乒乓球活动计划15篇[热门]

乒乓球活动计划

更新时间：2024-05-15 13:22:26

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乒乓球活动计划15篇[热门]

　　时光飞逝，时间在慢慢推演，我们的工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，是时候开始制定计划了。想学习拟定计划却不知道该请教谁？下面是小编精心整理的乒乓球活动计划，仅供参考，大家一起来看看吧。

乒乓球活动计划1

　　一、概述

　　乒乓球是一项具有强身健体作用的运动项目，也是受到广大青少年欢迎的一项活动。近年来，随着乒乓球在国内和国际上的发展，乒乓球的教学和普及受到越来越多人的关注。本次教学计划旨在通过科学规范的乒乓球教学，帮助学生掌握基本的乒乓球技术和规则，提高身体素质和运动技能，培养良好的体育兴趣和习惯。

　　二、教学目标

　　1、了解乒乓球的基本知识和规则；

　　2、掌握乒乓球的基本技术和训练方法；

　　3、提高学生的身体素质和运动技能；

　　4、培养学生的团队合作和竞技意识；

　　5、增强学生的自信心和自信心；

　　6、塑造学生健康积极的生活方式。

　　三、教学内容

　　1、乒乓球的基本知识和规则

　　①乒乓球起源和历史；

　　②乒乓球的比赛场地和器材；

　　③乒乓球比赛的'规则和裁判判罚；

　　④乒乓球技术和策略；

　　⑤乒乓球比赛的精神和文化。

　　2、乒乓球的基本技术和训练方法

　　①乒乓球的基本姿势；

　　②乒乓球的基本动作和技术；

　　③乒乓球的基本训练方法和技巧；

　　④乒乓球比赛的战术和策略；

　　⑤乒乓球的比赛心理和应对对手的能力。

　　3、乒乓球的综合训练

　　①肌肉训练和身体协调训练；

　　②运动耐力和反应训练；

　　③球技技术和战术训练；

　　④个人技巧和合作技巧训练；

　　⑤心理素质和团队合作训练。

　　四、教学方法

　　1、学生为主，教师为辅的教学法。

　　2、启发式教学，思维导向教学和探究式教学。

　　3、个别指导，小组合作和集体讨论相结合的教学方式。

　　4、运用多种教学手段，如教学片、评析片、评析报告、课堂演示和现场实践教学等。

　　五、教学流程

　　1、第一阶段（2周，共8节课）

　　①乒乓球的起源和历史；

　　②乒乓球的比赛场地和器材；

　　③乒乓球比赛的规则和裁判判罚；

　　④乒乓球技术和策略。

　　2、第二阶段（4周，共16节课）

　　①乒乓球的基本姿势；

　　②乒乓球的基本动作和技术；

　　③乒乓球的基本训练方法和技巧；

　　④乒乓球比赛的战术和策略。

　　3、第三阶段（4周，共16节课）

　　①肌肉训练和身体协调训练；

　　②运动耐力和反应训练；

　　③球技技术和战术训练；

　　④个人技巧和合作技巧训练；

　　⑤心理素质和团队合作训练。

　　4、第四阶段（2周，共8节课）

　　①赛前准备和比赛心理；

　　②乒乓球比赛实践。

　　六、教学评估

　　1、教学过程中随时对学生进行实践运动、技能检测和教学反馈。

　　2、学生定期进行乒乓球综合技能测试，以观察学生乒乓球技能的提高情况。

　　3、教学结束后，对学生进行评估，反思教学过程，总结教学经验。

　　七、教学成果

　　1、学生掌握了乒乓球的基本知识和规则。

　　2、学生掌握了乒乓球的基本技术和训练方法。

　　3、学生的身体素质和运动技能得到了提高。

　　4、学生的团队合作和竞技意识得到了培养。

　　5、学生的自信心和自信心得到了增强。

　　6、学生的健康积极的生活方式得到塑造。

　　八、教学总结

　　本次乒乓球教学计划通过科学规范的教学方法和有效的教学评估，帮助学生掌握基本的乒乓球技术和规则，提高身体素质和运动技能，培养良好的体育兴趣和习惯。同时，该计划还通过教学实践，加强了学生的团队合作和竞技意识，增强了学生的自信心和自信心，塑造了健康积极的生活方式。通过教师和学生的共同努力，本次教学计划取得了圆满成功。

乒乓球活动计划2

　　一、教学目的

　　1.让学生学会基本的乒乓球技巧，尤其是发球和接发球的技巧。

　　2.培养学生的运动协调能力和反应能力，提高学生的身体素质。

　　3.培养学生的竞争意识和合作精神，帮助学生积极面对成功和失败。

　　二、教学内容

　　1.基本技巧

　　1.1掌握乒乓球的基本规则和规定

　　1.2熟悉握拍方法和姿势，掌握正确的挥拍和打球姿势

　　1.3学习发球和接发球的技巧，掌握正手和反手的挥拍和打球技术

　　1.4学习移动和站位的`技巧，掌握正手和反手的转身和移动技巧

　　2.运动技能

　　2.1提高学生的反应能力，让学生能够快速反应和判断球的方向和速度。

　　2.2提高学生的协调能力和身体素质，让学生能够灵活地运动和快速反应。

　　2.3提高学生的技巧水平，让学生能够熟练掌握各种不同的乒乓球技巧。

　　3.竞技训练

　　3.1安排课外活动，让学生能够参加各种乒乓球比赛和活动，提高学生的竞技能力和实战技巧。

　　3.2培养学生的合作精神和团队意识，让学生能够与同伴配合默契，共同攻守进退。

　　4.身体保健

　　4.1学生们在参加比赛和活动的过程中，一定要注意身体保护，避免受伤。

　　4.2学生们要注意饮食和休息，避免过度劳累和过度消耗身体能量。

　　三、教学方法

　　本教学的方法主要是群体教学和个别指导相结合的方式。

　　1.群体教学：设立队伍，让学生在小组中进行配对练习和竞技训练，提高学生的合作精神和竞技能力。

　　2.个别指导：针对不同学生基础和技能水平的不同，采取不同的个别指导方式，帮助学生逐步提高乒乓球技能水平。

　　3.视频展示：选取优秀的乒乓球运动员比赛录像，让学生进行观摩学习，提高学生的技术水平和发球策略。

　　四、教学评价

　　1.观察学生训练的动作是否规范、动作是否处理大方自然等因素的动作评价。

　　2.通过对学生战术表现的观察、记录，评选出乒乓球活动中战术最佳队或个人称号。

　　3.评选班级或个人竞技比赛中的优胜者。

　　五、教学后记

　　从本次活动中得出的启示：

　　乒乓球作为一项小球运动，看似简单，但细节极多。在教学的过程中，不但要注重动作指导和技巧的训练，还要引导学生通过比赛、训练等方式增强竞技意识和团队协作能力。此外，作为一项体育活动，我们的教学也应该注重身体保健和学生的身体素质训练。最后，希望能通过科学的教学手段，让更多的学生了解到乒乓球这项健康又有趣的运动。

乒乓球活动计划3

　　一、指导思想

　　乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，开展乒乓球兴趣小组，激发学生学习的热情。

　　二、活动方式

　　采取合作学习与自主、探究学习相结合的.教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。具体操作建议：

　　1.教师在讲授动作技术时，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

　　2.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等

　　速度。

　　三、活动时间

　　每周周三下午课外活动时间

　　四、活动计划

　　1、初步了解现代乒乓球运动的发展趋势。

　　2、初步掌握乒乓球运动1—2项基本技术。

　　3、提高协调性和灵敏性，全面发展体能。

　　4、在练习中能感受到与人交往、合作的乐趣。

乒乓球活动计划4

　　指导思想：

　　乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。

　　一、组织安排：

　　建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

　　二、活动小组成员名单：

　　男队：女队：

　　三、训练任务：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

　　3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

　　4、参加乒乓球比赛。

　　四、训练时间：

　　早晨及大课间下午放学后

　　五、训练地点：

　　乒乓室

　　六、具体训练内容：

　　第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

　　第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，

　　第四至七周：发球练习，正反手发球。

　　第八至九周：接发球练习，推挡球。

　　第十周至第十二周：削球、搓球练习。

　　第十三至第十五周：攻球、对打练习。

　　第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

　　七、训练要求：

　　学生训练课的.内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，在训练过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。

乒乓球活动计划5

　　一、指导思想：

　　二、组织安排：

　　建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

　　三、训练任务：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

　　3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

　　4、参加乒乓球比赛。

　　四、训练时间：

　　每周三下午第二节课后

　　五、训练地点：

　　乒乓室、水泥乒乓球台

　　六、具体训练内容：

　　第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

　　第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，

　　第四至七周：发球练习，正反手发球。

　　第八至九周：接发球练习，推挡球。

　　第十周至第十二周：削球、搓球练习。

　　第十三至第十五周：攻球、对打练习。

　　第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

　　七、训练要求：

　　学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的`球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。

　　在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每周二、三下午课外活动进行乒乓球兴趣小组的活动，学生要基本能掌握乒乓球的击球要领。

　　由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参次不齐的。所以我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，以及通过看专题片了解我国乒乓球辉煌的历史，从而激发学生的练习兴趣。在学习过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。

乒乓球活动计划6

　　一、教学目标：

　　通过本次乒乓球教学，学生们应该理解以下知识和技能：

　　1、了解乒乓球的规则和技巧。

　　2、掌握乒乓球比赛的基本技术和策略。

　　3、了解乒乓球的历史和文化。

　　4、尊重他人和团队合作意识。

　　5、提高身体素质，增强体质。

　　二、教学内容：

　　1、乒乓球的规则和技巧。

　　2、乒乓球比赛的基本技术和策略。

　　3、乒乓球文化和历史。

　　三、教学方式：

　　1、讲解和示范。

　　2、实践和练习。

　　3、团队合作和交流。

　　四、教学步骤：

　　1、前期准备和热身。

　　在教学前，先进行身体热身和检查。讲解乒乓球的历史和文化，向学生们介绍乒乓球的发展历程和世界各地流行的乒乓球文化。

　　2、规则和技巧的讲解和示范。

　　在教学中，要详细介绍乒乓球的规则和技巧，比如：发球姿势，杀球动作和反手、正手等技巧。同时用示范的方式，让学生们了解这些技巧和规则的正确运用方法。

　　3、实践和练习。

　　在教学过程中，要让学生们进行实际操作和练习。可以分组进行对抗或自由练习。学生们可以通过练习，熟悉乒乓球的技巧和规则，并且从中找到自己的不足之处。

　　4、团队合作和交流。

　　在教学中，要鼓励学生们进行团队合作和交流。可以让学生们分组展开乒乓球比赛，促进他们之间的.交流和团队合作，提高自我意识和集体荣誉感。

　　五、教学评估：

　　在教学结束后，进行教学评估。可以通过问答、测试、比赛等形式进行考核。同时，还要了解学生们对乒乓球的反馈和建议，对教学进行总结和改善。

　　六、教学资源：

　　1、乒乓球教材和工具。

　　2、乒乓球场地和设备。

　　3、乒乓球赛事的视频资料。

　　七、教学效果：

　　通过本次课外活动乒乓球教学，学生们可以掌握乒乓球的基本技能和规则，了解乒乓球的历史和文化，增强身体素质和团队合作意识。同时，本次教学可以帮助他们发现自身存在的问题，并通过实践和练习，逐渐提高乒乓球的水平和能力。

乒乓球活动计划7

　　20xx--20xx学年第二学期英光小学乒乓球兴趣小组活动方案20xx年x月

　　乒乓球兴趣小组活动方案

　　一、指导思想：

　　乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的.体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。一、组织安排：

　　建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

　　二、辅导老师：林耀标、傅传敬、唐月敬

　　三、训练任务： 1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。 3、掌握乒乓球的基本比赛规则。 4、参加乒乓球比赛。

　　四、训练时间：每周四下午第三节课

　　五、训练地点：乒乓球场

　　六、具体训练内容：

　　第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

　　第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，第四至七周：发球练习，正反手发球。第八至九周：接发球练习，推挡球。第十周至第十二周：削球、搓球练习。第十三至第十五周：攻球、对打练习。第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

乒乓球活动计划8

　　一、指导思想：

　　乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的`理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

　　二、训练目标：

　　1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。

　　2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

　　3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。

　　4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。

　　三、训练任务：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

　　3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

　　4、参加乒乓球比赛。

　　四、训练时间：

　　周一、周三下午课外活动

　　五、训练地点：

　　乒乓球台

　　六、具体训练内容：

　　女生乒乓球训练内容简安排表

　　授课内容周次第一周第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周

　　学习握拍方法、正手发球技术熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。推挡球技术介绍球台球拍球网发球技术脚步动作发球练习，正反手发球进一步提高推挡球技术提高推挡球技术复习正手发球技术学习正手攻球技术接发球练习，推挡球。复习正手攻球技术和推挡球技术学习反手发球复习正手攻球技术和推挡球技术学习发旋转球进一步提高推挡球技术提高正手攻球技术进一步提高推挡球技术和正手攻球技术攻球、对打练习复习正手攻球技术和推挡球技术比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

乒乓球活动计划9

　　一、指导思想：

　　乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的'理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

　　一、组织安排：

　　建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

　　二、训练任务：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

　　3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

　　4、参加乒乓球比赛。

　　三、训练时间：

　　每周下午第二、三节课。

　　四、训练地点：

　　乒乓室、水泥乒乓球台。

　　五、具体训练内容：

　　1、第一周至第二周：熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

　　2、第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动。

　　3、第四至七周：发球练习，正反手发球。

　　4、第八至九周：接发球练习，推挡球。

　　5、第十周至第十二周：削球、搓球练习。

　　6、第十三至第十五周：攻球、对打练习。

　　7、第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

乒乓球活动计划10

　　一、指导思想

　　乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。乒乓球运动是我校的一个传统体育项目，多次在市、县比赛中取得优异成绩。我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，开展乒乓球兴趣小组，激发学生学习的热情。

　　二、活动方式

　　采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。具体操作建议：

　　1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

　　2.将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。

　　3.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。

　　三、活动时间

　　每周课外活动时间

　　四、活动计划

　　学习目标

　　1、初步了解现代乒乓球运动的发展趋势。

　　2、初步掌握乒乓球运动1—2项基本技术。

　　3、提高协调性和灵敏性，全面发展体能。

　　4、在练习中能感受到与人交往、合作的乐趣。

　　学习重点

　　较好地掌握反手推挡和正手发平击球两项基本技术，初步掌握正手攻球技术。

　　（一）培养兴趣

　　乒乓球运动的现状及发展趋势介绍观看乒乓球运动精彩比赛录像中国乒乓球运动辉煌的历史本节为室内课，采用多媒体教学。

　　注重师生互动。

　　（二）培养和提高兴趣

　　乒乓单人和双人游戏发展身体素质练习；

　　理论知识介绍

　　（1）熟悉球性

　　1、教师介绍乒乓球相关背景知识。

　　2、原地颠球和移动中颠球习。

　　3、两人原地和移动中对颠球习。

　　（三）使学生形成正确的握拍法握拍法：分直拍和横拍两种熟悉球性练习手腕放松

　　1、针对学生不正确的握拍法，教师要指出其危害，不利于以后基本技术的掌握。

　　2、对墙打球和球拍的正反面颠球练习。

　　（四）培养学生正确的准备姿势及步法。

　　初步体会球拍对球的控制

　　站位、准备姿势及单步移动的的方法。

　　用正确的握拍方法进行熟悉球性练习熟悉球性练习；

　　单步和跨步练习；

　　理论知识介绍

　　（2）膝关节弯曲，身体略前倾。

　　体会球拍触球时的感觉

　　1、目前学生存在哪几种不正确的准备姿势，并同正确的准备姿势对比，以加深学生的印象。

　　2、持拍集体与分组结合练习。

　　3、各种形式的颠球练习。

　　5—6 初步掌握正手发平击球动作要领

　　学习正手发平击球

　　理论知识介绍

　　（3）拍形适当前倾；挥拍方向向身体左侧前方。

　　1、介绍正手发平击球的特点和运用时机

　　2、教师和一名学生示范并讲解技术要求

　　3、分组练习

　　4、发球和反手推挡组合练习

　　7—8 初步掌握反手推挡的技术要领

　　学习反手推挡对墙打球；推挡时拍形适当前倾；推挡前注意向后引拍。

　　1、介绍反手推挡球的重要性和特点。

　　2、安排两名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。

　　3、分组练习。

　　4、针对练习中出现的错误，及时进行纠正。

　　5、教师巡回指导。

　　9-10 初步掌握正手攻球技术。学习正手攻球复习反手推挡；

　　理论知识介绍

　　（5）攻球时把握攻球的时机，球拍保持适当前倾。

　　1、介绍反手推挡球的重要性和特点。

　　2、安排两名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。

　　3、分组练习。

　　4、针对练习中出现的'错误，及时进行纠正。

　　5、教师巡回指导。

　　11-12 进一步熟练推挡的动作复习反手推挡正手发平击球；

　　第12次课理论知识介绍

　　（6）控制球的弧线和力量

　　1、找四名学生示范

　　2、分组练习，要求练习过程中控制好球的落点，提高推挡球的成功率。

　　3、教师巡回指导。

　　4、集体观摩4—6名技术好的学生练习。

　　13-14 形成初步的动作定型反手推挡和正手发平击球组合练习行进间两人颠球比赛；理论知识介绍

　　（7）接球时要保持正确的身体姿势

　　1、安排2名技术一般的学生示范，教师在表扬的同时也要指出存在的问题，在分组练习时所有学生都要注意老师指出的问题。

　　2、分组练习，能较准确地控制好球的落点，提高练习的成功率。

　　15 能较好地完成两种不同的推挡球和发平击球技术介绍正手推挡和反手发平击球技术与反手推挡和正手发平击球结合练习根据球的不同落点及时采取有效的推挡技术

　　1、提问：什么时候用正手推挡和反手发平击球？从而引入本节课要学习的技术。

　　2、分组练习，能较准确地控制好球的落点。

　　3、老师重点辅导技术掌握较慢的学生，多表扬少批评。

　　16 根据不同来球初步控制拍型和挥拍力量和方向

　　复习反手推挡和正手发平击球组合练习

　　游戏：4人一张球台快速移动推挡球。

　　及时、准确判断对方球的落点，以便采取有效的推挡技术。

　　1、简介比赛规则和要求。

　　2、安排双人和多人配合的身体素质练习，培养学生的团结协作精神。

　　3、学生自主进行教学比赛。教师巡回指导。

　　4、针对比赛中出现的疑惑进行解答和探讨。

　　17 能较熟练地掌握反手推挡和正手发平击球组合技术。学生根据自己的具体情况自主选择对手，自主选择练习容。自己安排教学比赛

　　能把所学技术合理运用到教学比赛中。

　　教师宣布任务后，以学生自主练习为主。

　　教师巡回指导。

　　18 通过考核，能看到自己的进步，发现存在的问题，从而进一步激发练习的积极性。考核：乒乓球1分钟连续推挡。

　　考核的学生自主练习。

　　两人要互相配合，把球送到对方适宜的区域。

　　1、教师介绍考核的方法和标准。

　　2、对暂时没有考核的学生安排好练习的内容，并指定负责人。

　　3、分球台分组开始考核。

乒乓球活动计划11

　　一、活动目的任务：

　　为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。

　　学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

　　二、训练目标：

　　培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的`责任等等。并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供基础的源动力。

　　三、训练时间和地点安排：

　　每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课。

　　四、具体训练内容安排：

　　准备期：（一周）

　　1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

　　2、准备训练所需场地、器材。

　　第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

　　1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性训练。

　　3、最基本的发球：正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。

　　第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

　　1、发球与接发球；

　　2、推、挡球技术；

　　3、搓球技术与削球技术；

　　4、正手快带与反手快带；

　　5、基本步法训练。

　　第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。

　　第四阶段|：参加区级小学生乒乓球比赛，争取取得优异成绩。

　　五、学生分组名单：

　　男队：陈炳坤、程宇翔、张敬波、陈建齐、潘艺林、龙凌霄、刘星宇

　　女队：皮晋涵、刘莹莹、姚尧、付一鸣、张轶淳、王译汝

乒乓球活动计划12

　　一、活动目的

　　乒乓球是一项广泛喜爱和参与的健身运动，也是一项重要的全民健身运动。通过开展乒乓球教学活动，能够培养学生的协调性、灵活性、反应速度和耐力，从而提高学生的身体素质和身体健康水平。

　　二、活动时间和地点

　　时间：每周六下午2:00—4:00

　　地点：学校体育馆

　　三、活动内容

　　1、基础技能训练

　　乒乓球运动包括发球、接发球、防守、进攻、反击等多种技能。在训练中，将结合不同的技巧，分别进行训练。

　　（1）发球技巧

　　手腕灵活振动，眼睛注视球台和对方，控制发球力度和方向，以掌握主动权。

　　（2）接发球技巧

　　接球时视线要紧盯球，手臂、手腕、身体配合灵活，控制球的反弹和方向。发球时，也要注意视线和姿势的配合。

　　（3）防守技巧

　　防守时尽量站在中心位置，保持积极主动的姿态，用纵向和横向的移动把握距离，挥动球拍抵挡对方进攻，切勿听之任之。

　　（4）进攻技巧

　　进攻时要尽量找到对方漏洞，快速移动，以较高速度打出进攻球。

　　（5）反击技巧

　　反击时要迅速作出反应，以尽可能低的姿态，迅速离开原来位置，以更好的角度发球攻击。

　　2、对抗训练

　　对抗训练是乒乓球训练的重要环节，通过对抗训练，可以将基础技能与实战技能结合起来，提升学生的`比赛水平和实战能力。

　　四、组织形式

　　1、课程设置

　　（1）初级乒乓球课程：适合初学者，重点训练乒乓球的基本技能，进行基础训练和对抗训练。

　　（2）中级乒乓球课程：适合已经具备一定基础的学生，强化技能训练并进行更高难度的训练，比如偏斜球、曲线球等。

　　（3）高级乒乓球课程：适合已经有一定比赛经验或表现优异的学生，训练更高级别的技能和对抗技巧，提高比赛水平。

　　2、教学形式

　　（1）个人教练：由专业的乒乓球教练把关，为学生提供个性化的指导和培训。

　　（2）小组教学：在专业乒乓球场地上，由教练带领学生分组进行教学和对抗训练，提高学生的团队合作和竞争意识。

　　（3）比赛训练：定期组织学生进行比赛训练和参加外校或区市比赛，提升学生的比赛水平。

　　五、活动保障

　　学校将提供专业的乒乓球场地和教具设备，为学生提供安全、便利的乒乓球教学环境。此外，为鼓励学生积极参与，学校将定期举办乒乓球比赛和乒乓球知识竞赛等，提高学生的学习兴趣和参与度。

乒乓球活动计划13

　　一、指导思想

　　乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

　　二、活动目标

　　1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。

　　2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

　　3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。

　　4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。

　　三、活动内容

　　1、学会正手发球。

　　2、基本学会正手进攻的.方法。

　　3、推挡（正手推挡、反手推挡）

　　首先，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，攻球和推挡技术。其次，通过一段时间的训练，教学，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。辅助训练（体能训练）

　　四、活动时间

　　体育课及课外活动、周六上午8：3010：30

　　五、活动地点

　　寺坪中学校内

　　责任人：黄先会

乒乓球活动计划14

　　乒乓球社团本着学生自愿参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。根据学校的统一安排，对培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质，具有十分重要的意义。

　　一、情况分析。

　　乒乓球社团充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性，经过调查、分析，参加乒乓球社团的所有学生，都是自愿参加的'，学生积极性比较高。

　　二、安全教育。

　　乒乓球社团活动要注意培养学生的安全意识，每次活动前五分钟要坚持对学生安全教育，教育学生在训练、比赛中相互尊重，发生纠纷、出现问题要找老师解决，要做准备活动，防止运动性的受伤。

　　三、时间、内容安排。

　　周次内容备注。

　　乒乓球活动课的要求、规范、练习。