- 相关推荐
随着社交网络的发展和智能手机的更新，越来越多人热衷于在社交平台上发布说说，用以记录日常生活。你知道发什么样的说说才能避免雷同吗？以下是小编精心整理的减肥成功的经典说说，仅供参考，希望能够帮助到大家。
减肥成功的经典说说1
1 、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗?
2 、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的!
3 、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
4 、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。
5 、既然在烟盒上都标示了肺癌，为什么不在巧克力上标个死胖纸?
6 、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费!
7 、这么多年我妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减。
8 、不好正因什么"MC来了""怕营养不均衡"等等借口去吃东西!胖子。
9 、还是那句话：要瘦就是要能忍饿~如果你一向吃是狠难减的
10 、青春只有一次，咱们不能浪费青春!咱们要有绚丽的青春!
11 、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
12 、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的!
13 、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我。
14 、就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃点别饿着。
15 、身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖，经常被人挖苦。
16 、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美!
17 、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
18 、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自我狠，别人就对你狠!。
19 、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的'胖子。
20 、幸福就是，找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。
21 、美瘦了一点有什么用啊，才不好听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇!你好美哦!那样才是美得冒泡。
22 、其实我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起晒太阳;一起慢慢变胖，一起吵吵减肥的人。
23 、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎忍，就是不要去吃
24 、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
25 、看见好朋友发说说，说今晚吃火锅撑死了，减肥又没成功，然后我点进去，点击了一下赞。
26 、当一个女生说要减肥时，其实她是想有个人能对她说：干嘛要减肥，我就是喜欢现在的你。
减肥成功的经典说说2
1、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
2、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。
3、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦，美，有钱，你认为我还会选你吗？
4、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!
5、请记住：胖子是没有前途(钱途)的!再有本事心地再好，也只是个好胖子。
6、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
7、大成功靠团队，小成功靠个人。——比尔·盖茨
8、自从基本不吃小零食只吃八分饱的煮饭后！我就瘦了！瘦了！瘦了！好开心！什么也阻挡不了我的`兴奋！减肥可真有意思！
9、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?
10、助你一路顺风。世界就在外面，去旅行吧。
11、空有一颗减肥的心，偏偏生一条吃货的命。
12、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
减肥成功的经典说说3
1.我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我你就记住:胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子~
2.活该自我事事要强，却在减肥上屡战屡败
3.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！
4.照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！！
5.黑胖，两字，人生已毁
6.夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！
7.节食是唯一有效的减肥就是要饿运动效果最小药千万别吃胖死也别吃药~（呃，我是个药罐罐）
8.你连你的体重都控制不了，如何掌控自我的人生？
9.瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博说光棍节又是一个人
10.本来就丑，还敢胖？
11.你怎样就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎样着
12.瘦了穿什么都百搭胖了穿什么都白搭
13.不是我们不想减肥，而是敌人太过强大
14.胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
15.每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴
16.猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱
17.我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦
18.幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了
19.看看自我的肥脸，你有什么资格吃！！！！
20.土豪减肥成功后大家都叫他壕
21.翻身的机会仅有一次，所以要用尽全力！
22.快点减肥吧。
23.不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿着过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
24.照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
25.即使在期望和焦虑中熬过整个严冬，但下一季也未必是春暖花开。
26.爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？从小到大，亏着你了么？
27.没男朋友的胖人！为何没男朋友晓得吗！你张这么谁要你啊！如今形相协会的男子到处都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是田鸡仍然癞蛤蟆啊！你看看你那肥死人的臂膀！你怎么不去当相扑啊你！
28.想想以前嘲笑过你胖的人。
29.你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！你怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着？
30.瘦出一张小脸，省了多少化妆品啊。
31.女生一定要爱自己。你就记住：胖子是没有前途（钱途）的！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。
32.我坚决要洗心革面，美女大变身。
33.永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的'魅力！
34.减肥的胖子真是伤不起啊，饿的我连觉都睡不着了。
35.如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
36.为什么减肥这么难呢，因为有许多事放在心里不好瘦。
37.上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。
38.我正打算减肥修身，吃饱了才有力气减肥！我一定要瘦成一道闪电，照亮世间上所有猥琐的胖子！
39.减肥努不努力，取决于要泡的人有多帅。
40.那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。
41.蔡一林人家工作那么辛苦当时也在读大学也什么都没吃人家也是人咱们就不好那么心疼自我了。
42.总会那样的，身材苗条，长发飘飘，而美丽，温柔……可是，如果不减肥的话，永远也变不成那样，谁会只关心一个只有善良的胖子。
43.你会很漂亮的！短短一年，漂亮大半辈子！要是连减肥都做不到，你还能做什么？什么屁干大事，连这点毅力都没有！你能什么！你什么都成就不了！去找都不会有人要你！还想不想嫁人了！还想不想了！那么胖，健康都保证不了！自己对自己不负责，你还想指望别人对你负责！
44.有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。
45.为了能让你在婚礼上轻而易举的把我抱起来！
46.这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。
47.我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。
48.说我不用减肥的人都是坏人。
49.我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。
50.饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦！要美！
51.我曾经也瘦过，一想到就心酸。
52.为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
53.减肥，是为了证明自己其实也很优秀！
54.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！
55.要想人前显瘦，必定人后掉肉。
56.小S说“体重超三位数的女人没有未来！”我要未来！
57.信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快
58.我要减肥勇敢的玫瑰不吃饭不喝水没有路可退
59.当你对完美身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就能够成功减肥。减不下来那是正因你对美丽的渴望还不够强烈。
60.不管年纪，漂亮是务必的。减肥也没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来。多岁的女性就应比岁女生更有智慧，你就应知道这个社会对女性多挑剔！务必瘦，不好想太多。
减肥成功的经典说说4
1、10月3号体重2KG(初始照片被她不小心删掉了)，12月1号体重2KG，整整减了14斤！见证了她两个月身材变化的我们，从一开始的不相信她能坚持，彻底转变成了现在的惊讶与佩服！
2、记录下来之后，大多数人都会感到吃惊的。可以写下来，也可以拍照，每天看照片都会被吓倒。或者用薄荷这个app也有大概估算卡路里的功能，但是我觉得并不是很准，因为很多时候这些软件并不会包括配料和调味料，就好比一碗沙拉，加不加沙拉酱和加哪一种沙拉酱，炒菜放多少油什么油，热量的差距可以天差地别。
3、晚饭不吃，即使吃也在五点前
4、最后，放几张我在微博里以前发过的一个对比照，这组照片只想告诉怕变成金刚芭比的妹子们，肌肉在紧张的状态下和放松的状态下是完全不一样的形态。我这个对比效果不是很明显，你们看到的肌肉，也不是增肌来的，只是因为体脂低了，原来就有的肌肉露出来了而已。离我的目标还相差甚远。
5、少吃不动，减肥慢，而且减掉的可能不只是脂肪，还有可能是肌肉，最后肥减了，但形体并不好。只运动不控制饮食也不行，这样可能并不能掉肉。
6、我一直都不算一个“瘦人”。上大学之前，我的身形已经比较臃肿(现在想想，我女朋友能在那个时候就喜欢我简直是瞎了眼了哈哈哈哈)，而上大学之后，由于缺乏管理、熬夜看书加班加上众多的应酬，我的肉身确实超过了精神层面的丰满程度，一天天的肥胖起来。加上我本人是一个非常重度的吃货，还喜欢喝点酒遛一遛，想要减肥就更加的麻烦。记得英语里好像还有个专门的词，类似“每逢开学胖三斤”这种，专门指的是入学的`大学生突然变胖。现在想想，到了大二上的时候，迟某的状态确实有点吓人，都不用说什么“膀大腰圆”，简直是有点“面目可憎”。
7、在今年3月份之前，我也一直不属于瘦子行列，但如果穿得合适，起码也算基础版本的凹凸有致。
8、晚上5点不吃。早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。一般开始晚上会觉得肚子有点空虚，但过了一周就好了。当然前提你是吃早中饭的，节食不提倡。偶尔也会吃一吃零食，但碳酸饮料完全不沾，基本不喝了。
9、早餐一只鸡蛋(或是玉米、红薯、胡萝卜)+各种粥(或牛级)+各种蔬菜，一般早晨不太吃油腻的东西，但是偶尔会吃到小包子、油条，我都控制量不超标(数量不超过1)，一般先喝粥(牛奶除外)，再吃主食。
10、在这个背景下，我终于发现了自行车之外的另一项运动：走路——这听起来实在是太朴实无华了，但根据我的观察，只要走的方法得当，走路也可以减肥，不过前提是，要保证适当的强度，也就是适中的步频(太慢那是消化食)和适中的距离(太远容易伤害半月板)。这一招不见得对所有人有用，但对我就十分合适——在我的不懈努力下，我的体重久违地向180斤靠拢，我的内心也有了更多的期待。
11、首先，为什么说减肥难，首先减肥有着考验身体和考验心理的双面难度，节食考验心理战斗，运动考验身体素质，二者缺一不可。
12、先戒糖。怎样才算做到？吃到甜马上能敏感地察觉到那味道是甜味，会觉得腻。
13、一定要运动，有氧+无氧，有条件就请个私教来~
14、我呢，喝水不会胖，吃会胖，但在吃这方面还算有点自制力。160cm，曾经最胖时高达103斤，如今85不到。其实任何走在减肥路上的女生都会知道，越往后越难减，何况是95以下的减幅真的是一天比一天小，更不是靠饿几天就能达到的。
15、一定要吃饱，不要节食不要饿
16、一定是：管住嘴、迈开腿。七分靠吃，三分靠练，两者缺一不可。
17、跑步效果好点吧，上个月断断续续的跑步都有较明显的成果，而且跑步比较全身运动，身体的各个部位感觉都运动到的，手臂较粗的话也行，但单车的话就不能了
18、几个损友给出了主意，说你每天就只吃苹果和黄瓜，于是我吃了一个礼拜的苹果和黄瓜，脸都成黄瓜色了.....想着这样下去不行啊.....开始了运动。最开始每天有氧运动两个小时，包括游泳啊，爬楼梯椭圆机什么的，并没什么计划...
减肥成功的经典说说5
1、我是一个很自律的人，既然说了要减肥，我就要天天说。
2、从明天开始减肥吧，今儿中午的饭菜实在是太合我的口了。
3、大家好，自我介绍一下，我是吉尼斯世界纪录“怎么减肥也减不下来”记录保持者。
4、减肥最大的阻碍不止是自己的决心，还有长辈的热情与硕大的饭碗合在一起的拥促。
5、我可能要放弃挣扎了，妈妈做的饭好吃，祥哥做的饭也超合我胃口，还怎么减肥嘛。
6、硬撑着跑了个步，把圆环合上了，减肥真不易。
7、4个月减肥后，迎接一个全新的自己，不要被懒惰耽误了青春，坚持下去，终会迎来精彩的人生。
8、当一个女生说她要减肥的时候，千万不要相信，尤其是吃货。因为说这句话时，她刚吃饱。
9、我觉得有些人背着我在家里减肥还跟我打着增肥的幌子合着就我胖乎乎肉嘟嘟。
10、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
11、减肥从来都不是说说而已，我还会发朋友圈和微博。
12、正在减肥的朋友，记住一句话：除了吃苦，剩下的你没必要比别人吃的多！
13、夫妻：三观合，体现在方方面面，比如信仰，比如爱好，比如健康观念，比如一起减肥。
14、我减肥的`时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。
15、减肥过程中是会有些煎熬，但是瘦下来就会觉得一切都是值得的！
16、减肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的。
17、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？
18、看见好朋友发说说，说今晚吃火锅撑死了，减肥又没成功，然后我点进去，点击了一下赞。
19、减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。
20、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了！
21、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
减肥成功的经典说说6
1、一年半的时间我终于瘦下来了，为啥原来没意识到呢
2、你拥有的太少是因为你吃的太多
3、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
4、什么都不去做才会来不及
5、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
6、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的脾气
7、今天少吃一块肉明天维秘你走秀
8、带着饥饿入睡是成为美女的开端
9、饿吗饿就对了饱是留给胖子的
10、都是多肉，凭什么植物植物就很可爱？
11、每天起来的心情都非常好，因为又瘦了，还有什么比这个更开心呀，哈哈哈。
12、瘦下来之后自带闪光灯，身边的朋友越来越多，各种各样的桃花也越来越多。
13、我这体质……认真做运动就是瘦不下来…反而不在意+少吃……就瘦下来了……就在刚刚…体重创造了历史新低……
14、少吃真的会瘦瘦了真的好看好看真的有用
15、瘦下来了买条小码的裤子犒劳自己
16、真真终于瘦下来了！而且未来说不定会继续瘦！开心到模糊！
17、这一个月的收获就是离婚之前怎么都瘦不下来的体重，这个月经历了胃疼、失眠、吃不下饭等多重折磨后终于瘦下来了。
18、她想模仿你可她穿不了xs码
19、我是一个很自律的人，既然说了要减肥，我就要天天说。
20、要是瘦下来了我一定要跟帅哥谈恋爱对得起自己受的这些苦
21、自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。
22、从来没有白费的.努力也没有碰巧的减肥成功
23、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
24、瘦下来了一些之后偶尔盘腿坐椅子上玩手机一抬头看到镜子里变得清楚的面部线条收获了好多快乐
25、这段时间心态崩了很多次还好我终于瘦啦十斤啦啦啦，继续加油
26、瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。
减肥成功的经典说说7
1、一定要养成记录自己的体重的习惯！！！也不要一天称三次，知道称一次不要钱但也别这样好吗！po主一周一次，固定周四早上bb之后。
2、如果你忍不住想吃点好吃的，不要死命克制，偶尔吃一点也是没事的。比如，这周你减肥进程不错，可以奖励自己一块美味的蛋糕，一杯咖啡~但是，烧烤、炸鸡、奶茶这些，还是尽量控制住吧，因为他们的热量真的太高了！这些东西我这两个月一点也没碰。
3、为什么吃进去的能量会多呢？你当然可以单纯的把这个问题理解为“吃的多了，动的少了”，但是问题在于：为什么我有的时候都饿了，但还是“吃多了”结果囤积脂肪了呢？因为在现代社会的食品工业中，热量是一个太容易获得的东西了。几百年前的人们吃糖都不太容易，《红楼梦》里薛宝钗送给林黛玉的“雪花洋糖”还是稀罕玩意，现在买杯奶茶就出来了。
4、po主从小就胖，青春期大概16岁的时候吧就飙到220斤，后来23岁出国，已经是130斤，前后差不多花了2年的时间减去了90斤的肥肉！
5、不过是想玩玩水而已，怎么会被游泳圈卡住呢。
6、先说说最直观的后果：痛苦
7、在国内就爱吃美式垃圾食品，天天早上一个巨无霸，晚上一个全家桶。还有可乐雪碧什么的，每天一桶两升装，体重活活催起来。
8、我们为了减肥，放弃了晚饭，其实晚饭是最能达到一个人的满足感与幸福感的。
9、蛋白粉？各种颜色的什么什么粉要不要吃？
10、可我少吃主食会饿怎么办？很多人会说吃代餐粉，但是就我个人的'经验，代餐粉要么不好吃(一团浆糊)，要么好吃但贵，而且依旧不顶饿。所以，另一个办法是：寻找那些不容易代谢的主食。很简单的道理：人吃东西要摄入能量，但是消化这些东西同样需要能量，既然都是主食，越不好转化为单糖的自然越不容易发胖(就是传说中的升糖值GI)。再通俗一点：为什么不试试粗粮？玉米面、高粱米、燕麦(有无糖的那种纯燕麦片，国产的很便宜)、小米、红薯……这些东西一样可以做的很好吃，而且绝对不贵。当然，做法最好也不要太花哨，你要是非把玉米面取最细的掺白面做poundcake，当我没说。
11、最后，健身是一种健康的生活态度，当你真正开始爱上健身之后，你会发现，不管你刚开始，是因为什么原因，加入这个行列，都已经不重要了，重要的是，你得到了一种全新的生活方式，收获了些什么，只有你自己知道。而当你坚持自己之后，你会发现，原来怀疑的人，开始相信，原来不屑的人，开始刮目相看。我身边已经有很多朋友在我的影响下开始运动了，虽然可能没办法做到这么严格的饮食和运动量，但总是一个很好的开始，这是迈向健康的第一步。
12、下面就来说说，我是怎么减肥成功的，也希望对各位有些帮助。
13、抽认真留言的3位姐妹获得叫瘦手作全麦餐包
14、我就这么瘦到了150斤，然后几经反弹，几经镇压，最后控制在了自己还算满意的155左右。对于我的身高来说，这个体重绝对不算瘦，但是还算一个我比较喜欢的正常范围，还意味着我可以在保持克制的同时偶尔放肆地吃一些我喜欢的东西。现在想想，我减了几个月，效果是减出来了，我还没怎么亏待我的嘴，也不能不说是一个奇迹。
15、并非这些有氧运动没有效果或不适合你，一般来说除非有特别的疾病，有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，关键在于:要基于自己原有的体能条件，以及根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类，以及要注意有氧减肥的几个要点，为自己设计一个有氧运动处方，因为身体只有自己最了解。我用的是欧兰图骑马锻炼的，身体慢慢的变苗条，挺不错的。
16、·肌肉的好处还有很多，比如，让你不容易发胖，不容易反弹。肌肉的代谢率远远高于脂肪，也就是说，你有越多的肌肉，你的基础代谢越高，你就越不容易胖，听起来是不是很心动？怎么吃都吃不胖的人，跟他的基础代谢较高，有一定关系。
17、保健品到底有没有用？
18、从此我更自信了，为了保持不过百的体重，我真的封口了，因为我发现只要能管住嘴，瘦是早晚的事，健身对于我来说是塑形的重要手段，但总是断断续续不能够坚持，所以，在我的减肥生涯中，我一直是以合理饮食为重要手段，简单说说我是怎么吃的：
19、面对父母，我只能硬挺着不敢告诉他们。我真的下定决心了，开始减肥。拔罐+健身房+控制饮食，坚持了一个半月，减到了90KG，180斤。
减肥成功的经典说说8
1 、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。
2 、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
3 、在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果最后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。
4 、独自一个人连自个儿进食要求都扼制不住，还跟家畜有啥子差别？
5 、惊蛰春雷初响，养生秘籍送上，冷暖变幻无常，腰背尤需御寒，干燥宜食清淡，生梨冰糖煲汤，少酸增甜养脾，大枣山药良方，减肥健身当季，慢跑快走跳绳。情浓关怀围绕，快乐安康伴你！
6 、要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃！
7 、她自个儿却找借口尽力不吃！就算吃了也是素，并且象征性地一点儿！没辙！人烟瘦人！胃小！要不然抑制就一生羡慕另外的人吧！
8 、食量再扼制，少吃一口，能怎样，能死么？他（她）们吃是有资本，你个死胖人，当你没瘦下来时，只有忍
9 、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
10 、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生
11 、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
12 、减肥成功了吗？没有结果功就来看看这些个！信任你便会信心丰足，从新踏上减肥的旅途！
13 、女学生必须要爱自个儿。你就记取：胖人没前（钱）途！你再有能耐心地再好，也是只是个好胖人。
14 、要瘦一定要付出代价的.。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
15 、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
16 、其它女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
17 、当一个女生说要减肥时，其实她是想有个人能对她说：干嘛要减肥，我就是喜欢现在的你。
18 、胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
19 、关键是要坚持，要有信心。别人可以你一定会做的更好！要有自己的智慧。
20 、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？
21 、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
22 、月不减肥，月没人追，月脂肪堆，月恋情吹，月待室内，月更加肥，月会自卑，月相亲累，月无人陪，月无三围，月肉更肥，月不知谁月月没玫瑰，年年只悲催。
23 、没人能帮你，只能靠自个儿。假如你没想到我喊你胖人就从如今着手别吃了。饮水吧就，饿就去睡觉儿。
24 、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
减肥成功的经典说说9
1、你要相信减肥后，你一定会遇到更好的自己。
2、减肥后的我又变得自恋了，每天拿着相机照自己。
3、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
4、很多人在减肥成功后，看起来简直脱胎换骨！
5、减肥过程中是会有些煎熬，但是瘦下来就会觉得一切都是值得的！
？5个月的减肥后，去迎接无数个令人欣喜的改变。别让怯弱否定了自己。别让懒惰耽误了青春。
7、4个月减肥后，迎接一个全新的自己，不要被懒惰耽误了青春，坚持下去，终会迎来精彩的人生。
8、放弃很容易，但是坚持下来真的很酷。
9、人生没有等出来的美丽，只有走出来的光辉。
10、不要觉得别人身材好、漂亮是天生的，是你还不够努力，坚持下去你也一样可以。
11、从145斤到现在122斤，这段时间想过放弃，感觉把自己几年的汗水都流完了！今天给你们看下我的成果！
12、不要怪世界对你不友好，当你瘦下来，你会发现整个世界都会偏向你。
13、请珍惜你身边的胖子，有可能他们瘦下来都是潜力股。
14、瘦了后才明白，你的日子过成什么样，完全取决于你，一切客观原因不过为了维护自己廉价的尊严。不会让自己再胖。
15、相信我，减下来的快乐无与伦比，这些小小的煎熬难耐不值一提。
16、做人要潇洒一点，哪有那么多借口！说减就要减！
17、6个月的减肥后，迎接无数个令人欣喜的改变！别让怯弱否定了自己，别让懒惰耽误了青春。
18、调整饮食习惯，少油少盐少糖，健康饮食5个多月，一个女人的变化。加油！
19、我改变了自己的生活方式，我爱死现在的`自己了。
20、继续打造自己的身材，永葆青春！
21、减肥后改变了我，让我拥有崭新的生活。
22、虽然现在也不能算很美，不过变得自信了许多。
23、我现在很开心，日子也过得很充实，能拯救你的，只有你自己。
24、管住嘴迈开腿是最核心的减肥关键，饮食的营养全面也是必须的。
25、瘦下来之后，才知道这个世界上原来有那么多好看的衣服！
26、坚持有规律的运动，会让你的生活更充实，精神体态也焕然一新能。
27、每天心情棒棒哒，在变成更好的自己的一路上加油！
28、人在胖，秤在看。姐妹们一定要体会到穿s码的快乐。
29、瘦下来之后自带闪光灯，身边的朋友越来越多，各种各样的桃花也越来越多。
30、付出总有回报，终于瘦了五斤，下一个五斤加油。
31、变瘦了，变美了，你喜欢的人也会喜欢你，喜欢你的人会越来越多。
32、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。
33、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
减肥成功的经典说说10
1、高蛋白质：火鸡胸三明治+希腊酸奶，30克蛋白质，39克碳水化合物(9克糖)
2、改变原先的运动模式，比如：之前是每天跑步，现在可以尝试间接性变速跑，或者将跑步变成跳绳等等，还可以适当增加运动量。
3、那么，吃什么会使我们摄入过多的能量呢？答案就是碳水和油脂，而问题最大的就是碳水。因此，要是想减肥，一定得控制碳水的摄入(包括各种主食、点心等)。家里的老人难免会觉得“不吃主食怎么行？”“不吃米饭怎么行？”——省省吧，他们那个年代天天重体力劳动，喝粥之类的确实容易快速补充碳水，但现在大家都在办公室坐着，本来就不需要那么多能量，还有那么多零食，吃那么多碳水只会有更大的麻烦。事实上，老年人过分地单一摄入粥之类的东西，还容易有糖尿病。
4、·每个人脂肪堆积的位置都不太一样，但是减脂是全身的变化，要瘦全身一起瘦。这个臀围我自己认为测量有误差，从以前衣服穿起来的感觉，臀围应该下降了不少。当然，还有很多女孩子关心的问题，胸会变小么？我可以负责任的告诉你，一定会！不过呢，上胸围变小，下胸围也会，所以呢，不一定会缩杯，当然了这要看基因。不过你愿意做一个大胸的胖子呢，还是一个匀称的瘦子呢？除了胸，你还有平坦的小腹，紧实的'大腿，翘臀，对不对？
5、大家好，首先感谢大家在我这么久都不更新的情况下还没有取关。
6、日常选择中低GI(GI是指食物血糖生成指数，不懂的童鞋自行百度下哈)，力量训练后可以中高GI；
7、突破130斤是改变了一个生活习惯，以前吃饭喜欢看电视，吃饭时候狼吞虎咽。现在是吃饭的时候只吃饭，而且规定自己要咀嚼很多下才能咽下去。坚持了到现在体重就到了120斤。
8、在那儿，早晨先起来称体重然后晨练，爬楼梯或是军体拳，早饭，一小时有氧一小时无氧，午饭，午休，下午一小时有氧，晚饭，然后爬楼梯跑步。那个训练营是全封闭，在二龙山里，在那里，6天我瘦了16斤，因为我除了喝水拒绝吃任何东西，因为我不想在这里，我每天每天哭，最后父母接我出去了，我以为我会自此改变。然而，我没有。出来三天，我大吃大喝又胖回去了，16斤都回去了。
9、特别馋但是不饿的时候，问自己，你真的要吃吗？相信我，我也曾经无数次有过“真的好想吃麻辣烫啊，不吃生活的意义何在”的疑问，事实上，真的熬过那一晚上，也就没什么了。而且在长久吃健康饮食之后，我发现自己的味觉变得更加敏感，因为没有太多麻辣(反正美国吃辣是如此艰难)酒精重糖等对味蕾的过度刺激，我开始能够“品味”一个苹果了，吃苹果能够吃出层次感了！那一瞬间我突然觉得，原来那些每天吃草(沙拉)的人是这样的。长此以往，你会发现自己都不想吃原先那些垃圾食品，只想吃新鲜健康的简单食物。
10、碳水是减肥的“大敌”，摄入碳水多也是我们变胖的原因之一。因此，不少人信奉“减肥必须断碳”，一天三顿饭恨不得一点主食都不摄入。恭喜你，你的大姨妈很快就会变得不正常了。
11、中餐/午餐：蔬菜：淀粉/肉=7:3
12、在充分意识到这个世界有多么看脸，并且我和我的几个朋友都一致认为我的肥肉拉低了我外貌的先天分数的时候，并且发现abs(腹肌)是多么美好的存在的时候，我在跨年的时候就默默许下了新年的愿望，就是要减肥成功，挖掘出自己外貌上的最大潜力。
13、总的来说，视觉上的变化非常明显，从第三周开始，陆续有人见面问我，你最近是不是瘦了，到第四周减脂结束，见到我的人几乎是惊呼，你瘦好多！姐妹们，这个是你们想要的效果么？
14、血糖指数比较低的碳水化合物(全谷物、膳食纤维丰富的食物)，对于餐后的血糖控制更有利。
15、猪肉等红肉也要适量摄入，挑选瘦肉，采用少油少盐的烹饪方法即可。
16、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。
17、怎么说呢，我觉得我瘦下来很关键的因素是心理上的原因。生完孩子以后我胖了很多，老公基本不鸟我，一上街就猛盯别的女人看，一步三回头那种。看就算了，我可以理解，因为我也喜欢美女，但是他盯的女人大部分都长得实在惨不忍睹，就这样也看得津津有味。后来忍无可忍爆发了矛盾，人家的原话是：比你好看为什么不看？你不了解男人的天性吗？
18、这里只简单说一下，有氧运动例如跑步、游泳、单车等，主要帮助我们减脂；无氧运动例如深蹲、卷腹、举铁等，主要帮助我们燃脂、增肌。
19、那么问题来了，究竟为什么胖？
20、我的情况，28岁，最胖的时候130斤，怀孕要生时。生完瘦到110基本停滞不前。后来找私教，再加上晚上孩子总咳嗽，睡不好，就瘦了，现在大概95左右。
减肥成功的经典说说11
1、减肥这件事，身材好的从未停止，身材差的从未开始。
2、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气。
3、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
4、夏天来了，我们一起减肥吧。分享一只胖成企鹅的二哈。他脚下的小盆以后就是他的饭碗了，太可爱了。
5、很喜欢这句减肥励志话：一朵花的凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。
6、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
7、我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心！
8、吃着碗里的，看着锅里的，再想想明天怎么减肥。
9、美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。
10、减肥始终是人生第二大事，第一件大事是吃好喝好睡好。
11、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
12、老公为我做的.第一顿减肥餐超合我胃口，吃到撑。
13、减肥是每个人都可以做到的，只要相信自己可以变得更加美丽，我一定会瘦身成功。
14、你要相信减肥后，你一定会遇到更好的自己。
15、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命？空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命？
16、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
17、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。
18、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
19、减肥是一个饱了之后才会想起来的人生课题。
20、管住嘴迈开腿是最核心的减肥关键，饮食的营养全面也是必须的。
21、有氧运动过程虽然很但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。
减肥成功的经典说说12
1、瘦，也没有那么难。
2、一旦不再对自我进行管理，对人生的追求也就松懈了。
3、面对肥胖，要有正确的减肥观。
4、当你瘦下来，整个世界都变得很美好。
5、减肥改变了生活方式，但绝不能是苦行僧。
6、老娘为了美能咬牙甩掉几十斤，还有什么可以难得倒我？
7、现在减肥成功了，那些内心深处曾经的梦想，都可以一个个去实现啦。
8、想要瘦得快，那就每天都好好吃早餐吧。
9、人生没有白走的`路，每一步都算数。
10、你的减肥像雾里看花，水中望月，成功的日子总是遥遥无期。
11、减肥成功后，我终于有了小蛮腰。
12、你爱的人或许不会爱你，但你可以努力更爱自己。
13、能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。
14、你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。
15、对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。
16、我就是这么牛！到现在坚持健身已经一年了。
减肥成功的经典说说13
1、碳水不是仅仅存在于主食中，很多食物中含有碳水。碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、干果类、干豆类、根茎蔬菜类(如胡萝卜、番薯等)等。
2、做运动，要想瘦的快只是躺在床上那一定不可以的。快速减肥最好不要做只练局部的动作，最好是做能够瘦全身的动作，比如波比跳，高抬腿，开合跳等动作，要注意的几点就是在锻炼之后一定要记得拉伸，不然第二天你可能就要在床上度过了，别问我怎么知道的。而且在锻炼之前也要先拉伸一下，使全身都先放松这样也防止在运动的时候造成肌肉拉伤。长期减肥锻炼也可以选择游泳和做瑜伽等方法。
3、10月到1月，瘦到了94吧，结果出去吃了几顿饭就反弹到了1月中旬开始喝酵素，饮食不变，半个月就瘦到了现在也是每天喝酵素，保持体重不反弹。如果出去吃的很油腻，一定会餐前喝酵素。
4、碳水真的那么“十恶不赦”吗？碳水应该怎么吃？
5、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、西柚、牛油果
6、所以这次回家后，我在早餐和午餐就会吃一切想吃的东西，比如热量超高的热干面，炸油条，基围虾火锅，土豆烧鸡.......下午走路之前会喝杯酸奶或者吃点水果。
7、饿的时候就请吃，不要饿着。光靠饿着根本不是长久之计，很容易反弹而且容易伤害身体。必须要吃，而且要吃好，各种营养成分都要有。
8、粗粮简单做，避免添加糖、高钠、高脂肪主食，不然，吃粗粮就会变得没有意义。
9、不吃任何低于体温的食物，只有上火了，才会来点水果。
10、找一个减肥伙伴，互相监督
11、每天只吃黄瓜类的，你真的不饿吗？嘴真的不馋吗？好了，就算你对自己足够残忍，你能忍受下来不吃东西的痛苦，但接下来，你的身体会疯狂报复你。
12、8月18日之后，我的目标变成增肌，我不希望体重再减轻了，体脂也基本满意了，我也不是要去做健美运动员，体脂也不求降到10几。
13、最科学健康的减肥方法就是少食多餐，多运动，每天坚持一定量的运动，直到出汗为止，晚上六点之后就不要再吃高热量的食物，坚持一段时间就会看到效果。不要只看体重还要结合个人的身高，不要一味的.减肥，身体健康才是最重要的。
14、我不去健身房日子就是跟着Keep课程练的，还不错哦。
15、咖啡喝美式，不吃糖大的水果，西瓜，荔枝，葡萄之类的。淀粉摄取也要减少。基本晚餐不吃主食。
16、没到150斤以前po主一直都没有运动，一是不敢进健身房，二是基数太大对膝盖一定会有影响。当时po主有跳郑多燕小红帽哦，一套下来保证你汗流浃背。下150之后就高兴的去健身房啦，但所谓7分吃3分练，直到现在po还是在减脂阶段所以运动不是po主强项。
17、养成规律的饮食和作息习惯会让你身材保持的更长久；
18、产假结束开始上班后，我就坚持走路上班，每天大概走40分钟，到过年前体重大概在140斤。过完年从晚饭开始减少，晚饭只喝一小碗粥，其他两餐不变。到5月份的时候瘦到130斤。
19、淀粉与肉不同食，一般都是两小碗菜，一两米饭
减肥成功的经典说说14
1、我平常不会减肥，但是不知不觉瘦了20斤，让我感觉我现在的体重真的是轻飘飘的！
2、瘦下来之后，才知道这个世界上原来有那么多好看的衣服！
3、有点开心，以前买来为了激励自己减肥的衣服，基本上都能穿下了啊！
4、这个夏天很好，瘦了22斤，也穿上了漂亮的小裙子，希望小刘加油，一直行走在变美变瘦变优秀的路上。
5、你会发现自己做别的事情也会更加有毅力，不会轻易说放弃。
6、你永远不知道自己瘦下来，会有多漂亮！
7、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。
8、人小了，世界变大了，跳起来的时候，地心引力都会小一点。
9、夏天露腿露腰的感觉真好，而且腿细了就更想展现出来。现在维持的很好，感觉自己又瘦了。
10、吃饱了再减肉，瘦身的轨迹就是努力的痕迹！
11、这大概就是生活的压力，不知不觉我瘦了20斤，让我感觉这20斤的肉掉得相当的容易！
12、不为别的，只因为瘦下来的感觉，真的太好了。
13、这一天天的，走得我都心疼自己，我肯定是瘦了。
14、继续打造自己的身材，永葆青春！
15、一切就都可以搞定！想跟一个女人套近乎只需要跟她说一句“哎呀你最近好像又瘦了”。
16、我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
17、竟然心疼自己了，太瘦了，真的从来没有这么瘦过，好好吃饭，照顾好自己，爱自己才是正事。
18、请珍惜你身边的胖子，有可能他们瘦下来都是潜力股，我就是其中一个。
19、开开心心的，照顾好自己，好好吃饭，你太瘦了，多心疼心疼自己！对自己好点！
20、七希望自己越来越瘦，希望自己能一直没有男朋友！希望自己喜欢的所有人都过的比我好，希望自己有花不完的钱，希望我可以养我的闺蜜们！
21、抑郁的心情靠美食来缓解，每周来顿好的，然而我并没有胖，最近好像又瘦了
22、夏天是会莫名其妙变瘦的季节，谁能想到我一个夏天瘦了十斤(有好好吃饭没减肥)。
23、减肥成功，瘦了18斤，马上就突破二十斤啦，虽然人生还没开挂，还是非常开心，我是完成了一个多么伟大的.工程。
24、她的脸上没有肉，罩着一层饥饿的青黄色的薄皮。身体又瘦又直，像根竹子。
25、我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。
26、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。
27、真的无法理解自己到底是什么体质。一到冬天胖个十几斤。一到夏天现在又瘦了十斤。
28、你做一件事，关键不是你得到了什么，而是成为了一个怎样的人。
29、虽然现在也不能算很美，不过变得自信了许多。
30、做人要潇洒一点，哪有那么多借口！说减就要减！
31、今年是真觉得去年的自己太瘦了。
32、4个月减肥后，迎接一个全新的自己，不要被懒惰耽误了青春，坚持下去，终会迎来精彩的人生。
33、减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！
34、帘卷西风，人比黄花瘦。
35、我瘦了八斤，天天这种强度的运动再不瘦，就再也不减肥了。
36、终于穿上了传说中的S码，太开心了。
37、终于瘦了，我要赶紧找个要颜值有颜值，要身材有身材的帅哥去恋爱，对得起这些年自己减肥的辛苦。
38、减肥后，让我重回巅峰。
39、连吃了半个月火锅烤肉龙虾一点运动没做以为自己至少涨五斤居然还瘦了诶……
40、不过这个夏天挺开心的一件事也是稳定了五年的体重下来了，终于也是瘦了一丢丢。
减肥成功的经典说说15
1、空有一颗减肥的心，偏偏生一条吃货的命。
2、所谓减肥餐，就是难吃到你吃不下去，吃了一半就全倒了，就瘦了…
3、大成功靠团队，小成功靠个人。——比尔·盖茨
4、四月不减肥，五月徒伤悲！睡前做个抬腿运动，感觉都瘦了呢
5、胖子，手想扶肚肚想油，每日都为吃喝谋，挺着大肚医院问，怀上又为减肥愁。
6、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。
7、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?
8、请记住：胖子是没有前途(钱途)的!再有本事心地再好，也只是个好胖子。
9、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
10、自从基本不吃小零食只吃八分饱的煮饭后！我就瘦了！瘦了！瘦了！好开心！什么也阻挡不了我的兴奋！减肥可真有意思！
11、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!
12、以前我是一个150斤的胖子半个月瘦了16斤，我还在努力减肥减肥真的`会上瘾，越瘦越想瘦夏天我们一起努力
13、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
14、助你一路顺风。世界就在外面，去旅行吧。
15、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦，美，有钱，你认为我还会选你吗？
16、一个女生如果连自我的体重都控制不了，何以掌握自我的人生！
17、你笑着说他是朋友但你眼中太温柔我的不安那么沉重只有你不懂
【减肥成功的经典说说】相关文章：
减肥成功的说说02-23
减肥成功的经典说说05-06
减肥成功发朋友圈的说说11-10
减肥成功文案02-08
减肥成功发朋友圈的说说大全12-26
减肥的说说02-01
减肥的说说10-23
关于减肥的经典说说10-27
【热门】减肥的说说04-06