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在平平淡淡的学习中，大家对主题班会一定不陌生吧？主题班会对于促进学生的成长和树立人生观都起着非常重要的作用。其实很多人都不太清楚好的主题班会是什么样的，以下是小编精心整理的主题班会活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
主题班会活动方案1
活动背景：
古语云:滴水之恩，当涌泉相报。感恩，是一个人最起码的修养，如果人和人之间缺乏感恩之心，那整个社会将会变得冷漠无情。初中阶段，是学生生理和心理发展的关键期，学习成绩固然重要，但学会做人，学会感恩，对中学生个性和品德的形成，更为重要。大多数学生，并不懂得体谅父母，也不懂得宽容身边的人。在他们眼中，父母的关心，老师的教导，那是理所当然，稍有不顺心意，还会恶言相向，甚至对别人的不幸，没有同情，反而幸灾乐祸。因此，教会学生感恩，是件刻不容缓的事情，只有懂得了感恩，才有有一颗宽容的心，理解父母，感恩身边的每一个人。
活动目标：
通过感恩教育，让学生有一颗感恩的心，理解父母，体谅父母，反思自己的行为，关心身边的人，宽容身边的人。
学会感恩，体会父母的不容易，更珍惜今天的生活和学习,约束自己的言行，以实际行动回报父母和老师的辛勤付出。
设计思路：
首先，全班齐唱《感恩的心》，营造气氛，进入主题。接着说到刚学完的《背影》这一篇文章，让学生再次感受父子之间的深情，因为在学习这一课的时候，学生感触颇多，几次泪流满面，有利于调动学生情绪。主体环节是让学生说，一说感恩故事;二说自己成长过程中对父母朋友的不理解，与同学之间的矛盾，反思自己行为，学会感恩;三说感恩的话，记录下来，送给你要感谢的人。最后，观看视频，播放5.12地震中那些感人的画面，让学生体会大爱，学会感恩，学会关心身边的每一个人，用积极的心态面对每一天。
活动准备：
1、布置教室，围坐成一圈，挂上气球彩带，营造温馨的气氛。
2、搜集感恩故事、图片、视频，学唱感恩歌曲。
活动过程：
一、主持人宣布活动开始，全班齐唱《感恩的.心》。
开场白：什么是感恩?心中有爱才能发现这个世界充满爱心，心存感恩方能感知生活施予我们的恩泽。古人说得好：“滴水之恩，当涌泉相报。”我们感恩，不一定非得做一番惊天地泣鬼神的大事，而是要学会心存感激，善于发现生活中的感动，并关心身边的人，体谅身边的人。
二、学会感恩
1、感恩节的由来
2、感恩故事知多少
3、回忆感动：感恩父母，感恩老师
(让学生从内心深处反思自己的行为，学着去感谢父母老师朋友，拥有一颗感恩的心。)
4、感恩寄语:写给感谢的人
5、观看视频，达到情感上的共鸣
三、学生活动
讨论如何感恩?
比如：1、为劳累的父母、长辈倒一杯茶,揉揉肩,说说笑话。
2、体谅、理解父母，不顶嘴,多为父母着想。
3、好好学习,学会尊重关心老师。
4、学会关爱身边的人,存好心,做好事。
四、活动总结
一个人只有怀着感恩的心，才会体会到生活的幸福与乐趣。我们要感谢父母赐予我们生命，养育我们成长;感谢老师教给我知识;感谢同学给了我友情.....学会了感恩，就学会了生活。只要我们对生活充满感恩之心，多一些宽容与理解，多一些关心与温暖，那么，我们就能收获快乐。所以，从今天起，善待他人，学会感恩吧。
主题班会活动方案2
一、班会背景：
中考是人生的第一个十字路口，如何把握好这人生中的重要关口，对于初三的同学来说是至关重要的。但是，从近期的观察及与同学的交流中发现，我们有的同学在即将面临中考的时刻，胸无大志，缺乏一种吃苦耐劳的拼搏精神，有些学生荒废时间、碌碌无为，学习效率低，针对这种情况，特召开《勇于拼搏，冲刺中考》的主题班会。
二、班会的目的
1、通过活动，使学生树立正确的人生观、价值观，培养积极进取，勇于拼搏的精神。
2、帮助学生制定学习目标与树立远大理想，鼓干劲，创辉煌。
三、活动准备
1、让学生搜集汶川地震的.图片。
2、学生到父母工作单位实践体验并拍摄父母亲辛勤劳作的画面。
3、拍摄任课教师的祝福。
4、收集家长的寄语及朋友间的美好祝福。
5、个人拼搏宣言
四、活动过程
1、主持人引入：百舸争流千帆过，波涛在后永向前。20xx年学考的脚步离我们越来越近了。站在人生的第一个十字路口，我想更多的同学对自己的未来充满了信心和希望，那么首先我们来欣赏一段视频：
第一环节：播放地震视频
引导学生思考生命的意义，树立正确的人生观、价值观。
钢铁是怎样炼成的中对生命价值的诠释
我们当下的生命价值：备考学考。体验父母的辛苦
第二环节：学生拍摄父母亲辛勤劳作的画面。
2、《谈谈自己学习的理想目标、家庭责任与信念》
3、增强自己的责任感，做一个勇敢的挑战者
1）、播放录像：选自一些拼搏的画面展示如：女排、刘翔、千手观音等
2）、学生朗诵自己的拼搏誓言。
3、有请黄文艳为大家带来配乐诗朗诵《锲而不舍到明天》
4、班主任工作总结：（1）馒头理论（2）备考关键（3）学习的榜样
5、铿锵誓言：《心系未来 顽强拼搏》
（一）
1男：既然我们把理想选择了远方，那就不必顾忌航程的艰辛和路的短长。
女：既然我们将银球作为追求的梦想，那就不必在乎训练的艰辛和路的成才的漫长。
2男：既然我们已经决定起锚离岸，那就不必畏惧骇浪的震撼和旋涡的疯狂。
女：既然我们已经决定驰骋乒坛，那就不必害怕对手的强悍和失败的迷茫。
3男：鼓起执著不悔的帆，藐视孤独寂寞寒冷饥饿和失望。
女：扬起布满笑意的脸庞，忘却艰难困苦和失意和彷徨
4男：不必惧怕暴风雨的猛烈，我们会像海燕那样高傲地飞翔。
女： 无需抱怨竟赛场的残酷，我们会像雄鹰那样自由翱翔。
合：我们会练就本领，丰满翅膀，顽强拼搏，挺起胸膛，昂首阔步迈进成功的殿堂。
6、美好的祝愿---家长篇
美好的祝愿---任课教师篇
美好的祝愿---朋友篇
7、歌曲《相信自己》---提高自信心
主题班会活动方案3
教育背景：
时间一去不复返。古代就有“逝者如斯乎，”的感慨。可是，在学生中间浪费时间的现象却很严重。
教育目标：
通过各类形式的活动，让学生明白时间流逝地快，从而明白珍惜时间的道理，并学会合理安排时间。
课前准备：
1．组织准备小品、朗诵、故事和歌曲等
2．组织学生搜集有关珍惜时间的名人名言。
3．搜集从古至今计时工具的资料及图片
4．准备有关录音，秒表及小测试的.材料
5．黑板报布置
主持人：A黄佳（文娱委员）B 汤政杰（同学）
时间安排：45分钟
教育过程：
一．主持人宣布开始：
B逝者如斯乎……
A吆，还诗兴大发呢？你别瞎胡闹。我们今天是主持中队会。
B逝者如斯乎……
A怎么搞的？大家都等着呢。别胡闹了……
B谁胡闹了？我问你刚才我念的这句话什么意思？
主题班会活动方案4
一、目的要求：
每当期中考试过后，学生中总会出现松散的现象。通过本次班会课，教育学生期中考后重要的是认真总结经验教训，不放松学习，不放松纪律，在新的学习中再创佳绩，达到学生自己教育自己的目的。
二、教学方法：
讨论式。
三、教学过程：
（一）主持人（宋娇）：
本次活动的目的做法。期中考已过去两周了，同学们不要对成绩过于介怀，重要的是总结经验教训，在新的学习中再创佳绩。这个班会课的目的是引起大家对学习、纪律问题的注意。大家可以畅所欲言。
（二）张灵芝、吕晓琼、罗茗辛讲三个小故事，并引起同学们的讨论，作点评。
1．《一则为青年人而作的寓言》——失意时换另一种角度看问题，精神又会振作起来。
2．《高处何处有》——学习贵在坚持，先苦后甜。
3．《留一只眼睛》——人生成功之道在于留一只眼睛看自己，看脚下的路子。
（三）柏盛中：主要谈期中考体会及期末考的打算。期末八科一条线，目前哪科都重要。
（四）李德鑫：分析松散的危害性。学习如逆水行舟，不进则退。稍微放松，知识体系就出现漏洞，今后修补要花大力气。而且一旦放松对自己的要求，就会助长惰性。
（五）曾雪松：阐述纪律问题的重要性。无规矩不成方圆，纪律问题对我们中学生尤为重要，考后放松一下自然有必要，但无视学校纪律则我们坚决反对。
（六）袁艺桢：小结，并提出要求。考后调整一下自己的身体和情绪有必要，但应有个度，不能沉溺于网络，任惰性在身子里滋长。应全身心投入学习，迎接期末考。
（七）班主任：肯定本次主题班会，提出要求。
今天，我们召开了“防松散”主题班会，虽然准备时间短，但班委积极组织，同学们认真准备，采用讨论式，开得生动活泼，达到预期的目的。下面我给大家提出新的要求。
1．认真做好期中考反思。成绩大家已知道，后半期一方面力争学好新知识，另一方面尽量弥补旧知识，要总结经验教训，寻找薄弱环节，落实改正措施。
2．有关考勤问题。上课不迟到、不早退。
3．有关上网吧问题。前段时间已强调，目前主要看是否影响了学习成绩的提高。
4．注重仪表，进出校门必须持学生证。
5．安全问题。不自行外出，外出一定要监护人陪同。
6．建立良好的师生关系、同学关系。
总之，大家要从初二打好基础，自己是一名金刚学校的学生，要给母校添光彩，不给母校抹黑。
附：三个小故事。
一则为青年人而作的寓言
[英]奥列弗·戈尔德史密斯
从前，有一位画家想画出一幅人人见了都喜欢的画。画毕，他拿到市场上去展出。画旁放了一支笔，并附上说明：每一位观赏者，如果认为此画有欠佳之笔，均可在画中作上记号。
晚上，画家取回了画，发现整个画面都涂满了记号——没有一笔一划不被指责。画家十分不快，对这次尝试深感失望。
画家决定换一种方式去试试。他又摹了一张同样的画拿到市场展出。可这一次，他要求每位观赏者将其最为欣赏的妙笔都标上记号。当画家再取回画时，他发现画面又被涂遍了记号——一切曾被指责的笔划，如今却都换上了赞美的标记。
高处何处有
——赠给全班同学
很久很久以前，在一个很远很远的地方，一位老酋长正病危。
他找来村中最优秀的三个年轻人，对他们说：“这是我要离开你们的时候了， 我要你们为我做最后一件事。你们三个都是身强体壮而又智慧过人的好孩子，现 在，请你们尽其可能地去攀登那座我们一向奉为神圣的大山。你们要尽其可能爬 到最高的、最凌越的地方，然后，折回头来告诉我你们的见闻。”
三天后，第一个年轻人回来了，他笑生双靥，衣履光鲜：“酋长，我到达山顶了，我看到繁花夹道，流泉淙淙，鸟鸣嘤嘤，那地方真不坏啊！”老酋长笑笑说：“孩子，那条路我当年也走过，你说的鸟语花香的地方不是山顶，而是山麓。你回去吧！”
一周以后，第二个年轻人也回来了，他神情疲倦，满脸风霜：“酋长，我到达山顶了。我看到高大肃穆的松树林，我看到秃鹰盘旋，那是一个好地方。”“可惜啊！孩子，那不是山顶，那是山腰。不过，也难为你了，你回去吧！”
一个月过去了，大家都开始为第三位年轻人的安危担心，他却一步一蹭，衣 不蔽体地回来了，只剩下清炯的眼神。他发枯唇燥：“酋长，我终于到达山顶，但是，我该怎么说呢？那里只有高风悲旋，蓝天四垂。”“你难道在那里一无所见吗？难道连蝴蝶也没有一只吗？”“是的，酋长，高处一无所有。你所能看到的，只有你自己。只有‘个人’被放在天地间的渺小感，只有想千古英雄的悲激心情。”
“孩子，你到的是真的山顶。按照我们的传统，天意要立你做新酋长，祝福你。”
真英雄何所遇？他遇到的'是全身的伤痕，是孤单的长途，以及愈来愈真切的渺小感。
留一只眼睛
日本近代有位一流的剑客，叫宫本。一位叫柳生的年轻人一心想成为一流的剑客，就慕名前来拜宫本为师学艺。他说：“师傅，根据我的资质，要练多久才能成为一流的剑客呢？”
宫本答道：“最少也要10年。”
柳生说：“哇！10年太久了，假如我加倍地苦练，多久可以成为一流的剑客呢？”
宫本答道：“那就要20年了。”
柳生不解地问：“师傅，为什么我越努力练剑，成为一流剑客的时间反而越长呢？”
宫本答道：“要当一流剑客的先决条件，就是必须永远保持一只眼睛注视自己，不断地反省。现在你两只眼睛都看着剑客的招牌，哪里还有眼睛注视自己呢？”
柳生听了，顿时开悟，以此为道，终成一代名剑客。
人生的成功之道就是不能两眼都紧盯着“成功”的招牌，你必须保留一只眼睛注视自己，注视脚下的路。
主题班会活动方案5
活动目的：
１、使学生明白"网吧"的危害性，让学生通过参与，从思想上彻底认识到远离网络游戏的必要性。
２、使学生认识到，作为一名合格小专生，处在当今的网络时代，我们更应该利用网络资源，搞好我们的学习，提高自身素质。
活动过程：
主持人：李睿（一）主持人：亲爱的同学们，大家好！
今天我想和同学们探讨一下有关迷恋网吧的问题。无庸讳言，就在我们中间，有的同学背着家长和老师偷着上网，更有的同学逃学上网，甚至有的同学辍学上网。三周前，我们班主任老师，要求全班同学查找有关网吧危害的资料。现在我们的任务完成了，下面请我们的郭强同学汇报一下.
郭强：我因为上网经常受到老师和家长的批评，也算个"名人"吧。我因为上网玩游戏，父亲打过，母亲哭过，老师说过，同学劝过，可就是放不下。三周前，班主任老师让我上网查找有关网吧危害的资料，我当时认为只要能上网，就答应了老师的要求。可三周下来，给我更多的是心灵的震撼，因为上网，甘肃大学生陈小良逼着父母卖了两汽油桶血；因为上网，重庆的两名中学生，被火车轧死。总之，心灵的震撼太大了！下面我就和同学们一道分享一下我们的感受。
同学甲：泉州某某中学某学生因沉迷于网络游戏，为十块钱的上网费抢劫小学生被判有期徒刑1年，花季少年的大好前途就这样断送了。
同学乙：浙江温州某中学初二学生小强因迷上网络游戏，常常夜不归宿，盗窃家里钱财，有一次盗窃家里300元正出门上网吧时，被老奶奶发现并极力劝阻下，小强怒不可遏，丧失理智，顺手拿起菜刀凶残地向老奶奶砍去，可怜的老奶奶关心照顾小强十几年，竟死于自己的孙子的手里，可悲啊，可叹！
同学丙：晋江市某小学六年级学生顺兴因迷上“传奇”游戏，不顾父母劝阻，连续通宵一个星期，吃住都在网吧，父母心急如焚，丢掉工作四处寻找，最后母亲心情焦躁，伤心过度，病倒住院。
同学丁：据法制日报报道，广西省柳州市某中学初一年学生陈某某，因通宵上网，兴奋过度，第二天清晨被网吧管理员发现猝死在电脑桌上。
副班长：据中央电视台新闻联播报道，天津市某中学学生小赵因升级游戏屡次失败，心灰意冷，感觉人生从此一蹶不振，回家跟父亲说“爸爸谢谢你，养育了我十一年，你要好好保重身体。再见。”然后，从电梯上到11楼，跳下，留下悲痛欲绝的父母。父亲大声诉说：“救救孩子”。
班主任：据专家统计，青少年犯罪率有逐年上升的趋势，占所有犯罪的60%左右，其中，有很大一部分是由于沉迷于网络中各种暴力游戏而走上犯罪的道路，警醒啊！
（二）、主持人：我们班主任说的数字给我们同学们敲响了警钟。接下来让我们来观看由肖xx、李xx、许xx、梁二等同学表演的小品《网络下的罪恶》。
小品主要内容：三位男同学因上网费的'问题敲诈勒索女学生，女学生报警，警察（数学老师）批评教育，三男同学痛哭流涕写下保证书，要洗心革面、重新做人，坚决告别网络游戏。（全班鼓掌）
（三）、主持人：谢谢老师和几位同学的精彩表演，让我们再次以热烈的掌声对他们表示感谢。下面就让我们来讨论几个问题。
（1）、小学生上网成瘾的原因有哪一些？（请同学举手回答）刘xx同学：青少年的自身意志薄弱，自控能力差。父母对孩子过分溺爱，放任自流。学习压力过大，学生课余生活缺少乐趣，社会教育内容贫乏，一些颓废、低俗的文化流行等。
（2）、新的《中华人民共和国未成年人保护法》对未成年人沉溺于网络有什么规定？
肖xx同学：《未成年人保护法》第三十四条规定禁止任何组织、个人制作或者向未成年人出售、出租或者以其他传播淫秽、暴力、凶杀、恐怖、赌博等毒害未成年人的图书、报刊、音像制品、电子出版物以及网络信息。第三十六条规定中小学校园周边不得设置营业性歌舞娱乐场所、互联网上网服务营业场所等不适宜未成年人活动的场所。
主题班会活动方案6
一、班会时间：20xx年4月25日
二、班会地点：一年三班
三、参加人员：一年三班全体同学及班主任
四、主持人：
五、班会主题：法律与我们同行
六、目标：组织进行一次深刻的有意义的`宣传法律的主题班会活动，进一步了解法规知识，加强同学们的法律观念,养成自觉遵守和维护法律的习惯。
七、标题：踏好青春每一步
八、主要内容：
1、加强法纪教育，引导学生学法、守法，自觉遵守校规班纪。
2、强化安全教育，防止发生踩挤、跳窗、交通、溺水、食物中毒等事故，教育学生远离不良文化，远离诱惑，远离游戏厅歌舞厅网吧，远离邪教，远离，坚决杜绝由此引发的违法犯罪。
九、形式：
印发法制学习手册，观看影视片段，采用讨论、交流方式。
十、活动过程参考
1、主持人开场白，宣布主题班会开始。
2、学习《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》法律知识(可以小组为单位进行法律知识竞答，分抽签必答和小组抢答，评选优胜小组)。
3、看投影或影视片段，讨论怎样处理以下行为。
画面一：包间内，乌烟瘴气，一群中学生饮酒庆祝同学生日。
画面二：有人跳窗入室盗窃，一人看见后悄悄走开。
画面三：一贩子正诱骗一群中学生吸烟。
画面四：有的同学向同学强行借钱，不借就找人打。
画面五：朋友被打了，其他人帮他打群架。
4、班主任老师总结。
5、主持人宣布班会结束。主持人：愿同学们从小树立法律意识，让法制与我们永相随，让幸福快乐与我们永远相伴!
主题班会活动方案7
一：初中主题班会——为自己喝彩
一、活动内容：
调整心态，为自己喝彩
二、活动目的：
珍惜初三的时光，好好学习，在中考中取得优异的成绩也是爱国爱校爱集体的一种具体表现。初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才能更好地适应初三的生活，才能在中考中取得理想的成绩。此次活动，就是希望鼓励学生发奋图强迎接初三，拥有积极健康的心态，适应初三紧张忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。
通过这次主题班会，希望宣传心理健康教育知识，鼓励学生以良好的面貌迎接这三年奋战的收获，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。
三、过程与方法：
在大家自由发言阐述心里话的气氛下开始今天的知识教育。培养学生，敢于表达自己的想法。
四、课前准备：
1、确立主题，根据该班的实际情况，确立要准备的方向和主题思想。
2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。
3、收集学生自身存在的诸多不良心态情况，进行分析，并找出端正的方法。
五：活动过程：
（一）、播放音乐。
播放上学期举行的体操比赛图片、歌咏比赛照片和校园集体舞比赛视频，背景音乐为《我的未来不是梦》。
（二）、打开心窗，说说心里话。
同学们，看完我们放假前班集体的精彩一幕，大家有什么感想么？我们经过一番努力，无论是在体操比赛、歌咏比赛还是校园集体舞比赛我们最后取得了可喜的成绩。是不是觉得有努力后的胜利感。
那学习上呢？同学们来龙家店镇中学学习知识，追求梦想已经是第三年。初三了，大家现在面临的是中考。你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。新的学期又开始了，我也觉得你们一定有深刻的感受吧。我们来交流一下吧。
你们觉得初三上来有什么不同的地方？生活上，学习上，人际关系上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。
（同学交流一下心里话）
好，刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，相信这也是代表了许多学生的心声。听了大家的讲述我也理解，求学路上的苦与酸。但是，有些同学会天天都担忧着，想啊想，难道这样子就可以摆脱或解决问题么？这只是一种不良的心理，会影响我们初三学习。那我归纳一下，我们学生当中存在的有：
1．压力或焦虑心理。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。
2．厌学心理。
这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉我们，学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分数。”学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到：“晚上10点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿．我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都是非常值得我们深思的问题。
3、人际冲突心理。
包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。）
主要表现：
（1）曲解老师、心理不平衡
（2）不主动理解人，却渴望理解万岁
（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张
（4）花季雨季中的情仇意恨
也许有同学心理会想，心里怎么想，心态怎么样，对于学习都没有大影响，关键要看的是你的行动，努力了，心态好坏不影响结果。那大家有没有想过，为什么拔河的时候，我们需要拉拉队，我们需要加油，如果周围是嘘声一片，那你拔河还会有劲头十足么？
（三）讲故事，明道理
我先给大家讲述一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？（幻3）推销员的故事，在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。”于是放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导洲人购买皮鞋，最后发大财而回。这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。
这也正是说明，良好的心态，不单单对我们现在面临的中考有一定的作用，它还会影响你面对生活的乐观态度，你以后事业的成功，你理想的实现。
（四）、自我调节
那心态重要，它影响我们每天的情绪，心情，它又会影响我们的行动，我们成功与否，那么我们应该从哪些方面来调整好心态呢？
我们的.心态我们主宰。做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占领心灵的高地。我们是初三的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？有没有哪个学生愿意自告奋勇来讲讲当你心情不愉悦，压力过大的时候，你是采用什么方法自我调节的？那老师归纳一下自我调节的方法就有以下几种：
1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己
20xx年第9期卷首语（霍金的故事）
在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”
霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：
我的手指还能活动，
我的大脑还能思维；
我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；
对了，我还有一颗感恩的心。
霍金对生活，对生命都心存感激
在日常生活中，那些持有消极心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，他们对生活总是抱怨而不是一种感激。
拿破仑·希尔认为，如果你常流泪，你就看不见星光，对人生、对大自然的一切美好的东西，我们要心存感激，则人生就会显得美好许多。
2．自我调整，写心理日记宣泄。
3．自我积极的暗示。
每个人都会有失意的时候。赠大家一对联。
对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）
常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
4．找老师说心理话，或找知心朋友说心事
5．听音乐，
6．运动如足球、篮球、瑜伽等。如果，我们自己都不为自己的理想抱负喝彩，加油，那还要指望更多的别人么？如果，我们连自己的学业在最后的冲刺阶段都想放弃或不珍惜，那还能谈得上什么爱国爱校爱集体么？
（五）、赠言。将心比心。
最后，老师又几段心理话跟大家分享，中考是见证你三年努力成果的机会，不要把它看成可怕的门槛，你都努力这么多，应该让中考来你的价值，实现你的理想。珍惜这种机遇，并不是每一个人都能拥有。
为自己喝彩，为自己加油，你要相信你自己是能行的。初三了，学习不是靠兴趣的，而是靠我们的理智。自己要求自己学好每一门。
我们老师曾经说过一句对我很受用的话，他说他目前没有遇到过几个成绩好的学生本身就是天才，而往往那些成绩好的，最关键的是他们会想，早想。也就是比一般人更早意识到读书的重要性，比一般人早行动，多努力。我希望大家都成为会想，早想的人，趁现在离中考还有100多天，加把劲冲刺，实现自己的理想。
（六）、结语：
让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二，让你为自己喝彩。
让我们自己为自己喝彩！
让我们大声对自己说：
“我是最棒的！”
（七）合唱：《隐形的翅膀》
主题班会活动方案8
一、活动名称：
二、活动形式：
游戏活动、短剧表演、讨论讲述谈话、歌唱等。
三、活动要求：
1.通过活动，帮助学生了解认识同学之间和睦相处的重要性；
2.懂得关心别人、将心比心的人际交往常识；
3.促进同学团结，促进学生身心发展。
四、指导老师：
张大昌
五、主持人：
班长
六、参加对象：
全班同学
七、场地：
课室、操场
八、活动准备：
1.桌子排成圆圈。课室适当布置得轻松欢乐，黑板上写“”四个大字，并配些图画。
2.录音机，《找朋友》音带。
3.老师和班上一些同学一起根据本班实际编写同学们人际交往中的正反实例。
4.记分牌，用于游戏记分。
5.组织同学排练表演短剧。
九、活动过程：
（一）放《找朋友》音乐开场，主持人讲开场白。
同学们，我们全班同学在一起生活学习几年了，有些成为了好朋友，有些却没说过几句话，你受同学欢迎吗你会和同学交往吗通过今天的活动，相信大家会对这些问题有一定的了解。
（二）进行“相互采访”活动。
1.全班同学围成圆圈坐，两人一组，互相自我介绍，内容包括：（1）自己的姓名、年龄、家庭情况等；（2）自己的兴趣、爱好、特长、个性特点等；（3）其他有关的情况。
2.访问活动结束后，每个同学介绍被他访问的同学，再由被介绍者补充。教师告诉其他同学要注意听，记住班上每个同学的特征，然后进行认人比赛。
3.把同学分成两组，然后要求每组同学一一上台说出对方相邻者的采访情况，答对得分，写在记分牌上，得分高的一组获胜，得分低的一组唱一首歌。
（三）带着你的朋友来聊一聊。
请一些同学邀请自己在班上的好朋友上台，说说为什么能成为好朋友，或朋友之间一些难忘的事，并接受大家的祝福。（大约3-4对朋友）
（四）将心比心，换位表演。
我们在与朋友的交往过程中，难免会有一些摩擦，这个时候该怎么办呢且看以下几个短剧。（根据班级情况编排）
1.一个同学走路，因路滑不小心踩到另一个同学，使得这同学很气愤，结果两人吵起来。
2.一个组长发书，把一本脏书烂书发给同学，大家互不理解，争吵起来。
3.一个同学没带笔，同桌不想把新买的笔借给人，使得这个同学不能完成学习任务。
（演员在这个时候定格，主持人说话：“遇到这种情况，如果我们能将心比心，站在别人的角度去想一想，也许结果会不一样，大家看……”）三个短剧中的演员换位，继续表演。
1.踩到人的同学连忙说对不起，另一个同学也说：“没关系，路滑也难免会这样，我们大家一起小心点走就是了。”两人高兴地离去。
2.组长小心地把这本烂书留给自己，拿了下面的一本好书给这个同学，这同学看到了说：“那本书应该是轮到发给我的，还是给我吧。”两人在互相谦让。
3.同桌的同学想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人，新笔算得了什么于是两人互相道谢，非常友好。
短剧在这里再定格，主持人问：“为什么换种想法，换个‘位置’，结果竟会有如此大的变化呢”（大家讨论，随意发表意见。）
主持人小结：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题或矛盾都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢！
（五）同唱一支歌。
请一对好朋友出来领唱《朋友》，全班齐唱。
（六）“互相赞美”活动。
同学们自由发言：指出在班中你最想赞美的同学，并说出你要赞美的话，如：“你写的'字很漂亮，我一直很佩服你。”“你学习真勤奋，我一直都赶不上你。”等等。接受赞美的同学说：“某某同学，谢谢你。”
主持人小结：善于发现别人的优点，适度赞美别人，是进行人际交往、搞好同学关系的一种行之有效的方式。在交往中，要适时表现这种行为，不应取笑别人的缺点，这样我们才能获得更多的朋友。
（七）“跛子指挥瞎子走路”游戏。（在操场进行）
全班分成若干个小组，每队成员两人，一个当瞎子，一个当跛子。由每组的瞎子背跛子，跛子指挥瞎子前进，从操场规定的一侧，走到线前方10米处绕红旗回来，然后再换下一队，最快轮完的一组获胜。
[身体的接触可以拉近人与人的心理距离，有利于增进同学间的融洽。]
（八）老师总结。
同学们，人的一生有许多感情是很宝贵的，其中之一就是“友谊”。著名科学家培根说：“友谊能使快乐倍增，使痛苦减半。”李白也告诉我们，桃花潭水尽管有千尺深，也不及朋友的情谊深。所以同学们，请敞开你的心接受友谊吧，请交出你的心珍惜友谊吧，你将会获得无比的幸福和财富！
请记住：如同荧光，周围越黑，显得越亮！祝愿你们和你们的朋友，谢谢！
主题班会活动方案9
一、活动目的:
1、通过本节主题班会,让学生认识少先队、认识队旗,对学生进行热爱少先队的教育,培养学生对少先队的崇敬之情。
2、懂得尊敬队旗、队徽,会唱队歌也是热爱少先队的表现。
3、让学生学会自尊、自爱、自立、自强,做一名合格的少先队员。
4、通过本节主题班会让学生明白做一个合格的少先队员必须从身边的小事做起,懂得爱国要先爱校、爱集体、爱我们的少先队。
二、活动过程:
教师:同学们!认识我们的少先队吗?下面就让我们一起来认识一下吧!首先我想请一位同学起来回答一下我们的队歌叫什么名字?(在抛出问题之前,示意学生举手回答)
学生:《我们是共产主义接班人》。
教师:非常好!那有哪些同学会唱《我们是共产主义接班人》呢?班里的音乐委员是谁?让我们请音乐委员带个头,一起跟着音乐来歌唱我们是共产主义接班人!
学生齐唱
教师:同学们,大家唱的都非常好,但有个别同学表现的不是很认真哦,我希望那几位同学在接下去的活动中能积极踊跃参与。大家有没有注意ppt右上角的标志?我想请一位同学起来回答下,它是什么?
学生:少先队队徽
教师:这位同学都很厉害哦。请同学们仔细观察队徽,然后我想再请一位同学起来回答下少先队队徽是由哪几部分组成的?(示意会的同学先举手)
学生:五角星、火炬、写有“中国少先队”的红色绸带三部分组成。
教师:展示少先队队旗。同学们请自己观察,这是什么?
学生:少先队队旗
教师:你们知道队旗是由什么组成的吗?各代表什么?
学生:有队徽(五角星加火炬的红旗),五角星代表中国共产党的领导,火炬象征光明,红旗象征革命胜利。
教师:我们班有那些同学是少先队员?说明这些同学很优秀,这么早就成了一名少先队员了,其他同学也要再接再厉,争取早日成为一名少先队员。少先队的入队誓词是什么?
学生:我热爱中国共产党,热爱祖国,热爱人民,好好学习,好好锻炼,准备着:为共产主义事业贡献力量!
教师:我们能够知道我们自己班里哪些同学是少先队员,那有哪位同学知道,当我们走在校园里,面对一个陌生的同学,怎么判断他是不是少先队员呢?
学生:观察他是否佩戴红领巾?
教师:大家都非常聪明!红领巾是少先队队员的标志,如果你是一名少先队队员,你就必须每天都要佩戴红领巾。那有哪位同学知道红领巾代表什么含义,为什么是红色的呢?
学生:红领巾代表着红旗的一角,是革命先烈的'鲜血染成红色
教师:红领巾是少先队队员的标志,那有哪位同学知道少先队还有其他标志吗?
学生:干部标志、组织标志、(队员标志)
教师:干部标志有哪几类?
学生:大队长及大队委员会委员标志、中队长及中队委员会委员标志、小队长标志(见图例)
教师:组织标志是什么?
学生:星星火炬,具体体现在少先队队旗和少先队队徽。
教师:我们知道少先队队员在升国旗的时候要干什么?
学生:要行队礼
教师:少先队队礼代表什么?
学生:人民利益高于一切
教师:请一位同学示范一下少先队的队礼,并在示范过程中,请指出动作要领。
学生活动:五指并拢,手经胸前,一次到位,高额一拳,手与小臂成直线,手
心向着左下前,拇指不要留缝隙,胳膊不要挡着脸。
教师:请你说出少先队员行队礼的两种正式场合?
学生:少先队员在升国旗时、在队旗出场和退场时、在烈士墓前扫墓时都应
当敬队礼、在集会前列队、行进、检阅时,由大、中、小队长敬队礼,
队员立正或注目致敬。
教师:前面我们已经说了,红领巾具有重要的意义,既然它有这么重要,那么我们是不是应该好好地把它佩戴好呢?
同学们知道红领巾的正确结法吗?
⑴将红领巾折好被在肩上,钝角对脊椎骨,右角放在左角下面,两角交叉。
⑵将右角经过左角前面拉到右边,左角不动。
⑶右角经左右两角交叉的空隙中拉出,右角恰绕过左角一圈。
⑷将右角从此圈中拉出,抽紧。
三、佩戴红领巾比赛:
教师:我们讲了这么多关于少先队的知识,不过我发现我们班还有部分同学红领巾佩戴不是很标准,那我们来个比赛吧!看看谁的红领巾戴得最好!
(教师适时给予指导)
四、小组讨论如何爱队、爱国:
教师:我们深深地为我们的少先队而骄傲!那我们小学生要怎样做才能爱队、爱国呢?
(小组讨论总结)
学生1:认真佩戴好红领巾,维护好少队队员的形象。
学生2:要从身边的小事做起,不乱丢垃圾,要爱护花草。
学生3:要遵守学校的各项规章制度,要爱校。
学生4:要有礼仪,要尊敬老师,要爱班集体。
学生5:要好好学习,掌握更多的知识将来报效祖国。
教师:对,同学们都说得很好!我们要好好学习长大后为祖国效力;要从现在开始做自己力所能及的事情,爱校园、爱周围的每一个人;遵守学校的各项规章制度,佩戴好红领巾,不做有损少先队的事情;从身边的小事做起,积极做对集体有意义的事情!
五、知识检验今天收获
主题班会活动方案10
活动准备：诗歌朗诵、童谣、故事、校园礼仪三句半、系红领巾比赛
活动过程：
1、各小队长向中队长汇报人数；中队长向辅导员汇报人数，辅导员预祝本次队会圆满成功。
2、中队长：全体立正，出旗，敬礼，奏乐
礼毕，唱队歌
宣布五（2）班__中队“吹响文明礼仪号角”主题队会活动开始。
3、活动开始：
主持甲、乙：文明新风吹进了我们的校园，文明之花开在我们心中，老师们，同学们，大家好！
甲：灿烂的朝霞托起冉冉升起的红日，从东方缓缓升起
乙：光辉灿烂的日光洒满大地
甲：我们中华民族素有文明礼仪之邦的美誉
乙：泱泱古国拥有五千年悠久历史，中华民族不仅创造出了令世界瞩目的灿烂文明，而且也形成了古老民族的传统美德。
甲：看来文明礼仪对我们来说真是十分重要啊。让文明一起在《新三字经》中去学习古人的一些优良品质。
（八位队员表演诵读《新三字经》选段）
乙：古老的华夏给我们留下了悠久的历史，而正是这段历史又给我们带来了深远的影响。
甲：队员们，你们知道哪些关于文明礼仪的故事吗？（随机提问）看来大家对此都知道不少，那么就请邵昱炜同学给文明讲一讲《程门立雪》的故事吧。
乙：队员们，听完这个故事你们有什么想说的吗？（随机选择举手的队员发言）
甲：千年前的古人在文明礼仪上就为我们做出了垂范，一代又一代的精神成了民族的美德流传千古。生活在现代的我们又怎能落后呢？让我们一起从校园礼仪开始吧！
（校园礼仪“三句半”）
乙：队员们以上的校园礼仪我们能做到吗？
甲：文明需要我们大家的参与，可是就在我们的身边，却时常会出现一些与文明礼仪不相和谐的画面，请看小品《我的一天》。
（表演小品《我的一天》）
乙：队员们，在刚才的小品中你发现了哪些不文明的行为？你有什么想告诉大家的吗？（指名举手队员发言）
甲：队员们说的都很好，相信你们都会从这个小品中收获一些。
乙：我们大家都有一个光荣的名称——“少先队员”，鲜艳的红领巾是我们的标志，也是我们的骄傲，我们每天都要佩戴好它。现在就让我们五个小队各派出一位队员，让我们来赛一赛看谁能吧红领巾系的'又快又好。
（系红领巾比赛，裁判评判）
甲：通过刚才的比赛，不难看出同学们在日常系红领巾的过程中都练就了一双灵巧的手。
乙：在我们金色的童年中，欢快的童谣是不可或缺的，它记载着我们童年的梦，承载着我们纯真的情。
甲：亲爱的队员们，让我们唱起快乐的童谣吧！
（拍手歌）
甲：我们是祖国的小雏鹰，做个文明的使者，让文明之花在心中盛开
乙：我们是新世纪的主人，从小就要做文明人，让我们用真心搭建礼仪之桥
合：让我们在这阳光明媚的春天，吹响文明礼仪的号角，共同插上文明的翅膀，飞向蓝天，飞向我们美好的未来。
甲：三（1）中队“吹响文明礼仪号角”主题队会到此结束。
乙：下面请辅导员讲话，大家欢迎！
辅导员总结：亲爱的队员们，你们的队会开得很成功，我相信通过今天的主题队会，你们一定会对“文明礼仪”这一传统美德有了更为全面和具体的认识，希望全体队员能从小事做起，做文明人。
中队长：请全体起立跟随辅导员呼号
辅导员：准备着，为共产主义事业而奋斗！
呼号：（队员）时刻准备着！
中队长：退旗，奏乐！
中队长宣布队会结束。
主题班会活动方案11
班会目标：
吸烟有害，拒绝吸烟，劝阻吸烟，共创无烟校园。
准备工作：
先让同学们搜集、调查吸烟的有关材料，包括目前我国青少年学生吸烟的状况？我们学校吸烟的状况如何？造成目前状况的原因？吸烟者的心理是什么？吸烟对人身体的危害是什么？如何戒烟？
班会时间：
4月21日
主持人：
班主任---周郭峰
地点：
208教室
班会程序：
一、 目前我国青少年学生吸烟的状况如何？我们学校吸烟的状况如何？
主持人：目前我国青少年学生吸烟的现状究竟如何，下面请调查小组向大家介绍他们的调查结果。
[学生发言]我们通过上网查询了解到：目前我国学生吸烟率为26.5% 具体情况是这样的：北京大学儿童青少年卫生研究所对天津、山东、重庆、广东4个省市的200所中学的21957名13岁~18岁的中学生进行了青少年与烟草使用状况的调查，结果是：现在我国中学生初次吸烟的年龄是10.7岁，比六七十年代的调查结果早了2.3岁。中国20%以上的初中生尝试过吸烟，其中32.5%的男生和13%的女生尝试过吸烟，总吸烟率为26.5%，其中超过一半的学生说他们在1周内至少有1天会吸烟。
主持人：我们学校吸烟的状况如何？
[学生发言]我们学校的学生吸引率为27% ，目前还没有发现有女生吸烟的现象，咱们学校的男生，吸烟比例比较大，经调查：男生吸烟的时间是：下课时间、吃饭时间、午休时间、晚休时间，还有放假时间；吸烟地点是：在教室，在宿舍，在厕所，在餐厅，在校外。 吸烟厉害学生几乎每节课下来都要到厕所吸一根，一天一包，花费在十元以上。有的学生为了吸烟在家里偷钱，向朋友借钱。给学校、家庭、自己造成了很大伤害。
二、 造成目前状况的原因？吸烟者的心理是什么？
主持人：造成目前状况的原因？
[学生发言]中山大学教育学院的张建奇副教授认为学生吸烟多为心理因素所致。一方面，当前未成年人接受信息面广，可塑性强，容易受到不良信息影响，电视、电影等音像制品中出现主人公吸烟镜头的频率非常高，模仿心理使他们很容易将看到的影像作为平时行为的标准。另一方面，渴望独立、早日成熟的'心态也使得孩子们以吸烟的方式证明自己已长大成人，加之逆反心理的驱动使得在校生吸烟的比率不降反升。
主持人：吸烟者的心理是什么？
[学生发言]
1.时髦心理
认为吸烟是一种时髦，不吸烟就会落伍，只有加入吸烟队伍，才能赶上“时代潮流”。
2.好奇心理
青少年好奇心强，许多事都想试一试，体验一下。见别人吞云吐雾，悠游自在样，自己也想体验一下“饭后吸支烟，赛过活神仙”的味道。
3.模仿心理
青少年模仿心理强，见影视剧中正面人物在思考问题、拟定作战计划、制定侦破方案时都在抽烟，自己在模仿抽烟时，心理上使自以为自己也是“英雄人物”。
4.社交心理
“烟酒不分家”、“烟酒铺路”的现象影响着青少年，使他们认为“现在吸烟，是将来社会作准备”。
5.环境心理 近朱者赤，近墨者黑，长期与吸烟者接触、交往，自己不吸，岂不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香烟，岂不小气？只有自己也吸烟，才能体现出彼此“有数”、“有交情”，才能获得对方信任，才会有“共同语言”。于是，你来我往，学会了吸烟。
6.反抗心理
青少年自我意识强，又处于反抗时期，对家长、老师的训斥不敢当面顶撞，心理抵触无处发泄，情绪委曲无处发泄，便用吸烟来作为一种抗拒手段。
7.将烟作为“工具”
有青少年认为两手空空没事，就吸支烟解无聊，手指夹支烟，感到时髦，有男子汉的气派、风度。上厕所吸烟，是为解“臭气”。考试前吸烟，是借助吸烟来“开夜车”、“兴奋提神”、“活跃思维”。
8.侥幸心理
虽然知道吸烟可致瘾，可许多青少年认为“爸爸、爷爷吸了几十年烟也没得癌，我岂会得！”因此，针对青少年的吸烟心理活动特点，“有的放矢”帮助他们戒烟很有必要。
三、 吸烟对人身体的危害是什么？
主持人：了解了青少年吸烟的现状和心理根源，我们再来看看吸烟，尤其是青少年吸烟的害处。
[学生发言]
吸烟对青少年身体的危害主要有：
1，味觉和嗅觉功能紊乱。
2，消化系统易出现溃疡和功能紊乱。
3，易患口腔癌，食道癌和胃癌，特别易患肺癌。
4，易患高血压和血管硬化，发生心肌梗塞和脑血栓的几率增大。
5，睡眠状况不佳。
主持人：吸烟可以说害人害己，吸烟有时会引起火灾，会给学校、家庭、国家造成巨大的财产损失。
四、如何戒烟？
主持人：如果有人染上了烟瘾，该如何戒烟呢，大家有没有什么建议？（同学们自由发言）
[学生1发言]戒烟先过心理关（我从网上搜集的）
许多吸烟的学生多次戒烟不成功，便视戒烟为天下第一难事。其实掌握了诀窃，戒烟是可以成功的。我和我的烟民朋友摸索出一套戒烟方法，叫做“走十四字方针过三关”，特向打算戒烟的学生推荐。
“三关”是指认知关、戒烟关、诱惑关，“十四字方针”是指比较、责任、计划、递减、手段、谢绝、抵御。真心要戒烟的朋友首先要过认知关，做两件事：比较吸烟的利与弊，寻找和强化自己的责任心。应该承认部分吸烟者确可从吸烟中获得某种好处。例如有人认为吸烟有助于寻找“灵感”；有人觉得可以缓解心理压力，帮助减轻紧张焦虑情绪；有人可以获得某种快感；有人希望借此解除烦闷和忧愁等。这些好处正是嗜烟和不愿戒烟的理由。几乎无人不知吸烟危害健康，但绝大多数朋友并不知其危害极其严重，以致有一些烟民直到身患重病时才戒烟。戒烟只有愿望和决心还不够，烟草是成瘾性物质，若停止吸烟必然出现躯体和心理戒断反应，戒断反应是戒烟的“拦路虎”。过了认知关，还得为过躯体戒断关做周密的准备。过躯体戒断关须做三件事：订计划，按计划逐步下台阶(即逐渐减量)，早戒烟手段戒替代办法。订计划包括时间(例如两个月或三十月)和目标(例如在两周内闻过躯体依赖关，三个月渡过心理依赖关，最后彻底同烟草告别)。不要奢望一天赶能戒掉烟，面应该用逐步下台阶的方法淡化戒断症状。假如意一天吸一包卷烟，戒烟的第一周每天不超过15支，第二月不超过10支，第三周不超过7支，第五周不超过2支，第六周1支，第七周完全不吸烟。下台阶过程中若出现身体戒断症状(如坐立不安、注意力不集中、易发脾气等)，得准备一些适于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒烟糖、戒烟茶等，或口含醋酸银同时吸烟，此时会尝到不愉快的苦涩味道，让你讨厌吸烟。下台阶期间自己必需自觉按计划减少吸烟数量，延长叹烟间隔时间，亲属和朋友也要给于充分支持和帮助。身体戒斩症状一般一周或两周即可消退，更难的是闯过心理戒断关。许多戒烟者就是在心理戒断期间再陷重围的。
要取得戒烟最后的成功，关键在于能否断然远离香烟和成功抗御诱惑。从不吸烟的人闻到烟味就感到厌恶，甚至恶心，而戒烟者则觉得很香，看到别人吸烟，心里也会痒痒的。烟民给他递烟，很可能情不自禁地接过来，以至于首功尽弃。谢绝“盛情”。抗御诱惑才会成功走过心理戒断关。而彻底走过心理戒斩关，才会“柳暗花明又一村”。
[学生2发言]我听说过一种戒烟方法： 将萝卜洗净切成丝条状，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加适量白糖，每天清晨吃一小碟这种糖萝卜丝，即会慢慢地达到戒烟目的。
班主任总结：这次班会开得很成功，很有意义。显示出同学们的积极参与性，也显示了全体学生对这次班会的重视。为了我们的健康，我们拒绝吸烟；为了他人的健康，我们劝阻他人吸烟；为了大家的健康，我们携手共创无烟校园，无烟世界。班会到次结束，感谢各位学生的参与，下次班会再见。
主题班会活动方案12
主 题善待挫折——拥有高中生活的宝贵财富活动目的（教育、培养的效果及目标）：
通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
活动准备（教室布置及含义，学生的先期准备等）：
1、教室黑板上书写“善待挫折——拥有高中生活的宝贵财富”的艺术字。
2、网上搜索关于“挫折”的个案。
3、全班发动撰写关于自己求学生活中曾经遭遇到的“挫折”。
4、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量，走向成功的实例。
5、准备音乐《真心英雄》
活动过程：
一、认识挫折
1、导入：在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的'那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。
2、个案分析
少年高士其遇到了什么问题？他是怎样对待的？你在生活中有没有遇到相似的经历，你是如何对待的呢？
二、了解挫折
1、谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例
2、分析挫折可能产生的原因
三、感受挫折
1、请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的反应
2、请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。
3、谈谈古今中外因为受挫而一蹶不振的事例。
四、善待挫折
1、善待挫折
过渡：由上面的讨论，同学可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往会有不同的结果。谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢？
2、师生共同探讨善待挫折的方法。
五、欣赏歌曲，并寻求榜样的力量，战胜挫折。（《真心英雄》）
注意事项或建议：
同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。
活动效果及后记：
本次班会由于精心组织，同学大多亲身经历过、遭遇过“挫折”，所以引起了同学们的共鸣，都积极发言，表达自己的观点和感想，效果良好。尤其是对于考试以后及时调节心态，对自己重新定位起到了良好的效果。
主题班会活动方案13
一、活动目的:
1、通过“文明出行、安全出行、礼让出行”班会主题活动，让学生了解日常出行的交通安全常识，提高学生的安全意识素质和自觉遵守交通法规的自觉性。
2、通过学习，使学生们深刻地认识到交通事故的残酷无情，要预防车祸，一定要提高自己交通安全意识，遵守交通规则。
3、通过小手拉大手，家庭、学校、社会的协作，共创和谐文明校园、家园。
二、活动准备:多媒体课件、有关交通图片。
三、活动过程:
1、导入引出课题。
（1）出示一段有关交通乱闯红绿灯的片段让学生观看。
（2）孩子们，刚才你们看到了什么？你们想说什么？
生：太乱了或太危险啦！
师：为什么会这样危险？
生：路口没有指示灯。
师：道路上有不少路口都没有设立指示灯。
生：车辆和行人没有自觉遵守交通规则。
（3）师小结：同学们，在生活中这样的危险随时都可能发生。这直接关系到我们同学们的生命安全。如何才能安安全全的来上学，平平安安的回家去，真正确保我们同学们的生命安全，今天我们就来学习有关交通安全的教育课——“文明出行、安全出行、礼让出行”。
2、通过交通事故数据，认识安全的重要性。
同学们，你们知道吗？据有关部门统计在中国各类事故中，交通事故死亡人数占75%以上。交通意外伤害已经成为儿童意外伤害的“第一杀手”。去年全国共发生道路交通事故66.7万多起，是5年前30万起的一倍多。死亡人数104372人，比5年前死亡近7万人幅度明显上升。平均每天有285人在车轮下丧生，在每10位交通事故死亡者中，至少1人是青少年。不注意交通安全会给自己和别人带来很大的痛苦和麻烦，因此我们应该做到“文明出行、安全出行、礼让出行”，这样对我们出行的生命才有保障。
3、结合实际，指导分析行为。
演示图１：行人在街上走路应在哪儿走？没有人行道怎么办？
演示图２：行人横过马路应该怎么走？
演示图３；从事故图中你知道什么？
演示图４：这个小学生横穿马路做得对吗？为什么？
师提问：你们还知道哪些与小学生有关的交通规则？
4、辨析练习，巩固提高。
演示投影，想一想这样走路为什么不安全？该怎么做？
演示图１，在车行道上行走妨碍车辆行驶，容易被车撞．行人应该走人行道．
演示图２，跳护拦易摔伤，或被车撞，很危险．
演示图３，过马路时要先看左再看右，注意来往车辆．
5、看录像，找问题，提高安全意识。
是啊，安全问题始终是我们需要特别关注的问题之一，围绕交通安全我们学校每学期都要开展多种形式的安全教育活动，我们还请了交警大队叔叔来给我们讲课，在活动中我们学到了很多交通安全方面的知识。仅仅了解这些知识就可以了吗?不，重要的是要真正做到自觉遵守交通规则，可是在生活中很多同学不注意这些细节，观看录象片段。
（1）（放学时间，在学校门口家长止步线之内，一名学生没有注意过往的车辆直接扑向自己的'母亲，差点被车撞倒。）同学们你们想象一下可能发生什么样的后果？为什么会被撞伤呢？
我们再过马路的时候应该注意什么？（有人横道的 没有人行横道的——先向左看再向右看）
同学们你注意到一个小细节了吗？这场事故发生在什么地方？
小执勤员的烦恼：总有一部分家长超过家长止步线，而我们劝他们他们总是不听。希望我们同学都来督促自己的家长，为了自己和他人的安全，在家长止步线外停车，自己走进来。
（2）（过马路翻越护栏或绿化带。）设想一下，会发生什么样的后果？在我们的城市中很多马上都设置了护栏或绿化带，当我们需要横过有护栏或绿化带的马路的时候应该注意什么？
（不能翻越护栏或绿化带，要多走些路，要到路口走人行横道，如果有过街天桥要走天桥。）
（3）（在马路上两个同学追逐打闹，有一人过来劝阻）他们谁做的对，为什么？
6、学习学生交通安全“十不为”儿歌
1） 不闯红灯、不越线停车，过马路走人行横道；
2） 未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车；
3） 不骑车带人，不在机动车道内骑车；
4） 未戴头盔不坐摩托车；
5）骑车不突然猛拐、双手离把；
6）不扶身并行、互相追逐、曲线竞驶；
7）不在车行道内坐卧、停留、嬉闹；
8）不在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具；
9）不追车、抛物击车，不跨越、倚坐隔离设施；
10）不在机动车道上拦乘机动车。
四、小节：
通过今天的学习，懂得了注意交通安全是非常重要的．所以更需要自我保护，注意交通安全，做到“文明出行、安全出行、礼让出行”。
主题班会活动方案14
一、活动目的：
1、通过读新闻、讲解身边事例等方式引起同学们对交通安全的重视。
2、通过本次主题班会活动，使学生了解一些基本的交通规则及交通标志，并逐步形成自觉遵守交通规则的良好的行为习惯。
二、课前准备：
1、收集有关交通事故的新闻；
2、选好主题班会课的主持人并进行简单的培训；
3、收集全面的交通事故统计数据；
4、常见的交通安全标识。
三、活动过程：
（一）主持人阐述班会主题，强调主题班会的内容
1、班委分发关于学生交通安全的调查问卷；
2、主持人结合交通安全事件案例视频讲解交通安全方面注意事项、同时班委进行调查统计；
3、由统计结果与案例作对比，说明交通安全的重要性、随意性，提醒同学注意交通安全，熟悉交通规则、珍惜生命。
4、面对严峻的`交通频发的形势，课堂讨论收集
（二）学生看《中华人民共和国道路交通安全法》摘要，深化主题：
中华人民共和国道路交通安全法（摘录）
第三十五条 机动车、非机动车实行右侧通行。
第三十六条根据道路条件和通行需要，道路划分为机动车道、非机动车道和人行道的，机动车、非机动车、行人实行分道通行。没有划分机动车道、非机动车道和人行道的，机动车在道路中间通行，非机动车和行人在道路两侧通行。
第三十七条道路划设专用车道的，在专用车道内，只准许规定的车辆通行，其他车辆不得进入专用车道内行驶。
第三十八条车辆、行人应当按照交通信号通行；遇有交通警察现场指挥时，应当按照交通警察的指挥通行；在没有交通信号的道路上，应当在确保安全、畅通的原则下通行。
第三十九条公安机关交通管理部门根据道路和交通流量的具体情况，可以对机动车、非机动车、行人采取疏导、限制通行、禁止通行等措施。遇有大型群众性活动、大范围施工等情况，需要采取限制交通的措施，或者作出与公众的道路交通活动直接有关的决定，应当提前向社会公告。
第四十条遇有自然灾害、恶劣气象条件或者重大交通事故等严重影响交通安全的情形，采取其他措施难以保证交通安全时，公安机关交通管理部门可以实行交通管制。
第四节 行人和乘车人通行规定
第六十一条 行人应当在人行道内行走，没有人行道的靠路边行走。
第六十二条行人通过路口或者横过道路，应当走人行横道或者过街设施；通过有交通信号灯的人行横道，应当按照交通信号灯指示通行；通过没有交通信号灯、人行横道的路口，或者在没有过街设施的路段横过道路，应当在确认安全后通过。
第六十三条行人不得跨越、倚坐道路隔离设施，不得扒车、强行拦车或者实施妨碍道路交通安全的其他行为。
第六十四条学龄前儿童以及不能辨认或者不能控制自己行为的精神疾病患者、智力障碍者在道路上通行，应当由其监护人、监护人委托的人或者对其负有管理、保护职责的人带领。
盲人在道路上通行，应当使用盲杖或者采取其他导盲手段，车辆应当避让盲人。
第六十五条行人通过铁路道口时，应当按照交通信号或者管理人员的指挥通行；没有交通信号和管理人员的，应当在确认无火车驶临后，迅速通过。
第六十六条乘车人不得携带易燃易爆等危险物品，不得向车外抛洒物品，不得有影响驾驶人安全驾驶的行为。
根据南昌市政府发布的《关于加强摩托车管理的通告》，至今年6月1日起，南昌市最后一批拥有行驶证的摩托车到了强制报废期，这也意味着，南昌市将全面“无摩”。包括燃油助力车、超标电动车也一并取缔。
4、主持人：看了中华人民共和国道路交通安全法的内容有什么感想呢？（学生发言）
四、小结：
1、提高交通安全意识：不管是校内还是校外，发生交通事故最主要的原因是思想麻痹、安全意识淡薄。作为一名在校大学生遵守交通法规是最起码的要求。若没有交通安全意识很容易带来生命之忧。
2、自觉遵守交通法规：除提高交通安全意识、掌握基本的交通安全常识外，还必须自觉遵守交通法规，才能保证安全。以下三点是大家必须掌握并要在日常生活中严格遵守的。
（1）在道路上行走，应走人行道，无人行道时靠右边行走。走路时要集中精力，“眼观六路，耳听八方”；不与机动车抢道，不突然横穿马路、翻越护拦，过街走人行横道；不闯红灯，不进入标有“禁止行人通行”、“危险”等标志的地方。
（2）乘坐交通工具。乘坐市内公共交通等车停稳后，依次上车，不挤不抢。车辆行驶中不得把身体伸出窗外；乘坐长途客车、中巴车时不能贪图便宜，乘坐车况不好的车，不要乘坐“黑巴”、“摩的”，因为这些车辆安全没有保障。乘坐火车、轮船、飞机时必须遵守车站、码头和机场的各项安全管理规定。
（3）骑自行车回家要双手握住把手，慢速前进，过马路要下车推过去，要遵循靠右行驶的原则，同时不要让别人搭座，珍爱生命。
生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，养成自觉遵守交通规则的好习惯。
五、交通安全顺口溜
交通安全知识平安出行第一条，交通安全要记牢；路口要看信号灯，红灯停止绿灯行；过街要走斑马线，或走天桥地下道；走路要走人行道，骑车不进汽车道；公路来往车辆多，追逐打闹会闯祸；隔离护栏不翻爬，发生事故受伤害；候车要在站台上，文明乘车讲礼貌；黑车货车不能上，人身安全没保障；乘车系好安全带，头手不伸车窗外；站得稳步坐得好，紧急刹车危险少；为了行车保安全，不与司机闲话聊；每天上学和离校，平平安安很重要；交通法规是个宝，同学都要遵守好。
六、全班同学共唱《祝你平安》，在歌声中结课。
主题班会活动方案15
活动过程：
（一）活动开始：
在背景音乐中，主持人致开场词，并引入主题——《感恩父母》。
主持人致开场词：
合：各位老师，各位同学，五年四班《感恩父母》主题班会现在开始：
甲：世界上有一种琐碎的爱，她的名字叫母爱。
琐碎之中，爱在荡漾，爱在澎湃。
乙：世界上有一种宽容的爱，他的名字叫父爱。
像高山似大海，他包容着一切。
甲：父亲，你是一米阳光，丝丝缕缕地包裹着我，温暖着我！
乙：母亲，你是一缕春风，时时刻刻地抚慰着我，浸润着我！
（二）感受父母之爱：
甲：无论你身在何地，有一个人，她永远占据在你心中最柔软的地方，
你愿用自己的一生去爱她；
乙：有一种爱，它让你肆意索取、享用，却不要你任何回报……这个人，叫“母亲”，这种爱叫“母爱”。
下面请同学为我们带来一个真实的震撼心灵的母爱故事!《秋天的怀念》
甲：这是人世间最崇高的、最圣洁的、最勇敢的母爱，我面对这样伟大而又无私的爱，我们怎能不为之动容，为之感动呢？
乙：同学们都非常熟悉著名的歌手韩红，她创造了一首与母亲有关的歌曲《天亮了》，下面有请同学介绍这首歌的创造背景，我们共同来欣赏这首歌曲。
甲：父爱是山，无论你有多大的困难，他总是你依靠的屏障；父爱是路，无论你走到哪里他都伴你延伸，为你指点迷津，护你一路前行……
乙：听完这个故事，大家有什么震撼呢？（请同学谈感受）
（三）话说父（母）爱：
甲：看茫茫人世间，听尽沧桑物语，置身于爱的海洋的你，置身于如泉澈，如玉洁的爱河中的`你，感受到这平凡而又珍贵的爱了吗？你能否用一颗感恩的心来描述父母对你的爱呢？（学生结合日记内容汇报）
（生诉说，主持串联）
（四）真情回送：
乙：俗语说：“滴水之恩，涌泉相报”这是人们在日常生活中用来比喻当受到别人的恩惠要报答的一种说法。，但是有一种恩情就报答不了，作为子女怎么也报答不完父母的养育之恩。
甲：中央电视台播放的“妈妈，洗脚”这则广告，你看过没有？
乙：我看过，拍得很好，让我们一起来欣赏，请看大屏幕。
甲：人间自有真情在！那窄窄的楼道，那不太稳健的脚步，还有那激荡起来的水花,更加表现出人间的真情!关爱天下所有的母亲吧！这的确是一个让人感动的好广告！
乙：一个五六岁的男孩，双手端着一盆满满的清水，朝着母亲边走边喊：“妈妈，洗脚”。这纯真的童音，这动人的画面，给我们以强烈的感染和心灵的震撼！今天你想对爸爸妈妈说什么呢？你想为他们做些什么呢？
（生诉说，主持串联）
甲：同学们说得都很好，父爱如灿烂阳光，炽热而光明，她能融化冰川，净化心灵；母爱是盎然的绿草地，芳菲而宜人。
乙：拥有父爱，我们的躯体不再寒冷，拥有母爱，我们的枝叶常绿常青。同学们，接下来我们听听父母对我们有什么期待。
（五）践行汇报
甲：听着父母殷切的期望，我们还犹豫什么，我们还等待什么，赶快行动起来，孝敬父母，学会感恩吧！
乙：请同学们正襟危坐，比坐姿，比专心，让我们一起背诵《弟子规》！
甲：《弟子规》中的“入则孝”告诉了我们，可以递上一双拖鞋，送上一杯热茶，扫一扫地，擦一擦桌子，每天独立完成作业，不要父母陪，这些都是用实际行动去孝顺父母。
乙：让我们一同去同学家中，看看他们是怎样做的吧？播画面配解说
甲：同学们，请牢牢记住《孝顺父母十条》。
①、自己的事情自己办，不给父母添麻烦；
②、家务劳动帮着干，多为父母减负担；
③、对待父母有礼貌，早晚起居要问安；
④、探亲访友离家前，禀告父母莫牵挂；
⑤、衣食住行牢牢记，尊长敬老想在前；
⑥、艰苦朴素少花钱，不与别人比吃穿；
⑦、思想学习勤汇报，恳求父母多指点；
⑧、批评教育不顶撞，感谢父母要求严；
⑨、养育之恩重如山，儿女责任勇承担；
⑩、为人在世品行高，孝敬父母最当先。
乙：同学们读得真是好，可我们能做到几成呢？我建议啊，我们全班同学现在趁热打铁，先给父母一个意外惊喜吧。
甲：我们为每位同学准备一张卡片，希望同学们现在就写一段感谢父母养育之恩的话，好不好？
乙：是啊，如果说母爱是水，温柔而恬静，那父爱就是海洋，博大而又深沉。
甲：如果说母爱是三月的阳光，给儿女带来缕缕春风，
乙：那父爱就是巍峨的高山，为儿女撑起一片晴空。
乙：感恩是一杯美酒，
甲：感恩是一曲颂歌。
合：让我们心怀感恩，学会感恩，赞美感恩吧！
乙：在主题班会结束前，让我们全体起立，让充满爱的生命都拥有《最好的未来》。
甲：我宣布五年四班《感恩父母》主题班会到此结束。
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