先说睡眠的生理。睡眠的过程不是简单的两个阶段：入睡和醒来。睡眠可以分为两类，一类叫做REM。虽然这期间人都睡着了，但是眼睛一直在动。这个时期也是做梦时期，另一个阶段称为非快速眼动阶段。在此期间，除了眼球停止转动外，心跳和呼吸也表现出正常而有规律的现象。在睡眠的几个小时内，眼球不断运动的时期已经循环了好几次。换句话说，我睡觉的时候做过几次梦。如果在非REM期醒来，就不会觉得自己做梦了。然而，如果你在快速眼球运动期，也就是做梦期醒来，你可能会清楚地记得这个梦。

　　婴儿也会做梦，

　　这种睡眠周期始于胎儿8个月左右，因此推测即使是新生婴儿也应该有做梦，但我们不知道他们的小脑袋会做什么梦。

　　那么噩梦呢？噩梦可以分为两类，一类是真实的噩梦，也称为噩梦。这是眼球快速运动的阶段。五分之一的学龄儿童可能会有这种可怕的经历。

　　孩子从睡梦中醒来，仍然记得刚才那个可怕的梦。因此，他嚎叫着哭，不敢在马入睡。他常常需要父母的安慰和陪伴才能入睡。俗话说：“白天有思想，晚上有梦。”对于这个噩梦来说，很有道理。父母不必在半夜匆忙问孩子害怕什么。这时候，他们不妨给他们一种立竿见影的安全感，让他们睡着。第二天，和孩子，谈谈他们真正害怕什么，并设法解决心理压力。

　　半夜醒来不一定是梦

　　另一个噩梦不是真正的做梦，我们称之为“夜晚的栗子”。孩子在睡梦中突然坐起来，大声尖叫或在梦里说话，甚至呼吸，他的心跳加快，他整夜出汗，他的眼睛呆滞，以致他们没有回答。几分钟后，孩子静静地躺下睡着了。第二天早上，他问他们完全不记得这样的事情。

　　这种夜间恐慌发生在非快速眼动期，所以不是真正的做梦，大约5%的孩子经历过这种现象，这与家庭遗传有关，也就是说，家里的其他人可能也经历过类似的情况。这种情况挺可怕的，害怕看到的是家人，不是人本身。他们会被误认为灵魂飞走了，会被误认为被惊呆了，或者会被误认为被附身了什么，等等。

　　其实对我也没什么坏处，大部分只是偶尔发生一两次，很少再出现。我只是吓到了不知道为什么的父母。如果父母在孩子，遇到这种现象，不要担心。

　　事情发生时，安慰孩子并没有多大效果。帮他们擦汗就好。值得注意的是，一小部分孩子人可能有梦游现象，即从床上爬起来出去。一旦梦游发生在孩子，只要看着他们，不要让梦游者出去，遭受碰撞。这绝不是灵魂附体，没什么大不了的。

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