为什么会做梦做噩梦

　　揭开梦的神秘之后，让我们来讨论一下为什么人是做梦，为什么有些梦是忧郁的，有些梦是惊心动魄的，有些梦是可怕的，有些梦是快乐的。

　　科学研究表明，梦是由一些抽象的东西有机组合而成的，触发因素很多，主要有以下几种：

　　1、大脑活动在做梦过程中，大脑中的电子活动是明显的。大脑中能量和图像的传输由神经网络引导。大脑的基本物质构成了电子波网络，电子波网络由电容(电积累)和晶体管(电通道)组成。

　　睡眠时体力活动大大减少，呼吸频率减少到清醒时的一半，心跳活动频率也减少到清醒时的40%-70%，新陈代谢和血压力也大大降低。但是根据哈佛医学院的说法

　　科学家说，大脑电神经细胞的活性即使在睡觉时也只降低5%到10%！

　　尽管电神经细胞的数量仅减少了5%至10%，但大脑的一些特殊部分受到的影响更大。这些受影响的区域是那些管理注意力集中、学习、信息组合和记忆的区域。在睡眠期间，这些部位的时间活动减少了50%，但在快速眼球运动期间完全停止。

　　大脑深层皮层的学习、记忆和注意力中心在清醒状态下积极工作，将大脑接收到的信息分为重要或不重要，并据此将信息分配给记忆资源。

　　进入大脑的信息量总是超过我们大脑处理不同类别中每一条信息的意识能力。因此，内存资源是根据特定时刻的紧急程度来分配的。在任何给定的时刻，大脑都有能力获取相关的记忆，以便判断当时情况的重要性。

　　2、现实的重构梦最常见的特征之一是它重组了现实，改变了一个怪诞的现实。在一个相对简单连贯的梦境中，你的大脑可能会想象到这种情况：你的两个熟人成为了婚姻伴侣，他们正在国外秘密旅行一个月。虽然都是你的熟人，但是是两个人。

　　这是陌生人。可能有某种原因把这一切联系起来，但显然这个原因并不明显。

　　因为梦就像马SECK地板，你要在更大的范围内观察画面：为什么看似无关的东西会出现在同一个梦里？也许他们在梦里共存并不怪异。

　　3、精神焦虑在紧张的睡眠中，尽管高度紧张的生活方式引起的焦虑和睡眠中断之间没有确定的联系；但可以肯定的是，人们清醒时面临的焦虑肯定会试图进入睡眠。事实上，你的大多数梦都包含许多图像和情绪，旨在消除你清醒时的焦虑。

　　然而，预测谁会有过度的梦焦虑并不容易。也许你可以期待一个明显不安分的人会做更多的噩梦，但这种情况还没有得到证实，很有可能相反。事实上，一些更容易遭受高强度睡眠的人往往是那些醒着时内心深处焦虑的人，这些人往往对入侵和威胁过于敏感。他们被认为是性格比较脆弱的人。你经常会遇到表面上很温柔很平静的人，但他们却是梦里最不安分的人。

　　4、梦里除了精神上的真实，身体的反应也可能有物质上的真实，造成沉睡的身体做出的身体反应。例如，当人们躺在床上时，他们经常会梦见，某种东西来到他们面前，挤压他们的手臂。有人说是因为在睡梦中感觉到了某种气味，虽然很少见。还有人说疼痛的感觉是他们睡眠的一部分。这些感觉往往出现在睡眠的早期阶段。

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