时间过得太快，让人猝不及防，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，此时此刻我们需要开始做一个计划。什么样的计划才是好的计划呢？下面是小编为大家整理的暑假计划书 ，欢迎大家分享。

暑假计划书 1

　　暑假即将来临，作为一名大学生，我制定了一个详细且充满活力的暑假计划，以充实自己的假期。我计划分为三个部分，分别是学习提升、充实实践和健身休闲。

　　首先，我会利用暑假时间继续学习提升自己。我将抽出每天几个小时来进行自主学习，着重提高我的专业知识和技能。我会通过阅读相关专业书籍、学习在线课程以及参加专业培训等方式来拓宽自己的知识面。同时，我也会参加一些学术研讨会和讲座，与其他同学和专业人士交流互动，以提高自己的思辨能力和沟通表达能力。此外，我还计划学习一门外语，提高自己的语言能力，为将来的发展打下坚实的基础。

　　其次，我打算在这个暑假中积极参与各种实践活动，以丰富自己的社会经验和实践能力。我将积极寻找实习机会，争取能够进入一家与我的专业相关的企业或实验室工作。通过实践，我将能够将在学校所学的理论知识应用到实际工作中，了解职场环境和工作流程，锻炼自己的工作能力和团队合作精神。同时，我还计划参加社会志愿者活动，为社区或非营利组织做出贡献。这不仅能够帮助我建立社会责任感，还能够培养我的领导能力和人际交往能力。

　　最后，我也不会忽视健身休闲的.重要性。在繁忙的学习和工作之余，我打算每天抽出时间去健身房进行锻炼。身体健康是保持高效学习和工作的基础，通过锻炼身体，我能够增强体质，保持良好的心态和精力充沛的状态。此外，我还打算利用暑假的时间去旅行，以放松心情，开拓眼界。我计划去一些我一直向往的地方，体验不同的文化和风土人情，丰富自己的阅历和见识。

　　总的来说，我的暑假计划充满了学习、实践和休闲的元素。通过这样一个全面而有计划的假期，我相信我能够在专业知识、实践经验以及个人素质方面得到全面的提升。我将以积极的态度和饱满的热情去执行我的计划，相信这个暑假将成为我人生中难忘的一段经历。

暑假计划书 2

　　暑假生活是学校教育的延伸和拓展，具有时间长、学生自由时间多、适合户外活动等特点。为了实现社会、学校、家庭的和谐统一，让学生过一个文明、有益、健康、充实的暑假，进一步发挥社会实践活动在德育中的作用，根据上级要求，制定并提出了小学暑假社会实践活动。

　　一、指导思想

　　以“实践育人、活动育人”为目标，以“关注社会、深入生活、参与实践”为主题，充分发挥社会实践活动的育人功能，使学生提高实践能力，培养创新精神，了解国情、国情，为成长、成才、成功奠定基础。

　　二、基本内容

　　组织暑假活动紧扣“把暑假还给学生，让学生成为暑假的主人”的原则，体现参与、环保、经济、和谐、亲情、奥运、关注灾区等主题。根据学校制度，活动内容和主题应根据学校特点和周围社会、自然环境确定。主要包括:

　　(1)社会访问活动

　　通过社会走访，让学生充分融入社会，感受社会，了解社会。在教师的指导下，建立研究课题，撰写研究报告，培养学生探索社会问题的能力和创新精神。

　　(2)社会实践活动

　　1.社会调查

　　社会调查是中小学生社会实践活动的主要形式，也是一种有效的形式。通过学生的亲身参与、调查了解，感受社会的变化，得出自己的结论，如环保节能意识、人们的奥运情怀等。这比上课硬说教强多了。给小学高年级不同的地方、不同的人分配不同的调查任务，写调查报告。

　　2.体验活动

　　班级活动使学生融入其中，在不知不觉中感受、理解、认识、提高，学会“换位思考”，锻炼交际能力，增加知识积累，激发学习动力。比如参加收旧料、回收废旧物资、节能减排、四川灾区儿童社交、节粮在我身边——20xx年青少年科学考察体验活动等。

　　3.继续阅读活动。

　　③社区服务活动

　　社区服务活动是中小学生暑假社会实践活动的重要组成部分。通过组织到社区、公园、车站等实践基地参与环境保护、秩序维护、助残助困、义务劳动等社会公益活动。我们可以支持新的社会趋势，培养学生的社会责任感和服务意识。

　　(4)家庭服务活动

　　号召学生孝敬父母，自觉做家务，生活自理，培养学生能力，使学生全面发展。

　　三、活动原则和要求

　　社会实践采取集体活动、团队活动和个人活动的形式。暑假社会实践活动应遵循以下原则:

　　(1)安全第一。根据学生和区域的实际情况，分析活动隐患，提出详细的安全工作方案，落实安全措施，家长确保学生活动安全。

　　(2)就近方便。社会实践活动原则上应在学校附近、学生家庭所在社区或村内进行。规模适中，不提倡跨区域活动。

　　(3)贴近生活。从社会生活中选取题材，关注社会生活，体验社会角色，关注生活问题；从而学会健康地、快乐地、负责任地、创造性地生活。

　　(4)利益选择。捕捉最感兴趣的'问题，开展社会实践。在合作的过程中，可以互相感染，互相促进，更好的发展兴趣，培养特长，提高综合素质。

　　(5)独立合作。重视学生的主体意识，让学生有更多的机会自己去体验甚至创造。我们应该充分发挥团队的作用，通过合作完成实际任务。

　　(5)合理利用各种资源。充分利用现有的各种资源(如图书馆、博物馆、社会实践基地等。)来提高社会实践的有效性。

　　四、组织领导

　　学校成立了以学校主要领导为组长，各年级班主任及其他相关人员为成员的暑期社会实践活动领导小组，全面负责学生社会实践活动的组织、策划和实施。要制定详细的学校暑期社会实践活动实施方案和安全计划，确保活动顺利开展，暑假结束后及时提交总结。

暑假计划书 3

　　放假对于我们学生来说本是一个充满的，可度过一个愉快而又充实的暑假？那么就先让我我的假期计划吧！

　　1、运算我的运算总是出错，不是把加看成除，就是越减越多。用的话说，以后我开商店就赔大了。所以，为了使我的运算更准确，每天坚持五。

　　2、假期里，每天帮妈妈洗洗碗，拖拖地，干一些力所能及的事情，减少妈妈的负担。

　　3、锻炼身体是我们享受生活，努力学习的本钱，所以假期我选择游泳来锻炼身体。

　　1、温习古诗词我国的古诗词是美妙的，简单的几个字就包含着许多深奥的道理和美妙的.情感。所以，在假期里，我会温习以前学过的古诗词。

　　2、写作业每天，各科暑假作业认真完成五页以上，保质保量，尽量在7月15日以前完成。

　　3、投稿作文，每周尽量上传两篇作文，既可以提高写作水平，还可能获得奖励图书。

　　1、读好书网上的作文我还没看完呢，这个假期争取读完这些书，写出一篇篇优秀的。

　　2、20xx年，万人瞩目的是什么？当然是杯和上海的世博会啦！我是一个女，对足球没有多大的兴趣，当然想去世博会凑凑热闹，领略科技带来的神奇吧！

暑假计划书 4

亲爱的家长和老师：

　　即将到来的大学暑假是我在校期间最长的假期，也是我有机会专注于提高自己、挑战自己和探索新领域的机会。在这个关键的时刻，我想分享一下我为暑假计划的内容，希望得到您的'支持和建议。

　　我计划投入大量时间和精力，提高我的语言和写作能力。通过阅读各种文学作品、写作技巧和历史故事，我希望不仅能够扩展我的词汇量和提高我的语法知识，也能够迅速提高我的写作技巧。此外，我还将参加一些语言班和写作研讨会，为学术和职业生涯做好准备。

　　我也计划投入时间和精力，进一步深入研究我的专业领域。我将选择跟我专业相关的书籍和文章，通过实践项目、实验和学习讨论，深入了解我的专业领域，并提高我的能力和技能。我还打算完成一些有挑战性的课程和项目，以此巩固我的知识和开发我的技能。

　　最后，我也打算在暑假期间参加一些社会服务和志愿者项目。作为一名大学生，我认为这是我贡献社会、增强社会责任感和提高自我价值的重要方式。因此，我将积极参与社区服务和公益项目，与志同道合的团队一起工作，并体验不同的社会环境和文化。

　　以上就是我的大学暑假计划书。我相信这些做法将有助于我提高我的学术能力，扩展我的经验和视野，同时也让我成为更好的人。感谢你们一直以来的支持和鼓励！

暑假计划书 5

　　一个大学生未来职业的发展是很多综合因素的“集成”，而决不仅仅靠比如：“学习好”等某一方面的优势就能够成就事业的发展。这些因素有很多，针对即将走向社会的大学生，我想说有以下几点比较重要：从学生生活向社会生活个人生物钟的调整、人际交往等综合能力的初步成型、适应社会的个性养成、对什么是正确的工作态度的认知。

　　而由于暑假自身可控时间比较多且集中，因此利用暑假对未来工作中需要的技能进行有针对性的培养，是非常有意义的。下面我就这几点分开来谈谈。

　　首先，利用暑期参与社会实践，是使大学生学生时代的生物钟与社会节奏接轨的有效办法，漫漫地使自己16年的“假期人生”与社会工作时钟接轨打下基础。这样会使大学生在毕业后，较快适应工作节奏。

　　其次，大学生利用假期参加社会实践，是提升自身综合能力的有效办法。

　　当前社会对大学生能力的要求，已不仅仅局限于“学习好”，更多的是需要适应社会工作的综合能力。这必然要求大学生在大学期间拓宽自己学习的领域。大学生不仅仅要学习好专业课程，还需要学习很多未来工作中必要的技能，如：人际交往能力、处世耐力、组织能力、团队合作与协调能力等等。这些技能甚至往往比专业学习更重要。而这些技能在学校中往往是学不到的，或学到的东西与社会大环境脱节。为此，大学生很有必要尽量利用假期时间参与社会实践，以提升自身综合能力。

　　第三，参与社会实践有利于大学生适应社会个性的养成。

　　一个人的.性格是无法从根本上改变的，但却可以漫漫学会有意识地对其控制，以使其满足个人在社会生活、工作中的需要。过于“柔弱”或过于“刚烈”的性格都会对个人在社会中的发展起反作用。因此，利用假期参与社会实践，在社会实践中检验性格的“缺陷”，并有针对性加以“控制”，会对未来走上工作岗位有很大帮助。

　　第四，利用假期参与社会实践，可以明白“正确工作态度”的重要性。

　　很多大学生在工作后的1~2年都遇到了盲目地不断跳槽的状况，并不知道其中的原因。我认为引起绝大多数盲目跳槽的原因，就是缺乏正确的工作态度。

　　很多大学生在还没有给予企业什么的前提下，就要求这样那样的待遇，包括高薪酬、升职等等，否则就不满意，就跳槽。这样的职业态度是十分错误和有害的。正确的工作态度应该是：塌实肯干，有目的地提升自身职业技能。很少有企业看不到优秀员工，一切待遇往往是水道渠成。

暑假计划书 6

　　“干掉了！干掉了！”是谁这么开心？当然是我了，期末考试结束了，而且每科成绩比期中考试都有所进步。心想：终于可以放下压力，放松几天，好好休息休息了。作为学生，每个人都盼望着假期的来到，尤其是我们这些寄宿制学生，对于暑假的盼望更是不可否认。现在暑假不期而至地来到了我们的身边，为了使自己的`假期生活过得健康充实，欢乐而有意义，我为自己的暑假生活制定了以下计划。我的计划分为学习与生活两个方面。

　　第一，学习计划，具体如下：

　　1.争取7月份完成语、数、英三门课的暑假作业本。

　　2.抄写语文四年级下册与五年级上册第一至第三单元的日积月累等词语。

　　3.预习五年级上册第四单元开始的课文。

　　4.预习五年级上册数学相关内容。

　　5.复习三四年级的英语课程，跟读磁带并听写有关单词。

　　6.让爸爸妈妈给我买几本好书，每天抽一小时读读，并摘录好词佳句写好读后感。

　　7.写暑假日记一本，作文10篇，读后感5篇，并多练钢笔字。

　　第二，生活计划，具体如下：

　　1.合理安排好生活作息时间，每天要早起，不睡懒觉。早上7：30起床，中午饭后必须睡一会午觉，这样下午就会有精神，晚上9：00睡觉。

　　2.每天为父母做几件力所能及的家务活，比如：扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

　　3.要每天锻炼身体，坚持跑步，晚上去公园学溜冰。每个星期去游泳馆学游泳二次。

　　4.在假期中注意安全，没有家人陪同，不单独下河游泳，不单独骑自行车。跟人接触要有礼貌。

　　5.让爸爸妈妈有时间带我去旅游。

　　以上这些就是我这个暑假的安排，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个充实愉快的暑假！如果你也想有一个快乐轻松的暑假，你也快来列一个暑期安排表吧！我祝大家暑假快乐！

　　谢添旭XX.07.01

暑假计划书 7

　　一、实习目的：

　　通过本次的实习，了解社区文化中心工作机构的组建、发展和运作情况，适应其工作模式，遵守其规章制度，完成预先制定的实习计划，了解社会工作实务知识的实际运用情况，熟悉社会工作者日常工作的场境，尤其是熟悉和了解社会工作实务过程和技巧的实际运用。初步了解当前中国社会工作机构运作的宏观环境。以一个未来社会工作者的态度看待实习过程中产生的问题，学习解决问题的方法并提出自己的观点和想法。

　　二、指导教师

　　学校指导教师：李xx

　　机构指导教师：胡老师、庄老师

　　三、 实习单位信息及实习时间：

　　实习单位：社区文化中心

　　单位地址：xx路300号B楼207室

　　实习时间：20xx/6/19-20xx/7/20

　　四、实习方式

　　1、主动参与到实习单位的日常工作中，观察机构的整体运作。

　　2、通过访谈对象(站长和社工)了解专业知识和具体运作。

　　3、在社工和老师的指导下，对指定的社会工作运作掌握，全面了解社会工作机构的组建、发展与运作情况，分析社会工作机构的`角色与功能以及其存在的问题。

　　4、通过做有关宣传文本或宣传单、工作表单等，了解实战工作

　　5、查阅文献，更深入探索社区管理。

　　五、实习内容：

　　第1周：报道，熟悉文化中心工作环境、协助社工完成文案工作、飒沙镇政府做志愿者

　　第2周：协助社工完成文案工作、走访案主家

　　第3周：和案主讨论有关专业性问题、社区教育活动前期准备、协助社工完成文案工作、个案工作的实例分析

　　第4周：社区工作实际开展工作、协助案主完成文案工作、外出走访小组工作的第三、四节、走访家庭

　　第5周：外出走访小组工作的第五、六节，走访个案家庭，协助社工做文案的整理归档、平台输入的工作，大总结

　　六、实习阶段安排：

　　第一阶段：适应阶段(20xx.6.19-6.20)通过在社会工作机构的实习，对所学此专业的知识进行深入、扎实的巩固和实际演练，检验了对专业知识与技能的综合应用能力。掌握机构的组建与发展情况，了解机构的基本情况，适应环境，与中心社工及其他工作人员建立关系。

　　第二阶段：实习阶段(20xx.6.19-7.20)积极参与观察，努力收集资料，到案主中进行深入的，培养和提高实际工作的能力。熟悉和完成整个实习过程后，按质按量的完成本专业的作业。结合实际、分析现状、发现问题、能自我思考并提出有效方案，对自己的经验和表现进行一个客观评价和总结，改进不足，完成实习报告书内容。

暑假计划书 8

　　在即将开始的这个暑期，准考生全部进入备考期。业内人士也认为，暑期确实是新高三学生打造“个人绝对优势”的黄金时期。

　　从20xx年全国高考试卷来看，新课标背景下更加注重考查学生的思维能力：即记忆、分析、判断、解读、空间想象、学科综合、知识衍生等能力。近年来新课改地区的题型更加灵活多变，需要学生的思路进一步拓宽。玖久高考专家提示：在进入高三之前，首先要提高两项能力：

　　一、学习课本的能力：会读书，将知识点形成知识体系;会学习，纷繁复杂的知识可以简化;会思考，可以透过现象抓本质。

　　二、题目的分析和应对能力：会读题，可以利用题目所给信息做题;会思维，可以利用必要性客观思维逻辑推理;会考试，了解标准化考试的命题原则。

　　在进入总复习之前，首先解决上述问题，让自己具备知识体系，拥有考试技术，科学迎战高考。高三学生尤其要在高三解决以下几项问题:

　　1、怎样合理复习高中三年的知识点?如何做好全年学习计划?如何落实每个计划?如何将全年计划落实到每个月、每一周、每一天?如何把控自己的复习进度?

　　2、怎样构建各个学科以及学科之间的知识体系?(学生即将面临的考试不再是阶段性知识点的考察了。而且也不是简单的知识掌握程度考察了，而是综合能力、尤其是思维能力、学习能力的考察。这个时候你该怎么办?)

　　3、每个学科的学习方法?

　　4、如何高效听课?

　　5、如何高效作业?

　　6、如何做题?

　　7、如何调整自己的情绪?

　　8、最关键的'，是如何考试!也就是一定要具备考试技术。这样才能让我们的学生在进入大考前的一年里，用心准备、有的放矢、循序渐进地做好这一年的学习工作。我们说高考是一个大项目，我们参与其中的人必须全面考虑、精心准备、有策略有技术的应对。

　　新高三学生，如何解决上述八个核心问题?

　　北京八中怡海分校特级教师赵铮表示，对于高二年级学生来说，这个暑假实际上是高三的起点。下学期开学后，学生大多会在老师的引领下进行学习，很难有相互赶超的额外学习时间;而这个暑期，则为学生们提供了相互追赶、习练“弯道技术”的时间。

　　假期补习，新高三学生应从四方面入手。

　　第一，补状态。学生如果不在学习状态，费再多的时间、精力都是徒劳。学生首先要分析自己是否已经具备了冲刺高考的学习状态，是否能够自觉、主动的学习并且持之以恒。另外，好的学习状态表现为专注程度。“学生投入学习的绝对时间很重要，但更重要的是投入学习的专注时间。”赵老师解释说，高二学生沉迷于网络与交友是颇为普遍的现象，要及时调整自己的状态。

　　第二，补知识。新高三学生要利用这个假期好好整理以往学过的知识，分析自己所掌握的知识体系是否完备，知识的条理性、系统性、完整性是否足够。知识分为链条式和塔基式两种，链条式知识(比如语文课程)如果缺少一环，相对好办;而塔基式知识(外语、数学等)如缺少一部分，学生的知识体系就会处于“漂浮”状态。因此，新高三学生要及时将自己掌握的知识夯实、牢靠。

　　第三，补能力。高考不仅考知识，更重要的是考察学生的能力。学生要在这个假期思考自己的写作技能、运算技能、实验技能，特别是分析解决问题的能力如何，还有哪些不足，需要加强哪方面的训练等。

　　第四，补方法。“当状态和决心都具备了，方法也非常重要。”不同的学科、不同的时段，学生需要掌握的学习方法是不一样的。比如理科学习和文科学习的方法大不相同，而高三正常上课的方法与总复习阶段的方法也大相径庭。学生要利用这个假期反思和整理，找到适合自己的学习方法。

暑假计划书 9

　　快乐美妙的假期就这样徐徐地拉开了序幕，我们的心情好了许多，前段时间紧张、抑郁的期末考试终于成为了过去。

　　我已开心疯玩了好几天了，在妈妈的督促下，我将我的暑假做了一个精心安排;希望自己能够度过一个快乐有意义的假期。

　　一、阅读、背诵、诵读国学计划

　　1、“读万卷书，行万里路”一直是我向往的理想生活。

　　趁着有大段可以自己支配的暑期我一定要多读些书。

　　都说书是我们的朋友，有书可以阅读的日子就不会寂寞。

　　多看些书就多长一些知识，也会多活一个世界。

　　今左两天经过和妈妈的商议，我计划阅读的书目有:

　　《西游记》、《水浒传》(1——40章)、《昆虫记》、《鲁宾逊漂流记》、《伊索寓言》、近期的《儿童文学》。

　　2、背诵古诗一日一首，背诵内容白老师提供的小学生必背诗文70篇。

　　3、为了吸取民族文化的'精髓，暑期我和妈妈每天还要共同诵读《论语》20分钟。

　　决心经过一个暑期的坚持养成每天诵读经典的良好习惯。

　　二、学习计划

　　1、开心阅读、快乐玩耍的假期我不会忘记把暑假作业认真地保质保量完成。

　　每天语文、数学、英语作业各做3页，争取8月15日前全部完成。

　　2、平均3天发一篇博文，我一定用心写好每一篇文章，力争做到文章中心突出、内容健康、句子通顺、语言优美，争取多让几篇文章带上小红帽。

　　三、出游计划

　　这个暑假准备出去旅游两次，一次去云台山、一次去青岛。

　　去看看平顶山以外的风景，呼吸呼吸不一样的空气。

　　咱们班有意也想去这两个地方的同学可以互相联系，我们结伴出游，一定不亦乐乎!

　　四、健康计划

　　1、我的妈妈、大姨、三姨、四姨和姥爷、姥姥总是说我瘦得像根豆芽菜，11岁多的我32.5公斤。

　　健康是拼搏未来的本钱，假期里我尽我所能多吃新鲜蔬菜、瓜果，多吃鱼饭肉，争取开学多长4斤肉。

　　2、让妈妈给我报一个游泳班，学会游泳。

　　3、每周爬一次山，让身体锻炼的棒棒的。

　　五、社交活动

　　1、这个暑假计划每周举办一次阅读沙龙会。

　　多邀请一些同学、朋友和有兴趣家长共同参加，我和我的朋友们把近期阅读过的精彩篇章朗读出来，让我们在浓厚的阅读氛围中健康成长。

　　有共同兴致的同学欢迎你来参加。

　　2、有时间的话，我还会让妈妈带我回趟妈妈的老家，做一个乡村小学生如何度过暑假的调查。

　　了解一下他们的暑假生活。

　　我想一定很有意义吧!

暑假计划书 10

　　人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变所有的事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。这是多么好的一件事呀。在18岁的时候，我们终于可以做自己的主，选择自己的生活了。还有，我们并不孤独。在这关键时刻，我们有同样的奋斗目标，还有你们老师和家长的关心更有我们黄冈网校的鼓励和陪伴。这种感觉是无比幸福的，所以真的应该好好珍惜。

　　说了这么多，希望我们能够以愉快的心情迎接寒假的到来。另外，为了让大家的暑假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定暑假学习计划。

　　1、每天有效学习时间最少保持在5~6小时

　　2、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。

　　3、制定自己的学习计划，大家应该知道在黄冈网校上最下面一个区域的“工具栏”里有个“学习计划”。请大家根据自己的实际情况制定一个适宜自己的学习计划。结合我们教你们的“四步学习方法”——知识强化，名师面授，智能测评，名师答疑来进行寒假的学习。合理利用时间，统筹规划。但主要是以保证每科的`学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。

　　4、晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把知识点没有吃牢做错的题目放在“智能测评”里“我的错题本”里面，做一个归纳，方便你们以后的查阅和复习。

　　5、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。避免偏科现象。

　　6、不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，复习一下薄弱环节才是根本。

　　7、有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，进入我们“学习区”里面的“名师答疑”让我们黄冈网校为你解答吧!

　　8、每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了沟通。

　　真心的希望你们每个高中生都能将复习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的复习和预习计划!风雪再大，黄冈中学网校与你一起进步!

　　3、要求

暑假计划书 11

　　20xx年暑假是我的学习提高时间，在这个加油站里，我将完成如下学习计划。

　　立足于教师个人的自我发展，珍惜认识自我，反思教育，自觉提高的平台。我将树立新课程理念，初步实现教育教学方式、学习方式和教研方式的转变，提高新课程的实践能力和创新能力。达到以增长自己的专业化知识为基础，提升专业化技能为目标，向优秀学习，向专家靠拢，用心改变自己，跟上时代步伐和节奏，做向上向善的教育人，不断引领孩子们学得更好。

　　以本次课程安排为主要内容，分专业理念、教学设计与教学技能、教学研究、教学评价与反思、师德修养和信息技术与学科教学的深度融合等几个板块，以专家讲座为主要内容，以视频试听为主要形式，在边听与边思考边评论中进行，定时要认真独立完成相关作业。

　　1、勤于学习，树立终身学习的观念。

　　他山之石，可以攻玉；他山之玉，可以剖金。学习，可以使自己了解前人和他人，了解过去和未来，关照反思自我，从而获得新的生成。所以，我觉得要做到“三学”。即坚持不懈地学。多渠道地学。广泛地学。

　　2、善于思考，在实践中探求、感悟。

　　要坚持用脑子工作，力争做到反思昨天——在反思中扬长；审视今天——在审视中甄别；前瞻明天——在前瞻中创新。时刻把工作与思考相结合，在思考中工作，在工作中思考，创造性地开展工作。

　　3、勤于动笔，提高教育科研水平。

　　及时积累专题研究的第一手资料。尝试进行教学案例的分析，把自己的专题研究从实践层面提升至理论层面。通向未来的`路不是回家的路；过去为你赢得成功的方程式将为你的明天带来失败。我相信，自己有能力经受住“极限”的考验，在超越自我的同时，逐步实现人生的价值。面对自己将来的工作，我充满了信心，也有许多美好的设想。我将带着自己的激情和规划步入这富有挑战性的工作，在实践中不断积累经验，走进学生心灵，创造多彩人生，学习，再学习，在学习中不断超越自己。

暑假计划书 12

　　暑假是学生们最热爱的日子，它胜过大部分的节假日。

　　它可以让我们放下往日沉重的书包，尽情的玩耍啦!可是，我却高兴不起来，为什么呢?因为去年暑假的一幕又浮现在我的眼前。

　　去年刚放假，爸爸就对我说：“孩子，从你期末考试的情况看，你的数学成绩不容乐观，我想你应该利用假期好好补一补，我已经替你在复习班报名啦，希望你好好珍惜这次机会。”

　　爸爸的`话还没有说完，妈妈接着说：“我们单位的好多孩子都参加了绘画、舞蹈、游泳等培训了，我看你反正在家也没事干，除了电视就是电脑，这样对眼睛不好，还不如去参加一项培训呢!明天我就去替你报名。

　　”天哪!今年的暑假活动计划要泡汤啦!看着我的垂头丧气的样子，爸爸妈妈轮番对我讲了一番大道理：“我们这样也是为了你好啊!”可是我一句也没有听进去，只能听从他们的安排，先去补数学，接着又去学习游泳，最后又去参加了一星期的英语补习班。一个暑假真正属于我的仅仅就五天。唉，真没劲!

　　今年的暑假爸爸妈妈又会安排我参加什么培训呢?听天由命吧!

暑假计划书 13

　　早上:7点起床

　　上午:8点-9点，英语单词,英语是不能放下的。9点-11点，专家系统。

　　中午:11点-13点，午饭、午休等。

　　下午:13点-17点，专家系统。

　　晚上:17点-19点，晚饭等,在九度灌灌水。

　　19点-23点，PHP学习、算法导论学习。除此之外，看点文学书，提高下自己的人文素养。

　　A计划:自律型英语、数学为相对弱项此类计划比较适合有一定自律能力，賂定学习能力,特别是具有自学能力的学生使用。

　　一、计划实施的目标:

　　1.提高自己在英语、数学、语文的学习能力;

　　2.加强运动，提高身体素质;

　　3.学会做简单的家常菜。

　　二、具体措施:

　　1.组织好学习小组，以三个人一组为好,进行合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比较合适)

　　2.按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学(语文)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导材料)

　　3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，备了哪些运用能力，树立自己对本学科的.信心。

　　4.把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书,逐题进行分析,找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。

　　5.无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。

　　6.把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。

　　7.到办学质星比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力,和英语学习素质。

　　8.对于新初三的学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。(也可以超前读一些新初三的课本，提前了解初三的学习内容)

　　9.每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。

　　10.每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子、蒸鱼之类,再做一-些力所能及的家务。

　　三、时间安排:.

　　1.星期学习五天，上午2小时，下午2小时。按--小时一节课安排好课表。

　　2.每天下午3点以后是运动或做家务的时间。

　　3.晚上两个小时是发展兴趣的时间。

　　4.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动

　　四、督促自律:

　　1.设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。

　　2.合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习计划有始有终。

　　3.学会做简单的家常菜。

暑假计划书 14

　　第一，学习计划，具体如下:

　　1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。

　　计划大概每天完成6面暑假作业。

　　2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。

　　并有重点的选择背诵。

　　3.预习六年级上册数学相关内容。

　　4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

　　5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。

　　6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。

　　第二，生活计划具体如下:

　　1.培养个人的生活能力，比如:做饭、洗衣服。

　　帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

　　2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危险违法的事。

　　第一整理该文章。

　　3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。

　　每个星期六去游泳馆游泳一次。

　　每天还要早起，不睡懒觉。

　　如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。

　　见人要有礼貌。

　　这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的`暑假!

　　大原则:少吃、多动、多喝水!少吃

　　每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

　　星 期 一

　　(午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。

　　一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

　　星 期 二

　　(午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。

　　咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 三

　　(午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 四

　　(午餐):两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 五

　　(午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

　　(晚餐):鱼或肉类; 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

　　星 期 六

　　(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星 期 日

　　(午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

　　注:1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。

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　　2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。

　　注意事项:

　　一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

　　二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。

　　三、 三餐禁食菜单外食物。

　　四、 咖啡不可加糖。

　　五、 不可喝牛奶。

　　六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。

　　七、 可以用茶或白开水代替咖啡。

　　八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

　　九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

　　多动:多散步、运动、作体操。

　　睡前跳30分钟的跳绳

　　只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!

　　瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨

　　塑身操一

　　动作:仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。

　　在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。

　　每日至少二次以上!

　　PS:一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。

　　效果:可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。

　　塑身操二

　　动作:身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。

　　然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。

　　每日至少三次以上!

　　效果:这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。

　　多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。

　　减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。

　　因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量!

暑假计划书 15

　　20xx年6月至7月，我将在xx中学进行为期18周的英语科目的教育实习，根据《xx师范大学教育实习工作条例》的要求，特别制定如下计划：

　　一、教育实习目的和要求

　　1、通过教育实习，使我们(实习生)基本熟悉英语教学工作的各个环节，掌握一堂课的教学环节、教学环境、教学技巧，初步具有中学相应的教学工作能力。

　　2、通过教育实习，提高师范生综合运用所学的专业知识、教育理论知识完成基本的教学工作。

　　3、通过教育实习，使师范生全面了解中学教育的现状，根据现状让我们能有针对性的进行教育教学。

　　4、通过教育实习，最关键的是进一步树立人民教师的责任感是使命感，锻炼学生独立工作的能力

　　我对自己的要求：

　　1、必须尊重实习学校的领导和教师的指导、

　　2、必须遵守实习学校的各项规章制度，自觉地遵守纪律。

　　3、要接近、关心、热爱学生，对学生要有耐心，热情帮助。

　　4、要按时作息、上课、听课、开会不迟到不早退。时刻注意自己的言行举止，力求成为学生的表率。

　　二、实习内容

　　(一)、教学工作实习根据相关的课程标准，开展教材研究、备课、编写教案、说课、试讲、上课、评课、课外辅导、批改作业等各个环节的教学工作。实习期间，必须坚持互相听课和参加教学评议。

　　二、实习内容

　　(一)、教学工作实习根据相关的`课程标准，开展教材研究、备课、编写教案、说课、试讲、上课、评课、课外辅导、批改作业等各个环节的教学工作。实习期间，必须坚持互相听课和参加教学评议。

　　(1)、听课听课不少于10节，做好听课记录，实习结束要上交听课笔记，以备检查。

　　(2)、参加教学评议1-2次。

　　(3)、备课要认真钻研教材，参考有关教学参考资料，同学之间要共同研究，要根据班级情况确定教学方案。教案抄正后交指导教师审批。

　　(4)、上课从事课堂教学一般不少于8节，上课前，应在指导教师的主持下说课和试讲，制作1-2节的多媒体课件，运用于实际教学之中。上课必须严肃认真，努力完成教学任务。课后要主动征求指导教师的意见。上课必须使用普通话。

　　(二)、班主任工作见习如果有幸能担任班主任的工作，我将做到以下几点：

　　1、做好熟悉新生的工作，争取多到班级中走动，了解班级情况以及熟络学生。

　　2、根据学生身心发展的特点，组织组织和管理好班集体，做好学生的思想教育和常规管理工作，开展有益于学生健康成长的各种活动。

　　3、努力常见班级文化，通过提高板报、墙报质量，营造良好的学习气氛。

　　4、定期与学生谈心交流，了解学生的思想动态，即使疏导学生的问题。

　　(三)、调查研究在努力做好教书育人工作的同时，定好调研题目，搜集相关资料。注意了解实习学校的教育教学工作的情况，研究与工作相关的理论和实践问题，写出有一定水平的调查研究报告。要求：必须进行调查研究，调查报告须理论联系实际、内容翔实、严禁抄袭、剽窃他人成果、调查研究报告一般不少于3000字。

　　(四)、实习时间20xx年2月18日----20xx年7月10日

　　三、总结实习期间将认真研究教师的教学技能、方法，了解中学生的心理特点和学习特点，将这五个月的收获运用于以后的教学实践中。实习期间将严格要求自己，认真履行老师安排的各项任务，及时上交实习日志，最后高质量的完成实习调查研究报告。

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