在日常学习、工作和生活中，大家都看到过文案吧，文案在生活中是比较重要的一种宣传形式。你知道什么样的文案才能称之为经典吗？下面是小编帮大家整理的锻炼的文案朋友圈（精选500句），欢迎阅读与收藏。

　　1、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！

　　2、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！

　　3、活出自己，爱自己！保养皮肤，锻炼身体，不纠结、不扭捏、不拖拉，美好的一天从早晨开始！

　　4、不沉迷小视频，不沉迷炒币，不沉迷手机，不宅，锻炼身体，少吃，保持年轻，每天睡个好觉，每天保持好状态。

　　5、那些早起锻炼的人们，在晨雾笼罩中川流不息。我拉着爸爸的手边跑边跳，几位老爷爷正在练气功、打太极拳。

　　6、早晨锻炼，路过花丛。烂漫如此，有谁与共？

　　7、游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。

　　8、早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。

　　9、跑步相对而言是体力活，坚持每天早上的跑步，能够锻炼身体，增加肺活量，增加心脏血管的弹性。

　　10、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

　　11、上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。

　　12、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

　　13、珍惜身体，多锻炼，早睡早起，不停学习，不停旅行，即使腿脚未在路上，也要让心在路上。

　　14、圣旨到，奉天承运，皇帝诏曰：寒露将至，天气渐冷，朕命你多穿衣服，多锻炼；少打麻将。

　　15、晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种习惯。

　　16、果然，让我心情好最直接的办法就是，运动运动出一身汗再去吃雪糕喝可乐爽一下。

　　17、今天健身虽然肌肉酸痛，但是这是锻炼出更强壮的身体的垫脚石！

　　18、早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。

　　19、做一个热爱运动的美少年，积极锻炼萌萌哒。

　　20、早晨美好的晨练时间，锻炼身体，保重健康，比躺在床上玩手机强。

　　21、我爱跑步因为不仅可以锻炼身体而且可以放松身心还能看风景。

　　22、天哪，早上锻炼结束的空气竟然有暧昧的味道。

　　23、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等。

　　24、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

　　25、燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。

　　26、晨跑能够强壮我们的身体，增强我们的动力，锻炼我们的意志。

　　27、早晨西湖边，碧水似连天；昂首阔步走，也算在锻炼！

　　28、早安，该起床了，在家锻炼身体，从来都不喜欢睡懒觉，有个健康身体才能更好的享受生活。

　　29、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

　　30、晨练是一个锻炼自律的考验，每天早晨一万步，我做到了，继续加油，早安，美好的一天开始了。

　　31、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！

　　32、如果你步行上班，既省钱又能锻炼身体，这样你将一举两得。

　　33、一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。

　　34、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

　　35、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。

　　36、身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。

　　37、美好的早晨，早餐后，听着音乐，打扫完卫生，开始锻炼。

　　38、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然。

　　39、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

　　40、美好的一天从早起开始，周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。

　　41、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦？妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！

　　42、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼。营养。药物，健康恢复快哉！——臧克家

　　43、不加班的情况下，明天坚持跑步！锻炼身体！

　　44、锻炼身体也需要坚持，需要毅力。

　　45、一天没练肉就成出现还是要坚持今天恢复锻炼～

　　46、锻炼，只为了灵魂有一个更好的载体。

　　47、第天。虽然这几天没锻炼。但是还是控制住了。今晚稍微超了点。下不为例。明天继续坚持锻炼。

　　48、我也相信这句话。只要自己变优秀了，其他的事情自然就会跟着好起来！今年改变那个坏毛病，一定要改。坚持锻炼身体。

　　49、第天。虽然这几天没锻炼。但是还是控制住了。今晚稍微超了点。下不为例。明天继续坚持锻炼。

　　50、今年要养只狗，然后好好学做饭，最后是坚持锻炼身体。

　　51、新年愿望，能瘦到100斤，然后能坚持锻炼身体，钱也够花。

　　52、晚上在宿舍做瑜伽，感觉自己的身体好僵硬啊，要坚持锻炼啊～睡觉睡觉，眉开眼笑～

　　53、宝宝刚才出去运动了一下差点晕厥头晕无力新年要坚持锻炼身体了。

　　54、新年愿望是早睡早起吃早餐坚持锻炼身体健康长寿并且能养成这样的好习惯。好的我这就睡。

　　55、坚持锻炼身体，坚持好好学习，坚持每天读书，好习惯养成中，加油。

　　56、坚持锻炼身体！最终目标是穿衣显瘦～脱衣有肉，加油。

　　57、坚持锻炼身体，坚持好好学习，坚持每天读书，好习惯养成中，加油。ps，今天没跑够公里，明天加油。

　　58、阳光又是很暖，新年我希望自己能够坚持锻炼身体，坚持每天写日记，只要想到就去做，不再犹豫不决，独立，健康，更自由和洒脱些。

　　59、新年目标。勤奋。坚持，勤学苦练。锻炼身体，沉稳。每一年，都要有所收获。没有愿望，因为一切都是靠自己来实现的。事在人为。

　　60、数九严寒天气寒，锻炼自己莫间断。

　　61、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

　　62、提升自己，锻炼身体，和宝宝在一起，三大重点，若坚持下来，一定是收获满满。

　　63、徒步莫干山，出了身汗爆爽，坚持每年爬次山锻炼身体。

　　64、年的目标坚持锻炼身体每个月读二本书戒烟学习做美食。

　　65、特别爱跳舞可是没有舞感没有天赋，但依然坚持跳到老。起码可以锻炼身体的协调。加油。放松自己。舞出灵魂！

　　66、第一天。50个仰卧起坐，最后十个略困难，估计明天只能做四十个，身体不复当年，需要坚持锻炼。

　　67、青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

　　68、坚持锻炼身体和健康饮食作息，身体会反馈给你长久的惊喜。

　　69、这两天做深蹲，做健身操，现在腿好疼腿都软了，但我要坚持锻炼身体，加油。

　　70、要坚持锻炼身体！多学习一些知识技能！努力去争取自己想要的！将不可能变成可能！

　　71、骑单车，来秋游，舒畅心情；跳舞蹈，魅力绽，精神饱满；登名山，赏风景，锻炼骨骼；做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

　　72、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！

　　73、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让女孩子对我一见钟情呢。

　　74、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

　　75、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

　　76、健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

　　77、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

　　78、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

　　79、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！

　　80、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

　　81、一定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。

　　82、虎口脱险，好好吃饭，好好睡觉，好好学习，好好健身，生活规律，阳光明媚，没心没肺，不甘于平庸，不辜负你对我的希望，你喜欢的人必须有出息。

　　83、努力运动健身的你也会这样可爱的哦。

　　84、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

　　85、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！

　　86、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

　　87、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

　　88、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。

　　89、纵情多欲是透支生命，健身健心是储蓄生命。

　　90、吾使跳广场舞的两晚，早早就睡了。准备去健身房的节奏

　　91、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

　　92、青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

　　93、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？

　　94、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

　　95、要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。

　　96、全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起高潮。多多运动身体好，健健康康无烦恼！

　　97、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

　　98、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。

　　99、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

　　100、时间一久也会把健身当成是一种习惯也像一种依赖太大太远的地方是该给自己寻找精神寄托然而我是想让自己变得更好让你在下一次再见到我的时候会觉得我是有足够的资格站在你的身旁。

　　101、人诚务胜乎天。

　　102、抽出时间去学习，凡事从小做起，不怕单调和重复，长期的积累坚持，想不成功，也难。

　　103、岂能尽人如意，但求无愧于心！

　　104、最近朋友说我出来少了，酒也不怎么喝了，一星期有四五天泡在健身房，乖了。也有人说看见我天天都在闹腾……天天……我累了……好累……

　　105、人，需要的并不多，疲惫时的一个肩膀，委屈时的一份体贴，脆弱后的一次投降。压抑得以释放，心情瞬间敞亮。

　　106、生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。

　　107、发怒一分钟。不仅得不到任何快感，还失去了六十秒的幸福。

　　108、成长就是逼着自己坚强。

　　109、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康

　　110、老虎不发威他就一只病猫！发威了他就是王者！所以人人都可以是王者但同时也可能是病猫，关键在于你自己的选折！

　　111、说实话这两天开始和好基友去健身房，浑身疼！真的疼！希望过了这段时间能好一些！

　　112、你越跟我斗，我就越坚强，你越见不得我好，我就越要好给你看。

　　113、“减身”不如健身。

　　114、昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀

　　115、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！

　　116、踢踢腿。弯弯腰。病魔吓了逃，打打拳。练练操。寿星见了笑。

　　117、没事经常多运动。健康就似七彩虹。压力大了要减负。快乐愉悦爽心情。更新观念跟形势。

　　118、这两天做深蹲。做健身操。现在腿好疼腿都软了。但我要坚持锻炼身体。加油。

　　119、肥胖是会呼吸的痛。肉活在我身上所有角落。运动时会痛。穿衣服时也会痛。连见人心也痛。

　　120、登上快乐的山峰。让生命里充满欣喜，迈开幸福的舞步。让人生中满是活力，散步精神的广场。让心灵总是轻松。

　　121、坚持理论创新。体制创新。管理创新。科技创新。不断提高发展水平。

　　122、运动是生命的源泉一切乐境。都是由运动而来，一切苦境。也可由运动解脱。

　　123、体育运动可以使人健康。而健康是财富。健康是幸福。健康是美。

　　124、人们的举止应当象他们的衣服。不可太紧或过于讲究。应当宽舒一点。以便于工作和运动。

　　125、体操和音乐两个方面并重。才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体。音乐可以陶冶精神。

　　126、在我们劳动人民的国家内。需要千百万身体健壮。意志坚强。勇敢无畏。朝气蓬勃。坚韧不拔的人。

　　127、好运动者健。好思考者智。好助人者乐。好读书者博。好旅游者悦。好追求者成。

　　128、跑步。五公里以上的坚持往往更具有一种惯性。十公里之后的意志靠磨练。不能同言而喻。

　　129、跑步是一项坚持的运动。一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

　　130、要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。

　　131、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！

　　132、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

　　133、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

　　134、你独特的内在，需要一副配得上它的身材

　　135、没有比脚更长的路

　　136、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。

　　137、感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…

　　138、燃脂搏击：总得留一手，打残前男友。

　　139、健身弄的浑身疼……得起床了，为了订单～起床吧～哈哈

　　140、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

　　141、瑜伽，是值得你一辈子去坚持的美好！

　　142、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人

　　143、塑形杠铃：我能举铁，但抱不住你。

　　144、胖！没有错，但放任自己继续胖就大错特错。

　　145、汗水的味道，有时候比香水好闻

　　146、疼痛是身体给你的回馈，快乐也是。

　　147、极为必要的伸展运动

　　148、骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

　　149、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

　　150、健健康康，开开心心。越来越发觉健康和快乐真的太珍贵了，即使工作很普通，赚的也不是很多，也要坚持锻炼，保持愉悦。真心希望我的家人们，朋友们都能身体健康，快快乐乐的度过这一生。

　　151、希望新的一年能时刻保持清醒，珍惜有的，坚持学习，坚持锻炼，坚持搞钱。没有遇到的，还是期待吧，不必难过。

　　152、“穷人最应该投资的是学习，最需要保重的资产是自己的身体。”保持学习、均衡饮食、坚持锻炼，这是Roi最高的投资，共勉。

　　153、希望自己能认真看书，坚持锻炼，且自律。先定一个30天的小目标。

　　154、每年过完年，以及体检后，周围就有不少人开始励志锻炼、减肥，基本坚持不了多久就恢复到以前的各种状态，转过年来继续励志，然后继续不久又恢复常态，周而复始。这让我想起一句话：一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事。人生贵在坚持，难在坚持，成在坚持。做任何事都贵在坚持！

　　155、今天深切地感受到了一句话，有因必有果，年轻时种了因，老了就有得到果，如果我年轻时就坚持锻炼，现在必然会有好身体，如果我年轻时就结婚生娃，现在也不必受这些苦，总的来说，人生大多数是公平的，坚持了就会有结果，不管结果是好是坏。

　　156、每天坚持步行锻炼，不知道效果怎样，但告诫自己一定要坚持下来，不能欺骗自己。正如网络上的一句话：“步数可以作假，身材和健康不会演戏。”

　　157、试试你能不能坚持做1件事？是啊，坚持真的太难了，坚持每天记录一句话，坚持每天锻炼15分钟，坚持每天吃完饭漱口，坚持每天能涂润肤露，坚持当天事情当天做完。

　　158、坚持锻炼，身强体健，且持续，且皮肤变好。

　　159、希望我的20234年没有20年的那么多遗憾，此后，好好爱自己，明天坚持早睡，锻炼！只希望变得更充实，一起努力吧。

　　160、每天在家坚持锻炼一小时，离好就很近一步，给自己加点油，因为某一句话而改变。

　　161、如果你想强壮。跑步吧！如果你想健美。跑步吧！如果你想聪明。跑步吧！

　　162、喜欢运动。喜欢出汗。这样水分流出。就不会有多余的水分让我流泪！

　　163、想体验跑步。那就跑一英里啦。想改变人生。就跑一场马拉松。

　　164、那种心跳加速。脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。

　　165、走路对脑力劳动者。特别是对创造性的人来说。是一种生理活动的最好方式。

　　166、努力发展体育事业。把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

　　167、自己不能胜任的事情。切莫轻易答应别人。一旦答应了别人。就必须实践自己的诺言。

　　168、最好的跑步状态：不是快。而是强大，对一个跑者最好的称赞：不是快。而是坚强。

　　169、坚持到底。健康快乐！加入我们的运动行列。一起锻炼身体吧！

　　170、今天开始锻炼身体不再为了谁只是为了展现更好的自己！加油！坚持！

　　171、比起跑步。我更喜欢走路。喜欢走路时看到的风景。以及走路速度变化带来的感觉。

　　172、工作不能累。打打篮球驱疲惫，打球不能累。疲了歇会再动腿，生活不能累。

　　173、超越对手。超越自己。是我们的目标。是我们的信念。在清凉的初冬。在喧嚣的田径场上。

　　174、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动。脑筋才会开动起来。

　　175、日复一日地坚持练下去吧。只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

　　176、跑步真正的目的不是为了赢得一场比赛。而是试探内心的极限。

　　177、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士。并且使健全的精神寓于健全的体格。

　　178、轻视体育的民族。是落后的民族。是挨打的民族。是衰亡的民族。

　　179、一天没练肉就成出现还是要坚持今天恢复锻炼。

　　180、年的目标坚持锻炼身体每个月读二本书戒烟学习做美食。

　　181、继续坚持，就算胖了，就当宝宝锻炼身体了，第23天。

　　182、一天半的时间看完了这本书。28岁的光景，深感浪费了不少光阴。但是和一生比起来，一切都还来得及。锻炼身体，坚持努力。

　　183、练功，其实就是功夫，就是坚持不懈，不但锻炼人的机能，也磨练人的意志。

　　184、第13天。虽然这几天没锻炼。但是还是控制住了。今晚稍微超了点。下不为例。明天继续坚持锻炼。

　　185、的目标。学会游泳，练出马甲线，谈一场恋爱，旅游一次，读十本书，坚持练字和锻炼身体，尽量吃素，拒绝垃圾食品。

　　186、成长的途中少不了努力，若有结果的努力叫锻炼，没有结果的便是磨炼。

　　187、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

　　188、初恋是一次锻炼，只有后来的幸运者，才能享受到它。

　　189、新的一年我要感谢一本书＂囚徒健身＂，它让我拥有了锻炼身体的欲望，现在每天2个小时的康复锻炼一定要坚持，一定会回到以前的。

　　190、锻炼了字迹，也锻炼了你的习惯。

　　191、锻炼身体真的得坚持，松懈下来的后果……

　　192、第一天个仰卧起坐，最后十个略困难，估计明天只能做四十个，身体不复当年，需要坚持锻炼。

　　193、加油加油！努力不熬夜，努力锻炼身体，努力坚持，会好运的。加油！

　　194、坚持到底，健康快乐！加入我们的运动行列，一起锻炼身体吧！

　　195、生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来增强。

　　196、因为信念，要坚持锻炼身体！

　　197、晚上在宿舍做瑜伽，感觉自己的身体好僵硬啊，要坚持锻炼啊～睡觉睡觉，眉开眼笑。

　　198、新年也要坚持锻炼身体呀！有点感冒洗个澡就睡午觉去了！么么哒！开年第一天打卡嘀！

　　199、今天开始锻炼身体不再为了谁只是为了展现更好的自己！加油！坚持！

　　200、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

　　201、所有的能力和实力的提高，都是锻炼你对万物的接纳能力。

　　202、这两个月每天锻炼坚持下来了，下一步就是戒掉零食和饮料了，感觉要出人命了。

　　203、初一，写几个计划。一，做个顶层设计。建设一个平台。二，坚持科学锻炼身体。三，修养，耐心和心胸。四，让别人敬佩你的地方。

　　204、今年要完成的计划。1考到驾照，2练好指挥，3坚持每晚练钢伴，4坚持每天锻炼身体。加油！

　　205、你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。

　　206、给自己一个目标，虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。

　　207、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

　　208、人这一生，总要做一件自己都佩服自己的事，才算圆满。

　　209、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

　　210、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

　　211、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！

　　212、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

　　213、每一次长跑，都是对自己的一次暴力拆洗与排列重组。

　　214、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

　　215、健身最大的作用，就是遇到坏人的时候，能让对方跟你好好说话。

　　216、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

　　217、今天健身虽然肌肉酸痛，但是这是锻炼出更强壮的身体的垫脚石！

　　218、在健身的道路上必然会孤单。但这就是你成为少部分成功者的原因。

　　219、运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自己超越。

　　220、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

　　221、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。

　　222、有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。

　　223、要努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。

　　224、用一辈子认真做一件很多人都做不到的事，你还不够自豪吗？

　　225、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

　　226、颜是自己塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声。

　　227、健身没有什么捷径可走，如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

　　228、清早起床第一句，先给自己打个气，每天少跑一百米，都要说声对不起。

　　229、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

　　230、人生的光荣，不在于永不言败，而在于能够屡扑屡起。

　　231、当你想放弃的时候，想想当初为什么开始！只有足够努力，才能看起来毫不费力。

　　232、拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题。

　　233、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念。

　　234、千万别好高骛远，没有小重量的基石注定会受伤。

　　235、强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。

　　236、累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白。憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

　　237、燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。

　　238、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力。

　　239、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上。

　　240、出生时我就知道，我是来做强者的额，健身只是一部分。

　　241、美好的早晨，早餐后，听着音乐，打扫完卫生，开始锻炼。

　　242、那些早起锻炼的人们，在晨雾笼罩中川流不息。我拉着爸爸的手边跑边跳，几位老爷爷正在练气功、打太极拳。

　　243、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

　　244、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

　　245、今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！

　　246、早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。

　　247、早晨美好的晨练时间，锻炼身体，保重健康，比躺在床上玩手机强。

　　248、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。

　　249、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！

　　250、天哪，早上锻炼结束的空气竟然有暧昧的味道。

　　251、美好的一天从早起开始，周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。

　　252、又一个别样的清晨，又一个别样的在雨中的徒步，生活美好，运动美好，早上好。

　　253、早晨锻炼，路过花丛。烂漫如此，有谁与共？

　　254、没有太阳的早上运动，也可以感觉美好，只要心里有阳光，残叶也可以很美。

　　255、果然，让我心情好最直接的办法就是，运动运动出一身汗再去吃雪糕喝可乐爽一下。

　　256、早上好，又是美好快乐的一天，运动起来，健康快乐。

　　257、早上起来，听首喜欢的歌，看看宝贝们的变化，做做简单的运动，生活怎么那么美好呢！

　　258、活出自己，爱自己！保养皮肤，锻炼身体，不纠结、不扭捏、不拖拉，美好的一天从早晨开始！

　　259、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦？妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！

　　260、晨练是一个锻炼自律的考验，每天早晨一万步，我做到了，继续加油，早安，美好的一天开始了。

　　261、早上有足够的时间去运动，放松自己，是多么美好的事情。

　　262、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

　　263、一上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。

　　264、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等。

　　265、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！

　　266、晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种习惯。

　　267、又过了个快奔三了，给自己一点要求，继续保持早起早睡，坚持每天运动，饮食清淡健康。

　　268、早晨西湖边，碧水似连天；昂首阔步走，也算在锻炼！

　　269、运动健身、早睡早起、三餐规律、多读好书，如果你真的想不明白自己要什么，做这些永远不会错。

　　270、早上终于早起运动了，拍了一些美照，才发现身边一切都这么美好，生活也是如此。

　　271、珍惜身体，多锻炼，早睡早起，不停学习，不停旅行，即使腿脚未在路上，也要让心在路上。

　　272、每天早上在阳光、蓝天、植物下冥想、运动，开启新的一天。

　　273、跑步相对而言是体力活，坚持每天早上的跑步，能够锻炼身体，增加肺活量，增加心脏血管的弹性。

　　274、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

　　275、早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。

　　276、今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。

　　278、这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手胜利在向你们呼唤

　　279、坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

　　280、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

　　281、科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人）

　　282、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

　　283、发展体育运动，增强人民体质。——（毛泽东）

　　284、你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

　　285、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

　　286、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

　　287、他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

　　288、流水不腐，户枢不蠹，动也。——（吕不韦）

　　289、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

　　290、健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！

　　291、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

　　292、能吏寻常见，公廉第一难。——元好问

　　293、健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

　　294、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。

　　295、早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

　　296、机器不转要生锈，人不活动要得病。

　　297、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

　　298、坚持坚持让运动成为一种习惯。

　　299、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

　　300、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。

　　301、年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。

　　302、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

　　303、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

　　304、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

　　305、令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

　　306、健身能长寿，不容再等候。

　　307、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

　　308、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

　　309、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

　　310、流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

　　311、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！

　　312、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

　　313、音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～

　　314、健康无极限，快乐无极限。

　　315、读书是为了心平气和地跟没素质的人说话 而健身是为了让没素质的人心平气和地跟你说话。

　　316、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

　　317、站着不动，你永远都只能是观众。

　　318、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

　　319、坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，自律自省！

　　320、我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。

　　321、坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

　　322、坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

　　323、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

　　324、生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！

　　325、骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

　　326、健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。

　　327、老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。

　　328、累吗？ 累就对了、舒服是留给死人的！

　　329、好身材只留给有毅力的人！

　　330、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

　　331、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

　　332、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

　　333、健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

　　334、我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。

　　335、有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。

　　336、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

　　337、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

　　338、成功其实很简单、就看你有没有决心！

　　339、生命在于运动关注取消关注都是一种运动的方式给那些想减肥的人一点机会吧。

　　340、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

　　341、昨晚是我的初次夜跑，所以意义重大，平时都是晨跑，荧光夜跑是我向往已久的户外运动，终于如愿以偿。感谢如新健康中国行，让我遇见更好的自己。

　　342、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。

　　343、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

　　344、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。

　　345、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

　　346、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！

　　347、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平。

　　348、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀，都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

　　349、步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧！为我们的勇士加油！

　　350、第一天，打算空腹晨跑，结果起晚了又磨蹭了半天，出门9点多，跑了15分钟好晒，于是只好作罢。。。。。。打算假期办个健身卡，做下美容，去趟宜家，收拾卫生，把手里的稿子看完，以后下班专心健身。

　　351、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

　　352、晨跑15。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。

　　353、运动会最寒心的是，别人都在吃喝玩乐，却只有你一人孤单寂寞。

　　354、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

　　355、今天仰卧明天起坐，后天俯卧大后天撑，有时运动就是这么简单。

　　356、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

　　—运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

　　358、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

　　359、分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

　　360、晚上在宿舍做瑜伽，感觉自己的身体好僵硬啊，要坚持锻炼啊～睡觉睡觉，眉开眼笑。

　　361、最近一个月在坚持锻炼虽然强度不大但是也算有在运动。并且早睡早起作息比以前好很多一日三餐不能说健康均衡但也规律很多。

　　362、晨跑后的汗水弥漫着刚出炉的面包香，在这个周末清晨是一种无与伦比的享受。

　　363、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

　　364、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”。

　　365、我在减肥，但是我没有节食也不运动、我用的是意念我会瘦的。

　　366、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

　　367、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

　　368、那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。

　　369、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

　　370、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。

　　371、喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

　　372、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！

　　373、下学期，不通宵，不熬夜，多看书，多运动，学英语，要节省。你有这么想过么

　　374、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

　　375、不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的脚步

　　376、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

　　377、步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧！为我们的勇士加油！

　　378、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

　　379、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点

　　380、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

　　381、刘翔：中国有我，亚洲有我！

　　382、今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的！不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。米运动员啊！加油啊

　　383、乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。

　　384、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！

　　385、每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

　　386、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平

　　387、生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫·托尔斯泰）

　　388、运动是一切生命的源泉。——（达·芬奇）

　　389、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

　　390、运动汇，会运动，动温州。——吴冬敏

　　391、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。 ——（中国作家）罗兰

　　392、去户外锻炼，强健体魄；在阳光下健身，抵御疾病。

　　393、新潮的运动，科学的健身。——王素芹

　　394、温州运动汇，运动温州汇。——吴建平

　　395、adidasimpossibleisnothing

　　396、“运动”是不断地放弃一个位置，又取得另一个位置。——〔英〕霍布斯：《论物体》

　　397、温州运动汇，汇运动和健康于一生。——曾老师

　　398、冬天动一动，少闹一场病。冬天懒一懒，多喝药一碗。冬炼三九，祛病添寿。冬季进补，开春打虎（体壮）。

　　399、温州运动汇，掌上运动会。——邱金

　　400、“温”情聚指尖，运动汇e点。——嵇建伟

　　401、锻炼心宜恒，强身少疾病，活上百余岁，一人两人命。休闲常静坐，一日是两日，若活七十岁，便是百四十。——谚语

　　402、逐鹿温州，悦动全城。——林恩飞

　　403、运动汇温州，精彩e指尖。——万甜甜

　　404、你不是一个人在战斗，别忘了，还有我——劲怡能量饮料。

　　405、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

　　406、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

　　407、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

　　408、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

　　409、为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。

　　410、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。

　　411、为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。

　　412、有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。

　　413、坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

　　414、每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

　　415、跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。

　　416、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

　　417、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

　　418、不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！

　　419、这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。

　　420、脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了

　　421、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

　　422、运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

　　423、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

　　424、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩

　　425、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

　　426、是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。

　　427、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了

　　428、跑步不会死，但是不跑我想死！

　　429、秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。

　　430、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

　　431、跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办

　　432、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

　　433、打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。

　　434、这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。

　　435、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

　　436、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

　　437、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。

　　438、在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……

　　439、没有换天气这回事，只有软蛋。

　　440、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

　　441、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。

　　442、早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。

　　443、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。

　　444、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

　　445、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

　　446、坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。

　　447、我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。

　　448、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。

　　449、生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。

　　450、每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。

　　451、使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星

　　452、能坚持跑步的人，至少有个好身体。

　　453、已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

　　454、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

　　455、跑步是很简单的事情，但又是非常难得事情，难的是一直坚持跑步，而每天坚持晨跑更是难上加难。然而就是这样在一般人看来难上加难的事情，却有很多人日复一日的坚持了下来，早起运动不仅有助于新陈代谢，还能让接下来的一天燃烧更多的热量

　　456、成长如同参加跑步比赛，看到别人比自己跑得快时并不一定会着急悲伤，唯有被同一起跑线上的人日渐超越时，才会着急悲伤

　　457、坚持跑步，一天只吃一顿早餐的结果就是胖了2斤。我好开心。

　　458、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

　　459、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

　　460、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

　　461、早上好…每天都强迫自己要坚持跑步和运动…其实很残酷，很难，也真的很辛苦…优秀是一种习惯…

　　462、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

　　463、喜欢和朋友欢聚的时刻，也享受一个人学习、追剧、跑步和逛超市的独处时光。”

　　464、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，

　　465、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

　　466、因为坚持着跑步，现在围着操场一口气不停的跑15圈真的不带压力了，下次要开始提速了，目前匀速跑时而加速下，也挺OK。

　　467、今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。

　　468、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

　　469、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

　　470、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平

　　471、一天跑一小时，来确保只属于自己的沉默时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

　　472、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

　　473、我终于开始了一个人的生活，独自跑步，独自在深夜里打字，独自站在楼顶上看空洞而深邃的苍穹。我听见生命生硬地转动时咔嚓咔嚓掉屑的声音，我的生命在不断磨合中渐渐损伤。

　　474、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

　　475、就像一个天天在家睡觉的人，永远不知道在跑步机上的人也有另一种幸福。跑着的人，一直觉得世界是动着的，正能量和安全感差不多，都是自己给自己的。有时间那些每天都像打了鸡血的人，不是他们天生和别人不一样，只是因为他们一直用一颗求知和求新的心去活着

　　476、少喝酒，少抽烟，少熬夜。多跑步，多喝茶，多看书。健康是最大的本钱，平安是福，对人对己，都是。学着感恩，学着理解，学着友善。

　　477、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

　　478、每个人都有失恋的时候，而每一次我失恋，我都会去跑步，因为跑步可以将你身体里的水分蒸发掉，而让我不那么容易流泪，我怎么可以流泪呢？在阿May心目中，我可是一个很酷的男人。

　　479、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……

　　480、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

　　481、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！

　　482、今夏第一次跑步，胖得跑不动了，自己都能感觉到自己沉，提脚需要更多的力量，需要坚持，需要跑友一起跑步，运动健康，运动舒服

　　483、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。

　　484、这个夏天，我要打球我要跑步我要吃肉我要吃菜！我要长高长高，管他胖不胖，大不了以后再减肥呗！

　　485、小时候的我最喜欢跑步，我的梦想就是跑一个完整的马拉松。现在，我跨出的每一步，都是为了刷新自己的新纪录。

　　486、运动是我在2023年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。

　　487、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！

　　488、“做呼吸加速的运动对心脏好比如跑步”“表白也算吗心脏会卟卟卟地跳，呼吸也会加速”

　　489、慢跑计划第天，坚持跑步，继续爱！感觉体质比以前好了很多，爬完华山次日还能轻松跑完十公里，瞬间我被惊呆了！你的能量超乎我的想象！

　　490、站在起跑线上的人与坐在沙发中的人的区别是：他们通过跑步来面对每一天，挑战身体的极限，磨练心灵和意志。

　　491、百米跑步的时候，明明喉咙痛的快死了，空气稀薄缺乏，但是我一想到终点你会勾抹浅笑，脚步就加速。

　　492、我以为大汗淋漓的跑步会累的晚上睡觉不会胡思乱想一觉到天亮，无奈还是睁眼到天亮一夜无眠

　　493、我想有个人，可以让我早上叫醒她，和她一起去跑步。我想有个人，可以和我吵架斗斗嘴，然后吵不过的时候无理

　　494、以前的我讨厌运动现在的我却爱上了跑步只有在那个时候我才能发泄我的心情悲愤。

　　495、泛黄的落叶飘在泥泞里，这会儿已经不是毛毛细雨了，还在坚持跑步的人，无端多出几分和自己较劲的悲壮感来。

　　496、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

　　497、你喜欢吃德芙，喜欢喝雪碧，讨厌跑步做运动，讨厌喝白开水，讨厌别人碰你的头发，长时间玩电脑连上容易起痘

　　498、跑步的女孩才是这个星球上最迷人的物种：很活泼。很聪明。很性感。很可爱。很勇敢。很漂亮。很单纯，很有味道！

　　499、慢跑计划第天，坚持跑步，继续爱！感觉体质比以前好了很多，爬完华山次日还能轻松跑完十公里，瞬间我被惊呆了！你的能量超乎我的想象！

　　500、不翘二郎腿，以免压迫神经