思想总结（精选10篇）

思想总结

更新时间：2022-03-19 19:58:29

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思想总结（精选10篇）

　　总结是对某一特定时间段内的学习和工作生活等表现情况加以回顾和分析的一种书面材料，它在我们的学习、工作中起到呈上启下的作用，因此我们要做好归纳，写好总结。那么你知道总结如何写吗？以下是小编帮大家整理的思想总结，欢迎大家分享。

　　思想总结篇1

　　本月在领导和战友们的关心帮忙下，本人踏实工作，较好地完成了各项工作，但也存有不足之处，现将一月份思想、学习、工作方面的情景汇报如下：

　　一、思想政治方面：

　　能够遵守部队的条令条例及各种规章制度，思想积极向上，应对工作中存在的困难，不畏怯，能进取想办法克服困难，完成工作。在与同事、战友们相处共事时，能积极分担开导同事、战友们的忧愁，能团结同志，不搞小团体，协力完成工作任务。能在党委的领导下，积极学习马克思主义、毛泽东思想、邓小平理论、"三个代表"重要思想和科学发展观的理论知识，在日常工作中做好实践科学发展观活动。能认真填写好工作日记，做好政治学习教育笔记本的'登记，撰写好心得体会。

　　二、工作业务方面：

　　能认真学习各种法律法规，丰富自身的法律素养，在日常工作中，能虚心向老同志请教，尽心尽力做好中队宣传和台帐材料整理工作。与战友经常开展聊天活动，增进彼此间的团结，定期对重点人员进行帮教，了解他们的思想动态，做好帮教工作。

　　三、生活作风方面：

　　本人能够诚挚待人，不搞背后小动作，做到服从命令，听从指挥，尊重领导，团结同志，配合领导对《干官量化考核制度》落实工作。

　　思想总结篇2

　　在领导和同志们的关心支持、帮忙下，较好地完成了全年的各项工作任务。下头，主要从三个方面向校领导和同志们作一汇报：

　　一、政治思想方面：

　　能认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和江泽民同志“三个代表”重要思想。深刻领会党的十六届五中全会的精神实质。作为一名党员应不断加强党性锻炼，发挥党员的先锋模范作用，不断改善工作作风，求真务实，并贯穿于各项工作之中。有必须的组织协调、调查研究和管理本事，工作态度端正，敬业精神强，廉洁奉公，遵纪守法，组织纪律性强，处事客观，公道。在工作条件极为艰苦的情景下，基本完成了自我所承担的各项工作任务。

　　二、主要工作实绩：

　　(一)、科室工作方面：

　　招生工作：

　　⑴、认真学习、领会有关招生政策和文件精神，进取做好招生宣传、发动工作，进机关，到学校，去工矿，宣传招生，联系招生;先后在市、区、县及川中油气公司电视台广告宣传招生。

　　⑵、本年度新生报名人数：大专人(专业待定)、本科人(《汉语言文学》专业)。

　　⑶、组织单科生报名：大专人(干函人、电大人)、本科人。

　　⑷、坚持常年宣传、常年招生。

　　教学教务、学籍考务

　　严格遵守省院、分院有关管理、规章制度，较好地完成了级、级本、专科全学年的教学教务、学籍、考务等工作。

　　毕业生工作：

　　年，本、专科共毕业人。其中：大专干函人、电大人、本科人。严格按照院校要求认真进行了毕业生的论文写作、答辩(电大为：填写会计凭证与编制会计报表);以及填报毕业生的各种表册，档案整理与发放等工作。

　　其它方面

　　处理科室日常事务，协调科室内外关系。完成学校领导和其它科室交办的临时工作任务。

　　(二)、个人工作即教学、科研方面：

　　在做好上述工作的同时，本年度共计讲授四门函授课程，授课学时;观看中央党校录相课件(两门课)、整理相关教学资料、教学提纲两份，并参与试讲;指导毕业论文篇，参与论文答辩篇。完成校领导和相关科室交办的临时性工作。科研方面：与贺文教育长合著《邓小平社会主义本质论的鲜明特点及其辩证关系》在《某省省干部函授学院学报》年第三期刊载以及学习十六届五中全会精神和观看学校组织的.警示教育片所写的心得体会文章。

　　三、本年度存在的主要问题：

　　招生宣传仍然存在：不够全面、深入，(尤其是动员全校教职工及更多的力量共同做好招生工作)缺乏力度的问题。

　　教学班的管理工作，有待进一步加强经常性教育工作(如：正确处理工学矛盾，经学矛盾，端正学习态度、提高面授到课率等)。

　　分院辅导站发展不平衡：由于各种原因，今年船山区、射洪、蓬溪仍未参与招生。

　　教学、科研水平有待进一步提高，应正确处理好工作与学习、教学、科研之间的关系。

　　上述总结，不当之处，敬请批评指正!

　　思想总结篇3

　　一个时代的精神，体此刻真、善、美，一个人的精神同样体此刻真、善、美。沐浴着三月的春风，感受着春天的温暖。我们不知不觉就会想起一个人，这个人就是雷锋。想到雷锋，我们就想起了新时代的精神。这种精神体此刻时代发展的意义上，除了能够推动社会发展，还能不断塑造人们的精神境界。因为雷锋精神所蕴涵的价值目标是自强不息、孜孜不倦的对国家、对社会、对团体的不倦追求上。

　　随着时代的发展，很多完美的`东西也慢慢消失，因为社会的纷繁复杂常常冲淡着这些完美的现实。如果没有一个推动时代发展的好的精神主流，那么这个时代就会越来越走向腐化和堕落。新时代的主流就是需要一种动力，这种动力必须来源于思想的主流推进。仅有一个好的主流思想，才能推动社会的不断提高。雷锋精神所追求的价值目标是“团体主义”和“全心全意为人民服务”，这是雷锋精神最核心的价值理念。这个价值理念就是实实在在的时代发展动力。

　　如果一个时代，每个人都只为自我研究，不为国家、社会研究。那么这种现象就是极端危险和不可想象的。最终自我的私利也无法获得，就会成为低级无聊的生活群体。所以，新时代发展需要雷锋精神，他不是体此刻形式和做作的层面。而是一种无形的，实实在在的精神反映。比如尊老爱幼、爱党、爱国，如果没有这种豁达的精神，是绝对办不到的。

　　雷锋精神价值现实的实质，体此刻雷锋精神所具有的时代先进性，不管时代如何发展，这种精神境界永远体此刻社会的方方面面。中国是一个文化底蕴十分深厚的历史大国，几千年来一向遵循着真、善、美的主基调，贬斥着假、恶、丑。不管社会如何变迁，这种基调都一向延续着，即使没有得到更好的落实，最终也体此刻了朝代的变更中。

　　时代的主流，永远立于不败。雷锋精神作为新时期的体现，是中华民族悠久的道德传统中一朵亮丽的奇葩，是中华民族特有的民族精神在社会主义建设时期的具体表现。不管在生活的哪一方面，他都体现着和闪耀着亮丽的光辉。黑格尔说过，“传统美德并不是一尊不动的石像，而是生命洋溢的，有如一道洪流，离开它的源头愈远，它就膨胀得越大。”

　　雷锋精神也是一样，新时代发展时期，他体现着更加宽泛、广博的范围。在社会的方方面面，只要有好人好事、自强不息、奋斗不止发生的地方。就有活生生的雷锋影子，都感动着每个人，沁人心扉。

　　所以，新时代的雷锋，从来就没有孤独过，雷锋精神永远不会消失。他越来越体此刻生活的方方面面，并不断开出亮丽的花朵。

　　思想总结篇4

　　作为一名一线教师，有机会坐下来认真聆听学习专家讲座思考一些问题是很难得的，也是很必要的，特别是与教育有关的一些方针政策、规划纲要等。前段时间，学习“社会主义核心价值体系”专题培训，开阔了视野、增长了知识，提升了理论的理解力，也必然将影响到后续教育教学中的实践力。下面结合社会主义核心价值体系专题轮训、教育改革与发展纲要的相关学习及自身的教育教学实践谈一些自己的学习体会：

　　一、理清了社会主义核心价值体系的相关概念，让理解从表面走向深入

　　通过学习，我知道，社会健康和谐发展，需要一种“共享”的价值体系认同，在中国，最适合的就是社会主义核心价值体系。它的基本内容是：“马克思主义指导思想，中国特色社会主义共同理想，以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神，社会主义荣辱观等。而以“富强、民主、文明、和谐”与“人的自由全面发展”为基本内容的社会主义核心价值观，构成了社会主义核心价值体系的内核，是社会主义制度的灵魂。

　　“富强”是社会主义经济的核心价值观。“民主”是社会主义政治的`核心价值观。“文明”是社会主义文化的核心价值观，“和谐”是社会主义“社会”和生态的核心价值观。构建社会主义和谐社会，是人与自然和谐相处的社会，是人与人、人与社会和谐相处的社会。社会和谐是社会主义的本质属性，是国家富强、民族振兴、人民幸福的重要保证，社会主义为社会和谐提供了制度前提和社会条件。“人的自由全面发展”是社会主义的价值观。自由是人类的特性，也是社会主义的价值追求。“人的全面发展”是马克思主义关于建设社会主义新社会的本质要求。“以人为本”是构建社会主义和谐社会的根本价值原则，其本质就是人的全面发展，它既有中华文明的深厚根基，又体现了时代发展的进步精神；专题的理论学习，让我们对社会主义核心价值观的意义有了更深入的认识，对其本质内核“人的自由全面发展”有了更深刻的理解。教育是强国之基，创和谐社会、促进人的自由全面发展，教育责无旁贷、教育者应然的使命。理解，可以让日常教育行为的更好地彰显社会主义核心价值取向。

　　二、记住了“教育改革与发展规划纲要”的工作方针，促教育回归本质

　　“优先发展、育人为本、改革创新、促进公平、提高质量”这是全国教育改革和发展纲要的20字工作方针。这是未来教育实施的指导方针。优先发展、促进公平，体现了把教育摆在优先发展的战略地位，兼顾社会公平，这更多是国家层面的政策落实。作为一线教育工作者我更关注的是育人为本与提高质量。纲要指出：把促进学生健康成长作为学校一切工作的出发点和落脚点，关心每个学生，促进每个学生主动地、生动活泼地发展、尊重教育规律和学生身心发展规律，为每个学生提供适切的教育。为了每一位学生的全面发展，充分体现了社会主义核心价值观的要求。教育以人为本，人是教育的起点，是目的，是教育的归宿。不是手段、更不是我们实现功利的工具。这就需要我们更多地思考教育的终极目标，让我们更多地更真实更真诚地思考我们的学生观与教学观。理解社会主义和谐价值观，以人为本，就需要真正让教育回归本真、回归本质。

　　三、打通了理论学习与教学实践之间的沟通瓶颈，让教育充满生命关怀

　　社会主义核心价值体系、教育改革和发展规划纲要、新课程改革这三者都强调人的自由全面和谐的发展，都强调以人为本，教育中就是“以生为本”，“以生为本”不再是一个理念或者口号，而成为了一个方针、一个指导性意见、一个核心价值体现，所有的教育工作者都必须认真地、创造性地实施，正因为此，教育比任何时候都更加充满了生命关怀、人性光辉。《人民教育》一期上面有一篇文章，谈的就是学生观问题。我们面前的学生，他首先是一个人，是人，就要求我们尊重生命、敬畏生命，从而倡导人性和弘扬个性叶澜教授说：在一定意义上，教育是直面人的生命、通过人的生命、为了人的生命质量的提高而进行的社会活动，是以人为本的社会中最体现生命关怀的一种事业；其次，他还是个孩子，不是“未长大的成人”，孩子有他自己成长的自然的一套规律体系，我们不能以爱、责任的名义用非道德的方式强使一种土地滋生出另一种土地上的东西，也不能强使一种树木结出另一种树木的果实。第三，他是我们的学生。是我们存在的意义，如果没有学生就没有教师，是我们服务的对象，我们必须以道德的方式、尊重生命成长的秩序，为孩子的成长、成功进行激发、唤醒和有效的引领。

　　为了学生自由全面的发展，教育必须育人为本，教育必须充满生命关怀，这是教育者的责任与使命。

　　思想总结篇5

　　一年来，在站领导的关怀下，在全站职工的帮助下，我能恪尽职守，全身心的投入到工作中，尽自己的全力履行好办公室工作职责，现将一年以来的工作、学习、作以汇报：

　　一、加强学习，提高理论和业务素养。

　　办公室是综合部门，对各方面的能力和知识都要掌握。要做好本职工作，就必须首先自己用理论武装头脑，提高自己理解省厅的、总站的`各项精神。我要求自己必须参加省厅和全站组织的学习，我认真学习了江泽民同志“三个代表”讲话、十六大报告等重要讲话和文件中的论断和观点等篇章，有了比较深刻的理解，在新的形势下，增强做好工作的自觉性。

　　另外，我也十分重视学习业务知识，积极利用参加评审会、业务会等机会聆听专家的指导，向专家请教学习，提高自己的业务能力。同时我积极学习新知识，熟悉新学科，坚持每天阅读各类报纸和文章，学习有关经济、政治、科技、法律等最新知识，努力做到融汇贯通，联系实际。在实际工作中，把政治理论知识、业务知识和其它新鲜知识结合起来，开阔视野，拓宽思路，丰富自己，努力适应新形势、新任务对本职工作的要求。

　　二、规秘工作，提高质量和效率。

　　(一)、能够认真学习邓小平理论、自觉参加厅、站里组织的各种政治学习活动，贯彻执行党和国家制定的路线、方针、政策，严格要求自己的言行，自觉进行思想改造，提高自己的政治素质和个人修养。

　　(二)、完成公文处理工作，突出规范性，公文运转准确、及时、有序。严格履行收文登记、传阅、交办及发文审核、签发。组织起草我站工作的有关报告、请示、总结等文件10余份、总站情况15期、函20份和各类事务性文书20余份，同时，认真抓好发文初审关，帮助其他科室校核把关，保证了公文质量，提高了公文效率。

　　协助主任完成全站财务管理工作，与结算中心建立良好的工作关系，做到腿勤、口勤，使票据及时报销，账目清楚。

　　三、完成全站党风廉政建设的具体工作。

　　协助站领导健全各项廉政制度，制定党风廉政建设实施方案，签订责任状，落实党风廉政建设责任制，开展警示教育和两风教育活动，督促全站党员干部落实党风廉政有关规定。

　　四、协助组织全站精神文明建设创建活动。

　　按照站领导的部署，对照精神文明条例结合实际工作，组织开展了“十星”创建活动和省直文明单位标兵创建活的具体工作，从方案的制定、落实创建内容、开展政治学习到迎接考核等各个环节做了大量有成效的工作，我站获省厅文明行业创建“十星”单位，省直文明单位标兵创建工作也获省直文明办好评，来年有望创建成功。

　　五、配合主任抓好全站行政管理和日常事务性工作。

　　协助主任建立健全各项制度，抓好我站人员思想、组织、业务和作风建设。今年先后制定了考勤制度、先进评选办法等，督促已下发的车辆管理办法等制度的贯彻执行，保持良好的工作秩序和工作环境，使各项管理日趋正规化、规范化。完成总站的办公室搬迁、装修工作，办公设备购置，安全保卫、职工货币化分房建档工作，职工医疗保险工作，筹办各类会议、来人接待、上下沟通、内外联系、印章管理、资料报刊订阅、学习教育、人员培训等大量的日常事务，各类事项安排合理有序，保证了总站正常工作。

　　思想总结篇6

　　现代教育对教师的要求越来越高，为了提高教师的师德素养和教学业务能力，也为了进一步提高学校教育工作质量，学校开展了一系列的校本培训。

　　1、按计划开展各项活动，确定了校本培训工作思路，教师对校本课程有了一定的认识，并能结合自己的教学实践不断充实内容，切实提高校本活动质量。

　　2、进一步加强教学常规检查管理工作，不同年级的教师能真诚讨论交流，解决校本教学中遇到的问题，把教学常规管理工作落到实处，从而提高课堂教学效率，提高学生的科学素养。

　　3、开展新老结队活动，帮助青年教师尽快成长。新教师利用教学活动，积极锻炼，利用前沿信息，丰富了校本内容。

　　4、全体教师能积极开展参与活动，交流材料齐全，参加成员能踊跃讨论发言。通过校本培训，学习新的课程理论、教学方法、科学知识，锤炼教学基本功，提高教师自身素质。

　　为了提高我们老师的教学能力，校领导会进行听推门课，督促教师搞好校本教研工作，给老师更多的学习、提高机会。

　　师徒结对，对校本工作而言，可谓及时又急需，因为，教师对校本培训工作欠缺经验，如果有一位经验教师带着，多指点矫正，那么，教师的成长就会更加迅速，不会走太多弯路。当然，“师父领进门，修行看个人”，我想，师徒结对，更重要的是要教师自己积极去听师傅的课，多主动和师父交流心得体会，要自己多努力才是最重要的。当然，这些专门的培训对于我们而言，使我们学到了很多，也成长了很多，可谓使我们的教育观念“脱胎换骨”。但是，这些培训只是个别的，我想，最重要的是老师自身的反思。 “一切工作从计划开始，一切进步在于总结反思”，这也是校本培训从另外一个角度让我深切认识到的，也是收获最大的'一点。

　　总之，校本培训对我的发展起到了很大的推动促进作用，帮我更新了教育、教学理念；学会了学习，学会了成长，学会了丰富自己；也使我用最短的时间适应了教学工作，明白不断学习是老师的必修课。我将在今后的工作中，努力学习，锐意创新，寻求创新，切实以新观念、新思路投入教学，使学生获得能力的提高。

　　思想总结篇7

　　本学期，我担任初一（2）班班主任，兼任101、102班数学老师，以及数学竞赛班辅导老师。我热爱班主任工作和教学工作，为了提高自己的能力，我认真学习新的教育理论，广泛学习各种知识，不断提高自己的教学水平和思想觉悟。

　　一、政治思想方面：

　　认真学习新的教育理论，及时更新教育理念。积极参加学校各类教育培训，并及时做了反思和小结。为了适应教育教学的长远发展，我不断研究、探索和学习政治理论，同时从课外读本中汲取营养，让自己不断成长。我踏实工作、拼搏进取、为人师表，在学生当中做出了典范。

　　二、工作业绩方面：

　　1、班主任工作

　　本学期我担任初一（2）班班主任，我将明志、知礼、善学、守信作为培养学生的长期目标，将创学习型班级、创文化型班级、创自主管理型班级作为班级建设的'长期目标，培养学生在学习上自强不息、力争上游；作风上文明礼貌、独立自主；班级管理上同心协力、专长专能；课外活动上性格开朗、多才多艺。通过学生干部培训加强学生自我管理能力、通过开展中队组织生活进行学生干部之间批评和自我批评促进一批骨干学生干部的成长、通过学生干部代表大会解决班级班务、学习、卫生等方面出现的问题。通过一系列措施逐步完善了班委管、中队评、协管助的班级自主管理体制，进一步实现了人人当班干，人人都能管的班级自主管理目标。

　　本学年承担学校班会公开课1节（期中家长会策划与设想），期中考前后单独家访20人次，策划主持全班学生家长会1次，受到学生、家长、老师的好评。组织策划班级青春飞扬音乐会、班级电影艺术节、我和书籍有个

　　思想总结篇8

　　“实习”一词对于以前大一的我们来说还是很迷茫的，但对我来说也是一种向往与憧憬。我院的特色就是有第三、第四学期的实习，在实习中我们能把在学校学到的理论知识充分的应用在实践中，把理论与实践彻底的结合起来。终于大三的生活结束的同时我们也迎来了向往已久的实习生活。在第三学期中能让我们提早认识社会，积累社会经验，为以后的工作奠定了基础。在这次的第三学期结束的时候更让我们更加深入的理解了有关专业知识的应用，并把理论与实践相结合。掌握了植物保护的基本技能。

　　这三天我们都去了天津科润北方种衣剂有限公司、天津园艺科技博览园、天津自然博物馆、天津滨海边检局。每个地方都涉及到了我们专业的不同领域。如病害防治、昆虫学、植物学、检疫学等。这样不仅在学校里面学到了理论知识，更在这次实习生活中得到了实践。理论实践相结合，让我们能更牢固的掌握专业知识。这和自己以往的兼职经历是不同的。虽然学到的不是很多，但是印象却是很深刻的。

　　这次实习虽然时间只有短短三天，但很有意义。作为学生，我们更多的是课本的知识的理解，理论的优势是我们的特色，但是怎样将理论结合实际却是摆在我们面前的难题。而实习就给了我一种关注社会、启蒙创造、服务社会的演练。让我生动的接触了学习的专业可以选择的方向和发展。结合了专业学科开展实习,也算小有成绩,更加生动的了解到了自己所学专业的应用领域和实际操作技能。使我激情倍增,成就感前所未有。这种喜悦只有参加了实习体验到了，由此产生了很大的积极性。也减少了自己的茫然感。

　　在老师的带领下这次实习活动培养了团队成员以及师生之间的凝聚力。大家的积极性和才智得到了充分的展现,在实习中学会了尽可能多地综合课题对象的相关要素,也就是沟通协商构成了战略必胜的组织保证。实习活动给了我们这样的机会,通过具体的复杂的实施过程培养和体验参与团队协作共谋发展的能力。所以实习从真正意义上来说不是有形的成果,它的无形的不可估量的价值在于它能因此造就一大批有团队意识共谋发展的优秀的社会精英。

　　第一次参加实习，我明白大学生社会实习是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的好形式；是促使大学生投身改革开放，培养锻炼才干的好渠道；是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。通过参加社会实习活动，有助于我们在校大学生更新观念，吸收新的思想与知识。

　　在这三天中我学到了很多在学校学不到的东西。我们实习的地点与专业知识紧密的接合了起来，给了我们对植物保护专业的清晰认识，这也是最为植物保护专业专业的学生的最大感悟。这让我们深刻明白学习是一个环环相扣的环节。而理论和实际又是密不可分的。

　　实习活动使我们走出院校,独立地与各种比起大学生来更加有经济地位、社会经验、人际关系的人打交道,其间能使我们迅速领悟社会生活的形式和内容,不断修正自己,既使自己坚定地保持高尚的道德人文科技的追求以符合未来社会对我们的要求,又不断自觉磨练自己以适应当下社会环境来强化自己的生存能力。

　　看着为我们讲解的那些员工的专业知识是那么的丰富，我坚定的.态度一点一滴在铸就起来，一个被人认可的人首先一定是一个认真负责的人，一个认真负责的人无论到哪里都可以站得正。相对于经验和技术而言，这些都是可以积累的，可以日久能熟的，但是否能有正确的态度却是因人而异的，有的人永远让人感觉畏锁。我从来没有把现在的工作当作实习，我就是认定我是在工作，而不是来学习东西的。我是为工作而学习，学习是为了把工作做得更好。

　　很多工作需要我们去摸索和探讨，要不怕吃苦，勇于激流勇进，有的工作虽然单调又重复，但这是磨练意志最有效的方法，对每项工作都要看成是对自己的一次考核。有一名话叫

　　做：不经过风雨，怎么见彩虹？我想改一下：不真正进入社会，怎能了解社会呢？一分耕耘，一分收获。不付出，绝对不会有回报，人在一生中做的每一件事，并不都是自己喜欢的，而我们正是在每一件事情中寻找自己的那一份快乐。凡事都要虚心学习，我们应该不断的探索，没有涉足过的领域可能没那么美好，但是没尝试哪来得结果，我们应不断得把握自己手中得机会，才能逐步走向成功，试着向前走一步，其实成功就在脚下。

　　感谢这次实习，感谢这次实习的教师，感谢为我们争取了这实习机会的领导。这次实习，一定会令我的人生走向新一页！

　　思想总结篇9

　　20xx就要画上句号，感叹时间飞逝的同时回顾在本年度工作中的点点滴滴，内心充满感动，感谢我身边信任和帮助过我的领导和同事，让我以最快的方式熟悉胜任这一份工作。

　　一、工作内容

　　1、按照每天领导的安排及出库单把当天配送的货物清点品种和数量无误后配合领导和司机与同事按药品装载要求装载上车、确认是否有提货任务、配合司机选择合适的路线，到达目的后，司机帮助配合我按照药品的卸载要求小心卸载下车，清点品种和数量，配送至客户指定的各个部门，收货方负责人在出库单签字，然后赶往下一个配送或提货地点，做到安全、准确、迅速完成配送或提货任务。

　　2、对每天发送的货物按照出库单号认真做好发货记录。

　　3、填写仓库的温湿度记录。

　　4、在没有配送任务或有需要留在仓库时，协助仓库同事做好一般性的事务。

　　二、主要成绩

　　1、从二月份入职到现在，共计送提货29653件，出错率为0。一般情况下，早上我配合领导和司机与同事一起装载货物，从出发到配送完成后到回仓库，已经到下午一点左右，接下来就较容易安排下午配送任务。但有些情况下，由于路程远、应配送、提货客户多、道路拥堵、药品装载数量大，从早上到仓库（一般都是提前15分钟）马上配合领导和司机与同事把应配送药品按先装后卸货次序装载上车（这样可以节约卸货时间），在到达目的后，在保证药品安全的情况下，

　　司机帮助配合我以最快的速度卸、送货至客户指定的各位置，客户确认无误后在出库单上签字，然后迅速上车赶往下一个配送或提货地点。这种情况下，一般上午配送或提货任务完成后赶回仓库已经两三点了。在某些极端情况下在上午配送和提货任务完成后回到仓库就已经三点多钟了，为赶时间在回仓库途中联系仓库把下午的配送任务运送至装载区，回到仓库即刻装载上车配送，直至完成当天的配送任务。当一台车确实没有办法完成当天的配送任务，而又需要且可以使用另一台货车配送时，从10月份后我就开始驾驶另一台货车完成配送提货任务，共计完成送提货1003件。

　　2、在完成配送任务后做好了记录，每一笔配送货物都有对应的配送单位和单据号记录可查，清晰明了。

　　3、做好了仓库的'温湿度记录。

　　4、在没有配送任务或因人手不够需要留下来时，有货到就卸货，如有需要就帮助出库复核、拼箱或领导安排的其他事务。

　　三、存在问题与不足

　　1、有时因为一台车配送量大，配送的客户又多，会造成送货的时间点会与业务员有冲突。

　　2、某些时候会出现一个配送单位同一天需要二次配送的情况。

　　四、改进办法

　　1、把装车卸货速度进一步提高，减少用时。

　　2、多与业务员沟通，保证送货、减少或避免二次配送，让大家能更加相互理解。

　　五、来年工作打算

　　加入这个团队是我的荣幸，我相信20xx年在公司领导的带领和大家的共同努力下将会有一个更大的发展，并且对我个也是一种激励和驱动，驱使我把本职工作做得更好，完成从押运员到司机的转岗，用更加饱满的工作热情和态度来做这份工作，更好地适应公司发展的需要。

　　最后，我要再次感谢信任和帮助我的领导和同事，因为是你们让我看到了自身发展的空间！

　　谢谢！

　　思想总结篇10

　　好身材是很多女性都梦寐以求的，但是我天生就是一个胖丫头，我以前比较喜欢吃巧克力，零食。可是为了身材，我下定决心减肥了。并且成功拥有了好的身材。下面我就把我的减肥总结写出来，和大家分享一下。

　　我的基本情况:

　　身高:1.65米

　　减肥时间:5个月

　　瘦身成果:17公斤

　　原来的我应该算比较可爱，不过是圆得可爱。开始的时候也没那么多减肥的想法，但看着身边的女孩都悄无声息地瘦了下来，心里还是痒痒的，要说不羡慕那是瞎话。但真的不知道怎么才能让自己瘦下来。

　　一、让运动成为习惯

　　20xx年6月。正巧碰到健身中心的开业促销，出于好奇就坐下与会籍顾问聊了聊。通过她的介绍，我把减肥最后的希望押在了健康运动身上，也开始了我的健身生活。我的教练从最基本的身体测试开始，为我制定了健身计划，一周的时间就减了3公斤，我欣喜若狂!这也给了我坚持下去的动力，可是在接下来的一个月里，不但没有再减反而又长胖了些。我灰心极了，以为又陷入了反弹的噩梦。教练观察到了我的变化，耐心地告诉我体重增加一方面是因为肌肉增长了，另一方面是因为饮食控制得不好，我才知道成功的减肥还需要很多知识，不是光靠傻练就行的。

　　经验总结:刚开始健身的时候，一定要听从教练的意见。健身的初期，可能会使得原来身上比较松弛的赘肉结实起来，不要担心，要持之以恒。

　　二、对吃要斤斤计较

　　我很爱吃甜食，而且一直无法戒掉，但我学会了根据事物中的热量来决定进食方式。比如说，一块才20克不到的曲奇，含差不多100卡的热量，可是吃一块够吗?不可能，起码是五六块才能打住，而吃了这五六块饼干，就不吃饭了吗?哪能啊!加上中餐晚餐，可能还有夜宵。如果没有一点体力活动，每天的基本需求量也就20xx大卡左右，算算光是平时的零食就几乎达到这个数，那三顿正餐的热量还不全都储存起来变成了肥肉。一定得吃饱，饿得时候人容易丧失理智，往往会在这时选择巧克力等高热量的东西。所以减食量的同时，还得增加运动，这样才会减得健康，不留后遗症。

　　蔬菜水果尽量吃新鲜的.，主食一定不能少，以面包为主，最喜欢酸奶和热带水果，比如木瓜、火龙果、香蕉，还会适当补充一些维生素片。

　　蔬菜虽好也要聪明吃:七类蔬菜带给胖人的福音7天瘦3公斤正确喝蔬菜汤

　　经验总结:要学会计算不同食物的卡路里，不要忽视零食对减肥计划的破坏性。

　　三、跑呀跑呀的就瘦了

　　我认为最好的减脂方法是跑步，但也要与其他有氧运动方式穿插进行。要注意膝关节的保护，每周最多只能休息两天，器械训练同样也不能太忽视，有肌肉线条的身体是非常漂亮的。

　　在我的减肥历程中最难对付的就是瘦身的瓶颈期，这时候需要用变化来变化来突破它，我的经验是从时间、方式、方法、饮食很多方面去尝试。经过不懈的努力，终于在6个月后，我的体重成功地由原来的65公斤降到了47公斤。整个人都变了，不仅是体形上的改变，而且变的比原来更有活力。看到焕然一新的我，教练特别提醒我:“减肥难，保持不反弹难上难，反弹会对身体造成极大的损伤，你成功了第一步，可别太高兴，注意坚持已养成的健康饮食生活习惯。”

　　四、减肥心得与你分享

　　1、针对自己的身体特性作出科学的健身计划。

　　2、要有一个对吃斤斤计较的态度。

　　3、运动+坚持已养成的健康生活习惯。

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