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为了确保工作或事情能有条不紊地开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。制定方案需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家整理的徒步行走活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
徒步行走活动方案 篇1
一、活动背景及活动意义
每年的11月份都是香山红叶飘落的季节，也是理学院的传统––徒步香山行活动的季节。徒步香山活动，不仅仅是一次短途跋涉的旅行，一次对身体素质的'挑战，更是理学坚持不懈精神的传承。根据每年的传统，我们理学院会在某一天在早上4:30于小南门集合出发，徒步走过约14公里，前往香山。
二、活动时间
20xx年11月1日
三、活动人员
理学院全体成员
四、前期准备
矿泉水(约80瓶)，四辆自行车，应急药品(创可贴，擦伤药，藿香正气片等)，一些零食，游戏道具，爬山活动奖品。
五、活动过程策划书
1.星期六凌晨4：20分于小南门集合，4：30准时出发。
2由龙老师带领，徒步前往香山，途中可根据具体情况进行休息。
3.到达香山脚下吃完早饭后，休息片刻，前往香山，在香山门口再次集合，并检查人数，确保人员齐全。
4.清点人数后，开始爬香山比赛，根据报名的人数，分小组，个人到达先后所得分数不同，最后合计团队总分，根据排名分发奖品。
5.到达山顶后休息，由策划实践部成员带领，开始玩团体游戏。
6.下午4–5点，下山自行返校(步行至香山公园东门站，乘坐563路，在坡上村站下车，乘坐594路，在北京林业大学站下车)
六、资金准备
1.活动奖品：约400元
2.门票：5元/人次
七、注意事项
1.参加徒步行活动的同学需自带午餐;
2.尽量避免带一些较重的物品，以免负重影响行程;
3.报名的同学请自行进行分组，3~4人一组，未分组的同学将由领队进行安排
4.早晨较冷，穿戴好衣物;需穿些适合行动的衣物。
5.参加活动的同学请携带学生证
徒步行走活动方案 篇2
为加快发展全民健身事业，不断满足人民群众的健身需求，积极营造全民健身、科学健身的浓厚氛围，提升人民群众的.幸福指数。经市全民健身领导小组研究决定，举办20xx年元旦徒步活动。为确保本次活动的顺利开展，现将有关活动方案如下：
一、活动主题：
全民健身 与你同行
二、活动时间：
20xx年12月30日上午9:00—12:00
三、主办单位：
全民健身领导小组
四、活动路线：
路线一：腾龙洞大牌坊（环保局门前）—腾龙洞景区停车场，全长5公里，全程为健身步道。
路线二：清源体育场—体育路小学—黄石大桥—龙船天街—腾龙大道（往北）—滨江壹号—凉桥—复烤厂—清江半岛—传媒广场，全场5公里。
五、活动办法
1.全市行政、企事业单位、人民团体、社会组织和个人均以自愿的原则参加本次活动，组成人数不限。
2.各参加单位和个人必须于12月22日前将报名表报送到利川市文旅局。
3.各方阵或个人可自制队旗或队名牌，队旗规格、颜色不限，旗杆自备，行进间可以打宣传单位形象健康类标语。
4.各参加单位人员规范着装。
5.所有参加活动者必须对自己的健康负责，在确保自身能力足以完成徒步活动的情况下方可参加。如比赛途中发生意外，一切后果自负。
6.活动费用各单位或个人自理。
徒步行走活动方案 篇3
一、活动主题：
我行走，我快乐，我健康！
二、活动意义：
走近大自然，放松身心，磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走。
三、组织单位：
五（8）班家委会
四、活动时间：
11月3日星期天
五、活动地点：
北江大堤
六、徒步路线：
从沙头海畔名苑后出发，沿河堤向小塘方向行进，到达黄鼎村后，原路返回，总行程5.2公里。
七、参加人员：
五（8）班学生及家长自由报名参加。
八、分组方式：
随机抽签分组，每组10人；例如：有50人报名参加活动，其中女生20人，男生30人；分为5组，每组10人，设两个抽签盒，女生抽签盒内放置“1组、2组、3组、4组、5组”各四张签，男生抽签盒内放置“1组、2组、3组、4组、5组”各六张签。尽量保证各组男女生平均分配。各小组在行经的路途中可准备各种小节目来调节现场气氛（如：唱歌、讲笑话、进行拉歌比赛等）
九、行程安排：
（1）7：00——7:30：沙头海畔名苑后面的河堤上集中，抽签分组，每组选一组长，给自己的组取一个名字，并想一句口号，写在自己的组的.旗帜上。
（2）7:30——10:00：徒步拉练（每个孩子必须有一位家长陪同）。
（3）10:00——10:30：合影，颁奖。
（4）10:30：开开心心地回家吃午饭。
十、评比方式：
此次活动只设冠军，最先到达目的地，且全组成员都坚持走到目的地的组为冠军组；冠军组组员每人获奖牌一枚及硬面抄一本。
十、其它事项：
（1）参加活动的同学统一穿着秋季运动校服及运动鞋。
（2）自备足够的饮用水及点心。
（3）每个孩子必须有一位家长陪同，途中若有不能坚持的孩子，家长自行接应。
（4）活动费用5元/人（参加活动的家长不用交费）；用于购买旗帜，奖牌，奖品，多余经费留做下次活动费用；活动经费在活动当日现场交给班级家委会财务。
（5）请于10月25日把填写好的回执交到肖宇安同学处。
徒步行走活动方案 篇4
一、活动目的：
通过徒步行走活动，让大朋友和小朋友们走进大自然，增进亲子间的情感，培养幼儿坚韧不拔的毅力，感受亲子徒步的快乐！
二、活动时间：
5月1日——5月5日
三、活动地点：
新沂境内
四、徒步路线：
新沂境内（家长自行选择起点和终点路线，并记录下来）。
五、温馨提醒：
1、请各位家长在假期中任意一个时间段，带着宝贝进行“爱在路上——亲子徒步”活动。
2、请家长做好各自徒步的记录，并将活动过程的`照片、视频发到班级群内和大家分享。
六、注意事项：
1、本次活动有家长自行带着孩子参加，活动中请家长带好孩子，确保安全有序。途中尽量不要抱、背孩子，鼓励孩子坚持自己走到底，如中途体力透支，可以选择就近安全地带如路边、草坪等地休息。
2、在徒步活动中，请提醒幼儿不攀枝折花，不随意扔垃圾，做到文明步行，全程孩子安全由家长自行负责。
3、为了徒步顺利进行，请爱美的妈妈们一定要给自己和宝贝穿着运动装哦！
徒步行走活动方案 篇5
为集中展示全民健身运动成果，不断提高广大人民群众主动参与健身的意识，不断满足广大人民群众对体育运动多样化的.需求，提高全民健身运动的竞技水平，我县决定开展20xx年颍上县全民健身运动会。按照上级文件通知安排，我校决定组织方队参加颍上县全民健身运动会三公里徒步项目。现将相关活动方案如下：
1、 活动时间：
20xx年12月10日上午
2、 活动地点及路线：
滨河公园坝子上广场～颍河四桥往返徒步（3公里路程）
3、 参加人员：
（1）家长亲子组徒步参加人员：三至六年级学生和家长；
（2）教师亲子组徒步参加人员：我校教师和孩子（系小学生）；
（3）“师生情、徒步行”参加人员：我校教师和学生（三至六年级）。
4、 活动说明：
（1）家长亲子组徒步活动以班级为单位由班主任组队报名，学生家长自愿报名参加。
（2）教师亲子组徒步活动分校区自愿报名，教师子女或孙辈孩子系我校在校学生。
（3）“师生情、徒步行”活动由我校教师带领一名学生参加活动，师生自愿参加。该学生系特殊群体孩子（留守儿童、特困家庭孩子、单亲家庭等）。
（4）上述学生参加活动时统一穿冬季校服、白色运动鞋。
（5）报名时统一填写纸质表格并签署自愿参赛免责声明。
徒步行走活动方案 篇6
一、活动目的
徒步行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验；通过团队间的协作，可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到伙伴们共同努力的那份快乐，培养大家团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步增强团队的凝聚力。我们会让参与本次活动的每位成员感受到艰苦与快乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们一定会将这种饱满的激情运用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使xxx的各项工作做到有创新，有突破，有成绩。
二、活动宗旨
“携手互助，永葆佳绩”是我们的口号， 磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走是我们的.行动宗旨。
三、活动时间
活动时间xx年5月16日星期四，北京时间 9点
四、活动地点：
白杨沟徒步路
五、活动内容
（一）活动基本内容
1、清晨九点所有人员按时到达集合地点，在社区门口统一乘车前往活动地点。
2、宣布徒步人员注意事项：①本次徒步活动要徒步走完全程，②活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。③途中不得乱扔垃圾，不做有损队伍及xx形象的事。④游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。⑤请自带摄像器材，并注意保管。
3、下车后由组长整理队伍，并举行启动仪式，主持人宣布活动正式开始，接着由领导进行简短的讲话，讲话完毕后，主持人将宣布活动正式开始，所有人员按秩序出发。到达最终目的地后可自由活动。并在规定时间内，返回停车场集合，整队上车，返程就餐。
六、行程路线
从白杨沟停车场徒步出发至白杨沟瀑布，来回行程共计11公里。
七、活动人数
全体工作人员
八、安全、环保温馨提示
1.各位队员应注意个人安全，不允许自驾车。
2.遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。
3.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。
徒步行走活动方案 篇7
一、活动目的
释放压力，释放心情，强身健体。
二、活动宗旨
磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走
三、活动内容
1. 热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。
2. 在徒步中，欣赏近郊景色， 不仅释放疲惫心情，同时也加深同事间的交流，提高团队凝聚力。
四、活动组织
此活动为业余自由组织，有意愿者自由参加
五、 活动时间
活动时间初步定为7月10日（星期日），早晨7点半在一基地篮球场集合。
六、 行程路线
从一基地篮球场徒步出发，经乡下小路至红花湖 ，坐车返回
七、活动人数
自由参加，不限人数，我们都是同路人
八、活动物品
旅行包、面包、矿泉水、遮阳帽、雨伞、防晒霜等等
九、注意事项
1、请提前确认身体状况是否良好，参加活动需谨慎；
2、整个活动过程中，自己全权负责自身安全；
3、路途中请爱护环境，不要乱扔垃圾。
徒步行走活动方案 篇8
为调动社会各方力量支持妇女儿童公益事业，让更多的妇女儿童和家庭受益，区妇联将举行20xx年“3861”公益创投徒步活动。具体活动方案如下：
一、活动时间：
3月17日上午8：30-12：00时
二、活动地点：
大良街道顺峰山公园（正门牌坊处集合）
三、徒步路线（附路线图）
从顺峰山公园前广场出发，绕公园一周，终点在公园前广场，全程约8公里。
四、方阵站位（附方阵站位图）
起点现场设置3大方阵板块，请根据所属队伍，按照现场工作人员指引列队。
五、注意事项：
1.现场补给点仅提供桶装水，请自备水杯，根据天气情况带备雨伞、帽子等物品。
2.请根据自身身体状况参与徒步活动，如参与过程中感到不适，请及时向志愿者或医疗人员求助。
3.请勿乱丢垃圾，自觉维护环境卫生清洁，活动期间禁止擅自放飞风筝、无人机等有安全隐患的飞行物。
徒步行走活动方案 篇9
一、活动主题
走近自然、磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走。
二、活动时间：
11月23日（星期三）
三、参加学生人数
大一年级学生共计772人，老师（38+15=53）
要求：每班设学生总负责人1名，小组长若干名，做好点名工作。
四、行程安排
学校到雅戈尔动物园返回学校（单程5公里）
五、活动安全措施
1、成立社会实践活动领导小组：
组长：
副组长：
组员：
2、出行前做好学生的安全教育和纪律教育，做到一切行动听指挥，不允许单独行动，每次出发前把点名情况报告给xxx。
3、校车（5792）跟随，遇体弱学生需要中途上车请与xxx联系
六、各班人数、跟班老师名单
领队：
队尾：
宣传：
校车：
七、着装及注意事项
1、请穿运动鞋，穿宽松衣服；
2、学生自备干粮和水，景区相对贵些，但因要徒步，负重不要过大，以免消耗体力，以解决中餐为主；
3、沿途没有公共厕所，早上不要饮用太多的水。
徒步行走活动方案 篇10
为推动全民健身活动的开展，促进体育与旅游融合发展，丰富群众的'文化生活，擦亮金湾体育品牌，经研究，定于20xx年3月26日在金湾路阅享馆——三灶镇木头冲沙滩举办“奔赴山海·逐梦金湾”大型徒步活动，现将有关活动方案如下：
一、主办单位
xx区体育总会
二、活动主题
“奔赴山海·逐梦金湾”
三、活动时间
20xx年3月26日7:30—17:00
四、徒步线路
金湾路阅享馆→依云路→金山公园→金湾市民艺术中心→中心河湿地公园→双湖路→金湖公园→康德莱产业园→金海岸文化艺术中心→虹阳路→黄绿背水库→观音山郊野公园→灵岩洞→安基路→茅田村→屋边村→木头冲水库→木头冲村→木头冲沙滩（全程30公里）。
五、参加办法
（一）参加人员户籍不限，凡16—60周岁、身体健康且经常参加户外运动的爱好者均可报名参加；
（二）活动名额：5000人。
六、报名时间和报到办法
（一）报名时间：20xx年3月13日—20日（额满即止）
（二）报名办法：扫描活动二维码
七、报到
参加者于20xx年3月25日14:00—21:00，26日7:30—8:30到起点处签到并领取活动物料。
八、活动须知
（一）本次活动不比速度、不计名次，志在参与、享受过程，传播户外文化、发挥团队合作精神；
（二）活动期间请听从工作人员指挥，不得擅自离开指定线路，严禁携带火种上山，严禁乱丢垃圾，请勿将空瓶遗留山上；
（三）拒绝有心脏病、低血糖、高血压等不适合长时间徒步活动疾病的市民参加；
（四）活动分别于起点、灵岩洞、木头冲沙滩设签到点，在金湖公园、屋边村设补给点；
（五）参加者请关注活动期间的天气情况，做好防暑、防雨准备，严禁穿皮鞋、西服、裙子参加活动。
徒步行走活动方案 篇11
为号召我校教职工知校爱校荣校，提高健身意识，加强体育锻炼。以饱满的精神，强健的体魄，积极投身于教书育人事业新征程，校工会、徒步与登山协会将举行 “活力大海大、启航新征程”主题校园徒步登山活动。现将有关活动方案如下：
一、活动主题：
活力大海大、启航新征程
二、活动时间：
20xx年11月10日
三、活动地点：
黄海校区七舍楼旁环山路
四、活动对象：
全校在职教职工（不适合长距离徒步或身体有重大疾病者不得参加本次活动）
五、活动纪念品：
参加徒步登山活动教职工在出发点领取纪念卡片，在登顶处工作人员盖章，在终点处凭盖章卡片领取纪念品一份。
六、活动具体流程
1．11月10日（周三）12:30点在黄海校区七舍门口集合
2．讲解注意事项、发放纪念卡片
3．合影留念
4．徒步登山活动开始
5．路线：七舍楼前-后山通道–山路沿线-七舍楼前
6．活动结束，参加者凭盖章纪念卡片领取纪念品
七、活动注意事项
1．身着轻便、舒适、透气的`徒步服或运动服、运动鞋。
2．自行准备擦汗毛巾。
3．活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。
4．要按照规定路线行走，不进行带有危险性的攀爬活动，不独自脱离队伍活动。
5．活动中要负责好自身的人身和财产安全。
6．文明徒步，全程禁烟，做好防火，不乱扔垃圾。
7．如遇天气等不可抗力因素（大风、降雨等），不适合徒步登山活动时，本活动将改期举行。
徒步行走活动方案 篇12
一.活动主题：
徒步远足，其意浓浓；钢铁品质，志存高远
二.活动形式：
社会实践
三.活动目的：
寒风飘飘落叶，梧桐片片思情，为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的.钢品质，志存高远；为了增强我们的情商、德商、智商，我们组织啦一场“徒步远足，立钢铁品质”的活动。一路征尘，几番体味，其意浓浓，青春浩气走千山，一路行来，我们燃烧着一颗赤诚的心，坚守着坚韧不拔的钢铁品质。
四.活动时间：
早八点到下午三点
五.活动路线：
学校——>中医学院——中南民大工商学院——白沙洲大桥——青菱乡——张家湾
六.活动班级：
信息科学与工程学院电气自动化1402班
七.参加人员：
电气自动化1402班全体同学
八.活动前期准备：
1.服装：向学院借统一服装，服装上印有“武汉科技大学”或“信息学院”等字样
2.旗帜：向学院借四面大旗，印有“武汉科技大学”字样
3.餐饮：少量自带，到达地点后自行解决
4.人员安排：全班人员共分六小组，详细分组见附表一
九.活动流程策划
1.11月27日借到服装旗帜等物品，分发给同学并作出安全强调
2.11月28日印出活动过程中所需要的社会调查表(见附表三)和甲流宣传单(见附表三)
3.11月29日早七点半在主楼前集合完毕，检查必备物品(包括一些常用药等)再次强调安全问题；早八点准时从学校出发
十.活动具体安排
1.出校门口，在红绿灯处进行交通安全宣传，并维持行人依照交通规则过马路(约15分钟)
2.沿去往交通学院的那条路(人行道)行进，途中发甲流宣传单(可能量有限)
3.到达青菱乡，短暂休息，再次强调安全问题，将六小组分成两大组，一组做社会调查，一组做甲流宣传。
4.集合大队，对上午活动进行简单总结，然后以小组为单位休息吃饭。
5.短暂调整之后，继续行进，朝张家湾进发，强调安全
6.在途中某个社区，先做甲流宣传，再做社会调查
7.返回
8.晚自习开展活动总结班会，让同学们畅谈活动感想，并对社会现象发表自己的见解。
徒步行走活动方案 篇13
自然环境是人类生存的基础，保护和改善自然环境是我们的责任。为增强大家的环保意识，共同营造一个绿色、和谐、低碳的生态环境，集团公司党委、工会联合高区党工委、高区统战部定于20xx年6月5日“世界环境日”当天举办徒步行走公益活动。现将本次活动方案如下：
一、活动主题：
徒步走健康，行动促低碳
二、活动时间：
20xx年6月5日上午
三、活动路线：
西海生活区--天津路--火炬路--大连路--北环海路--国际海水浴场帆船中心--鞍山路--科技路--天津路--西海生活区，全程约10公里。
四、参加人数：
各部门及工厂负责人、共产党员职工、志愿者必须参加，原则要求参加活动人数不少于本单位总人数的'10%。
各单位请于5月23日前将本单位参加活动人员名单(包括姓名、性别、T恤衫尺码)报送至集团公司办公室于芹处(81625)，以便组织安排。
五、注意事项
1、领取到活动纪念T恤衫的员工必须参加本次活动。
2、活动采用徒步走方式，如有身体不适、体能欠佳等情况，请酌情考虑参加或做好应对准备。参加活动人员要遵守纪律，不得擅自离队、随意逗留，并时刻注意交通和路况安全，防止意外受伤。
3、活动半程提供瓶装饮用水，参加活动人员要注意保持环境卫生，不得乱扔垃圾。
徒步行走活动方案 篇14
为深入贯彻落实全民健康国家战略，引领科学健康生活方式，号召广大村民积极参加体育健身活动，更好的宣传绿色低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，回龙村拟在“三八妇女节”来临之际开展“徒步阳光下 健康你我他”低碳环保徒步走活动，现将活动方案如下：
一、活动时间
20xx年3月8日
二、活动地点
小长山岛镇中心广场至金沙滩往返，全程约5公里。
三、参加对象
本次活动分别组建健走组、体验组2支队伍，每组50人，共计100人，回龙村党员、群众（女同志优先）均可报名参加，额满为止。
四、活动安排：
1.活动当天上午7:30，所有参加人员在小长山岛镇中心广场签到并领取服装。
2.活动当天上午8:00活动正式开始，所有参加人员按要求分组，并自行推选出组长1名，由组长带领大家集中出发。活动中各参加人员要遵守活动纪律，不得随意离队，如有特殊情况要及时与组长联系。
3.活动流程：
7:30-8:00介绍活动流程，起点出发；
8:00-10:00徒步活动；
10:00-10:30返回至小长山中心广场，合影留念后活动结束。
（如行程有变，另行通知）
五、报名方式：
1.报名时间：20xx年2月21日—3月5日（额满为止）；
2.报名方式：请有意愿参加活动的人员自行报名给所居住辖区的`村民组长，由村民组长将向村活动筹备工作组报名。
3.报名要求
健走组：身强体健，经常参加体育锻炼的的运动爱好者。
体验组：身体健康，能独立安全完成徒步走，无不适合运动的任何疾病。
六、注意事项：
1.请各参加人员轻装从简，衣着以方便活动为主，建议着运动装及舒适、防滑运动鞋出行，参加人员根据当天天气情况适当增减衣物；
2.文明行走，保护环境，严禁吸烟，不乱扔垃圾，行走过程中禁止大声喧哗；
3.本次活动体验组至西沟龙桥公园回程，健走组须徒步走完全程，活动中请遵守组织纪律，听从指挥，保持手机畅通，不单独行动；
4.徒步中注意补充水分和能量，不超负荷行走，避免劳累过度和跌倒受伤，如有不适，请立即与带队组长或工作人员取得联系。
5.徒步活动倡导团队精神，请参加人员团结友爱、互帮互助，确保活动圆满成功，活动结束后有序离场。
徒步行走活动方案 篇15
一、活动主题：
阳光徒步学勇敢
二、活动目的：
1、为了培养学生的勇敢品质，丰富学生的课余生活，特组织本次徒步活动。
2、提高学生综合素质，增强学生的团队精神。
三、活动时间：
20xx年9月29日
四、活动地点：
学校、公园
五、参加人员：
一年级男生84人以及家长
跟班老师：
六、出行方式：
徒步
七、活动计划：
1、8：00-8：30分班讲述活动目的'、活动内容及活动要求。
2、9：00男生及家长准时出发，11：00结束。
3、徒步当中，学生在内侧，家长在外侧，活动中不要大声说话。（两位家长负责拍照）
4、到达滨江公园后由家长带领孩子在器材区进行活动,组织学生进行亲子趣味游戏。
八、注意事项：
这次徒步活动希望各学生能够统一穿校服。
1、排队行走安全：一切行动听从指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤，不吃东西。
2、游玩安全：
（1）在家长视线范围内活动，不得随意离开。
（2）不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要做好卫生。
（3）注意在标志性建筑前留影。
徒步行走活动方案 篇16
为进一步推动我县全民健身运动的发展，提高全民身体素质，倡导“快乐工作、科学健身、幸福生活、健康中国”理念。经研究决定于20xx年5月7日，组织开展“走进关索岭 醉美古道行”徒步活动，为使活动顺利举行，特制定如下活动方案：
一、活动名称
关岭自治县20xx年关索岭古驿道徒步活动
二、活动主题
走进关索岭 醉美古道行
三、组织机构
主办单位：
承办单位：
四、活动时间
20xx年5月7日
五、活动规模
600人
六、活动路线：
路线：湾塘（起点）→霸陵桥遗址→双泉寺遗址→杀人坪→探花坟→御书楼→民族文化广场（终点）。
七、活动报名
（一）报名时间及地点：20xx年4月27日--5月6日；关岭自治县体育馆办公室报名。
（二）联系人及联系电话：
（三）报名要求：
1.全市各县区年龄18--60周岁，身体健康、适合长距离徒步的个人或团队均可报名参加（名额报满为止）。
2.有以下情况者不宜报名参加活动：
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
（2）高血压和脑血管疾病患者；
（3）心肌炎和其他心脏病患者；
（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
（5）血糖过高或过低的`糖尿病患者；
（6）活动日前两周内患过感冒者；
（7）其他不适合参加活动者（如孕妇、赛前疲劳者、过度饮酒者）；
3.报名需要提供真实姓名，身份证号码及联系方式；
4.参加活动报名人员须具有完全行为能力，认识到在户外活动中可能存在的风险，自愿在户外活动中对自己的行为后果负完全责任。
八、注意事项
（一）参加人员自行准备雨具、户外登高鞋和轻便宽松的运动服装。在登山前做好身体活动，特别是踝和膝关节准备活动。
（二）活动沿途注意安全，做好保护自己，服从工作人员指挥，以防发生意外。
（三）此次活动为参赛人员准备了矿泉水，参赛人员可自备途中所需干粮食品及相关物品。
（四）本次活动不比速度、不计名次、志在参与、享受过程，活动中请遵守组织纪律，听从安排，保持手机畅通，不单独行动。
徒步行走活动方案 篇17
为庆祝“五一”国际劳动节，进一步丰富机关干部职工文化体育生活，增强身体素质，提升建设xx新区的自豪感，使广大干部职工以更加饱满的精神状态为xx新区发展建设作出新贡献，xx管委会工会决定在劳动节即将到来之际，开展职工徒步游xx活动，方案如下：
一、活动主题及目的
紧紧围绕“劳动光荣运动快乐”活动主题，突出亲近自然，放松身心，带领广大职工开展徒步游xx活动，见证参与建设美丽xx的'劳动成果，保持健康体质，珍惜美好生活，作健康幸福的xx人。
二、活动时间：
20xx年4月29日（星期五）下午2:30
三、活动路线
全长实测为6.3km，一路可以欣赏xx新区滨江路堤景观带的优美风光，聆听久违的鸟鸣，职工可在大自然中找寻自己，挖掘身体潜能，体验在团队合作的乐趣，收获一份健康和美好心情。
四、要求和注意事项
（一）请各科室于20xx年4月27日下班前将报名表交xx办公室，过时不报。
（二）由于本次活动体能消耗较大，请有高血压、心脏病、冠心病和骨质疏松等疾病的患者慎重报名。
（三）此次活动为户外运动，请活动人员着舒适的服装、鞋袜，自备轻便背包和必要的相关用品参加活动。
（四）请活动人员自备饮用水，保管好随身携带的物品，保持手机畅通，活动期间，不得乱扔杂物，毁坏公共设施，听从组织安排，确保安全。
徒步行走活动方案 篇18
为了进一步推广健康生活方式，提升市民的身心健康，园山街道综合行政执法办（城市管理）特举办“走绿道看深圳”登樟顶、看春满园山徒步活动。现将有关活动方案如下：
一、活动主题
通过开展“走绿道看深圳”登樟顶、看春满园山徒步活动，让参与者在徒步中感受园山的'自然美景和城市风貌，享受健康、环保的生活方式。
二、活动内容
1.感受园山城市风貌，健康徒步行走。
2.放松身心，有氧运动，强身健体。
三、活动时间
20xx年3月15日
四、活动地点
园山街道西坑社区谭仙庙绿道。
五、活动参与人员
园山街道城管办、各社区城管所、城市管家等单位人员以及部分深圳市民。
六、集合地点
小三洲驿站
七、活动路线
从谭仙庙绿道中段小三洲驿站出发，沿绿道往山顶走，然后原路返回，总里程约4公里。
八、参加活动注意事项
1.根据需要自带补给食品，并准备好防晒防蚊物品。
2.本次活动路线约4公里，需穿着宽松运动服及运动鞋。
3.请按照路线进行徒步，保持队形和速度不要单独行动。
4.绿道为上山道，请提前了解个人体能及健康状况，并客观评估活动难度和风险，谨慎报名。
5.活动不设奖项、不设存包服务。
徒步行走活动方案 篇19
一、指导思想
为推动中心党建和精神文明建设工作，打造一支执行力强、技术过硬、综合素质高的员工队伍，丰富员工的业余文化生活。将分散、无序的个人徒步状况，改变为有组织、有目的.、有内容的健康规范化的.徒步行为。
二、活动宗旨
磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走
三、活动目的
1．热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。
2．作为户外运动的平时拉练，在徒步中欣赏近郊景色，促进员工的彼此了解，创造员工们熟悉交流机会，提高中心凝聚力。
四、活动组织
徒步协会主席：
徒步协会副主席：
徒步协会负责人：
五、活动时间
1．5月中下旬，xxx春游徒步活动（地点待定）
2．7月中下旬，铁门关徒步活动
3．10月中下旬，“赏胡杨秋色”秋游徒步活动
六、预计费用
1．春游徒步活动（野炊）：3000元
2．铁门关徒步活动（晚餐）：1000元
3．“赏胡杨秋色”秋游徒步活动（午餐）：5000元 全年3次徒步活动预计总费用：9000元
七、注意事项
1．活动期间一切行动听指挥。
2．徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆。
3．应选择长袖吸汗衣物，并带防晒霜、护唇膏、太阳镜、遮阳帽等物品，以抗拒紫外线，早晚温差大，需自带衣物，以防着凉。
4．徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。
5．要尊重当地民族的风俗习惯，忌谈敏感性话题。
6．游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财物安全。
7．请自带摄像器材，并注意安排。在沙漠上拍摄，不用时务必包好，以防沙粒进入损坏相机。
徒步行走活动方案 篇20
为进一步开展全民健身活动，提高身体素质，丰富文化生活，增强干部职工团队意识和凝聚力，激发干部职工的朝气和活力，xx工会决定举办“樱花谷”徒步活动，活动方案如下。
一、活动主题
1、促进干部职工情感交流，提高自身心理素质，减缓工作压力。
2、培养积极进取的人生态度，培育良好的'团队精神。
3、提升干部职工核心价值，增加团队归属感，提高单位凝聚力，增加团队协作能力。
二、活动时间
20xx年7月11日，用时一天。
三、活动办法
全体干部职工统一乘车前往西瑶乡，到达指定地点后徒步前进，并于桑水山庄进行“志愿者”活动，在长河水库周边捡拾垃圾。
四、奖项设置
此次徒步活动设参与奖，标准为100元/人。
五、活动安排
7月11日上午8:30，在办公楼一楼统一乘车出发——开展徒步活动——“环保志愿者”活动——统一乘车返回，用时约9小时，运动强度偏强。
六、用餐安排
统一用餐，全天用餐标准100元/人。
七、活动要求
1、本次活动会员不得无故不参与，因公出差、开会、学习、培训、外派审计且获得领导同意者除外。
2、统一着装，做好护膝、防晒准备。徒步路程较远，运动强度偏强，有低血糖症者建议随身携带糖果和零食。
3、遵守纪律，服从安排，不得迟到或中途退出活动，严禁单独行动，注意安全。
4、爱护环境，自觉维护我单位形象，不乱扔垃圾，不乱攀折花卉树木。
5、相互关照，主动谦让照顾年长者。
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