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体育学科教学工作计划
更新时间:2024-07-17 10:10:31
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体育学科教学工作计划9篇(热门)

  时间过得可真快,从来都不等人,又将迎来新的工作,新的挑战,是时候抽出时间写写计划了。那么我们该怎么去写计划呢?以下是小编精心整理的体育学科教学工作计划,欢迎阅读与收藏。

体育学科教学工作计划 篇1

  一、指导思想

  认真学习《体育与健康》新课程标准,将“生命教育”理念渗透到新课程中。坚持“健康第一”的指导思想,旨在促进学生健康成长,激发学生体育兴趣,培养学生终身体育意识。在教学中,注重学生的主体地位,发挥学生的创造力,注重学生的发展;注意个体差异和不同需求,保证每个学生受益。

  二、教学目标

  认真完成八年级体育教学任务,使学生掌握体育基本知识、基本技能和基本技术。培养学生的兴趣。认真完成教学研究和教学改革任务,争取在区赛中取得优异成绩,认真完成各种季节性任务和上级领导安排的任务。

  三、学生现状分析

  八年级学生的身体发育处于青春期的.高峰期,心理和生理发育波动很大。男生爱动,喜欢篮球、足球等竞技运动。而女生则喜欢娱乐性的,灵活的,好玩的活动。因此,本学期应加强理论与实践的结合,选择各种教学内容,通过小组游戏提高凝聚力,以满足学生参与活动和学习的需要。根据我校的实际情况和我校的特色项目,男生主要学习排球和篮球,女生主要学习排球和健美操。在教学过程中,应顺势而为,培养学生积极参与体育锻炼,为学生培养终身体育意识奠定良好基础。

  四、加强课堂常规的实施,改进教学措施,提高教学质量

  1.常规实施,课前认真备课,研究教材,改进教学方法,根据学生的不同差异制定不同的教学方法,使每个学生受益。体育课对学生要求严格,加强组织纪律教育,防止各种伤害,安全第一。

  2.体育是整个体育工作的中心环节。因此,上好体育课是重中之重,也是教学生体育课的重要手段。这学期,我将按照“健康第一”的指导思想,努力探索新课程标准,积极改进教学方法,提高教学水平。在教学中,要严格贯彻以学生为主体、教师为主导的教学思想,努力让每个学生上好体育课,学好体育知识,增强体质,有效提高教学质量。

  3.进一步提高课外教学活动和体育竞赛水平,保证每天一小时的`教学时间。搞好课外体育活动和体育竞赛,这也是学校体育的重点。课外体育活动是学生最喜欢的活动形式,不仅可以使学生巩固在体育课上学到的知识,而且可以充分发挥他们学习自己喜欢的运动的能力。基于此,本学期的课外活动要有详细的规划,要做好辅导,保证课外体育活动的顺利开展。

体育学科教学工作计划 篇2

  一、基本情况分析。

  所教班是五年级的二个班。总体情况来看,这些孩子的学习兴趣还不错的,男生的学习自觉性相对来说还是比较不错的。而女生学习相对较差。在游戏方面,大多数学生能积极的参与,但在对专项的技巧理解与掌握的能力方面,很多学生只能去胡乱模仿。因他们本身条件的关系,现在的学生懒的动,也不喜欢运动,久而久之各方面的素质变差了。总之,在培养学生自觉锻炼的`习惯上,还需要花功夫来培养。

  二、教材分析:

  体育与保健是义务教育各年级的必修课程。它是一门学习体育与保健的'基础知识、基本技术和技能,进行身体锻炼实践的课程。面向全体学生提高学生身体基本活动能力,对发展学生身心,增强体质,增进健康,为提高全民素质奠定基础;为适应现代话生活和社会注意建设具有重要的作用。培养学生身体的正确姿势,养成良好的体育锻炼习惯,提高人体基本活动能力。发展身体素质,促进儿童身心健康成长。

  三、教学目标

  运动参与:调动学生积极参加体育锻炼,激发学生对体育锻炼的兴趣

  运动技能:通过体育课的学习,掌握一到两项锻炼技能。

  身体健康:通过体育课的锻炼,增强身体的抵抗能力。

  心理健康:通过体育课的磨练,能调整情绪,保持平静的心态。

  社会适应:体育课的开展是学生交流与合作的平台,它是学生进入社会的训练场。

  四、教学重点和难点:

  五年级本学期的教学重点是球类这一单元,难点是篮球的基本技术。主要学习运球和投篮两项技术。运球包括曲线运球、8字运球、过障碍运球。投篮包括双手胸前投篮、原地单手投篮。

  五、学情分析:

  五年级学生将要进入青春期阶段,所以每个学生在性格、体形方面都有了隐约的变化。体育课中要根据学生实际情况处理学生在课堂上偶发的事件。比如女生在运动过程中会出现肚子痛的现象,她会向老师请假,这时教师应考虑到女生例假的到来可能会引起这种现象,所以要及时处理。另外教师应做好请假的记录,以免部分学生无故请假。男生中有不少个子比较高大,经常以强欺弱,应及时加强对学生的思想品德教育,给学生讲道理。要求同学之间相互监督,开展一些加强团结互助的活动,培养学生自主合作的精神。在这方面教师在学期初应对学生进行常规的教育,规范其行为。五年级开始男生显得活泼好动,特别是对球类活动比较感兴趣,其中以足球和篮球最为常见。因此在教学中要结合学生的实际,合理地设计一些球类活动或比赛,使学生能够充分展现自己。而女生相对比较安静,喜欢切切私语。对体育课的参与热情不高,尤其惧怕长跑。面对这样的情况教师应鼓励开导学生,使其克服恐惧心理。另外在教学中教师要设计一些短距离性的耐久跑训练。对于班级内出现不团结的现象时,教师要及时调整教学计划,设计一些合作性的游戏或比赛,增强同学之间的交流,把问题抹杀在欢乐之中。在教学中必然会出现个别后进生,他们往往是力量小,个子矮。在快速跑、力量性项目中常常遇到困难。对于这样的学生应进行个别指导,安排一些针对性的练习。而对于肥胖的后进生,他往往应体重的问题而受制约。这样的学生,教师应积极引导,激发其对某一项目的兴趣,鼓励其坚持不懈地锻炼。相反,对于体育尖子教师应重点培养,多让其参加比赛,使发挥自己的特长,为学校和国家多做贡献。

  六、改进教学的主要措施:

  1、因地制宜,重视每一节体育课的安排,确保每一节课的质量。

  2、精心安排课内游戏,使学生能在游戏中学到知识,技能。

  3、理论联系实际,进行尝试性教学,不断探索适合这一年龄段学生的教学方法和组织形式。

  4、结合体育课自身的特点,在教学中渗透思想品德教育和健康教育,确保学生身、心两健。

  5、加强后进生的辅导,适时开展一些体育兴趣班。

  6、及时进行课后反思,发现教学中的问题,分析、探讨并解决问题,多听取老教师的经验,并模仿其方法,不断进行创新。

  七、考核内容及其评定:

  1、考核内容:坐位体前屈、立定跳远、50米╳8、身高体重和肺活量

  2、成绩评定:优、良、合格、不合

体育学科教学工作计划 篇3

  一、学术条件分析

  二年级学生年龄小,注意力不集中,活泼好动,有一种难以持续的兴趣,自律能力弱,对体育课理解不足,户外运动课干扰因素多。每一个一线的体育老师都知道,要成为一个好的、活跃的体育课是很难的。体育教师在教学中会遇到很多困难,尤其是在组织教学方面。一些教师会感到无助,严重影响教学质量,难以完成教学任务。而学生对体育活动充满好奇和新鲜,模仿能力强,尤其对新的技术动作留下深刻的第一印象。他们对运动的兴趣始于模仿,并通过愉快的经历而加深和发展。因此,为了让学生真正参与体育课,要求教师多动脑,多引导,多激励,抓住学生的兴趣,从学生的直觉出发,让学生感受到体育活动和体育课的乐趣,事半功倍。

  二、学习目标

  1、让学生初步了解体育锻炼对身体健康的影响,了解一些保护自身健康的基本知识,教育学生热爱生活,关心健康。

  2.让学生学习一些运动、游戏、节奏活动的基本方法,培养正确的身体姿势,发展身体素质和基本活动能力。

  3.让学生感受和体验到参加体育活动的乐趣,拥有活泼、乐观、快乐的心情和积极参加体育活动的态度,培养同伴之间友好共处、团结合作的`精神。

  4.让学生了解做运动的好处和简单的安全知识,初步了解一些个人卫生与健康的常识和方法,逐步养成正确的身体姿势和良好的生活习惯,学会与同龄人友好相处,培养相互关心的优秀品质。

  5.培养荣誉感和责任感,对学生进行爱国主义、集体主义和良好道德的教育。

  三、教学措施

  1、运用评比方法培养学生的荣誉感,提高课堂组织效果。

  2、利用游戏培养学生的学习兴趣,提高他们的实践热情

  3、运用正确的示范和多种归纳方法,促进技能的掌握

  4、用语言激励学生,提高练习效果

  5、学习新的体育课程标准及相关体育理论,借鉴经验,采用多种教学方法,因地制宜,合理开展体育课堂教学。

体育学科教学工作计划 篇4

  一、指导思想

  新的体育与健康课程标准明确指出:

  1.坚持"健康第一"的指导思想,促进学生健康成长。

  2.激发学生的运动兴趣,培养学生的终身体育意识与健康行为。

  3.重视学生主体地位,以学生身心健康发展为中心,充分发挥学生的积极性和学习潜能,提高学生的体育学习能力。

  4.充分关注学生的个体差异与不同需求,确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践,确实增进学生的身心健康,增强体质,使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能,培养学生的体育运动的兴趣和习惯,提高学生的运动能力和体育运动技术水平,同时加强思想教育,确实完成教学任务,以达预期的教学效果。

  二、学生情况分析

  针对乡村中学的新生,他们在小学受到的体育教育受多方条件限制;师资的薄弱、体育风气的高低、场地器材的缺乏,这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而强烈,表现为情绪波动性大、不稳定,不成熟。因此,在进行初一的体育教学时,应深入了解学生的实际情况,预先制定切实可行的教学计划及主要措施,循循善诱地帮助学生统一认识,打好基础,使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标,而对于体质较差的"困难户"能在新的环境下树立自信,发挥长处,增强体质。

  三、教学目标

  总体目标:

  (一)、加强思想品德教育,增强学生的组织性、纪律性,培养学生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。

  (二)、通过实践教学,使学生能够做到:

  1、能自觉参加体育与健康课的学习,积极参与课外各种体育活动;

  2、知道合理安排锻炼时间的意义;合理安排体育锻炼时间。

  3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则;

  4、通过技能练习,发展运动能力和运动技术,增进身体健康;

  5、了解心理健康对身体健康的意义,树立自尊、自信和建立良好的人际关系,学会正确评价自己运动能力,和与同伴合作练习的能力;在体育运动中表现出适宜的`自信心和良好的竞争意识;

  具体目标:

  (一)体育与健康基础知识

  1、体育与健康课程解说,中学体育教学常规要求;

  2、田径运动简介与规则介绍

  3、体育锻炼对促进健康的价值

  4、常用运动负荷的测量与方法运用

  (二)、运动技能

  1、队列与体操:原地队列,行进间队列,"舞动青春"广播体操,徒手体操。

  2、快速跑技能:各种跑的练习,不同距离的快速跑,接力、追逐跑游戏等,建立正确跑姿;

  3、耐久跑技能:正确的呼吸方法,不同距离的自然地形跑;定时跑,定距跑;800米至1000米跑;发展耐力速度;

  4、发展跳跃能力与跳高技术:建立正确的纵向跳跃概念;各种发展弹跳的练习,助跑纵跳摸高;跨越式或其它过杆技术的介绍和练习;

  5、球类

  (三)、发展体能

  1、发展速度素质:结合快速跑技能,运用各种跑的形式进行;

  2、发展耐力素质:结合耐力跑技能,运用不同距离的耐力跑练习,跳绳等;

  3、发展跳跃素质:结合跳高技术,运用不同形式的跳跃练习;

  四、教学措施

  (一)教学改革

  1、认真学习体育与健康课程标准,转变体育教学观念。

  2、坚持"健康第一"的指导思想。

  3、激发兴趣,培养学生终身体育的意识。

  4、开展民主教学,重视学生的主体地位。

  5、关注学生的个体差异,改革评价制度。

  6、提高学生心理健康水平,增强社会适应能力。

  (二)引导学生积极参与体育活动

  1、引导学生参与体育活动,开展课外体育活动,养成进会场锻炼身体的习惯。也可丰富学生课余文化生活,充分发展其个性和才能,有利于学生身心健康发展。

  2、坚持每天一小时体育活动。

  3、坚持班级体育锻炼,广泛学生参加体育锻炼,调动学生参加体育锻炼的热情。

  4、培养学生良好的锻炼习惯,发展学生的个性,坚持自觉经常锻炼身体。

  (三)激励机制:素质教育的深入发展,特别是新的课程标准的颁发,教学不能只停留在传授,还要注重学习方法的指导。在体育教学中,教师要让学生受到情的感染、爱的激励,美的享受,让他们在兴奋中发扬成绩,在微笑中认识不足,在激励与期待中增强信心,不断激发前进的力量。

  (四)开展探究索性学习:给学生一定的自由度,让其去探索、去发现,突出学生的主体性、发展个性,培养创新精神和实践能力。学生用以获取知识、领悟健康的思想观念、领悟所用的方法而进行的各种活动,包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。学生通过探究学习理解动作概念,培养学生探究学习能力。

体育学科教学工作计划 篇5

  本学期,在认真钻研教学大纲和结合本校实际的基础上,制定出切实可行的教学计划。

  一、指导思想

  加强体育课改教研活动,努力施行新课程标准,用新的理念来强化教育教学活动,从学生的兴趣出发,培养学生勤于锻炼的良好习惯,使学生身心得到和谐发展。

  二、学生现状分析

  所任教的初中部学生年龄在14~17岁之间,处于青春发育的高峰期,身体发育较快,男女差别较大,男生活泼好动,表现力强;女生趋于文静,不好活动。因此要因势利导,加强男生的.身体素质练习,培养女生积极参与体育锻炼的习惯。

  三、教材的知识系统和结构

  本册教材内容有:体育基础知识、三大球的基础知识、田径类、中考有关体育训练。

  目的任务

  1、掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学到的知识,并不断巩固和提高(为初中的体育中考做准备、。

  2、抓好“两操”、“课外体育、大课间、特色体育活动”积极贯彻全民健身活动纲要。学校“两操”、“课外体育、大课间、特色体育活动”是反映学生整体面貌的形象“工程”,是学校整体推进素质教育的一个窗口,抓好“两操”和“课外体育、大课间、特色体育活动”也是学校管理工作方面的一项重要内容,更要促进学校的全民健身活动的开展。所以各班要认真抓好广播操和武术操训练工作,要做到人人参与,师生共练。争创体育特色和大课间活动列全县前茅,培养全面发展的学生。

  3、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。

  四:重点与难点

  1、重点是田径的耐久跑与跳远。

  2、难点是耐久跑的.呼吸,跳远的助跑与踏跳,双杠的向后转体180度等。

  五:教学措施与教改思路

  1:随着学生身体和年龄的增长,可多采用一些对抗性的游戏。

  2:初中生对抗性强,可采用一些教学比赛,以增强学生锻炼身体的效果。

  3:因材施教,分组时采用男女分组或按身体素质分组,以增强学生的自信心,在运动中享受到锻炼的乐趣。

  六:本学期考核项目

  男:50米、1000米、掷实心球、跳绳、立定跳远、篮球、引体向上。

  女:50米、800米、立定跳远、掷实心球、跳绳、仰卧起坐。

体育学科教学工作计划 篇6

  新的一学期开始了,为了能使体育课顺利进行,使学生充分发挥他们的个性特长,为此拟定了本学期的体育教学工作计划如下:

  一、基本情况:

  1、学生情况:本学期我校3个班的学生。

  2、技能情况:学生大部分都喜欢跑、跳、投、和球类等体育活动。但是动作的协调性,连贯性,合理性,规律性还有待于逐渐提高。

  二、教材分析:

  根据义务教育对体育课的要求,培养的目标。体育教材,以及我校体育器材,场地,学生的实际情况。有目的,有计划地进行体育教育教学工作,学习基本的体育理论知识,基本技能和保健知识。在教育教学的过程中,对学生进行思想品德的教育。激发学生积极主动学习的兴趣和爱好。培养学生良好的锻炼身体的习惯。是每一位学生都能成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。

  三、教学目的和要求:

  1、使学生能够根据自己的'身体情况,合理地进行体育锻炼。掌握基本知识和技能,学会一些体育卫生保健知识和安全常识。培养学生认真锻炼身体的态度。

  2、充分利用各种体育活动,提高学生锻炼身体的兴趣和积极性。培养顽强,拼搏、自觉遵守运动规则,团结协作等优良品质。

  四、主要工作:

  1、认真备课,上课。突出学生的主体地位。培养学生爱学、乐学的好习惯,提高学生学习的质量。

  2、抓好田径运动员及篮球运动员训练工作,为本学期区级运动会做好准备。

  3、开展好班级的体育活动,班与班进行,篮球、立定跳远、跳绳、仰卧起坐等体育项目的比赛。

  4、写课后反思,心得,总结等理论。

  5、进行备课,说课,听课,评课,集体备课等活动。

  不断改进教育教学方法,激发学生锻炼身体的积极性,培养他们的兴趣,根据学生的实际情况,进行不同层次练习,建立互帮,互学,相互鼓励地共同进步的团体

体育学科教学工作计划 篇7

  新的学期开始了,为了开展良好的教学工作,进行有步骤的教学,顺利完成本学期的教学任务,根据学校工作安排,特制行本学期的教学计划:

  一、学期教学目标:

  1、全面锻炼,努力增强学生的体质。

  2、学习基础知识,学会科学的方法锻炼身体,以创新的精神和实践能力的培养为重点,引导学生建立新的学习方式。

  二、学生基本情况分析:

  二年级年龄小,基础差,体育知识及技术技能差,自控能力不强,组织纪律能维持。但他们活泼好动,非常乐意参加体育活动和上体育课,通过学习,先对队列的有关动作掌握好,再根据学生的'心理特点,因材施教,合理处理教材,充分调动学生的自主性,积极学习,使学生在德、智、体、美、劳储方面都能得到发展和提高。

  三、教材分析:

  本学期二年级体育内容有走、跑、跳、体操及游戏等内容,以游戏为主,将其他内容穿插其中,使学生在娱乐之中既锻炼了身体,又增强了体质,还学到了简单的体育知识。

  四、教学研究内容:

  1、教材的重点是以、游戏教材,应突出课堂上练的教学方法,难点是队列的基本动作,使学生从小就建立正确的动作概念和动作方法,但是对于二年级来说是比较难做的,可采用直观教学,利用互相帮助和课外活动的方式来突破这一难点教材。

  2、教研专题:本学期的教研专题“体育教学中培养学生创新能力”

  五、教学措施、教学进度与教学时间安排

  1、全体学生要积极参加体育锻炼活动,遵守考勤制度,按时上课。

  2.、遵守体育课常规,认真听讲,积极学习。

  3、参加期中和期终检测,督促学习。

  4、采用直观教学方法,精讲多练,搞好“自主、综合、拓展、创新”研究。

  5、教师处处以身作则,为人师表。

  6、教研专题实验措施:

  (1)注重智力因素与非智力因素协调发展,寓教于乐,促进学生全面发展。

  (2)加强对实验课题的研究,定期举行听课,评课活动和专题研讨。

体育学科教学工作计划 篇8

  本学期体育教学工作从增强体质出发,加强课堂对基本技能和基础知识的教学,同时对学生进行思想品德教育,培养学生的优良品质,使学生身心得以发展。计划如下:

  一、教学目标:

  1、在教学中,加强与重视基础知识和基本技能的培养。

  2、认真备课,写好教案,认真上好每一堂课。

  3、增强学生体质,根据青少年的生理心理特点及学生的实际状况,科学地安排好密度和运动量。

  4、认真做好学生体育成绩的考核与评定,重视资料的积累,不断提高教学质量。

  5、认真学习和贯彻课程标准,钻研教材,明确教学目的与任务,掌握教材重点难点明确本科的教学任务。

  6、教学中要有严格的组织纪律性,严格的保护措施与要求,严防伤害事故的发生,一旦发生伤害事故及时向领导汇报并做好妥善处理。

  7、根据教学任务,提前准备和布置好场地器材及教学用具。

  8、加强对校园体育器材的管理,让学生懂得正确使用器材的方法,并养成爱护校园公共财产的良好行为。

  二、具体工作安排:

  三月份:

  1、制定各个班级课间活动内容。

  2、做好阳光体育项目的`准备工作。

  3、做好体育课活动安全教育工作。

  四月份:

  1、抓好各运动项目训练工作。

  2、做好阳光体育活动工作。

  3、做好体育课活动安全教育工作。

  五月份:

  1、组织筹备“六一”运动会。

  2、做好体育课的安全教育工作。

  3、做好阳光体育活动工作。

  4、抓好课间广播。

  六月份:

  1、做好庆“六一”儿童节的总结。

  2、做好体育课的安全教育工作。

  3、做好学生体质达标测试工作。

  七月份:

  1、做好各年级学生成绩的评价工作。

  2、做好体育资料的整理归档工作。

  3、做好学期工作总结。

体育学科教学工作计划 篇9

  一、学情分析

  本届五年级学生体育基础较差,教师需要从多个方面进行培养,包括了知识点、实践能力、情感等等,以提升学生的综合素质、身体素质为目的,做一个德智体美劳更优秀的学生。

  二、指导思想

  在新的学期里,我将以新课程的实施为契机,积极投身课程改革,认真学习新的课程标准,确立新课程的基本理念,加强教学常规管理,加强教学研究,努力提高自身的整体水平,全面提高教学质量。

  三、教学目标:

  1、教育学生正确认识体育的重要意义,树立正确的体育观念。

  2、重点在于综合激发学生的身体素质,如:速度、上下肢力量、弹跳能力、柔韧性、协调性等的结合。

  3、学生能主动参与素质动作技术的学习与练习之中。

  4、提高学生的身体素质,培养良好的团结合作精神和严格的纪律,并且在合作交流中增进师生的感情,建立良好的社会关系。

  四、教学重点、难点分析

  根据新课标和教材要求、五年级的.各项内容,主要以快速跑,1分钟跳绳,蹲距式跳远,仰卧起坐为主要内容,在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养。

  五、教学措施

  1、根据学生实际,不断变化练习方式。如增缩练习的距离,对器材的摆放,分组的`形式等进行变化,以不断激发学生的练习兴趣。

  2、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定,重视资料的积累和保管,并且定期进行科学的分析和归纳,指导和改进教学工作,不断提高教学质量。教学中要充分发挥体育委员,小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养。

  3、运用体育对学生特有的影响,逐步提高培养遵守纪律,尊重他人,团结友爱。互相帮助等集体意识和良好作风。

  4、教学内容淡化竞技性,增加趣味性、娱乐性、健身性和实用性。

  六、教学进度

  1、复习简单队列,培养身体的良好姿势。

  2、复习简单队列,培养良好作风与习惯。

  3、长绳,短绳。

  4、复习蓝球,原地运球。

  5、复习技巧,短跳起。

  6、复习技巧,跪跳起。

  7、复习技巧,远跳起。

  8、复习提高前掷球自然地形跑。

  9、复习蹲距跳起跑走交替。

  10、篮球基本技术传球、接球。

  11、篮球基本技术行进中运球。

  12、放松跑40—60米。

  13、弯道跑30—40米。

  14、立定跳远。

  15、跳远:立定跳远(男生考核)跳跃:立定跳远(女生考核)自选项目:长绳、乒乓球或篮球。

  16、身体素质练习行进间运球。

  17、投掷实心球游戏:手推车、负重拉力。

  18、实心球考核自选项目:长绳、乒乓球或篮球。

  19、游戏课:抢位置;贴人。

  20、发展柔韧、反应、协调能力。

  21、秒跳短绳跳长绳。

  22、单脚跳连续向前跳。

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