每个人一生中大约有1/3的时间在睡觉。如果他能活70岁，他大概要睡27年。27年的睡眠时间中大约有1/5是在做梦，所以在做梦度过的时间应该至少是5到6年。这么长时间的做梦似乎是在浪费睡眠。事实上，做梦是人体的生理需求，可以发挥很多积极的作用。主要有以下几点：

　　1恢复和加强脑功能

　　做梦可以在大脑中引起极其活跃的化学反应，导致蛋白质合成和脑细胞更新的高峰，而快速流动的血溶液带来氧气和营养物质，带走废物，为第二天的新活动奠定基础。可见梦有助于脑功能的恢复和增强。

　　2愉悦身心

　　甜蜜的梦往往会给人带来快乐、舒适和放松的感觉，使人头头脑清醒，增强思维活动，有利于消化和身心健康，对稳定人的情绪、促进和提高人的智力活动能力大有裨益。难怪生活中有人把“祝你做个好梦”当成睡前问候你的口头禅。

　　3延长寿命

　　研究表明，婴幼儿每天大约50%的长时间睡眠是在做梦度过的。这些梦的内容仍然是个谜。然而，人们认为，如果婴儿的眼睛在睡眠中快速转动，这意味着他们在记忆中储存了许多他们醒着时感觉到的刺激。老人的梦寐大大减少，每晚只有一小时左右。如果计算的话，无梦睡眠在人的一生中会保持相对不变，从出生的8小时到老年的6小时，而梦幻睡眠会有很大的变化。如果我们能试着用梦来增加睡眠时间，我们就能延长寿命。

　　4促进创新

　　弗洛伊德说：“梦不仅有复制的功能，还有创新的功能。”许多人都有这样的经历：在梦里会找到令人困惑的问题的答案，而难忘的东西会在梦里“历历在目”。这使人们想到做梦是否会有益于人们的智力。

　　总之，正常范围内的梦有利于保持人们的健康，而不像很多人担心的那样有害。

【为什么说做梦是人体的生理需要】相关文章：

为什么会做梦？11-11

做梦的句子03-20

做梦的说说12-19

做梦优秀作文03-07

关于做梦的说说11-09

爱做梦的说说11-22

关于做梦的说说11-30

做梦惊醒的说说02-20

关于做梦说说12-12