为了确保我们的努力取得实效，通常需要预先制定一份完整的方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。写方案需要注意哪些格式呢？以下是小编帮大家整理的户外健身活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

户外健身活动方案1

　　活动目的：

　　为认真落实党的群众路线教育实践活动要求，深入扎实开展群众路线教育实践活动和创城工作，抓好幼儿园体育和全民健身工作。幼儿园党支部和工会在“三八”妇女节来临之际，以自愿报名的形式，于20xx年3月8日上午9:00，开展了户外远足锻炼和野炊活动。让教职工们深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识，同时增强教职工的团结合作和环保意识，并在集体劳动中体验“自己动手，丰衣足食”的乐趣。

　　活动时间：

　　20xx年3月8日

　　活动地点：

　　x区x沟

　　活动要求：

　　1、穿平底运动鞋，根据天气变化穿运动衣；

　　2、自带热水、食物；

　　3、听从指挥，服从集体活动，注意安全；

　　活动目的：

　　1、培养女教职工们积极参与户外活动的兴趣，锻炼女教师工的身体，增强她们的意志；

　　2、增强女教职工们集体主义荣誉感，使她们能团结协作，拥有阳光的.心态；

　　3、从自身做起，积极做好创建文明城市的志愿者。

　　活动过程：

　　1、全体教职工在幼儿园集合准备出发；

　　2、车行z武当庙处，女教职工顺着韭菜沟进山；

　　3、中午时，大家在韭菜沟内进行自助餐，共享各个教职工带来的美食；

　　4、午后下山时，教职工们纷纷提着塑料袋沿着山沟捡垃圾：瓶子、塑料袋、酒瓶等等；

　　5、最后教职工们坐车回到幼儿园，并且各自安全回家。

户外健身活动方案2

　　活动目标：

　　1、练习了平衡、钻爬、快跑和躲闪的能力，增强动作的协调性。

　　2、能积极的参与体育活动，准守游戏规则。

　　活动准备：

　　1、平衡木两条、拱形门两个、箩筐两个(内放球类)，根据幼儿体质条件还可以再设置一些障碍，如踩桩过溪。

　　2、大灰狼头饰一个。

　　活动过程：

　　一、游戏：“小猪过桥”

　　1.今天天气很好，小猪们要到外婆家去玩。外婆家很远，要走过小桥、钻过山洞才能到达。

　　2.教师指导幼儿练习“走小桥”、“钻山洞”。

　　二、游戏：“小猪运西瓜”

　　1.外婆家到了。外婆看见小猪们可高兴啦，说要把好吃的西瓜送给小猪们吃，请把西瓜搬回家吧!

　　2.讨论：回家的.路很远，如果路上遇见大灰狼怎么办?(外婆说小猪你们看见大灰狼时，要立刻蹲下不动，它就不会发现你们了。)

　　3、小猪抱着西瓜钻过山洞、走过小桥，把西瓜一个一个运回家。老师扮演大灰狼，当大灰狼出现时小猪立刻蹲下不动，随便乱动的小猪将被大灰狼抓走。

　　三、游戏：“切西瓜”

　　1、西瓜运完了，让我们一起来切个大西瓜尝一尝吧!

　　2、“切西瓜”游戏：幼儿拉手成圆圈(西瓜)，请一名幼儿边走边念：“切、切，切西瓜，绿的皮，红的瓤，我把西瓜一切二，甜甜的汁水四处淌。”念儿歌的同时，用小手在两人拉手处做切的动作，念完“淌”字，全体幼儿四散跑开，切西瓜者抓住一人后，再次开展游戏，被抓者念儿歌，切西瓜。

　　3、可以组成3-4个小圆圈，同时玩“切西瓜”游戏。

户外健身活动方案3

　　活动目标：

　　1通过各种形式爬的练习，让幼儿学习爬时四肢的正确用力方法。

　　2发展幼儿四肢和躯干肌肉力量，增强动作的灵便性。

　　3激励幼儿大胆勇敢地参加运动，培养他们不畏艰难坚毅的心理品质。

　　活动打算：

　　软垫地板胶梯子轮胎录音带拱形圈绳子水果图片

　　活动过程：

　　一开始部分

　　1、进入场地，四散站开。

　　2、打算活动，幼儿随着儿歌内容，摹仿小乌龟做动作，使身体充分活动开。

　　二基本部分

　　1、提供软垫，让幼儿自由表演自己会的爬行动作，老师引导幼儿进行手膝着地手脚着地爬。

　　2、提供离地高度不等的绳子障碍。

　　A、老师引导幼儿必须身体贴在垫上，才干在绳子底下爬过，并让幼儿试爬。

　　B、老师依据幼儿试爬情况，讲解示范匍匐爬的要领，指导手脚的用力方法。

　　3、提供梯子轮胎，引导幼儿在立体面上玩爬的游戏。

　　A、引导幼儿利用梯子轮胎练习爬的'动作(包括梯上梯下)。

　　B、启发幼儿创新性地玩梯。

　　4、将软垫梯子轮胎组合起来玩游戏，在音乐伴奏下，老师和幼儿玩"小乌龟摘果子"游戏。

　　三结束部分。

　　1、放轻音乐，老师和幼儿一起做放松动作。

　　2、听音乐并分享所学本领和游戏中的快乐，注重加强心理品质方面的教育。

　　3、结束活动，幼儿离场。

　　设计意图：

　　本活动从快乐体育教育的角度出发，通过提供不同难度的活动器材，引导幼儿在平面和立体面上进行多种形式爬的练习，以增强幼儿背肌腹肌和四肢肌的力量以及动作的灵便性。在设计中考虑有三个方面：

　　1、提供软垫地板胶离地高度不等的绳子障碍和水果图片，让不同发展水平的幼儿都能通过练习得到提高;

　　2、以小乌龟形象贯穿整个活动，使幼儿能在愉快轻松的氛围中得到锻炼，做到玩中学学中玩;

　　3、启发幼儿独立或合作利用梯子与轮胎创新不同爬的玩法，发展幼儿创新性思维和与他人互助合作的交往意识。

户外健身活动方案4

　　一、活动主题：

　　“凝聚心感悟，欢乐户外游”

　　二、活动宗旨：

　　为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。

　　三、活动主体：

　　全体员工

　　四、活动地点：

　　某景区

　　五、活动行程安排：

　　在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。

　　1、集合时间：第一批年月日上午8:30分第二批年月日上午8:30分2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的`客车出发至活动地点。

　　3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏(详见附件四)

　　1)上午9:00到达目的地:拍集体照

　　2)上午9:30-11:30开展户外拓展游戏

　　3)上午11:30-下午14:30烧烤

　　4)下午14:30-15:30自由活动

　　5)16:00集合准时返程

　　六、活动经费预算：

　　1、车费：

　　2、景区门票：

　　3、烤炉费用：

　　4、烧烤食物：

　　5、互动游戏纪念品：

　　6、备用药物：

　　七、合计本次预算经费：

　　八、活动工作人员安排：

　　策划员：

　　采购员：

　　道具、拍照：

　　物品保管：

　　户外活动游戏组织：

　　活动安全负责人：

　　九、注意事项

　　1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。

　　2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

　　3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。

　　4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。

　　5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。

　　6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。

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