随着社交网络的普及，越来越多人钟情于在线上发布说说，用以分享自己的生活。你经常不知道发什么说说吗？以下是小编整理的健身房自律说说 ，欢迎阅读与收藏。

健身房自律说说 1

　　1、但是说句实话，作为一个健身多年的老鸟，坚持这么久健身确实觉得健身很多累很苦，很苦很累的并不是健身训练，那些东西早已经成为了个人习惯，比较难以接受的是，健身如果想要出一个好的健身效果，也就是我们所说的肌肉男身材，那么除了在健身训练上要努力之外，还需要在日常生活中及其的自律，当然成功的健身者是非常自律的，像“绅士”这种天天熬夜的人自然不算成功的健身者，那么都说成功的健身者非常自律？那么健身者到底自律在什么地方？

　　2、要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。

　　3、生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

　　4、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

　　5、 健身还需要话来激励?那你也回去玩泥巴吧。

　　6、那如何才能持之以恒去健身呢？

　　7、要么挥汗如雨，要么滚回家。

　　8、之所以说坚持健身的人很恐怖，是因为他们一定是自律性非常高，对自己要求很高的人。健身是件非常辛苦非常累的事情，只有吃得了苦，耐得住寂寞，并持之以恒。所以说，坚持健身的人，有这样一个难能可贵的品质，也很容易在其他领域取得成功。

　　9、 只要不放弃，你永远都是强者!

　　10、老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。

　　11、 你要眉毛上的汗水,还是眉毛下的泪水.这是你的选择!

　　12、多做些自己喜欢的活动，对自己的心情有好处。比如看书，画画，钓鱼，晨练，广场舞，走亲访友等等。 人有点兴趣爱好，生活学习工作才不会单调无聊。对一件事能做到执迷，那也并非坏事。

　　13、自律给我自由经历所有不可能，造就属于你的可能为所有，尽所能伟大，不是梦，是去追梦。伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起全凭我敢为不凡，突破极限。每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光

　　14、跑得慢，会遭遇残酷，跑得快，才能遇到激荡跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子不要把世界，让给你所鄙视的`人颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生赘肉不可怕，谁露谁尴尬奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始你跑过的路，每一步都算数用身体讨好自己，用性格征服他人

　　15、大地能有多大，脚步就有多少

　　16、 放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念!

　　17、累吗，累就对了，舒服是死人的事

　　18、宁愿辛苦一阵子，不要辛苦一辈子。人生最大的敌人是自己怯懦。目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。生活总会给你另一个机会，这个机会叫明天。如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败;如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。觉得自己做的到和做不到，其实只在一念之间。别再沉迷打游戏了游戏输了可以重来一局，你的人生可以重来一次吗?

　　19、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起

　　20、“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格

健身房自律说说 2

　　1、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。

　　2、真正的自律，靠的是内心的驱动力。是自己想要去做，而不是因为外界的种种压力逼迫去做。

　　3、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

　　4、妆都没有卸下班来了健身房，45分钟跑了6公里，愿不辜负汗水与美食

　　5、下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦!吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息

　　6、舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的温柔悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。

　　7、 有时间是一回事，人的状态是另一回事。

　　8、自律的前提，是你要爱上这个目标。

　　9、运动，就是和自己较量，放弃你就输了

　　10、健身行动启动之前，必须先制定一个完全适合自己的健身计划。因为每个人的体质、训练历史、生活方式、作息行程都不一样，一定要具体问题具体分析，针对每个人不同的特质和想要达到的效果去安排运动方案。只有科学的方法和自己的实际情况结合起来，你的健身目标才能达成也能够更加容易坚持下来。重庆跃动健身俱乐部针对以上每个人的.特质，私人定制专属的能量健身方案，提高健身的坚持度。

　　11、有些人真傻，在健身房练习跳绳。

　　12、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

　　13、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

　　14、自律给我自由经历所有不可能，造就属于你的可能为所有，尽所能伟大，不是梦，是去追梦。

　　15、 持之以恒地超越昨天的自己，这是跑步的力量。

　　16、努力运动健身的你也会这样可爱的哦。

　　17、音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～

　　18、 当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

　　19、昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了(允悲)浑身疼。

健身房自律说说 3

　　1、即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，我今天真不想去健身了。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。目标的力量是无穷的制定目标，这种目标可以是穿上小一号的衣服，或是为公路赛跑做准备。Reebok训练师皮特拉·考伯说：每年我都会去尝试学习一项新的运动或健身方法。最近，我利用休假的8天时间，学会了风帆冲浪。学习新东西的感觉真好，这项运动使我的手臂、背部和腿部的肌肉更强壮，不需要走进体育馆就可以健身！找个健身伴儿。

　　2、简介:免费提供减脂瘦身指导！教你增肌减脂，轻松卸下肥肉，塑造迷人体型，练就人鱼线

　　3、一些明星为了使身材，每天都在坚持健身，而且有的甚至吃饭的时候吃的非常少，或者是去吃一些减肥餐，因为他们有的时候要拍戏，或者是接一些电影，他们要保持好自己的身材，所以才会这么拼，同样自律也是他们成功的一个秘诀之就像彭于晏一样，他为了去接一些店里去锻炼身体，将自己瘦下来，将自己的肌肉给锻炼出来，也是可以看得出来，他是非常的自律。

　　4、 长期主义者的当下，仍在他们的清晨。

　　5、站在山顶，感受那些曾经的恶意

　　6、年龄阻止不了你对目标的追求！

　　7、帮助睡眠健身能帮助我们睡得更好，美国国家睡眠基金会最新研究表示，不管健身的时间是在早上、中午、晚上，67%有健身习惯的人，深夜睡眠品质比没健身习惯的人好！增强记忆力我们都希望自己有比较好的记忆力来面对工作的问题或考试，最新发表在脑行为研究期刊的研究显示，有氧运动可以增加血液中有关于记忆的贺尔蒙的增加！增加创造力美国的桑达拉查普曼博士，就发表了衰老前神精研究期刊研究的证实

　　8、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。

　　9、 有一天我死了，我的健身生涯也就结束了。

　　10、不开心的时候，流泪不如流汗

　　11、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

　　12、 只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子!

　　13、就像健身，真自律的人是喜欢上健身时的痛快，健身后的愉悦，才能坚持每天锻炼1小时。

　　14、健身一开始设立的目标不宜太高，太高了就会丧失前进的动力，因为一开始就会发现压根做不到，多多少少都会被打击到，健身要循序渐进，每天多增加一点点训练量，一口吃不成大胖子，一朝一夕也减不掉肥肉，每天达到新的高度，会有很大的成就感的，这样才会有动力坚持下去。

　　15、祝你，从渺小启程，以伟大结局。终其一生，活出最渴望的闪光人生。

　　16、坚持健身一年的人，适合做健身教练，但是距离当健身教练还有一定的距离。因为当健身教练，你面对的会员多种多样，健身目的也有所不同，所以如果你不经过全面系统的学习，是不可能胜任这份工作的。健身教练作为综合型人才，除了专业的知识外，还要掌握心理学、销售学等方面的知识，你要为会员的整体情况把控，才能让他更好地完成健身目标。亚洲形体健身学院是一所专业的'零基础健身教练培训中心，已经培养了数以万计的健身教练，你可以来这里为梦想插上翅膀。

　　17、认识不足平时对于身体健康进行了过量的透支，认为不是大不了的事情。只有到了身体实在感觉不爽了才想到锻炼，一旦有了效果又以为万事大吉了，没有把身体作为人生的本钱。见异思迁今天热衷运动这个，明天热衷那个运动方式，不能持之以恒，也就得不到预期的效果，甚至怀疑健身是徒劳无益。抱着赶时髦的心态去参加健身活动，而不是结合自身状况，接受专家意见制定切实可行的健身计划。难以抵挡诱惑健身是比较单调的，有时需要付出很多的汗水与泪水。和聊天、聚会、游戏、玩耍相比，当然比较辛苦。能不能抵制外界的诱惑也是健身能否成功的关键。没有长远的目标没有把健身当作一项终身计划对待。所以在健身开始后，没有明显的效果就产生了放弃心态，结果是前功尽弃。

　　18、 精瘦、健康、快乐、乐观，精力充沛、生机勃勃，这些都是大自然设定的理想环境中的你，也就是你在春天该有的样子。那是美好的生活，它就在那里等着你。

　　19、与勤奋的人同行，自己不会懒散消极；与自律的人一起，方知坚持是何意义；与积极的人相伴，生活自会充满阳光。

健身房自律说说 4

　　1、利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。

　　2、多识前言畜其德，莫抛心力贸才名。——龚白珍

　　3、锻炼不刻苦，纸上画老虎。

　　4、健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

　　5、早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！

　　6、只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

　　7、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

　　8、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！

　　9、走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

　　10、坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

　　11、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

　　12、刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。

　　13、你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

　　14、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

　　15、不断奔跑，才能更靠近梦想。

　　16、健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！

　　17、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

　　18、战胜恼怒，比战胜劲敌更难。——基鲁

　　19、坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

　　20、锻炼从今始，何必待明朝。

　　21、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

　　22、冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。

　　23、腹肌不难练、只是没苦练！

　　24、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

　　25、老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。

　　26、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图

　　27、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

　　28、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

　　29、科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。

　　30、流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

　　31、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

　　32、上体育课做体转运动，转过去的.一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。

　　33、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

　　34、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

　　35、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

　　36、科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人）

　　37、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

　　38、健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

　　39、每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

　　40、想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

　　41、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

　　42、机器不转要生锈，人不活动要得病。

　　43、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

　　44、电视莫看久，饭后百步走。

　　45、健身留住青春心，运动带来全家福。

　　46、腹肌不难练、只是没苦练！

　　47、入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！

健身房自律说说 5

　　1、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

　　2、不健身的人样子老，健身的人老样子汗水的味道，有时候比香水好闻青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。

　　3、胖子没资格吃!等你瘦了再说。

　　4、 人生没有地图，但要有指南针。

　　5、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少

　　6、没死，就不要把自己当废物。

　　7、为不凡，突破极限。

　　8、 享受痛苦和坚持，等待的是美好的成功。

　　9、“最实用的自律是攒钱，最养眼的.自律是健身，最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是看书，最好的自律是经济独立。”

　　10、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

　　11、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

　　12、而那些喜欢标榜自律的人，不顾自己的身体素质，一段时间内拼命锻炼，可一个月后就开始回归原点。

　　13、 每一步都为更好而改变。

　　14、 你只有非常努力 才能看起来毫不费力

　　15、 设计自己的强力瞬间，带自己的节奏感。

　　16、没有无缘无故的收成，流泪撒种的必欢呼收割

　　17、健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！

　　18、管它终点有多远，JUST DO IT

　　19、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的。

　　20、 你变了，这个世界就会变。

健身房自律说说 6

　　1、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

　　2、吾使跳广场舞的两晚，早早就睡了。准备去健身房的节奏

　　3、定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。比你优秀的人都在健身，你还在等什么？老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴

　　4、 出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分

　　5、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

　　6、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。

　　7、站着不动，你永远都只能是观众。

　　8、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的

　　9、我早上起来洗完脸、刷完牙、吃完饭、穿好衣服、就蹦着跑到体育场跑了7/8圈，又去看别人打篮球既然选择了远方、我便只能风雨兼程。既然目标是地平线、留给世界的只能是背影。

　　是很喜欢的汪国真的'《风雨兼程》 希望你也能喜欢… 加油噢前不久，我才在头条上发过一条微动态：每个上称的清晨，我都会感恩昨天自律节制的自己！

　　10、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

　　11、 脸蛋是天生的 身材可不是

　　12、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

　　13、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧!

　　14、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持

　　15、 做清晨的领导者。

　　16、简简单单6个字，囊括了人这一生的命运。

　　17、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。

　　18、每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光

　　19、所有的可能性，都在你跑下去的路上