登山活动方案

登山活动方案

更新时间：2023-04-24 12:50:12

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登山活动方案

　　为了确保事情或工作有序有力开展，常常要根据具体情况预先制定方案，方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发。那要怎么制定科学的方案呢？以下是小编为大家整理的登山活动方案，希望对大家有所帮助。

登山活动方案1

　　阳春三月，春意盎然，为了丰富我校教职工的课余生活，促进同志之间的交流，倡导“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的健康理念，提升三中人的幸福指数，以“没有教育的幸福是不全面的'幸福，没有幸福的教育是不完整的教育”为引领。经研究决定开展庆“三八”女教职工登山活动。现将具体方案布置如下：

　　活动主题：相聚东山、相约健康。

　　活动口号：登山踏青、展现自我。

　　活动时间：3月8日下午230---430

　　活动人员：全体女教职工（35岁以下含35岁为A组，35岁以上为B组）。

　　活动地点：东山岭。

　　奖励办法：

　　以到达终点先后，每组获得前六名者发给奖品一份（一、二、三等奖各两名）。

　　所有完成登山活动的女职工均可在终点处领取精美纪念品一份，不得代领。

　　活动完后，全体人员集中会餐。

　　工作人员：

　　活动总指挥：王宇

　　起点负责：陈昌智

　　终点负责：卢传雄、崔传波、陈志岩

　　奖品颁发：陈清平、陈曼

　　宣传组：陈王武、林云

　　安全保障：裴新言

　　后勤服务：黄勇

　　医疗组：符明平

　　摄像：林云、林森

登山活动方案2

　　一、时间安排

　　1、3月5日请各年级组长将本年级组参赛人员名单上报到工会。

　　2、3月6日下午17：00在电教室召开全体教职工会议，进行爬山路线讲解、布置安全注意等事项。

　　3、20xx年3月8日早上7:30在临春岭公园门口集中。

　　二、爬山路线

　　1、起点:临春岭公园门口为出发点。

　　2、路线：沿右边线路上山。

　　3、终点：临春岭塔前。

　　三、分组安排

　　按年龄段分组：30岁以内(陈亮亮负责)

　　3145岁(梁安武负责) 45岁以上(陈积维负责)

　　四、名次计算和奖励

　　1、每小组奖励前六名：一等奖1人，二等奖2人，三等奖3人。

　　2、奖励方法：参赛队员到达终点后按照在本小组的到达先后顺序获取名次。

　　3、所有参赛人员均获优秀奖。

　　五、注意事项

　　1、所有参赛人员和工作人员自行按时到达集合点。

　　2、身体不适的.教职工不能参加比赛和爬山，否则后果自负。

　　3、爬山严格按照赛事指定的参赛路线，禁止自行开辟线路，严禁在危险的地方行走停留。

　　4、所有进入景区的人员要遵守景区各项管理规定，严禁采摘、乱丢垃圾等，服从景区工作人员的管理。

　　5、所有人员要服从赛事组织人员的指挥和管理。

　　6、比赛遵循安全第一、友谊第一的原则，发扬团队精神，大家相互关照帮助，拥挤的时候大家要相互谦让。

　　六、器材准备

　　校旗横幅秒表名次登记表矿泉水发令枪医学小药箱

　　七、救助和医疗

　　出现意外情况，请立即和赛事组织人员联系。

登山活动方案3

　　阳春三月，春意盎然。为丰富我校教职工的课余生活，促进教师之间的`交流，增进教职工之间的友谊，锻炼教职工身体，凸现我校教职工的凝聚力，展现职中女教师积极向上、敢于吃苦、奋力争先的精神风貌。经研究，决定开展庆三八女教职工登山活动，现将具体方案布置如下：

　　一、活动主题：

　　相聚苏仙岭山、畅享福城美

　　二、活动口号：

　　登山踏春，展现自我

　　三、活动时间：

　　3月8日

　　四、参加人员：

　　全体女教职工

　　五、活动地点：

　　苏仙岭

　　六、活动安排：

　　1、为每位参加活动的女教师发放苏仙岭年卡一张

　　2、奖励办法：

　　（1）以到达终点先后，获得前五名者，发给奖品一份。

　　（2）所有完成登山活动的女教职工均可在终点处领取精美纪念品一份，不得代领。

　　3、工作人员：

　　活动总指挥：xxx

　　起点负责：xxx

　　宣传策划：xxx

　　奖品分发：xxx

　　安全保障：xxx

　　后勤服务：xxx

　　七、经费预算

　　总计：xxx元

登山活动方案4

　　为促进家园联系，加强孩子与家长、家长与家长之间的情感沟通，丰富孩子的活动内容，让每一个幼儿更好的亲近大自然，增进家长彼此间的沟通与交流，让孩子不怕困难，挑战自我，体验运动的乐趣，幼儿园组织这一次亲子登山活动，为了确保师幼和家长的人身安全以及活动的顺利进行，本着安全第一原则，特制定此预案。

　　（一）组长：xxx

　　副组长：xxx

　　组员：xxx及各班班主任

　　安全员: xxx

　　（二）活动时间：

　　20xx年4月28日上午9点（周日）—中午10点：30。

　　（三）活动说明：

　　家长上午8点45分准时到幼儿园操场集合，站到自己孩子的旁边，9点整从幼儿园出发，出发顺序如下：

　　大班组：（负责人：xxx）

　　中班组：（负责人：xxx）

　　（四）活动要求（孩子的一切活动要在家长的视野范围内进行。）

　　1、登山道路狭窄陡峭，为避免因争先恐后而导致道路拥挤的安全隐患，按照年级分成3个组，每隔5分钟放行一组，以缓解上山道路压力。倡导文明竞赛，友谊第一、比赛第二。

　　2、建议登山队员自行携带不少于500ML的水，随身携带牛奶糖等高糖方便食品，吃好早餐，防止因缺水或者低血糖造成晕厥；为孩子准备好舒适的'衣服与鞋子，注意保暖。

　　3、在登山过程中请各位家长看管好各自的孩子。为了避免因肌腱拉伤、脚扭伤等事件发生，自觉主动做好登山活动的准备，特别是活动前的热身活动以及活动中的安全防范，以免活动中出现意外事故。

　　4、目前正值春季，春暖花开，阳光灿烂，山上美景无限，请家长和孩子不攀爬树木，不摘花草。不乱丢杂物，举止文明、注意形象。大山是火灾重点区域，本次登山禁止吸烟。

　　5、遵守时间，不得缺席，不迟到，不擅自离队。一切行动听从指挥。有事必须向老师请假。活动中，要团结互助。

　　6、活动领导组保持与各位家长间的联系，一旦出现紧急情况，及时救援。在登山时如发生特殊情况，要及时向组长和安全员联系，以便及时处理。

　　7、在活动过程中保管好自己的随身物品。

登山活动方案5

　　一、活动背景

　　为迎接元旦，喜接新年，我们勇等高峰.新年新气象，万事更新，我们登高望远，展望来年。新的一年，新的起点，新的高度，我们将轻装上阵，为了更高的目标，更高的理想，跨出我们坚定的脚步，来实现我们更美的蓝图。虽风雨有阻，我们全然不顾携手共进奔赴征途，为了那光辉岁月，我们不再犹豫。

　　二．活动目的

　　1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。

　　2、把课堂延伸到自然和社会，培养团结合作意识及自理能力。体验劳动的喜与乐。

　　3、为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐的氛围，为了放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。

　　4、为了给全班同学过一个难忘的元旦，促进同学之间的友谊。

　　5、锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的`人尤为明显。

　　6、登山能磨砺意志，开阔胸怀。登山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。

　　7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。

　　8、登山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。

　　9、登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。

　　三．活动对象和单位

　　1、活动对象：材料093、班主任

　　2、活动单位：班上每一位同学材料093班

　　四．活动时间和地点

　　活动时间：20xx年1月1日

　　活动地点：峰山

　　五．组织计划

　　总策划：班长、团支书

　　筹备组成员：班委

　　六．活动流程

　　前期：

　　1、开展主题班会，确定元旦活动主题。

　　2、班委开会研究活动具体内容、过程、注意事项、各项准备工作的负责人员以及做好宣传。

　　3、通过飞信、qq等向全班同学宣传此次活动及通知各位同学各项具体事项和登山的注意事项，特别的强调安全问题及防火问题。

　　中期：

　　1. 20xx年1月1日上午7：30在材化楼前集合。

　　2. 乘公交,到达目的地。

　　3. 下车后由班主任、班长、团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。

　　5、以寝室为单位然后进行登山比赛（最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第一，依次分一二三四名，进行些物质奖励及精神奖励）

　　5. 登至山顶后开展各项活动。

　　a、组织大家唱一首励志的歌曲。

　　b、给各位同学发一张小卡片，把自己在来年的目标、心愿及希望自己在来年有哪些要提高、那些要加强的方面写在小卡片上。

　　c、大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说一声谢谢给辛苦了一年的爸爸妈妈。

　　d、大家为自己的目标宣誓。

　　e、大家一起朝大山大喊几声。

　　f、自由活动。

　　6.集合点名，返回学校，注意安全。

　　后期：

　　1、班委开会，总结此次班会的得失。

　　2、整理此次活动的总结结果，写总结报告。

　　七、登山注意事项

　　1、登山前应先检查身体。

　　2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

　　3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。

　　4、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

　　5、要尽量少带行李，轻装前进。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。

　　6、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

　　7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

　　8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

　　9、行动之前请修剪你的脚趾甲。

　　10、抱怨的情绪无法支持你走完全程。

　　11、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。

　　12、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。

　　13、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头！”

　　14、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。

　　15、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。

　　16、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。

　　17、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。

　　18、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多（会增大对心脏压力），应该每次只喝一口，做到少量多次。

　　19、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下，攀爬过程中要保持呼吸的均匀，哪怕要减慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。

　　20、爬山刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，调均匀呼吸；如感到特别不适，就要停止爬山，下撤。

　　21、开始爬山前要做简单热身操。有些人不习惯做热身运动，但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。爬前热身步骤如下：

　　A、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节

　　B、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节

　　C、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节

　　D、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带

　　22、安全第一，上下山严格跟队活动，不许擅自超捷径，找刺激。队员注意相互保护（大家是一个集体，相互照顾）服从班主任班长团支书安全指导。

　　八．安保组织措施

　　按寝室划分小组，四个女生每个跟一个男生寝室，寝室长为小组长，小组长对组员安全负责。设置两名总负责人，程儒（负责男生），徐丽娜（负责女生）。任何单位遇到困难可以向负责人取得帮助。组员组长负责人遇到一切紧急情况及时联系班长，团支书。

　　九．具体安排

　　1、摄像、宣传报道及总结：给各位同学留下点美好回忆，同时也向学校展示下材料093的风采。负责人：心理委员、宣传委员

　　2、安排公交车由班长负责。

　　十．其他注意事项：

　　1.、个人必须品（如矿泉水、纸巾等）自带，乘车费用自付，私自离队需向班长报告，安全重于泰山。

　　2、这次活动出发时人多，所以在经过到达目的地的小坡时，要求不拥挤、不打闹，单队走。

　　3、在山上严禁玩火。严防火灾，不破坏大自然。

登山活动方案6

　　为全面提升员工的身体素质，丰富员工的业余生活，缓解紧张的.工作氛围，促进员工之间的交流和沟通，提升团队土气和凝聚力，特向公司申请组织开展员工户外登山活动，具体活动如下；

　　一、活动主题：20xx年户外登山活动

　　二、活动时间：20xx年8月11日（星期日）15：00-20：00。

　　三、参与名单：（男：21人，女：20人）

　　备注：各组组长不得变更名单，违者给予相对应的组长100元/人行政处罚；

　　四、活动践线

　　1、15：00公司操场集合（宣布登山注意事项）→统一乘大巴车前往“xx山”下集合→15：30登“xx山”→16：30摄影留念→17：00统一下山乘大巴车返回公司（并在18：00准时到xxx酒店聚餐）→活动结束。

　　五、工作分配

　　1、xxx负责登山活动所需物品及车辆(含聚餐场所)；第1组（含第2组、第3组、第5组、第6组）组长负责登山活动各组组员的安全管理工作。

　　六、活动物品：5米横幅1条（内容为活动主题）、350ML矿泉水5箱、面包（零食）100余份。

　　七、活动安排

　　1、15：30各组组长在xxx山下起点清点组员名单，由各组组长再次讲解安全注意事项；

　　2、18：00完成比赛活动并清点人数下山到指定地点xxx酒店聚餐（聚餐座位按登山组各名单）；

　　八、费用预算

　　1、矿泉水、面包（零食）、45座大巴车一辆、席6桌、横幅费用等预计10000元；

　　九、注意事项

　　1、参与人员必须穿运动鞋或球鞋，登山时要注意自己的人身安全；

　　2、各组组长不得让任何一名组员掉队，组员之间应互帮互助；

　　3、参与人员要遵守公共道德，爱护生态环境，禁止乱丢垃圾；

　　4、参与人员要服从各组组长的指挥，积极配合，共同完成此次登山活动；

　　5、本次活动有名单的人员必须全程参与，无故缺席者罚款200元（特殊情况要提前向组长说明原因），同时此活动不得带家属参与。

登山活动方案7

　　一、活动主题：

　　与文明同行，和绿色相伴

　　二、活动时间：

　　5月4日下午2：10从学校出发，

　　三、参加人员：

　　各班选派男、女生各5名参赛

　　四、登山地点：

　　紫金公园

　　五、登山活动工作人员

　　1、总指挥：XXX

　　2、登山起点负责人：XXX、XXX、XXX、XXX

　　3、登山终点负责人：XXX、XXX、XXX、XXX

　　4、安全负责人：XXX

　　5、医护负责人：姜XXX、XXX、XXX、XXX，时刻为实施急救待命。

　　6、后勤保障：XXX

　　7、摄影宣传：XXX

　　8、各班参赛选手及其他学生的安全由班主任选好后勤服务人员及护理人员，沿队员登山路线做好后勤及安全工作，班主任随行，及时处理好各类突发事件。

　　六、登山活动具体安排

　　1、登山分组。本次登山活动分六组：初一年级男、女生组；初二年级男、女生组；初三年级男、女生组。

　　2、各班于4月28日前将参赛选手名单交团委XXX老师处。

　　3、准备好登山奖状及奖品，由团委XXX负责具体落实（5月4日前）。

　　4、联系有关单位准备好登山期间的车辆秩序维护（XXX负责）。另安排其他教师实施维护。（具体人员另行能知）

　　6、准备团旗一面，提前竖立于登山终点（团委XXX负责）。

　　7、登山分组号码（团委XXX负责）。

　　七、登山奖励

　　1、体育道德风尚奖2名，奖金100元。（集体）

　　2、前5名奖。各组评选出前5名，分别发给个人荣誉证书和纪念品。

　　3、登山集体奖。各班学生根据到达终点的`先后分别获得一个名次，第一名15分，第二名14分，依次递减。男、女总分多者为该年级登山优秀班级，发给该班奖状和奖金100元。

　　八、温馨提示

　　1、本次登山活动为集体活动，要求广大师生积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。

　　2、为确保登山安全，登山时穿着运动鞋、运动服，并根据体力和身体状况，调节好登山速度。

　　3、在登山活动中，要讲文明，做环保的使者。

登山活动方案8

　　一、活动目的

　　1、丰富职工元旦节的业余生活，倡导健康健身意识。

　　2、加强部门职工的沟通交流，增强凝聚力战斗力。

　　二、活动时间：

　　20xx年元旦节期间（具体时间等确定放假安排后制定）早上8:40在XXX市泸山停车场集合。

　　三、参加人员：

　　全体员工

　　四、登山地点：

　　XXX市泸山

　　五、具体内容：

　　（一）登山活动路线：泸山停车场——山顶甘海子平台

　　（二）活动安排：

　　（1）上午8：40——在泸山山脚停车场集合，领导宣读登山活动注意事项。

　　（2）9：00——开始登山（按照指示路牌）。

　　（3）11：00——11：30集合。

　　（4）11：30——14：30中餐、自由活动、呼吸新鲜空气。

　　（5）14：30 -17:30 举行座谈会，主题“我为公司献一计”的`座谈会

　　（6）17:30-19:30 晚餐，返回。

　　六、工作人员：

　　活动总指挥：XXX

　　组织人员：XXXXXXXX

　　七、奖励设置

　　本次活动设立一等奖1名；二等奖2名、三等奖3名，给予不同奖励，并对参与职工发放纪念品。

　　八、注意事项

　　1、本次登山活动，重在参与，整个过程要注意礼让，安全第一。

　　2、登山活动运动量较轻，鼓励部门职工全员参与。

　　3、着装请以宽松衣服及运动鞋为标准，登山前做好热身运动，活动好关节，如遇意外受伤或体力不支，请及时与工作人员联系。

　　4、全体职工提前准备座谈会内容，准备发言。

　　九、经费预算

　　1、活动用车：20xx元（暂定租用大客车）。

　　2、中午及晚餐费用7000元。

　　3、座谈会会场布置1000元。

　　4、登山活动奖品100/人，预计3500元。

　　合计金额13500元。

　　20xx年12月20日

登山活动方案9

　　为增强我校师生坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的团队精神，展现师生昂扬奋进的精神风貌，在春意盎然之际，我校将于“51五一”、“五四”左右，组织我校学生开展登山活动，本次登山活动的具体方案如下：

　　一、活动主题：

　　登山寻春，展现魅力

　　二、活动时间：

　　5月4日下午2：10从学校出发。

　　三、参加人员：

　　各班选派男、女生各5名参赛

　　四、登山地点：

　　坛厂九校至高坪四社新公路尽头

　　五、登山活动工作人员

　　1、总指挥：____

　　2、登山起点负责人：____（负责人）、____

　　3、登山终点负责人：__（负责人）、____

　　4、安全负责人：__

　　5、医护负责人：____。备药包、备车、时刻为实施急救待命。

　　6、后勤保障：__

　　7、摄影宣传：__

　　六、登山活动具体安排

　　1、登山分组。本次登山活动分六组：初一年级男、女生组；初二年级男、女生组；初三年级男、女生组。

　　2、各班于4月29日前将参赛选手名单交团委____老师处。

　　3、准备好登山奖状及奖品，由团委____负责具体落实（5月4日前）。

　　4、联系有关单位准备好登山期间的车辆秩序维护（杨校长负责）。另安排其他教师实施维护。（具体人员另行能知）

　　6、准备团旗一面，提前竖立于登山终点（团委____负责）。

　　7、登山分组号码（团委____负责）。

　　七、登山奖励

　　1、体育道德风尚奖2名，奖金50元。（集体）

　　2、前5名奖。各组评选出前5名，分别发给个人荣誉证书和纪念品。

　　3、登山集体奖。各班学生根据到达终点的`先后分别获得一个名次，第一名15分，第二名14分，依次递减。男、女总分多者为该年级登山优秀班级，发给该班奖状和奖金80元。

　　八、温馨提示

　　1、本次登山活动为集体活动，要求广大师生积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。

　　2、为确保登山安全，登山时穿着运动鞋、运动服，并根据体力和身体状况，调节好登山速度。

　　3、在登山活动中，要讲文明，做环保的使者。

登山活动方案10

　　为庆祝第**个“五·四”青年节，活跃我校青年教师工作氛围、加强青年教师之间的交流、团结、协作的团队精神，促进健身运动，炼就强健体魄，展现甲中青年教师积极向上勇攀高峰的正能量，以更加饱满、积极的精神状态投身工作中，校团委将于5月4日开展“五·四”青年节登双滘鸡笼顶户外活动。现将活动方案拟定如下：

　　一、活动主题：山高我为峰

　　二、活动目的

　　展现甲中青年教师积极向上勇攀高峰的正能量，活跃青年教师工作氛围、加强青年之间的交流、团结、协作的团队精神，促进健身运动，保护环境，低碳生活。

　　三、组织机构

　　主办单位：共青团三甲中学委员会

　　四、活动流程

　　（一）活动时间

　　20xx年5月4日星期六（一天）

　　（二）活动地点

　　1、出发时间：5月4日星期六早上6：30

　　2、出发集合地点：三甲中学办公楼前

　　3、登山地点：双滘镇鸡笼顶

　　五、参加活动人员

　　我校35岁以下青年教师及行政领导、级长等，共26人。

　　六、活动过程

　　1、5月4日（星期六）早上6：20集中三甲中学办公楼前

　　2、6点20在三甲中学办公楼前举行启动仪式

　　（1）林书记再次强调登山规则要求和注意事项

　　（2）陈副校长讲话

　　（3）罗校长发出发号令

　　3、6点38分起程，过时不候

　　4、活动路线：

　　三甲中学（6：20集中）----双滘黄江（7：20吃早餐）----七星村委会（8：30）----找到向导一起登山（登山时间约为3小时）------山顶游玩（约12：00—15：00，游玩时间约3个小时）----下山（集合时间：15：00；下山约为3个小时）----到达山脚（18：00）---三甲生辉饭店吃晚饭（约2个小时）----返程回三甲（时间为20：30）

　　登山注意事项

　　一、活动前

　　1、自备好太阳帽、雨衣以及一些应急药用品（驱风油、创可贴、晕车丸等）

　　2、登山的运动鞋（一定是要合脚的鞋）及运动服装。最好选择球鞋、布鞋和旅游鞋、平底鞋，勿穿皮鞋或者高跟鞋，高山气候易变，请注意携带御寒衣物。在雨水天气里，因路滑易摔跤，要穿上具有摩擦的防滑鞋。

　　3、自备好午餐所需食品、饮料（除了学校发的以外）。学校配发的饮料、食品有：景田百岁山矿泉水2瓶、红牛饮料一瓶、八宝粥一罐、旺仔糖果数粒以及饼干几块。

　　4、手机要充足电源。应该做到足以保证能用一整天。

　　5、保存领队及小组组长的电话号码。

　　6、请自备好登山时用的拐杖。

　　二、活动中

　　1. 要服从领队或向导人员的`指导，并遵守团体一切规定。

　　2. 应确实依照行程计划进行，勿随意变更。

　　3. 登山队伍切勿拉长，严禁脱队独行或擅离路线及不走快捷方式。

　　4. 抽烟后要将烟头熄灭。离开时务必确实熄灭以免发生火灾。

　　5. 在照相时要注意安全，看准脚上的路面情况，不要兴奋过头忘记看路。

　　6. 山区水源缺乏，应节约用水；口渴时喝水，不可大量喝，润喉即可。

　　7. 行进间留心路面，看风景时，须停下脚步，勿边走边看。

　　8. 通过断崖或溪流地形时，应互相帮忙，必要时可辅以登山绳通过。

　　9. 攀爬山壁时勿急躁，先以手足试探着力点之稳定性，谨守「三点不动一点动」之原则。

　　10. 行进中若发现毒蜂或蛇等动物时，勿攻击或惊吓它，迅速撤离该地或绕道。

　　11. 就餐后或吃东西时，请勿乱丢垃圾。要把吃剩的东西装进朔料袋里带走。

　　12. 迷路时应折回原路或寻找避难处所静待救援保持体力，切勿惊慌随处乱走。

　　13.如遇突发事件，应冷静，听众统一指挥，切忌惊惶失措。

　　14.如因不听从统一组织而引发的安全事故由个人自行负责。

　　山上遇雷电防范措施

　　雷雨天气要穿塑料等不侵水的雨衣；要走的慢些，步子小点；不要用金属杆的雨伞，不要把带有金属杆的工具如铁锹、锄头扛在肩上。人在遭受雷击前，会突然有头发竖起或皮肤颤动的感觉，这时应立刻躺倒在地，或选择低洼处蹲下，双脚并拢，双臂抱膝，头部下俯，尽量缩小暴露面即可。

　　人员遭到雷击后应迅速采取措施救援

　　人体在遭受雷击受伤后，常常会发生心脏停跳、呼吸停止。此时应采取紧急措施进行抢救。首先是进行口对口人工呼吸，雷击后进行人工呼吸的时间越早，对伤者的身体恢复越好。其次应对伤者进行心脏按摩，并迅速通知医院进行抢救处理。如果伤者遭受雷击后引起衣服着火，此时应马上让伤者躺下，以使火焰不致烧伤面部，并往伤者身上泼水，或者用厚外衣、毯子等把伤者裹住，以扑灭火焰。

　　车辆安排：

　　车辆1：范衍车：范衍韦其安陈创蓝波（共4人）

　　车辆2：曾振峰车：曾振锋贤誉少馨蓝畅春霞春花（共6人）

　　车辆3：镇府车辆：司机云峰学顺秀梅计花才丰李兰丽华（共7）

　　车辆4：租车：司机林柁克伟安敏伍测柯权峰南娇灶带（共7人）

　　车辆5：黎书记车辆：司机黎书记罗潇红黄小莲（共2人）

　　吃饭桌子座位安排:

　　台1：黎书记罗潇红陈创林柁振峰范衍小莲蓝波司机（约10人）

　　台2：云峰学顺秀梅贤誉计花才丰蓝畅丽华李兰司机（10人）

　　台3：伍测安敏克伟柯权峰灶带少馨南娇春霞春花司机（10人）

登山活动方案11

　　随着社会老年化发展趋势的加快，在传统佳节“重阳节”和第xx个老人节到来之际，街道社区举办第二届“相约古渡欢度重阳”系列活动，利用社区内独特的资源优势，组织社区老年居民、社会各阶层的老年同志，开展以“登高健身、赏菊怡情，看古城促发展、记美景传文化”，表彰一批热心支持社区工作和社会公益事业的健康老人，为主要内容的活动。旨在激发社区居民敬老爱老，热爱家乡促发展的`政治热情。

　　一、活动时间：

　　二、活动地点：

　　大戏台、公园

　　三、活动内容：

　　1.徒步登上云台山赏菊怡情看美景相约古渡吟诗作画。

　　2.欢度重阳看大戏摄影作画留记忆(以从老年人的视角把古城的变迁与发展，通过摄影、书画、作诗词等形式表达老年人对家乡十年来变化的感慨)。以上活动中，摄影、书画、诗词创作，主办方将邀请我市的专家学者进行评比并颁奖。

　　3.表彰10名热心支持社区工作，积极参与社会公益事业的健康老人。

　　四、参加人员：

　　社区老年代表、社会各阶层的老年同志、市区内的老年摄影、书画、诗词爱好者。(参加登高活动的年龄：50-70之间且身体健康者，70岁以上必须有家属或有组织上的陪同方可参加)

　　五、主办单位：

　　六、具体活动：

　　1.登高：26日下午1：30在伯先公园门口集中从东路口往山顶走，一路上参加的老人可用照相机、书画、诗词创作等形式表达古城的变迁，参与人员须在四天内(30日下午6：00前将摄影电子稿，书画、诗词创作稿送到社区办公室，由社区统一制作成展牌，邀请专家点评、评出一、二、三等奖)。

　　2.表彰：下午3：20在在西津渡二期工程尚清大戏台前的广场，有冠名单位的领导，来社区参与活动的各单位领导，向获十佳“社区文明健康老人”的老同志颁发荣誉证书。

　　3.看大戏：下午3：30开始在西津渡二期工程的尚清大戏台，由社区戏曲队、歌舞队、时装队表演节目。

　　七、参与单位：

　　市第二干休所，市、区老干部局，市、区老龄委，市外事办公室，市文明办、市退管中心、区委组织部、区总工会。

登山活动方案12

　　一、主办单位：

　　x大学

　　二、活动对象：

　　x大学在校大学生

　　三、活动主题：

　　为了实现由网络的虚拟到现实中的转变，促进各网友(校友)之间的交流，增强校友之间的配合意识，故在重阳节前日组织这次活动。

　　四、活动时间：

　　x年10月5日周日(考虑到许多同学下周一的时候都有课，可能把时间调整到周日)

　　五、活动时间安排：

　　早上8：00在白马公园门口集合。

　　早上8：30准时上山，目的地紫金山顶。

　　早上9：30左右到达目的地。

　　9：30——12：30在山上组织游戏等活动。(时间根据现实情况变动)

　　六、游戏内容：

　　1，双人传气球(大家围成一个圈坐下，气球必须由一个人的脖颈传给下一位，期间不允许用手，如果在哪个地方失败了，哪两个人就要同时受到惩罚，具体惩罚的办法由大家定什么样的刺激，就定什么样的)。

　　2，信任背摔(危险系数稍高，到时候根据情况而定是否玩，首先由6个人互相手握手腕，搭建成一个稳固的台子，然后另一个人站在一米高的台子上，背朝大家，然后直直的`后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的台上，体验下潇洒的感觉!)

　　大家想想还有什么活动，可以继续往下填充

　　七、活动所需物品：

　　1，桌布2，湿纸巾3，酒精棉球4，创可贴5，胃药等(根据人数定，费用大家aa制)

　　乘车路线：南金线，2，11，20，24，40，44，48，58，59，68，70，93，140，313路，大家可以选择就近的公交线到太平门门站下

　　注意事项

　　请准备参加活动的人员及时的报名，以及准时到达活动地点，若有突发情况请第一时间告知。

　　活动是主要是登高，请大家穿上好运动装备，蹬山需要消耗大量的体力，请各位校友自备好饮用水以及食物，我们的午饭将在山上解决。

登山活动方案13

　　活动目的：

　　强健体魄、磨练意志，增强家庭凝聚力和亲子之间的感情。

　　活动时间：

　　20xx年5月22日上午

　　活动地点：

　　大蜀山

　　具体安排：

　　1、5月17日之前各班推荐参赛家庭至教导处；

　　2、5月20日下午召开登山赛服务教师会议分配任务；

　　3、5月22日上午8：30，所有参赛家庭在大蜀山山门（大铺头西南方向，雪霁山庄旁，原索道起点）集合，领取参赛号码，8：40分比赛开始，路线自选，终点为山顶电视发射塔门口。比赛中要求家庭成员之间团结协作，严禁使用交通工具；

　　4、所有参赛家庭前五名到达终点者颁发奖品，其它家庭给予纪念品一份；

　　5、比赛结束后各参赛家庭自行下山，不再集中；

　　注意事项：

　　1、安全第一，比赛第二。由于大蜀山山路崎岖，参赛家庭要注意选择安全稳妥的上山方式，不得进入无人行走的'区域进行探险式登山活动，由此造成意外由参与家庭自己负责。

　　2、天气炎热，所有参赛人员要自带饮用水和相关防暑、防虫物品，一旦发生不适要立即停止登山，与负责的老师联系。

　　3、登山活动重在磨练意志，增进感情，要求所有报名者量力而行，不可逞强、勉强。参赛家庭之间要互相帮助，鼓励、协作。

　　4、在登山过程中发生意外及时拨打110、120求助，并与唐主任联系。

　　5、比赛开始后两小时后终点标志取消。

　　6、如遇天气变化，活动立即中止。

　　7、未尽适宜以现场通知为准。

　　巢湖路小学首届亲子登山赛报名表

　　班级

　　参赛学

　　生姓名

　　年龄

　　参赛家

　　长姓名

　　父：

　　联系电话

　　有无不适宜登山的疾病

　　母：

　　交通方式

　　车牌号码

　　“交通方式”栏填自驾、打车、乘公交车等，如自驾则填写“车牌号码”，其它不需要填。

登山活动方案14

　　一、活动主题

　　“满园春色关不住，一枝红杏出墙来。”在这个春暖花开的季节里，无处不弥漫着春的气息。明媚的阳光，和煦的春风，还有各色鲜艳的花，绿的草，一片生机勃勃的景象，诱惑着我们年轻而有活力的心。我们渴望置身于青山绿野之中，感受春风拂面、芳草如茵、阳光和煦、鸟鸣雀跃，处处充满生机的大自然美景，在享受自然中开阔心胸、陶冶情操，增长见识、强身健体，增强同学们之间的友谊，我们137班组织一场踏青登山活动。

　　二、活动宗旨

　　1.让同学们紧张的神经好好放松一下，感受自然风光给大家带来的享受。

　　2.增加师生之间的交流与了解，增进友谊，传替快乐。

　　3.给同学们一个展现自我魅力的舞台，让大家享受竞争中的乐趣。

　　三、活动的时间、地点

　　时间：4月19日下午1点——下午5点。地点：太阳山

　　四、活动对象和形式

　　对象：高137班全体同学+班主任。

　　形式：春游登山踏青表演节和玩游戏

　　五、活动流程

　　1.参加人员下午1点在校门口集合，乘车至太阳山樱花楼。以合作学习小组为单位进行登山比赛，以小组成员全体到达山项的先后顺序确定比赛名次。

　　2.每组（以平时学习小组为单位）准备两至三个节目和一个游戏项目，要求人人参加。

　　3. 到达山顶太阳神处的坪里后，全班同学围坐在一起玩游戏和进行表演。没有准备节目或者游戏的同学需接受“真心话大冒险”。

　　4. 每人写一段登山或者活动感受，三、五句话就行，可以是亲近热爱自然方面的`，可以是攀登体会，可以是增进同学或师生友谊方面的，可以是团队合作方面的，可以是推介家乡自然或人文景观的，可以是做环保志愿者的感受，呼吁游人保护环境，反正是，“我手写吾口”，想到什么就写什么，不给大家任何压力。

　　5.下山步行至樱花楼，乘车回家。

　　六、后勤组织工作

　　1.每人交20元租车费，邹文豪联系租车，要求安全性能好能装载50人的车和车技好的师傅。

　　2.周艳萍等负责当天的摄影工作。

　　3.活动当天的“干粮”自己准备。参加活动者至少每3人要准备一个大袋子，活动期间注意保持卫生，临走前带走自己的垃圾。并沿途收捡游人留下的垃圾，做一次环保志愿者。

　　4.每位小组长和班干部即是本次活动的保安员，班委会团支部负责活动后总结。

　　七、活动意义：

　　同学们到郊外踏青，登山，既锻炼身体，又可以增强同学们之间的情谊，丰富同学们的课余生活，培养同学们热爱自然热爱家乡的美好感情。此次活动主要是以观赏风景、野游、登山、表演节目和游戏（以小组为单位自已设计）的形式进行。

　　市三中高137班班委会、团支部

　　二〇**年四月十八日

登山活动方案15

　　一、主题：通过重阳节这个传统节日，组织小区中老年人登山活动，丰富小区老年业主生活。

　　二、活动地点：南山区大南山

　　三、活动时间：10月12日上午8：30——14：30

　　四、活动过程：

　　7：30工作人员到位做准备工作——8：30集合上车准备(清点人数)——9：00出发——10：30到大南山下车集合——11：00从山脚到平台(走公路)——11：00登山——12：00到山顶——12：20准备下山(清点人数、收尾)——13：30原路返回(车上清点人员)——14：30到碧岭华庭——清点人数活动结束

　　五、活动组织及人员安排：

　　1、活动总指挥：马厚芹

　　2、登山领队(旗手)：梁万河

　　3、后勤及登山指挥服务：李立斌、王飞

　　4、医疗及后勤服务：罗欢欢

　　5、照相：潘艺

　　6、收尾及安全：王伟、潘艺(协助王队做最后收尾工作)

　　7、联系接送车辆：马厚芹

　　8、物资采购：李立斌、王飞

　　9、通知发布、报名表登记：王飞

　　六、跟车顺序：

　　车1：李立斌、罗欢欢、易倩莲、梁万河(旗手)