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在平平淡淡的日常中，越来越多人会在网上发布文案，文案用以分享自己对生活的思考，表达自己的喜怒哀乐。那些火遍朋友圈的文案都是什么样的呢？下面是小编精心整理的锻炼的文案朋友圈，希望能够帮助到大家。
锻炼的文案朋友圈1
1、痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多
2、我们生命中出现的所有课题，都是为了唤醒，而不是惩罚。
3、欠你一整年的体育课，终于可以还你了
4、果然能把爱情看破、放下了，你决定超越六道轮回。
5、我喜欢简单的事物干净的东西和清楚的感觉
6、经历所有不可能，造就属于你的可能
7、智者的梦再美，也不如愚人实干的脚印。
8、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！
9、总有一天，你会回头看看那些经历过的人和事。当时再大的事，现在看来好像也不过如此。要相信，一切都会过去。
10、不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。
11、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
12、每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光
13、不要害怕混乱，每个个体都是在经历混乱之后，建立新的秩序
14、今天不健身，明天见医生
15、肺活量小的人，度量也大不到哪里去
16、运动是生命的补药，健身是青春的美容膏
17、夏天该有的.样子
18、不要做廉价的自己，不要随意去付出，不要一厢情愿去迎合别人，圈子不同，不必强融！
19、山川异域，风月同天。寄诸佛子，共结来缘。
20、青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心
21、成为自己想成为的人，永远都不会太迟。
22、当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候
23、做一个决定，并不难，难的是付诸行动，并且坚持到底。
24、我不服，那些被不断打败的自己
25、肌动塑体，最完美的外衣
26、把运动，练到家
27、在人生的路途上追寻初心所向
28、用微笑告诉别人，今日的我，比昨日更强，今后也一样。
29、胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。
锻炼的文案朋友圈2
1、运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越
2、运动是健康的源泉。
3、今日不运动，来日悔晚矣。
4、大地能有多大，脚步就有多少
5、爱自己，是终身浪漫的开始
6、读书之于精神，恰如运动之于身体。
7、丰收靠劳动，强身靠运动。
8、你付出了多少，身材知道
9、运动是一切生命的源泉。
10、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。
11、活水贵在流动，生命贵在运动。
12、我不服，那些被不断打败的自己
13、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的'长跑天地!
14、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
15、健身不断，健康相伴。
16、少壮不锻炼，老来徒伤悲。
17、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松
18、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
19、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
20、练出一身汗，小病不用看。
21、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
22、遇病吃药，一时之效;锻炼身体，长久之道。
23、生命就是运动，人的生命就是运动。
24、生命在于运动。
25、如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!
26、除了汗水，什么水都不要浪费
27、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
28、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
29、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
30、只要从骨子里热爱，在哪练都是王者
31、人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。
32、丰收靠劳动健身靠运动。
33、身体越炼壮，脑子越用越灵。
34、所有的可能性，都在你跑下去的路上
锻炼的文案朋友圈3
1、做一个热爱运动的美少年，积极锻炼萌萌哒。
2、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。
3、只要从骨子里热爱，在哪练都是王者。
4、你付出了多少，身材知道
5、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
6、不断奔跑，才能靠近梦想。
7、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
8、寒风割面志不减，满身疲惫意更坚。
9、即使在最黑的夜，也要有最热的血。
10、想放弃了的时候想想当初为什么开始。
11、不经风雨，长不成大树;不受百炼，难以成钢。
12、除了汗水，什么水都不要浪费
13、不要在最好的'年纪，做一个胖子
14、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道
15、勇敢说出你的想法，哪怕声音会颤抖。
16、身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志
17、活水贵在流动，生命贵在运动。
18、健身到了一定境界，何需在看脸!
19、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒
20、悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上。
21、疼是好事!如果不疼，你练它干嘛?
22、只有病了，才有人建议你去健身
23、累吗，累就对了，舒服是死人的事。
24、运动，就是和自己较量，放弃你就输了。
25、伟大的反义词不是失败，而是不去拼。
26、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量
27、燃脂单车：平行的单车，像没有交集的你我。
28、如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
29、肺活量小的人，度量也大不到哪里去。
30、男人一生中，总要做一件自己都佩服自己的事。
锻炼的文案朋友圈4
1、在人生的路途上追寻初心所向
2、我不服，那些被不断打败的自己
3、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？
4、所有的朋友都会邀请你去K歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人
5、做你自己，因为别人已经都有人做了。
6、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子
7、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念
8、失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来
9、不健身的人样子老，健身的人老样子
10、要想人前显贵，你必得人后受罪。
11、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼
12、伟大，不是梦，是去追梦。
13、身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志
14、不开心的时候，流泪不如流汗
15、你能做到的.，绝对超乎所想
16、燃脂搏击：总得留一手，打残前男友。
17、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无
18、痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多
19、当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候
20、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
21、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？
锻炼的文案朋友圈5
1、最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。
2、读书是为了心平气和地跟没素质的人说话而健身是为了让没素质的人心平气和地跟你说话。
3、你可以抱怨路途艰辛，但前提你要站在顶峰。
4、以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）
5、每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。
6、看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢?拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到?
7、不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！
8、我超级坚定，是因为你绝对值得。
9、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！
10、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
11、锻炼从今始，何必待明朝。
12、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！
13、经历所有不可能，造就属于你的可能
14、快快活活活了命，气气恼恼恼成病。
15、跑步锻炼的不是体能而是意志。
16、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。
17、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
18、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
19、上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。
20、公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。
21、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格
22、感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…
23、坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
24、汗水是脂肪的眼泪
25、没死，就不要把自己当废物。
26、房子是租的，但生活不是。
27、我就是这样一个人，好坏都加倍奉还。
28、跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办
29、面对跑步的'痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。
30、今天不走，明天要跑。
31、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
32、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
33、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
34、能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰
35、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
36、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
37、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
38、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
39、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
40、梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！
41、跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
42、正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
锻炼的文案朋友圈6
1、塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。
2、颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声。
3、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
4、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
5、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
6、不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！
7、坚持坚持让运动成为一种习惯。
8、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
9、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
10、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的`生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
11、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
12、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
13、长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
14、有些地方不欢迎你，但外面的路属于你。
15、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）
16、与其互为人间，不如自成宇宙。
17、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
18、坚持让平凡变成伟大。可是浅尝辄止也同样让一位天才黯然神伤。
19、发展体育运动，增强人民体质。
20、人生就像一条河，河里的水流到哪里都还是水。但是河有狭、有宽、有平静、有清澈、有冰冷、有混浊、有温暖等现象。
21、没有动态的日子里都在认真生活。
22、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
23、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
24、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
25、制霸街头，畅跑城市
26、这个夏天，快乐不打烊。
27、瞧，百米跑道上，运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。“砰!”随着发令枪响，他们立刻像一匹匹脱缰的小马，飞快地从起跑线上直冲出去。
28、人生在世，应当这样，在芳香别人的同时漂亮自己。
29、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
30、一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
31、人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。
32、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。
33、答非所问就是最终的答案
锻炼的文案朋友圈7
1、一直抱着积极的心态生活，生活也会越来越积极的！
2、读书之于头脑，好比运动之于身体。
3、坦白是诚实和勇敢的产物。――美马克吐温
4、鲜血和汗水才是男人的灵魂！
5、掌控黑夜，开启夜跑征途
6、失败并不可怕，可怕的是你做任何事不坚持，正如歌词所唱：“不经历风雨，怎样见彩虹”不经历困难的磨练，怎样得到胜利的果实，是啊，坚持，就是胜利，让我们带着这份坚持克服所有困难。
7、不是最好的.时光里有你们在，而是你们在，我才有了最好的时光。
8、一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克
9、每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。
10、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
11、只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。
12、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
13、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
14、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
15、有些事，经历过就好。正如有些人，遇见了就好。至于有没有成功，至于有没有在一起，真的没那重要。到最后，我们终将发现，让我们成长的、让我们怀念的，永远都是过程。
16、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）
17、运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
18、我们是在同一个灯光下一起努力过的人。
19、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
20、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
21、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！
22、虽然认输不会死、但我死也不会认输！
23、在他身边，我永远都是小朋友
24、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
25、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
26、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
27、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
28、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
29、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格
30、没有动态的日子里都在认真生活。
31、最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。
锻炼的文案朋友圈8
1、我运动，我快乐，我锻炼，我提高。
2、每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光
3、自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了
4、生命像河流，运动防腐臭。
5、谁不是一边哭泣，一边咬牙继续坚持
6、肺活量小的人，度量也大不到哪里去
7、生命就是运动，人的生命就是运动。
8、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
9、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力
10、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
11、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无
12、除了汗水，什么水都不要浪费
13、让x出发，为生命喝彩。
14、即使在最黑的夜，也要有最热的血
15、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒
16、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。
17、主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？
18、赘肉不可怕，谁露谁尴尬
19、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
20、保持健康是对自己负责，也是对社会负责。
21、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水
22、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
23、阳光下锻炼身体，自然里快乐成长。
24、痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多
25、在人生的路途上追寻初心所向
26、疼痛是身体给你的回馈，快乐也是
27、不健身的人样子老，健身的人老样子
28、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
29、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？
30、你能做到的，绝对超乎所想
31、经历所有不可能，造就属于你的可能
32、当没什么可失去的`时候，就是你开始得到的时候
33、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
34、奋力拼搏，赛出水平，比出风采，超越自我。
35、失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来
36、所有的朋友都会邀请你去K歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人
锻炼的文案朋友圈9
1、运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。
2、人怕不动，脑怕不用。
3、多做运动，强化身体机能。
4、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。
5、从小不动，长大无用。
6、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
7、重要的是参与，而不是取胜。
8、活水贵在流动，生命贵在运动。
9、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
10、我健身，所以我健康。
11、全民健身添干劲，强国兴家梦成真。
12、养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁!
13、只要有运动家的精神，就算你知道自己不会是第一名，还是会全力冲刺不放弃，因为不到最后你怎么会知道结果是什么呢。
14、丝不织不成网，体不练不强壮。
15、磨练肌胳，防病御症。
16、任何物体以光速运动时，其长度将会缩短为零。
17、从小熬穷受苦的人，大都磨炼出一种本领。
18、觉知意味着那么全然地在这个片刻之中，以至于没有朝向过去的运动，也没有朝向将来的运动——所有的运动都停止了。那不意味着你成为静止的。新的运动开始了，一场纵深的运动开始了。
19、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
20、若要身体健，天天来锻炼。
21、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
22、千回头，万回头，不如青春能回头;千重要，万重要，锻炼身体最重要。
23、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
24、天天练长跑，年老变年少。
25、宇宙，这个一切存在物的总汇，到处提供给我们的只是物质和运动。
26、多买健康少买药，多去运动少去医院。
27、参与体育运动，享受体育运动。
28、在浮躁的时代，没有人能静如止水。每个人都像在水中做布朗运动的小颗粒，在热运动的海洋里，踉踉跄跄，被撞得东倒西歪。
29、意识运动的引起是为思，思是意识的.顺向运动。
30、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。
31、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
32、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
锻炼的文案朋友圈10
1、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组
2、每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光
3、跌倒又怎样？站起再次奔跑
4、经历所有不可能，造就属于你的可能
5、虽然认输不会死、但我死也不会认输！
6、我精彩，我运动。我运动，我健康。
7、健身到了一定境界，何需再看脸！
8、鲜血和汗水才是男人的灵魂！
9、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
10、终点不是梦，重点是突破。
11、要么挥汗如雨，要么滚回家。
12、年龄阻止不了你对目标的追求！
13、阳光下锻炼身体，自然里快乐成长。
14、青春在歌唱，生命在欢腾。
15、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
16、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！
17、身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志
18、只有打磨过的.身材，才能胜任各种时装的剪裁
19、我只想看看，瘦下来是不是还丑，好让我死心
20、健身能长寿，不容再等候。
21、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
22、不断奔跑，才能更靠近梦想。
23、x协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌。
24、伟大，不是梦，是去追梦。
25、体坛青春际会，校园运动乐章。
26、人生要走万里路，迈好强身第一步。
27、做最好的在自己，能遇见最好的别人。
28、所有的朋友都会邀请你去K歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人
29、只有病了，才有人建议你去健身
30、谁不是一边哭泣，一边咬牙继续坚持
31、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量
32、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水
33、科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。
34、悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上
35、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！
36、失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来
37、主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？
38、唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生
39、每天锻炼一小时，强体健身有朝气。
40、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！
41、一直抱怨自己的体重岿然不动，却没有勇气做出点改变？
42、健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。
43、不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序
44、去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己心就是最野的山去野
45、身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。
46、在人生的路途上追寻初心所向
47、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
48、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松
49、你跑过的路，每一步都算数
锻炼的文案朋友圈11
1、选择一种运动，每天坚持30分钟，保证身体健康！
2、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼
3、燃脂搏击：总得留一手，打残前男友。
4、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持
5、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
6、遇病吃药，一时之效;锻炼身体，长久之道。
7、健身房是世界上对体重最宽容的地方
8、失败者任其失败，成功者创造成功。
9、体验所有的不可能，创造属于你的可能
10、身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志
11、什么东西天生如此，我们却天天坚持
12、人生的光荣，不在于永不言败，而在于能够屡扑屡起。
13、要努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。
14、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
15、全力以赴，你会很酷
16、跑步的真正目的不是赢得一场比赛，而是考验内心的极限
17、不要害怕混乱，每个个体都是在经历混乱之后，建立新的秩序
18、你跑的路每一步都很重要
19、参加体育运动，做阳光少年。
20、胖子是很难爬上人生巅峰的。
21、生命不息，运动不止
22、拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题。
23、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
24、管它终点有多远，JUSTDOIT
25、有如流水不腐，水流百步自净，人生亦是如此，生命在于运动！
26、对于健身的人，这是一种荣誉！
27、制霸街头，畅跑城市
28、挂高效塑形：想挂在你心里，挂在你身上
29、你流下的`每一滴汗水都会成为他们羡慕的口水
30、伟大，不是梦，是去追梦。
31、爱自己，是终身浪漫的开始
32、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
33、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。
34、温和的行动，不可能带来精彩
35、生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。
36、不要在最好的年纪做个胖子
37、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
38、极限战绳：现在甩，总比下次被甩强
39、燃脂单车：平行的单车，像没有交集的你我
锻炼的文案朋友圈12
1、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。
2、疼痛是身体给你的回馈，快乐也是。
3、悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上。
4、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念!
5、只要从骨子里热爱，在哪练都是王者。
6、不经风雨，长不成大树;不受百炼，难以成钢。
7、你我本该迎朝跑，莫让懒惰缠身绕。
8、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道
9、累吗，累就对了，舒服是死人的事。
10、把不可能变成可能只需要你的决心!
11、燃脂单车：平行的单车，像没有交集的你我。
12、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
13、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。
14、身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志
15、注意身体，多运动，健康才是无价的!
16、做一个热爱运动的美少年，积极锻炼萌萌哒。
17、疼是好事!如果不疼，你练它干嘛?
18、如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
19、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量
20、管它终点有多远，JUSTDOIT
21、你付出了多少，身材知道
22、站在山顶，感受那些曾经的恶意
23、燃脂搏击：总得留一手，打残前男友。
24、伟大的反义词不是失败，而是不去拼。
25、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
26、只有病了，才有人建议你去健身
27、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始?
28、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗?
29、运动流汗会让心情变好是有根据的哦!
30、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松
31、运动，就是和自己较量，放弃你就输了。
32、运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越
33、健身到了一定境界，何需在看脸!
34、面对跑步的.痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的
35、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
36、男人一生中，总要做一件自己都佩服自己的事。
37、痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多
38、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。
39、欠你一整年的体育课，终于可以还你了。
40、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。
41、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒
锻炼的文案朋友圈13
1、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
2、岁月催人老，运动抗衰老。
3、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
4、我的腿开始移动，我的思想开始漫游。
5、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
6、跑步的过程，就是不断进取的过程。
7、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
8、生活就是运动。人的生活就是运动。
9、心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。
10、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
11、这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
12、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
13、使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星
14、跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
15、跑步是一种积极的人生态度。
16、公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。
17、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
18、每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！
19、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
20、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
21、为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
22、口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。
23、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
24、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
25、跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
26、每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了，我好像今年也就跑了九次。
27、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
28、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
29、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
30、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
31、他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。
32、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
33、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的.时候心最自由。
34、坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。
35、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的
36、我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
37、我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。
38、今天不想跑，所以才去跑。
39、飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
40、不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。
41、坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
42、长期跑步有伤害吗？有，会伤害到你的同龄人。
43、起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。
44、脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了
45、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
46、青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
47、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
48、发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
49、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
50、晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧好久没有穿这么运动出门过了。
锻炼的文案朋友圈14
1、读书之于精神，恰如运动之于身体。
2、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始
3、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子
4、我喜欢简单的事物干净的东西和清楚的'感觉
5、山高自有可行路，水深自有渡船人。
6、上天给了你太多的才华就注定不会给你太平坦的路
7、适度行动，不能带来精彩
8、吃饭刷卡不重要，能刷卡路里才重要
9、没有比脚更远的路，没有比人更高的山！
10、我没有资本，自己赚资本！
11、拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。
12、事无两样，心有别。
13、人生不可无梦，世界上做大事业的人，都是先由梦想来；无梦就无望，无望则无成，生活也就没兴趣。
14、做你自己，因为别人已经都有人做了。
15、大地能有多大，脚步就有多远
16、尽其心知其性，知其性则知其天。
17、果然能把爱情看破、放下了，你决定超越六道轮回。
18、从两个，到五个，到十一个！坚持不懈，定有收获
19、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢
20、成为自己想成为的人，永远都不会太迟。
21、我正在贩卖落日，你如神明般的慷慨将光芒撒在我身上，从此人间一片光明。
22、你跑过的路，每一步都算数
23、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限
24、型格魅力，实力出圈
25、今天也有认真吃饭，认真学习，认真锻炼
26、青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心
27、燃脂单车：平行的单车，像没有交集的你我
28、身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志
29、健身前38健身后28
30、智者的梦再美，也不如愚人实干的脚印。
锻炼的文案朋友圈15
1、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
2、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
3、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。
4、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？
5、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
6、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。
7、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
8、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！
9、健身真是件浑身疼得事习惯早起的'我竟然睡到现在。
10、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
11、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
12、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
13、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。
14、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
15、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。
16、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
17、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。
18、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
19、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
20、努力运动健身的你也会这样可爱的哦。
21、以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。
22、昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了[允悲]浑身疼。
23、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
24、吾使跳广场舞的两晚，早早就睡了。准备去健身房的节奏
25、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么？
26、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
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