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为确保事情或工作高质量高水平开展,时常需要预先制定方案,方案可以对一个行动明确一个大概的方向。那么你有了解过方案吗?下面是小编为大家整理的健康跑活动策划方案,希望能够帮助到大家。
健康跑活动策划方案 篇1
为增强学生体质,磨练学生意志,激励广大学生积极参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,提高学生自我保健意识和体质健康水平,结合我院实际情况,特制定20xx级阳光健康跑方案。
一、跑步时间与地点
跑步时间:
9月22日至12月31日,每天6:00—23:00
跑步地点:
校本部:田径场、环湖内环、外环(从学生宿舍-田径场-学院南门),分别在田径场、第一饭堂、活动中心、行政楼等地点设置感应考勤点。
卫生健康学院:
田径场
二、跑步要求
20xx级学生需要完成45次阳光健康跑,未按规定达到次数的,扣减本学年综合测评总分5分,第一学期至少完成20次,第二学期至少完成25次。每人每天跑步限计2次,男生每次跑步有效数据为2公里,每天计入成绩的公里上限数为4公里;女生每次跑步有效数据为1公里,每天计入成绩的公里上限数为2公里。
距离:每次阳光健康跑女生距离不少于1公里,男生不少于2公里。
速度:女生平均速度不能低于1米/秒,男生平均速度不能低于2米/秒。跑步时间每公里不得超过16分钟或少于6分钟,否则系统将默认为无效。
模式:参加跑步的.学生按照系统(计分跑模式)给出的随机线路进行健康跑活动。自由跑和一起跑模式不计入有效成绩。
选课:阳光健康跑需要APP上选择课程,否则成绩无效。
三、注意事项
1、请同学们根据自己的身体条件、天气情况和课程安排,合理安排跑步时间。
2、在校园各道路跑步的过程中,请同学们务必遵守校内有关的安全规定,注意校园内的来往车辆,确保人身安全。
3、凡因伤、病等原因不能参加跑步活动者,必须由学生本人提出申请,填写免予阳光健康跑申请表.docx,并且提供校医院或三甲医院近期出示的证明、病历等相关材料,由所在学院专职副书记签署相关意见后提交至学生处,学生处审核后即根据实际情况免予一定次数的阳光健康跑。
健康跑活动策划方案 篇2
根据国家颁布的《高等学校体育工作基本标准》、《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,为贯彻执行国家阳光体育运动的号召和《关于深入开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的`指导意见》的精神,经学校研究决定,在我校学生中开展“大学生阳光体育健康跑”活动,现将实施方案如下。
具体安排
(一)全校二年级学生必须参加“大学生阳光体育健康跑”活动,一年级学生本学期暂时自愿参加,三年级学生不做要求。
(二)考核时段:由基础部确定每学期的考核时段,并通知各系和相关职能部门,本学期跑步时间为20xx年9月21日-11月27日(共10周),每天的考核时段为6:00-22:00。
(三)每次跑步男生至少1.6千米,女生至少1.2千米
(四)每次跑步男生必须在12分内完成,女生必须在9分钟内完成。
(五)每次跑步距离和时间同时符合要求,才计入有效成绩1次。
奖惩办法
(一)APP“大学生阳光健康跑”活动跑步成绩纳入体育课程考核中,占本学期体育课程总分30%(30分)。
(二)成绩核算办法
1.本学期跑步次数为40次(平均每周4次),跑步成绩记满分(100分);合格次数为24次(60分)。
2.本学期跑步次数折合体育课成绩公式如下跑步次数折合体育成绩=(n÷40)x30分(n为跑步次数),跑步次数未达标者,在下一学期要求补跑缺跑次数。(缺跑次数24-n)
注意事项
(一)跑步者必须做好参加长跑锻炼的各项准备工作,包括穿合适的运动服、运动鞋,充足的睡眠、合理的营养等,做好跑前准备活动和跑后的放松活动。
(二)为确保人身安全,遇PM2.5污染指数达到中度污染及以上等级的天气或下雨、下雪以及台风等天气因素,出于健康考虑,不建议进行跑步。
(三)跑步中有任何不适,应停止跑步,尽快到学校医务室就诊。
健康跑活动策划方案 篇3
为了活跃教职工文化体育生活,充分调动广大教职工的健身积极性,不断增强教职工的身体素质。根据校工会年度工作安排,决定举办教职工健康长跑活动,方案如下:
一、比赛时间及地点:
时间: x月27日
地点:国旗广场
二、比赛分组及年龄:
比赛共分四组:青年男子、女子组;中年男子、女子共4个组。具体分组如下
青年男子、女子组(19xx年1月1日后出生者)
中年男子、女子组(19xx年12月31日前出生者)
三、比赛具体时间:
3:00中年男子组、女子组
3:20青年男子组、女子组
四、比赛路线:
1、青年男子、女子组:两圈(约5000米)
2、中年男子、女子组:一圈(约20xx米)
起点:国旗广场→老北门→沿金穗大道向东→经正北门→东明路→由东大门进入学校→经校医院→经锅炉房北侧→国旗广场。
五、报名条件:
凡我校工会会员,有一定运动基础,身体健康状况符合长跑条件的均可报名参加,身体健康状况不合格者谢绝参加比赛。
六、参赛要求及注意事项:
1、各部门要认真组织、积极动员,各级领导要带头报名参加比赛。
2、根据身体健康状况量力而行,坚持重在参与的原则。
3、比赛前请提前做好热身准备活动,避免运动损伤。
4、各分工会要认真组织会员按年龄分组参赛,有各类作弊行为,一律取消比赛成绩通报批评,记入分工会年度考核成绩。
七、奖励办法:
1、名次奖:青年组男女各取前20名,中年组男女各取前15名。
2、凡参加比赛并跑完全程者,均颁发纪念奖。
3、奖品发放办法:
青年组:起点票一张,中转票两张,终点票一张;
中年组:起点票一张,中转票一张,终点票一张。
比赛结束后以分工会为单位收集青年组四张票,中年组三张票后到院工会统一领取奖品。
八、比赛工作分工:
1、院办负责服务车辆安排工作。
2、体育系负责发票、编排等工作。
3、保卫处负责安全保卫、秩序维护等工作。
4、校医院负责医疗、救护工作。
5、宣传部、现教中心负责照相、摄像和宣传报道工作。
6、请各有关部门认真做好比赛的.组织和安全保卫工作,确保活动的圆满成功。
九、未尽事宜归院工会解释。
健康跑活动策划方案 篇4
一、活动背景
当前,中学生面临着日益增加的学习压力,身体健康状况不容乐观。为了引导学生积极参与体育锻炼,增强身体素质,培养健康的生活习惯,我们决定策划一场中学健康跑活动。
二、活动目的
1.鼓励学生走出教室,参与体育锻炼,提高身体素质;
2.培养学生的团队合作精神和竞争意识;
3.增强学生的`意志品质和抗压能力;
4.丰富校园文化生活,营造积极向上的校园氛围。
三、活动时间与地点
时间:20xx年xx月xx日 下午x点至x点
地点:学校运动场
四、活动对象
全校中学生,以班级为单位组队参加。
五、活动内容
开幕式:简短介绍活动背景、目的和流程,由学校领导致辞并宣布活动开始;
健康跑比赛:设置xx公里和xx公里两个赛程,学生根据自身体能选择参赛;
团队协作挑战:设置接力跑、障碍跑等团队项目,考验学生的团队协作和沟通能力;
健康知识互动:设立健康知识问答环节,通过游戏形式让学生了解健康知识和跑步技巧;
颁奖典礼:对比赛成绩优秀的个人和团队进行表彰和奖励。
六、活动宣传与动员
1.制作活动海报和宣传单,张贴在校园显眼位置;
2.利用学校广播站、微信公众号等渠道发布活动信息,鼓励学生积极参与;
3.召开班级动员会,向学生介绍活动意义和流程,激发参与热情。
七、活动组织与保障
1.成立活动筹备组,负责活动的策划、组织、宣传和保障工作;
2.配备医疗救护人员和设备,确保参与者的安全;
八、活动预算
活动场地布置费用;
活动宣传费用;
奖品购置费用;
健康跑活动策划方案 篇5
为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,深化体育教学改革,实现体育课教学与课外体育活动的协同联动,增强学生热爱体育、崇尚健康的意识,养成经常锻炼、科学锻炼的习惯。经研究决定在我校开展“阳光健康跑”活动。具体实施方案如下:
一、依托平台
湘潭大学“阳光健康跑”活动依托运动世界校园APP软件开展活动。学生利用手机运动世界校园APP软件,根据系统给出的随机路线进行跑步,每到一个点,系统会自动识别并记录,学生可以通过手机查询当天跑步的里程和所用时间。软件使用方法详情见阳光体育锻炼系统“运动世界校园APP”使用说明。
二、跑步时间与地点
跑步时间:本学期跑步时间20xx级学生为9月14至12月13日,20xx级学生为9月26日至12月13日;每天计入成绩的跑步时间段6:00~23:00。
跑步地点:校园主要干道和运动场。
三、跑步要求
1.配速要求:每公里配速为2分11秒~10分。
2.总里程:男生为100公里,每次最低完成2公里,方可计入成绩。女生为80公里,每次最低完成1.5公里,方可计入成绩。每日计入成绩上限男生为4公里,女生为3公里,超过上限的公里数计入实际跑步公里数,但不计入成绩。
四、监督措施
跑步过程中不得使用任何代步工具或冒名顶替代跑。学校将加强巡查监督,对违规学生将建立违规信息记录,对首次违规者予以通报批评,本学期的锻炼任务按未完成处理,对再次违规者,将按考试作弊处理。
五、注意事项
1.请同学们根据自己的.身体条件、天气情况和课程安排,合理安排跑步时间。
2.在校园各道路跑步的过程中,请同学们务必遵守校内有关的安全规定,注意校园内的来往车辆,确保人身安全。
3.对残疾、伤病和不适宜参加体育锻炼的学生,必须由学生本人提出申请,填写申请表,并提交相应的医院证明、病历等相关材料,由任课老师核实后处理。
健康跑活动策划方案 篇6
为庆祝三八妇女节,倡导“爱健康、爱生活、爱工作”的理念,丰富大家的业余文化生活,让女教师度过一个充实愉快、富有意义的节日,经研究决定开展“健康一小,和谐一小”庆三八健康跑活动方案。具体活动如下:
一、活动时间:
20xx年3月8日
二、活动地点:
中心小学操场
三、参加对象:
全体女教师
四、活动内容:
1、“三人两足”比赛
2、健康跑活动
五、活动规则
(一)、“三人两足”比赛
以年级为单位组队参加比赛,六个年级共十队(其中一二年级各两队,综合科2队),比赛分两组进行,采取淘汰赛形式,以用时最短的'队伍获胜,小组比赛前两名晋级决赛。决赛取前两名队伍获奖。
裁判员:
(二)、健康跑活动
1、活动主题:健康一小、和谐一小
2、活动起跑仪式:全体女教师合影
3、健康跑
六、活动保障
(一)、活动领导小组
组长:
副组长:
成员:
(二)、裁判组
组长:
成员:
(三)、场地器材组
组长:
成员:
健康跑活动策划方案 篇7
为认真实践《湖北省全民健身实施计划(20xx—20xx年)》,积极落实区委区政府关于全民健身工作的重要部署,活跃广大人民群众的体育生活,提高全区人民的健康水平和生活质量,树立健康生活方式和阳光绿色出行理念,现定于10月1日举办庆祝国庆健康跑活动,为保证活动的'顺利进行,特制订本方案。
一、活动主题
庆祖国华诞,赏江夏美景
二、活动目的
磨砺意志、增进团结、锻炼体魄、快乐健走
三、活动对象、参与规模
全区户外徒步爱好者。
参与规模:200人
四、活动组织
主办单位:
承办单位:
协办单位:
支持单位:
五、活动时间、地点、线路
时间:10月1日上午6:00
集合地点:熊廷弼公园
线路:青龙山环山绿道(全程约10.1公里)
六、活动要求
1、参加队员年龄为16周岁以上65周岁以下;
2、参加者身体状况要求:此次活动是一项大强度长距离的运动,也是一项高风险的项目,对参加者身体状况有较高的要求,有长期参加跑步锻炼的基础,身体健康无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他疾病;
有以下疾病患者不宜参加本次活动:
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2.高血压和脑血管疾病患者;
3.心肌炎和其他心脏病患者;
4.冠状动脉病患者和严重心率心律不齐者;
5.血糖过高或过少的糖尿病患者;
6.其他不适合运动的疾病患者。
在活动中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参与者个人承担责任。
七、活动流程
5:30-人群集结
5:40-热身活动
5:50-主持人讲解徒步规则,大合影、大合唱
6:00-领导宣布徒步活动正式开始
9:00-颁奖、领取纪念证书和奖牌。
八、注意事项及温馨提示
1、活动期间一切行动听指挥,不单独行动。队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走,随时注意避让车辆,注意个人安全。
2、运动中因个人自身体力或者身体不适,应立即终止运动。其他个人原因导致的人身损害,由参与者个人承担责任。
3、所有参与活动人员请务必穿统一服装。建议穿一双轻便透气性好的运动鞋。可自带长袖吸汗衣物,并带防晒霜、遮阳帽等物品,以抗拒紫外线。
4、爱护环境,请您将用过的生活废弃物分类装好并置于景区垃圾分类箱内,严禁将垃圾遗留在活动现场。
健康跑活动策划方案 篇8
一、活动背景
近年来,随着人们生活水平的提高和健康意识的增强,越来越多的人开始关注身体健康。跑步作为一种简单、易行、效果显著的锻炼方式,受到了广大群众的喜爱。为了倡导健康生活方式,提高人们的身体素质,我们计划举办一场健康跑活动。
二、活动目的
1.倡导健康生活方式,提高人们的健康意识;
2.增强参与者的身体素质,促进身心健康;
3.增进参与者之间的交流与互动,增进友谊;
4.展示城市风貌,提升城市形象。
三、活动时间与地点
时间:20xx年xx月xx日 上午x点
地点:xx市xx公园
四、活动对象
本次活动面向全市居民开放,鼓励广大群众积极参与。
五、活动内容
开幕式:活动现场举行简短的开幕式,由活动负责人致辞,介绍活动目的和流程;
健康跑比赛:设置不同长度的赛程,满足不同年龄段和体能水平的`参与者需求;
健康知识讲座:邀请专业医生或健身教练现场讲解健康知识和跑步技巧;
互动游戏:设置趣味性的互动游戏环节,增强参与者的互动与交流;
颁奖典礼:对比赛成绩优秀的参与者进行表彰和奖励。
六、活动宣传
1.制作活动海报和宣传册,张贴在公共场所和社区宣传栏;
2.利用社交媒体平台发布活动信息,邀请网友关注和参与;
3.通过电视、广播等媒体进行宣传报道,扩大活动影响力。
七、活动预算
活动场地租赁费用 :
活动宣传费用 :
奖品购置费用 :
工作人员和志愿者劳务费用 :
其他杂项费用 :
八、活动组织与保障
成立活动组委会,负责活动的整体策划和组织工作;
招募志愿者,协助活动现场的秩序维护和参与者的服务;
配备医疗救护人员和设备,确保参与者的安全;
做好活动现场的安保工作,预防意外事件的发生。
九、活动总结与反馈
活动结束后,组委会将对活动进行总结,分析活动的优点和不足,为今后的活动提供参考;
通过问卷调查等方式收集参与者的反馈意见,了解他们对活动的评价和建议,以便更好地改进和提升活动质量。
总之,本次健康跑活动旨在倡导健康生活方式,提高人们的身体素质,增进友谊,展示城市风貌。我们相信,在组委会的精心组织和广大参与者的热情参与下,本次活动一定会取得圆满成功。
健康跑活动策划方案 篇9
一、活动背景
随着现代工作节奏的加快,公司员工面临着越来越大的工作压力,健康问题日益凸显。为了增强员工的身体健康,提升团队凝聚力,促进员工间的交流与沟通,我们计划举办一场公司健康跑活动。
二、活动目的
1.倡导健康生活方式,鼓励员工积极参与体育锻炼,提高身体素质;
2.增进员工间的交流与互动,促进团队合作与沟通;
3.缓解工作压力,增强员工的归属感和幸福感;
4.展示公司形象,提升公司文化软实力。
三、活动时间与地点
时间:20xx年xx月xx日 上午x点
地点: xxxx
四、活动对象
公司全体员工,以部门为单位组队参加。
五、活动内容
开幕式:简短介绍活动背景、目的`和流程,由公司领导致辞并宣布活动开始;
健康跑比赛:设置不同长度的赛程,满足不同体能水平的员工需求,分为男子组和女子组;
团队趣味挑战:设置接力跑、拔河等团队项目,增强团队合作和凝聚力;
健康知识讲座:邀请专业医生或健身教练现场讲解健康知识和跑步技巧;
六、活动宣传与动员
制作活动海报和宣传册,张贴在公司公告栏、员工休息区等显眼位置;
利用公司内部通讯、邮件、微信群等渠道发布活动信息,动员员工积极参与;
各部门负责人召开动员会,向员工介绍活动意义和流程,鼓励积极参与。
七、活动预算
活动场地租赁费用;
活动宣传费用;
奖品购置费用;
工作人员和志愿者劳务费用;
餐饮费用(视具体情况而定);
其他杂项费用。
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