(优秀)班级活动策划5篇

班级活动策划

更新时间：2023-08-03 09:40:03

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(优秀)班级活动策划5篇

班级活动策划篇1

　　活动人员：全体一二年级同学

　　活动方式：每人准备4-6件物品，同学间互换。

　　活动地点：一楼走廊

　　活动时间：8:40-9:40(二年级)2:30-3:30(一年级)

　　注意事项：

　　1、物品要求五成新的，有再次使用价值的书籍、文具、玩具、工艺品等。

　　2、互换时请使用礼貌用语，在征求他人意见大家达成共识后，方可进行交换。交换后不得反悔，可以循环交换，做到快乐交换、文明交换。

　　3、可以为自己的'“商品”准备好宣传标语(广告语)，以吸引别人的注意。

　　4、交换过程中，请大家自觉遵守纪律，做到不拥挤，不大声喧哗，保证活动顺利进行。

　　衷心地希望我们的孩子能快乐地度过小学第一个难忘的儿童节!

班级活动策划篇2

　　活动主题：班级自由交流会活动

　　活动目的：提高同学们的表达能力、逻辑思维能力，督促同学们看书、报和关注国际国内大事，增强班级凝聚力，掌握同学们的思想状况，并更好得为其服务。

　　活动时间：利用每周两节晚自习

　　活动对象：大一各班

　　活动规则：自由无界限，道德有底线。（话题不限，但必须遵守道德底线，绝不能进行人身攻击）

　　活动方式：

　　1、活动期间共有两名主持：班长、素拓委员

　　2、大家平等坐在座位上，自由发言，为了达到交流人员的广泛性、语言的精辟性，每个发言不能多于两分钟（观点引发者除外）。

　　3、在冷场的情况下可以针对某个观点开展辩论赛。

　　4、班级思辨小组必须发言，引导话题在文学，时事方面。

　　活动成立的前期调查准备：

　　1、发放调查问卷。（详情请见素拓部调查问卷）

　　2、班级试点活动。（见下文）

　　3、与各班团支书、素拓委员、学生会分团委干部、老师商量。

　　班级试点活动总结：班级试点取得了很大成功，同学们在会上集体讨论了学习，学习与能力孰轻孰重，中文专业的前景，长沙问题等。绝大多数同学进行了发言，观点针锋相对，达到了会议预期目的。同学们均表示这项活动值得长期举行，对大学生活很重要。自由交流会期间发现了不少优缺点，如下：

　　1、会场纪律开始一度比较混乱，需要班干压制。

　　2、会场需要两名能压得住场的主持人，能够做到随时转移话题，不能在一个话题上花去过多时间，并保持好会场纪律。

　　3、开场时为了打开同学们思维，活跃现场气氛，可以开张游戏。

　　4、每个发言不能太长，不然其他同学没有发言的机会。

　　第一期自由交流会的活动策划书

　　一、活动背景：

　　自19世纪末第一部电影的.产生到今天，影视行业的发展已有了一百多年的历史。随着时代的发展和科技的进步到今天信息时代的到来。数字化网络的发展，广告的创新和电视的包装是得影视片头越来越多的出现在我们的生活中。可以说我们的生活处处有电影。可是，现在大家把电影看作是一种消磨时间的工具，在大多数人心里，电影已经失去了自己的艺术。在寒假期间，在很多人脑海里贮存了许多关于电影的素材。对电影有了更多的话题、了解、观点和看法。

　　二、活动目的：

　　1、加强同学们的交流能力、沟通能力，提高同学们的交际能力。

　　2、活跃班级气氛，融洽同学之间的关系，增强同学之间的友谊。

　　3、提升大学生对电影的艺术欣赏能力，引起同学们对电影的重视。

　　4、使同学们的大学生活变得更加的丰富多彩。

　　5、提高同学们的综合能力素质。

　　三、活动意义：

　　自由交流会的开展有利于加强同学们之间的交流、合作、协作能力。加强班级的凝聚力，刺激大家对学习的兴趣，丰富同学的电影知识，提高同学们对电影的认知能力，为以后同学们的更好的参与社会生活奠定基础。

　　四、活动主题：我为电影狂，电影我来说

　　五、主办单位：文学院分团委学生会

　　六、活动内容

　　（一）活动地点：大一各班教室

　　（二）活动的具体内容：发动全班同学进行讨论和发言

　　1、提出自己喜欢的电影

　　2、分析好电影的原因

　　3、谈谈自己为什么钟爱看电影

　　4、把电影和生活联系在一起，认知我们的世界

　　5、向同学推荐值得欣赏的电影

　　七、活动时间： XX年3月16日19：30—21：00

　　八、活动具体安排

　　（一）活动前期准备工作

　　1 开大一素拓会议，提出活动主题和时间

　　2 素拓委员在班级进行调查统计，了解基本情况

班级活动策划篇3

　　活动主题：为生活喝彩

　　活动目的：通过这次户外活动，来更好地促进支部成员之间的相互理解和认识，进而促进支部工作的开展；同时也让支部同事更好地体验生活并热爱生活，时刻保持积极乐观的心态。

　　活动基本形式：在支部同事共同讨论下，晚上在实验实训楼后面，全体支部同事进行愉乐体育活动。

　　活动时间：第十五周星期一晚上7：00-9：00

　　活动地点：实验实训楼后面

　　活动对象：主要是党支部成员，当然也会通知信管专业的积极同学参与

　　活动项目：游戏，打羽毛球，交流和学习

　　活动具体安排：

　　一、前期准备

　　1.人员安排：提前一周通知参与人员，确保参与活动人数。同时和负责相关事务的同事进行协调安排，确保活动有序进行。

　　2.物质准备：由大一大二的重培对象带上羽毛球拍等游戏道具（具体见游戏介绍），由大二的同事带上笔记本电脑及准备一些音乐。

　　二、活动流程

　　1.活动开始，由活动主持人讲述活动目的及活动注意事项

　　2.由支部书记讲话

　　3.活动进行具体阶段 a.地雷阵游戏时间： 20～25分钟（每一次的比赛时间控制在7分钟以内）人数：至少20人，越多越好。分四组进行，分三轮决定出最佳团队。道具： ·每对参赛者一块蒙眼布。

　　两根绳子

　　一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

　　目的：

　　1．建立小组成员间的相互信任。

　　2．促进沟通与交流。

　　3．使小组充满活力。

　　步骤：

　　1．选一块宽阔平整的游戏场地。

　　2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　3．让每个队员找几个搭档。

　　4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为3米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　6．在两绳之间尽量多地铺上八张纸(或是硬纸板、胶合板等)。

　　7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

　　8．致游戏开场白，开场白示例如下：

　　几天前，你和你的同伴们因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你侥幸逃了出去。可糟糕的是，他们非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险．你的同伴们必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的`布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！

　　惩罚：由失败小组中牺牲的同伴发表“临终遗言”。 b.结伴而行

　　游戏时间：30-40分钟

　　活动人数：20人左右，二人一小组。分二大组进行比赛。

　　活动道具：5根绳子，粉笔二支

　　目的：促进成员之间的相互协作

　　促成成员之间团队意识的养成

　　活跃活动气氛

　　活动流程：1.活动当场征集一名裁判进行时间的统计。

　　2.设置50为的赛程，用粉笔在地上画出起点和终点。

　　3.每场比赛参赛队伍为两组的一支小组。可以根据自己的组长安排组合。

　　4.由主持人进行现场监督，有违纪者为小组加上1秒时间。

　　5.每个小组进行一次来回后，让同组的另一小组进行比赛，直到小组的所有人都上场，累计时间最少的小组获胜。

　　惩罚：由失败小组的组长作为失败陈词。

　　c.打羽毛球比赛——谁是mvp

　　活动道具：两副球拍和两个羽毛球

　　活动人员：所有会打羽毛球的成员

　　活动步骤：

　　1.将所有成员分随机分成二组。

　　2.由二个小组的组长自由安排，通过比赛的方式选择出本组里面两个最优秀的选手参加“全明星赛”。

　　3．在两组成员共同的关注下，进行小组对打，以十一球制来决定出两个优秀选手（可以是同一个小组），最后进入总决赛。

　　决赛采用22球制，获胜者即为本次比赛的mvp，给予最高的荣誉，即“支部mvp”。

　　4.由大一成员发表简单活动感受。

　　5.由莅临活动现场的老师作活动总结。

　　6.由活动主持人宣布活动圆满结束。

　　三、活动后安排

　　1.清点活动现场人数。

　　2.由活动成员处理活动场地的卫生，收拾活动道具。

　　3.结伴回寝室。

班级活动策划篇4

　　大课间活动是体现学校精神面貌的一个重要窗口。为了全面推进素质教育，丰富学生校园生活，充分实现“运动与健康、科技与创新、趣味与竞技”的完美统一，培养学生体育锻炼的'兴趣、团体合作精神和个人坚强毅力，促进学生身心全面发展。在学校领导的关注下，在全体师生的努力下，我校的大课间活动质量显著提高，受到各界好评。为进一步抓好体育大课间活动，经学校研究决定，将对各班大课间活动情况进行检查评比，具体评比方案如下：

　　一、评比对象：以班级为单位，全体参与

　　二、评分标准：（按100分制）

　　1、学生满勤参与（5分）：

　　a、无故缺席，每人扣1分。 b、事假每人扣0.2分。c、迟到、早退每人次扣0.5分。

　　2、集合队伍，快静齐（5分）：

　　不快、不静、不齐各扣2分。

　　3、活动安排，组织有序（10分）：

　　学生活动混乱扣5分。

　　4、精神饱满，着装整齐（5分）：

　　每件扣1分，每套扣2分。

　　5、人人活动，场面热烈（10分）：

　　加满10分。

　　6、内容新颖，师生参与（35分）：

　　活动内容老套，趣味性不高，调不起学生参与兴趣扣10分。教师不参与扣2分。

　　7、道具落实，分配合理（40分）：

　　没有活动道具扣20分。缺少活动道具扣10分。道具分配不当扣5分。

　　三、评比时间：

　　20xx年5月10日——5月14日（分年级评比）

　　5月10日（5－6年级）、5月12日（3—4年级）、

　　5月14日（1—2年级）。

　　四、评比地点： 操场指定区域。

　　五、奖励办法： 每年级前2名。

　　六、评委：

　　年级

　　评委

　　备注

　　一年级

　　*廖**

　　曹**

　　姓名前标有“*”为蹲级行政，负责本年级评比活动。

　　二年级

　　*王**

　　梁**

　　三年级

　　*罗**

　　黄**

　　四年级

　　*刘**

　　杨**

　　五年级

　　*杨**

　　朱**

　　六年级

　　*刘**

　　李**

班级活动策划篇5

　　一、活动名称：生物工程学院XX级制药二班的心理健康活动

　　二、活动主题：朋友一生一起走

　　三、活动时间：待定

　　四、活动地点：宽敞大教室

　　五、活动方式和内容：

　　1、采取心理小游戏的方式和续演心理情景剧，彼此相辅相成将现实的问题演绎出来并让大家一起解决，培养同学们的团结协作能力和增强班级凝聚力，心理辅导员和班主任的点评更能让同学们从本次活动中感受到朋友的重要性。

　　2、活动总结和评价

　　六、设计思路和活动亮点：

　　本次活动以续演心理情景剧为主，小游戏为辅，环环相扣，将现实中的问题用心理情景剧的方式表现出来，再以小游戏的方式给同学们以启发。本次活动将具有认可度的心理咨询这一元素融入到本次活动，即本次活动心理辅导员和班主任也投入到整个活动过程中，能够更好的让同学们明白朋友的重要性和体会到本次活动的意义。

　　七、实施条件：

　　1、气候适宜，宽敞大教室布置的很温馨，同学们心理状态都在一个很好的时期。

　　2、时间把握的恰到好处，同学们都有时间来参与，还有班主任和心理辅导员的参加，同学们的参与度很高。

　　3、准备好小奖品以及活动所需的各种道具

　　4、心理辅导员和班主任的指导让本次活动能够更好的开展。

　　八、活动过程：

　　1、准备阶段：

　　在活动开展前的一个星期内，宣传委员和组织委员在班级大力宣传这次的班级心理健康活动。生活委员、班长和团支书根据活动所需去准备各种道具，以及购买活动所需的小奖品和邀请参加活动的老师们。心理委员与每个寝室的心理气象员加强交流，时刻了解同学们的生活及心理状态，在活动开展前遇到突发状况能够适时的做出调整。

　　2、展开活动：

　　时间：待定

　　地点：宽敞的大教室

　　步骤：

　　①活动导入：

　　操作：主持人向参加的同学们简介本次班级活动的意义，并提出活动规则：全身心投入到本次活动中来；真诚的表达自己，倾听他人，不批判，保守秘密，关闭手机。

　　指大家好，我们今天在这里举行一次班级心理健康活动，相信过了这么长时间大家都已熟识了并且部分同学之间都已建立起深厚的友谊。然而现实生活中大家却形成了以寝室为单位的小团体，致使班级不能很好的团结在一起。所以希望通过本次活动能够打破这种局面，使大家更好的融洽在一起。建设团结互助的班级氛围。其次希望通过本次活动能够让大家明白朋友的重要性，希望我们同窗四载能够建立起深厚的友谊。

　　下面我向大家介绍一下本次活动的规则：希望在活动的过程当中，每个人都能全身心的投入，能够真诚的表达自己，倾听他人，不批判，保守秘密，关闭手机。请大家到工作组那里抽签分组，并按照要求重新坐好相应的位置。谢谢！

　　②开始：游戏——穿越生死线

　　主持人请3名选手上台，助手在4米外拉起一根离地一米的绳子。主持人宣布游戏规则，告知选手可以以任何姿势穿过绳子（“生死线”）不碰而且姿势最具创意者极为第一。各选手全部被用红布蒙上眼睛，助手撤掉绳子，主持人拉着第一个选手原地转两圈，使其面向4米外的绳子站定。选手开始在主持人的夸张，紧张的大声提示下“穿越生死线”（根本不存在）第一个选手穿过后取下红布，第二个选手开始，一次进行。主持人请大家评议姿势最搞笑，最独特，过程最辛苦者第一，并赠送小奖品，增加活动的趣味性。

　　指各位，我们的活动马上就要开始了，在我们的活动开始前，请大家用热烈的掌声欢迎我们的嘉宾：心理辅导员王玉老师和班主任陈京老师（主持人鼓掌）。

　　各位，我们活动的第一个环节是小游戏，叫做“穿越生死线”，同学们是不是很激动啊！我们的工作人员会在四米外的地方拉起一根离地一米的绳子（主持人边说工作组人员边演示），每个组需选出两名选手参加，每位选手都要蒙上红布，我会拉着每位选手原地转两圈，使你们向绳子方向站定，大家可以以各种姿势穿越绳子，我们将评选出姿势最具创意，最搞笑的选手，所以这个环节还设立了一个神秘的小礼品，大家要加油啊！下面请我们的每组选手上场吧！

　　③互动环节：游戏——无家可归

　　三人一组，两人扮演大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮演松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其他没成对的人担任临时人员。主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；主持人或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人表演节目。主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，主持人或临时人员就应临时扮演大树，落单的人表演节目。主持人喊“地震”。扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人和其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

　　指刚才选手们的姿势是各有千秋啊！相信大家的肚子都已经受不了了吧！相信经过这一个游戏大家都已经放开了，现场的气氛很是沸腾啊！接下来我们再来玩一个互动游戏吧！

　　这个游戏叫做“无家可归”，需要每组有三名选手上场，三人一组，两人扮演大树（主持人边说工作组人员边演示），面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮演松鼠，并站在圆圈中间；我或其他没成对的人担任临时人员。当我喊“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；我或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人就要表演节目的。当我喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，我或临时人员则临时扮演大树，落单的人表演节目。当我喊“地震”。扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人和其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人依然是表演节目的。（确认同学们明白规则后）开始游戏。

　　④案例分析：朋友矛盾

　　本环节为同学们提供大学生活中常见的朋友之间的矛盾的案例，供大家分析，谈谈自己的看法。每个小组有将近十分钟的时间来讨论，再由每个小组选出一个代表谈谈本组的看法。最终由心理辅导员和班主任对每个案例进行总结。同学们在此环节中有什么问题可自由咨询老师们。

　　案例：

　　小明是大一的学生，他和原来的两个朋友与另一个男生甲在新学开始认识后成为好朋友，经常四个人一起出去玩，但时间一久突然发现甲其实并不像自己开始认识的时候一样。发现甲很爱卖弄自己，经常把朋友的秘密说出去，而且很多小毛病，小明他们一说他，他就不高兴，觉得小明他们乱说，一点也不懂他，每次犯错小明都很耐心的劝他，但他一直都感受不到，一天到晚怪小明不了解他，不支持他。现在甲和另外一个朋友吵架了，甲就一直去小明面前说那个朋友的不好，可是小明知道他们之间的事，所以相信那个朋友而不是甲，甲就很生气，一直怪小明，小明他们就一直和他谈，小明认为朋友就应该好好相处的，可是甲就是没有认识到自己的错误啊，总觉得错的是他们而不是自己。请问小明该怎么办呢？

　　指刚才的场面真是惊心动魄啊，不过也让我们看到了部分同学的才艺。这个游戏让我们在娱乐的同时也让我们明白到现实生活中挫折困难不断，有些事我们可以一个人解决，但有些却是我们无法解决的。因此我们应当有一个避风的港湾，应当学会请别人帮助，学会把自己的心声向值得信任的人倾诉，比如父母，同学，班主任或我们心灵驿站的心理委。我们都是你的好朋友，我们需要你们。

　　相信大家在两个游戏之后各位的大脑的精神都处于最佳状态，那么下面我们就要进行下面的一个环节，案例分析。我们的工作组人员会给大家一个案例（主持人说时，工作组人员开始分发案例），供大家分析，谈谈自己的看法。每个小组有将近十分钟的时间来讨论，再由每个小组选出一个代表谈谈本组的`看法。最终由心理辅导员和班主任对这个案例进行总结。同学们在此环节中有什么问题可自由咨询老师们。好了，下面的时间就留给大家吧！

　　⑤实践操作——续演心理情景剧《朋友》

　　通过上一个环节的案例分析，同学们对解决朋友之间矛盾的思维处于一个活跃状态，在此基础上本环节将通过续演心理情景剧的方式，由同学们实际操作来解决朋友之间的矛盾。

　　首先，将同学们随机分成小组（组织者们除外）。先由组织者们表演出这个情景剧中同学之间摩擦矛盾的开始。

　　然后，为增强本环节活动的趣味性，由分成的小组分别演出矛盾激化的过程，再由心理辅导员和班主任选出最符合现实的一组。

　　接着再由分成的小组围绕着选出的这一最符合现实的矛盾激化继续表演解决办法的过程。并且在这一表演过程中，需每一组有一名人员扮演具有权威性的心理委员来总结陈词，将心理咨询这一元素融入到本次活动的这一环节中。

　　最终由老师们点评，并选出较优秀的一组，给予相关的说明。这一环节同学们仍可给予相应的时间自由咨询老师。这一环节设置相应的小奖品，让同学们的兴趣更浓厚。

　　本环节的实践操作让同学们对现实中的朋友之间的矛盾有了更深刻的认识和了解，并能够初步具备了相应的解决矛盾的能力。再加上老师们的点评，同学们将会在今后的生活中能够更好的解决朋友之间的矛盾。

　　指听了同学们和心理辅导员的分析，不禁深有感触，现实生活中的我们朋友之间更多的是需要我们换位思考和宽容啊，希望本环节的案例分析能够让大家有所收获。

　　本环节理论上的讨论，相信大家对现实生活中的朋友之间的矛盾有了更近一步的认识和了解，为我们下一个环节打好了基础，让同学们处在一个最佳状态进行下面的一个环节。

　　各位刚才是理论上的讨论，那么下面的这一环节就是实践操作了——续演心理情景剧。顾名思义啊，也就是先由我们工作组表演现实生活中同学之间的矛盾导入。然后，为增强本环节活动的趣味性，由每个小组分别演出矛盾激化的过程，再由心理辅导员和班主任选出最符合现实的一组。接着再由分成的小组围绕着选出的这一最符合现实的矛盾激化继续表演解决办法的过程。并且在这一表演过程中，需每一组有一名人员扮演具有权威性的心理委员来总结陈词，最终由老师们点评，并选出较优秀的一组，给予相关的说明。这一环节同学们仍可给予相应的时间自由咨询老师。这一环节也设置了神秘的小奖品哦，大家加油啊！

　　⑥提问：在人际关系中，你认为什么最重要？

　　特别邀请心理辅导员老师为我们讲话

　　引申问题：换位思考——联系实际，师生，朋友亲人之间应该学会换位思考，退一步海阔天空。就拿学生跟老师说，老师辛辛苦苦为我们班尽心尽责，忙这忙那的，我们应当和老师换位思考下，理解老师艰辛，积极配合老师班级活动。同时老师也应当理解同学，每个人都会犯错，重要的不是惩罚，而是给他一个机会，让大家拉他一把从新站起来。

　　指大家的表演各有千秋，都给出了自己的答案，老师们的点评也让我们耳目一新。相信同学们从这次的实践操作中对现实生活中同学之间的矛盾有了更深的体会。老师们的分析点评让我们今后更能从容的面对这样的困惑。

　　下面我们自由发言，请大家围绕“：在人际关系中，你认为什么最重要？”这一话题谈谈自己的看法，本环节最终特邀心理辅导员讲话。

　　⑦心理委员的总结

　　本次活动已接近了尾声，这一环节由本次活动的组织者之一的心理委员为大家总结一下这次活动的主题——朋友。

　　心理委员：各位，我想先给大家讲个故事：一次理发师给周总理刮脸时，总理咳嗽了一声，刀子把脸刮破了，理发师十分紧张，不知所措，周总理和蔼地说：“这不能怪你，我咳嗽前没有和你打招呼，你怎么知道我摇动呢？”这件小事使我们看到了周总理身上的一种美——宽容。凡事先找自己的不足，进行换位思考，在与同学、老师、家长以及社会上的人接触中，宽以待人。你要学会尊重别人，每个人都有自己的优点和缺点，不要看不起别人，要尊重他，帮助他，帮助别人，也能给我们自己带来快乐。我想大家都懂得“赠人玫瑰，手有余香”的道理，所以，不难发现，朋友相处之道，宽容是很必要的。希望同学们能把这次的活动付诸于今后的学习生活中去。

　　送给大家一首诗：《宽容》

　　每个人总会在某一短暂瞬间认识自己。

　　某一瞬间在你有所领悟时，

　　在你被感动时，都该一一细细收藏。

　　宽容不是迁就，也不是软弱，

　　而是一种充满智慧的处世之道。

　　包容那些你无法容忍的人；

　　原谅那些曾伤害过你的人；

　　肯定那些你所爱的人；

　　尊重那些值得尊重的人；

　　明白那些爱你的人；

　　放过那些不爱你的人；