不一起团结起来，那么这个国家将来的命运可想而知会是怎么样的了。这个大家都非常的理解，不过就是有那么的一部分同学想一意弧行，但到头来，落得一脸的灰。我的文采不好，让您见笑了吧！不过我还是会坚持我自己的作风，不怕您笑话！
研究性学习个人总结12
本学期的教学工作已经将近结束，回头来看一下自己所走过的教学之路，很有必要对教学过程作一个回顾和反思，理一理教学思路、教学策略，找一找存在的问题，为下学期的教学打好基础。 在这将近半年的教学中，我一直是这样做的：
研究性学习与常规教学有着许多根本性差异：首先，常规教学是以大纲为依据，以教材内容为主要学习对象，教学活动均受大纲和教材的制约，其教学活动是以接受教材提供的知识为主要学习目的；注重知识及信息的积累，讲究知识体系和学习的系统性，其接触面相对较窄。而研究性学习则受研究对象的牵引，根据课题中出现的种种问题汲取相关知识，注重知识的实用性（而不注重其系统性）；注重学会如何获取知识，如何收集信息。其次，常规教学活动中学生相对被动，其教学模式多为教师示范在前，讲解在先，学生模仿、识记随后，考试是学习直接的主要的压力或动力，教学活动的直接目的是通过考试或在考试中得到好成绩。而研究性学习活动中学生的主动性相对较强，由于课题是学生自选的，面对研究过程中出现的各种问题，学生能够根据问题情景汲取相关信息，寻找解决问题的`办法。
研究性学习强调学生独立自主的学习，但不是孤立地、自我封闭地学习相反，它需要良好交流研讨的氛围，来扩大学生的信息量，提高学生处理信息的能力，以及口头表达能力、逻辑思辨能力等。它还需要一种良好的的竞争环境，来激发学生的进取意识，提高研究性学习效率，培养学生积极迎接挑战的一种心态。因此，开展研究性学习
活动时，还应注意做好组织工作，创造良好的氛围。可以以两张课桌为单位，每四人为一组，即便于课堂上组织讨论交流，又能确保分工合作的效率（人太多，个人的发言机会、工作量就减少，且易于出现滥竽现象；人太少，信息交流量太少，不能形成研讨氛围）
此外，在指导研究性学习过程中，往往存在着许多无法预见的问题，如无法预料学生在汇报课题时会提出什么样的观点、什么样的信息材料；无法预料其他会对他们提出什么问题；更无法预知他们会作何答辩。这就要求指导老师除预先熟悉该组研究课题以外，能在课堂上对各种分至杳来的观点、信息、问题以及各种意想不到的情境做出尽可能恰当的调整和反应。这是指导研究性学习的一项重要的基本功，它要求指导老师无论出现什么问题、什么情境，都能积极引导学生运用所学的知识对各种信息、问题进行分析、比较、衡量；引导他们不断研究课题，并把每一组课题研究中个人行为衍化成全班学生均能普遍得益的收获。
从这个角度看，衡量研究性学习的指导是否成功，一个重要标准在于，通过教师的指导，学生是否时时都有了更深入的研究目标。
研究性学习个人总结13
国家未来人才，而身体则又是一切的底线，没有好的身体，中学生们将来也难以很好地工作。故选"探讨中学生睡眠不足问题"的研究课题，使学生们明白睡眠的重要性，调整作息时间，保持身体健中学生正处于生理发育的高峰期，为满足生理需求，一天的睡眠时间应为9~10小时。如果睡眠不足，不仅疲劳得不到缓解，还会影响到第二天的大脑运行工作，适得其反，反而降低了学习效率。此外，熬夜还会导致精神恍惚，情绪低落，在心理上造成不良影响。专家建议：中学生最佳就寝时间为21：00~22：00，这段时间内人体生长激素分泌最旺盛。睡眠能够帮助人们恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，对健康至关重要。
良好的'睡眠可以使第二天保持清醒和活力。睡眠是每个人在一生中都必需满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。据观擦，健康人能忍受饥饿长达三个星期之久，但只要缺觉三昼夜，人就会边得坐立不安、情绪激动、记忆力减退，断定能力降落，甚至涌现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活中的活动。所以，对个每人来说，都是绝对必需的、不可缺的生活需要。作为一名青少年，作为一名高中生，时间对我们至关重要的，可以说，抓住了时间就掌握了成功，拿到了梦寐以求的大学通知书，为了成绩，为了健康，为了心中至高无上的大学通知书，补上你那不足的睡眠时间，不然精神不济，头脑沉重，对学习提不起半点精神，即使有心无力，为了食图多一点时间，而放弃该有的睡眠时间，放弃更多的读书时间，顾比失彼。人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，而亲爱的同学们，睡眠不足危害我们的健康，可能导致我们视力下降，还有睡眠不足使我们长不高，大量资料表明中学生的睡眠时间应控制在8小时，如果经常低于8小时，对我们则不益，所以同学们要少熬夜，休息也是十分重要的，身体是革命的本钱，我们相信，通过我们小组的研究和努力，寿中的学子们一定能合理安排时间，还自己一个充足的睡眠！
活动，让我了解到了同学们的睡眠状况，同时懂得要保证足够的休息时间。通过这次活动，让我了解到了同学们的睡眠状况，同时懂得要保证足够的休息时间。
研究性学习个人总结14
通过这次社会调查，我觉得我收获很大，我在这次任务中担任记录员，虽然任务算是最轻的，重要是对各个来访对象作简要的文字记录。但我感觉还是很累，主要是由于交通不方便走了很多路，我想这这可能也是制约鲁班湖旅游业发展的最主要原因之一。其次，这次调查，使我们更早地接触了社会，学到了很多的东西，在我们这次采访中，有积极配合我们采访的，也有态度比较恶劣的.。比如说县旅游局就很配合我们采访，而镇政府渔场负责人则完全不配合，多次责怪我们来得不是时候，并且拒绝采访和提供资料，当时真的觉得很恼火。不过仔细想一想这其实是一个素质问题，镇政府渔场各个办公室里全部摆设的都是麻将，不干实事，这可能也是制约鲁班湖旅游业发展的原因之一。
这次活动还使我学会了把学到的知识运用到实践上，学会了困难自己想办法解决，使我初步了解到人与人之间的各种复杂关系，为我以后更好的适应社会提前打下了基础。
这次活动使我的综合实力得到了提高，特在些感谢学校给予了我们这次机会，增强了我们的能力。也感谢在调查中给予支持的每一上人和小组的其它成员。
研究性学习个人总结15
人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，而亲爱的同学们，睡眠不足危害我们的健康，可能导致我们视力下降，还有睡眠不足使我们长不高，大量资料表明中学生的睡眠时间应控制在8小时，如果经常低于8小时，对我们则不益，所以同学们要少熬夜，休息也是十分重要的，身体是革命的本钱，中学生的身体处于转变阶段，而紧张的学习，频繁的考试，以及高考的最后冲刺，加之来自家庭、社会各方面的压力，在这种多因素的作用下，若没有一个健康的心理适应过程，则极易导致神经及精神衰弱症候群。睡眠质量不佳则是最主要的症状之一，由于失眠导致精力不充沛而形成恶性循环，睡眠对每个中学生来说都很重要！！
作为学生，熬夜是不可避免的，特别是高年级同学，熬夜很辛苦，也没有好处，为了学习，也是责任，不得不熬夜。只希望同学们能少熬夜，特别是在做作业时，注意提高速度，不要拖拉。同时，也希望老师们适量的布置作业，不要一下子布置太多作业，这样很难消化。
生活再累，学业再重，也不要泄气，要勇于奋斗，不畏艰苦地生活，这才是最重要的。愿每一位同学都能阳光快乐地成长。
现在的`学生学习压力越来越大，如何更加有精力去投入学习，了解睡眠质量的好坏至关重要。高质量的睡眠能够缓解疲劳，调节压力，使人精力充沛，保持健康，提高学习效率。
通过调查得知，绝大部分初中生都认为睡眠质量是很重要的，那么就让我们来关注睡眠！！重视睡眠！！
我们相信，通过我们小组的研究和努力，寿中的学子们一定能合理安排时间，还自己一个充足的睡眠！
活动，让我了解到了同学们的睡眠状况，同时懂得要保证足够的休息时间。通过这次活动，让我了解到了同学们的睡眠状况，同时懂得要保证足够的休息时间。
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