大学生晨练活动策划

大学生晨练活动策划

更新时间：2024-08-21 10:11:42

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大学生晨练活动策划

大学生晨练活动策划1

　　一、活动目的及意义

　　培养学生养成良好的学习和生活习惯，拥有健康的身体

　　二、活动形式

　　大学生志愿者服务团以晨练的方式组织学生跑步等有趣的体育活动

　　三、活动时间及地点

　　时间：周一至周五（第4周至第8周）上午6:507:40地点：学校田径场

　　四、活动对象

　　志愿团全体

　　五、活动内容

　　1从第四周开始，应在早上6:50之前到场的学生将在指定地点集合，由复印部负责考勤

　　2第一次晨跑，绕学校跑道跑两圈，然后进行有趣的活动

　　3、趣味活动安排：

　　1、星期一接力竞赛：比赛方法：（1）每组第一个人150米往返冲刺跑先返回的那组第二个人开始跑（2）每组第二个人静走150米往返先返回的那组的`第三个人开始跑（3）每组第三个人高抬腿150米往返跑先返回的那组的第四个人开始跑（4）每组的第四个人蛙跳150米（往）先到达150米处的返回换腿跑（返回）（5）每组的第五个人100米跑依次进行150、200、250、300、400接力跑（6）记录比赛名次

　　比赛的意义：让每个志愿者知道自己能力的重要性

　　2星期二按人数：比赛方法：体现团队实力，培养团队合作能力

　　三。以团队实力培养团队合作能力

　　六、活动注意事项

　　1、注意活动秩序

　　2、做好考勤工作

　　3、各部门早操纳入优秀科室考核

　　4、做好日常记录，收集好活动信息

　　5、注意晨练安全

　　七、附录

　　附加游戏：

　　1、说：其实游戏做到这里也已经达到了它的目的即团结协作的重要性安全意识：

　　2、晨起应适当补水使循环血量增加血液粘滞度降低但切记不要一切饮水过多以150—200毫升为宜以免增加心脏及胃肠道的负担

　　3、晨练和最佳心率应控制在120-150次/分钟之间

　　4、晨练前不要空腹

大学生晨练活动策划2

　　一、活动背景

　　体育活动是学校健康教育的重要组成部分，它是通过教师有目的、有计划的制定体育活动方案，开展符合学生年龄特点的体育运动，以期发展学生的走、跑、跳跃、投掷等基本动作和运动技能。明确指出：“学校的运动要强调培养学生对运动的兴趣，要在自主活动的基础上，积累运动经验，体验运动乐趣;强调学生体质的增强和综合能力的培养。基于这样的认识，我们把对学生运动中的运动兴趣培养、良好性格培养、自主精神的培养视为培养学生良好素质的中心环节。”那么根据我校前期的高年级组内的混班区域活动和低年级班级集体运动为基础，计划实施全校性、全员性的混龄户外体育活动，把大中小不同年龄阶段的学生放在同一个空间内通过“大带小、小促大”的活动方式让学生彼此间相互交流、互助、示范、模仿、学习，自主地进行各种体育运动和游戏。这种异龄学生间的互动互助运动与协同游戏的方式能够满足学生与不同年龄同伴交往的需要，扩大学生的接触面，有利于培养学生的运动兴趣、习惯和能力，并促进学生社会性发展，为形成积极健康的身体与个性奠定了良好的基础。

　　二、活动目标

　　1、【学生】：激发运动的兴趣，好运动，敢运动，会运动;养成良好的`运动习惯、能力和意志品质，有健康的体魄和个性。

　　2、【教师】：更新体育课程观念和教育行为，创设快乐运动的环境，自己会玩，能带孩子更好地玩，从而建立良好的师幼互动，促动学生的运动发展和健康成长。

　　3、【校】：推动教师的专业成长，以丰富有效的案例研究完善校所情境化体育课程理念，促成学生健康活泼的发展目标。

　　三、活动准备

　　1、运动环境：利用学校户外活动场地，完成学校混龄运动区域的场地设置图。此外活动的时间安排，音乐的调整等。 2、运动器材：包括器材的采购添置，保管整理，摆放使用等一系列环节的职责明晰。

　　3、人员安排：运动器材的管理人员、值班人员安排，运动场地的负责教师的安排，轮换制度等。

　　4、理论学习：体育学科组相关知识理论的传达和集体学习。

　　5、准备适应：学生、教师、生活老师的场地适应，活动形式的适应。为期两周的适应调整。

　　四、注意事项

　　我们将进行全校的户外活动混龄运动模式。这对于我们来说是一次新的尝试，混龄运动模式的探索需要大家的共同参与和支持，也需要大家做好充分的准备。现将具体的准备事项告知如下：

　　（二）前期准备

　　1、教师准备

　　（1）做好思想准备工作。混龄运动模式后，对于教师们来说是一个极大的挑战，这需要教师做好充分地思想准备工作。

　　（2）发挥自己所长，做好本职工作。我们会将老师们分配到发展学生各种运动技能的区域中去，不同年龄段的教师需要根据学生的年龄特点，设计适合学生发展的活动内容，促进学生的发展。

　　（3）最好是能够将自己所在区域的活动内容进行简单的梳理，做到心中有数，从而使我们的活动开展的更有意义和价值。

　　（4）在户外活动的过程中，要更加注重保教结合。由于全校学生混龄，所以教师在区域活动过程中，要更加关注到本区域内学生的运动情况，及时进行保教工作。

　　（5）及时关注部分游离的学生，或者需要帮助的孩子，发挥教师的指导作用，做学生最好的引导着、合作者与支持者。（6）做好对学生和家长的宣传引导工作以及学生在混龄活动时的安全工作的引导，让孩子做好充分的准备。

　　2、孩子准备

　　（1）认知层面。

　　了解混龄运动模式的真正含义，做好充分的准备。如：教师可以进行多方面的宣传，让孩子真正地了解混龄运动的含义——可以自行地选择自己喜欢的游戏内容，自主游戏，而不是简单的机械被动接受。

　　知道混龄运动中各个区域游戏的活动内容、玩法以及注意事项。在混龄前期，由于孩子还不是很了解，所以需要教师，将各个区域的发展内容、玩法以及注意事项等与学生进行深入地讨论，让学生自己制定本区域的游戏规则，让学生真正地理解并接受。

　　自己能够知道热了穿脱衣服;出汗了擦毛巾等。

　　（2）行为方面

　　对于大年龄段的学生来说：要发挥大哥哥大姐姐的作用，在活动过程中践行“大带小”的理念，提高学生的社会性交往的能力。

　　能够严格地遵守各个区域中的游戏规则，具有良好的行为习惯与游戏规则意识。

　　能够帮助该区域内的教师收拾器材，并及时地将器材送回家。保证器材的有序。

　　在活动过程中，能够自己穿脱衣服;自己擦毛巾;遇到困难时能够知道请老师帮忙。

　　在活动过程中，要学会保护自己的安全，同时也要注意保护同伴的安全。

　　 3、器材准备

　　（1）该区域内的教师，能够根据自己创设的游戏内容进行器材的组装，最好是能够提前将所需器材告知大家，保证器材的有序使用。避免出现器材混乱的局面。

　　（2）区域内的教师，要引导学生成为器材的使用者与共同管理者，引导学生积极地将器材送回家，形成良好的行为习惯。

　　（3）器材室的器材摆放与管理，希望相关的教师做好统筹与安排工作。保证有序、有效。

　　 4、运动后整队

　　与本班学生讲清楚集合的地点：

　　（三）注意事项

　　1、人员安排：体育组会根据实际情况，制定各个区域的教师人员名单，请大家根据名单的实际情况进行合理的安排，做好本职工作。

　　2、教师必须让每个学生作息时间，使学生明白时间安排，尤其是户外活动的调整，使学生清楚自己所需要面对和解决的事项与流程，同步加强安全提示。（这将与我们的考核制度挂钩）

　　3、如遇磨课、教研等重大活动时，请需要参加的教师一定要提前做好相关的协调工作，因为，你一个人的离开意味着全校的变动。

　　建议：校所最好能够将磨课、研讨等重大活动安排在合适的时间内。

　　4、在活动过程中要密切关注学生的安全问题。如有安全隐患存在，请老师们立即上报。

　　5、对于平衡区、跑跳区、钻爬区内的教师们，要提前与同伴商量好自己区域内的器材，从而保证器材的有效使用，保证区域的顺利开展。

　　混龄的探索需要大家的共同参与和配合，让我们一起努力吧!明天会更好

大学生晨练活动策划3

　　一、活动主题

　　交流、团结、健康

　　二、活动背景

　　学生职业发展协会刚刚招新完，协会内部成员之间的认识比较陌生。

　　三、活动目的及意义：

　　1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们互相了解，让学生职业发展协会工作更加顺利地开展，

　　2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。

　　3、同时，又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。

　　四、活动时间：

　　6:30～8:00（第九周星期四）

　　五、活动地点：

　　学校足球场

　　六、活动对象：

　　学生职业发展协会全体干部干事

　　七、活动人数：

　　60人

　　八、可行性分析

　　1、作为当代大学生，应该拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄，又可以加强大家的团队精神，促进本协会干部干事之间的友谊。

　　2、通过晨练活动的.引导下，同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力，更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。晨练活动符合现代大学生素质拓展的时代主题，可以让学生职业发展协会成员们的综合素质提升到新的台阶。

　　3、最近天气都天晴；地点允许。

　　4、晨练时间为早上6点半到8点，不是上课时间。即时间允许。

　　九、活动流程

　　9.1、活动前期

　　以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况，做好物资准备，进行游戏试玩，做好人员分配工作。

　　前期通知

　　物资准备

　　游戏试玩

　　9.2、活动中期

　　时间

　　活动内容

　　组织人

　　6：30-6：35

　　以部门为单位集合

　　6：35-6：40

　　以部门为单位晨跑

　　6：40-6：45

　　各部门站成一列，共六列，每两行为一组，重新分成六组

　　6：45-7:05

　　新组内进行自我介绍，挑选组长、组名、组歌，进行串名字游戏

　　7:05-7:25

　　六小组进行接力赛

　　7：25-7：40

　　全协会进行团团抱游戏

　　7：40-7:45

　　会长发言

　　7：45-7：50

　　拍照留念

　　9.3、活动后期

　　由职业拓展部将场地清理收拾，归还物资到相关机构，进行晨练活动的总结

　　9.4负责人安排

　　游戏总主持人

　　游戏监督员

　　签到

　　十、活动详细经费预算：

　　已有物资

　　数量

　　纸巾

　　一包

　　十一、注意事项

　　A. 请协会成员提前十分钟到达集合地点

　　B. 协会成员不可随便乱扔垃圾，保持场地整洁

　　C. 协会成员注意保管自身财物

　　D. 协会成员要遵守游戏规则

　　十二、应急方案

　　i. 如果有天气变坏等不可抗力因素影响，则改期举行活

　　动，具体时间安排另行通知。

　　ii. 如果有协会成员在活动过程中不幸受伤，则由拓展部成员负责将其进行简单的紧急处理，情况严重的则送到校医室处理。

　　十三、附录：

　　13.1、串名字游戏

　　小组成员围成一圈，任意提名一位队员自我介绍单位、姓名，第二名队员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名队员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字、部门复述一遍。

　　13.2、接力比赛

　　每组一路纵队站好，主持人将写有一个数字的纸条让每组的第一个人看一眼，然后请他通过身体扭动把信息传给后面一个，依次“拷贝”传动；最后一位同学跑到主持人处，写出“拷贝”的数字。最后小组合作集体造型

　　13.3、团团抱

　　整个协会的成员围成一个大圈，主持人站在大圈之中。在主持人没有讲口令前，每人绕着圈子转圈，当主持人说几多个人抱成一团，同学们就要迅速地按要求抱成一团，没按要求或没人抱的同学就被淘汰掉，直到决出最后的胜利者。

　　13.4、奖项设置

　　惩罚

　　i. 让输的一组唱出自己的熟悉的歌，摆出造型，组员用自己独特的方法介绍自己，然后主持人在观众中随机抽1到3个，让他们说出受罚者的名字。

　　ii. 摆古怪形象拍照

　　iii. 男生站着，女生拍男生胸脯说，“你好讨厌哦!”，让观众拍掌通过，如不通过，男生反串，用手绢装古代青楼女子接客。

　　华南理工大学广州学院学生职业发展协会 XX年11月2号

大学生晨练活动策划4

　　一、活动主题

　　交流、团结、健康

　　二、活动背景

　　学生职业发展协会刚刚完成招聘，会员之间的了解相对比较陌生。

　　三、活动目的及意义：

　　1晨练可以促进协会全体干部、干部相互了解，使学生职业发展协会的工作更加顺利，2在锻炼自身身体和促进会员交流方面，使会员迅速融入学生职业发展协会，进而形成一个团结的集体。

　　3、同时，又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。

　　四、活动时间：

　　6： 30-8:00（第九周，星期四）

　　五、活动地点：

　　学校足球场

　　六、活动对象：

　　学生职业发展协会全体干部干事

　　七、活动人数：

　　60人八、可行性分析

　　1作为当代大学生，应该有强健的体魄，能有精力适应各种生活环境的压力。而晨练活动既可以增强体魄，又可以加强大家的团队精神，促进本协会干部干事之间的友谊。

　　2、通过晨练活动的引导下，同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力，更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。晨练符合现代大学生素质发展的时代主题，可以促进大学生职业发展协会会员的综合素质迈上新台阶。

　　3、最近天气都天晴；地点允许。

　　4晨练时间是早上6:30到8:00，不是上课时间。即时间允许。

　　九、活动流程

　　9.1、活动前期

　　以飞信和发布群公告的'方式通知本协会的成员们活动开展的情况，做好物资准备，进行游戏试玩，做好人员分配工作。

　　前期通知

　　物资准备

　　游戏试玩

　　9.2、活动中期

　　时间活动内容

　　组织人6：30-6：35

　　以部门为单位集合

　　6：35-6：40

　　以部门为单位晨跑

　　6：40-6：45

　　每各部门排成一列，共六列，每两行一组，再分为六组

　　6：45-7:05

　　在新的小组中自我介绍，选择组长、组名、组歌，并玩名字游戏

　　7:05-7:25

　　六小组进行接力赛

　　7：25-7：40

　　全协会进行团团抱游戏

　　7：40-7:45

　　会长发言

　　7：45-7：50

　　拍照留念

　　9.3、活动后期

　　职业发展部将对现场进行清理，将材料归还相关机构，并对晨练活动进行总结

　　9.4负责人安排

　　游戏总主持人

　　游戏监督员

　　签到十、活动详细经费预算：

　　已有物资

　　数量纸巾一包十一、注意事项

　　a、请提前十分钟到达会场

　　b、协会会员不得乱扔垃圾，保持场地整洁

　　c. 协会成员注意保管自身财物

　　d. 协会成员要遵守游戏规则

　　十二、应急方案

　　i、如果有恶劣天气等不可抗力因素，活动将重新安排

　　动，具体时间安排另行通知。

　　ii. 如果有协会成员在活动过程中不幸受伤，则由拓展部成员负责将其进行简单的紧急处理，情况严重的则送到校医室处理。

　　十三、附录：

　　13.1、串名字游戏

　　13.2、接力比赛

　　13.3、团团抱

　　整个协会的成员组成了一个大圈子，而主办方站在这个大圈子里。在主持人没有讲口令前，每人绕着圈子转圈，当主持人说几多个人抱成一团，同学们就要迅速地按要求抱成一团，没按要求或没人抱的同学就被淘汰掉，直到决出最后的胜利者。

　　13.4、奖项设置

　　惩罚i. 让输的一组唱出自己的熟悉的歌，摆出造型，组员用自己独特的方法介绍自己，然后主持人在观众中随机抽1到3个，让他们说出受罚者的名字。

　　ii. 摆古怪形象拍照

　　iii. 男生站着，女生拍男生胸脯说，“你好讨厌哦!”，让观众拍掌通过，如不通过，男生反串，用手绢装古代青楼女子接客。

大学生晨练活动策划5

　　一、活动目的及意义

　　培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌。为了深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，营造特色校园文化，为学生的多方位发展提供空间，增进志愿者之间的交流和合作。

　　二、活动形式

　　大学生志愿服务团以晨练的方式，组织同学进行跑步等趣味运动活动。

　　三、活动时间及地点

　　时间：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周）地点：学校田径场

　　四、活动对象

　　志愿团全体

　　五、活动内容

　　1、第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。

　　2、先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动

　　3、趣味活动安排：

　　1、星期一接力竞赛：比赛方法：（1）每组第一个人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑。（2）每组第二个人静走150米往返，先返回的那组的第三个人开始跑。（3）每组第三个人高抬腿150米往返跑，先返回的那组的第四个人开始跑（4）每组的第四个人蛙跳150米（往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、200、250、300、400接力跑。（6）记录比赛名次

　　比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力的重要性

　　2、星期二按数排序：比赛方法：分两组，每组七八个人，数量要一样。然后没人发一张纸上面写上数字，不能给本组其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字顺序排好队。活动意义：体现团队力量，培养团队合作能力

　　3、星期三双手搭在前面一名同学的肩膀上臀部坐在后面同学的左腿上右脚往外伸一个接一个看能坚持到多久活动意义：现团队力量，培养团队合作能力。

　　六、活动注意事项

　　1、注意活动秩序

　　2、做好考勤工作

　　3、各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中

　　4、做好日常记录、以及收集好活动资料

　　5、注意晨练安全

　　七、附录

　　附加游戏：

　　1、蜈蚣竞走一组所有队员排成一排，蹲着走。各组展开讨论，用哪只脚先走，高前矮后还是矮前高后，如何统一等等，各组都在激烈地讨论。几分钟过后，竞走开始，同学们奋力向前，有的走得很快，有的'落了队。事后，各组代表发表感受，一代表

　　说：“开始前面走得很快，但是马上后面就有人反应慢些，所以马上调整速度，以保持整个队伍的连续性。虽然我也很想超过前面的队伍，但是我觉得保持整个队伍的完整才是最重要的。”其实游戏做到这里，也已经达到了它的目的，即团结协作的重要性。安全意识：

　　1、晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150—200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。

　　2、做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。

　　3、晨练、最佳心率应控制在120—150次/分之间。

　　4、晨练前不要空腹

大学生晨练活动策划6

　　一活动目的：

　　一日之计在于晨，一生之计在于勤。不要让温暖的被窝成为埋葬青春的坟墓，不要让凌云的壮志消磨在整日的碌碌无为中。为了培养我院学生的良好的.生活和学习习惯，营造良好的学习氛围并锻炼其成为自律、自主学习的人，通过晨练和晨读，不仅能提高身体素质，磨练同学们的意志，增强学习积极性，也能让同学们用这种形式开启同学们美好的一天。

　　二活动简介：

　　（一）活动名称

　　财经学院“阳光晨读，快乐晨练”

　　（二）组织机构

　　财经学院团委学生会

　　（三）活动对象

　　财经学院全体学生

　　（四）活动时间及地点

　　每天早晨7：00到7：30于篮球场

　　（五）活动安排

　　1、前期由我院团总支宣传为主，带领学生干部深入到各个班级进行调研、宣传，辅导员以主题班会形式对同学们进行动员，让同学们能够积极参加此项活动。

　　2、以班会的形式进行宣传，统一思想，在我院营造浓厚的学习的气氛。