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随着社交网络的普遍使用，大家都有令自己印象深刻的文案吧，文案用于分享自己的生活状态。那什么样的文案才算得上是经典呢？下面是小编为大家整理的晨跑了的朋友圈文案，仅供参考，欢迎大家阅读。
晨跑了的朋友圈文案1
1、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
2、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
3、生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。
4、坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
5、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
6、脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
7、坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
8、过了十天，伤口终于快好了，重新开始夜跑，第一天打卡成功。
9、人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
10、这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
11、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
12、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
13、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
14、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
15、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
16、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
17、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
18、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
19、今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
20、一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
21、心情不爽，只好用跑步来发泄了。
22、有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
23、起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无聊，很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
24、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
25、坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
26、睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩
27、今天不想跑，所以才去跑。
28、坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
29、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
30、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
31、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
32、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
33、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
34、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
35、想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
36、疲倦不會令我停下來，冲线后我便会停下來。
37、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
38、我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
39、长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
40、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
41、跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。
42、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
43、太阳每天都是新的.，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
44、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
45、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
46、开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。
47、心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。
48、公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。
49、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
50、有些地方不欢迎你，但外面的路属于你。
51、跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
52、大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋
53、好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
54、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
55、不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
56、必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。
57、有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
58、我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！
59、现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步
60、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。
晨跑了的朋友圈文案2
1、跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。
2、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
3、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
4、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
5、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！
6、继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
7、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
8、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
9、正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
10、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
11、爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
12、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
13、莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
14、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
15、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
16、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
17、坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。
18、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
19、跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
20、无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。
21、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
22、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
23、我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多
24、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
25、跑步不会死，但是不跑我想死！
26、靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
27、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。
28、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
29、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
30、最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
31、飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
32、从什么时候开始心情不好变的`用跑步来发泄了。
33、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
34、为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
35、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
36、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
37、为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？
38、看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。
39、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
40、必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。
41、在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……
42、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
43、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
44、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
45、看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
46、他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。
47、能坚持跑步的人，至少有个好身体。
48、跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式
49、让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
50、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
51、生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
晨跑了的朋友圈文案3
1、请必须要有自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。
2、别人一夸我，我就担心，担心别人夸得不够。
3、万物皆有不同，比如，我有你，而他们没有。
4、好心情不是捡来的，而是争取的。
5、我今天心情不好，只想说四句话，包括前面的两句，我的话说完了。
6、你是世间最耀眼的星，你的美丽远胜过爱情。
7、每个女孩都是银河遗落在世间的星星。
8、我想成为海里的浪，风中的云，但我还是小小的我。——桑德拉·希斯内罗丝
9、被窝是上帝开在人间的分店
10、每天最美好的事情就是早上拥有元气满满的好心情啦。
11、五种生活方式，六种生活态度。
12、你知不知道你的情绪已经可以影响我的情绪，所以我不允许你不幸福。
13、我将永远忠于自己，披星戴月地奔向理想与自由。
14、岁月向来慷慨温柔擅长把好坏都带走。
15、因为一派天真，所以无须恐惧。
16、儿童节不出意外的话是自己过了，出意外就是在医院过了。
17、人的一生，是生不带来死不带去的`一生。
18、最长的路也有尽头，最黑暗的夜晚也会迎接清晨。
19、进了考场就得了健忘症，出了考场就得了妄想症！
20、真正爱你的人绝不会离开你，他纵有千百个理由放弃，却也总会找一个理由坚持下去。
21、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
22、你如果再不来找我，我背上的小翅膀就要长出来带我飞走了。
23、活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。
24、先静之，再思之，五六分把握即做之。
25、你是炮轰的脑袋，雷劈的缝儿。
26、感动代替不了感情，念旧也回不到曾经。
27、事做太死，话说太满，到时候煽的是自己的脸。
28、生活总是让我们遍体鳞伤，但到之后，那些受伤的地方必须会变成我们最强壮的地方。
29、野火在远方，远方在你琥珀色的眼睛里。——舒婷《真水无香》
30、请戴上泳镜来见我以免突然坠入爱河。
31、我也不知道我为什么那么喜欢你，大概因为我喜欢太阳，而你正好会发光。
32、你知道为什么天上有这么多星星吗？因为我每想你一次，天上的星星就多了一颗。
33、我会喜欢你，直到我的数学满分。
34、晚安，章鱼哥。晚安，派大星。晚安，海绵宝宝。晚安，痞老板。晚安，蟹老板。晚安，小蜗。晚安，珊迪。晚安，比奇堡。晚安，比基尼海滩的每一个人。
35、太阳真的好问暖暖，是晒眼泪的时候。
36、语文考试时，总觉得自己是英国人；英语考试时，又觉得自己是中国人；数学考试时，才发现自己其实是外星人！
37、来到这世上，我就没打算活着回去。
38、我有一颗起床的心，可是床和被子不同意。
39、老娘变天鹅的时候，你还是个蛋呢。
40、玉米被气炸了成了爆米花。
41、我有辣条和酒，就问你跟不跟我走。
42、上帝把门关了，可他又对我开了扇窗户。
43、你来人间一趟，你要看看太阳，和你的心上人一起走在街上。
44、永生热爱，至死不渝。
45、一勤天下无难事，功夫不负苦心人。
46、我只是个不食人间烟火的小仙女，生活为什么要我承受这些。
47、别那么悲观，日子总会好起来的。
48、千万别跟我客气，早晚都是一个户口本的人。
49、像我这种人才，到哪都吃的开。
50、工作所给你的，要比你为它付出的更多。
51、如果结果不如你所愿，就在尘埃落定前奋力一搏。
晨跑了的朋友圈文案4
1、别总听悲伤的歌，别总想从前的事，别让过去拖住脚步，别让未来再被辜负。
2、人总要仰望点什么，向着高远，支撑起生命和灵魂。
3、每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。
4、别紧张，深呼吸，坚持住，扛过去。
5、努力就有收获，人人都能成功。
6、清晨的暖阳，浩瀚的夜空，过去的美好，余下的人生。
7、一个民族的年轻一代人要是没有青春，那就是这个民族的大不幸。
8、让慈悲之光照亮你内心美丽的地方。
9、要是你还能够努力、能够付出，就不能随便停止和放弃。在你停止努力的那一刻之前，一切都还没有什么真正的结果。
10、你没挽留，我没回头，如此余生各自安好，也没有谁不好，也许只是时间不凑巧吧。
11、你必须很努力，才能遇上好运气。
12、带着真诚感恩的心，勇敢地走完选定的生活道路，决不回头。
13、追逐梦想，寻觅梦想的清香。
14、日久不一定生情，但必定见人心。有时候也怕，时间会说出真话。
15、当我们在责备别人时，岂不是也在间接宽容自己。
16、不要让别人左右你的决定。
17、阳光下，你容貌是这样的，到了月色里，你已是另一个崭新的自己。
18、男人要有地位，但不能高得吓人。稻微一努力，自己就有可能站到他们的身边，这样的男人，才最令女人期待！
19、生活不是让你用来妥协的。你退缩得越多，那么能够让你喘息的空间也就是越少。
20、是你忘了带我走。我们就这样迷散在陌生的风雨里，从此天各一方，两两相望。
21、真正的好朋友，互损不会翻脸，疏远不会猜疑，出钱不会计较，地位不分高低，成功无需巴结，失败不会离去。
22、我们要学会在顺境中感恩和体会幸福，在逆境中成熟和坚强！
23、幸福和幸运是需要代价的，天下没有免费的午餐！
24、女人对待感情常有惯性，有了爱，就希望能一直爱下去。
25、志存高远，奋发向上，走向成功。
26、没有伞的孩子必须努力奔跑!
27、辉煌会再现，人人戴皇冠。
28、人生就是一个个选择，有对有错，选择了，就不要后悔。
29、你改变不了过去，但你可以改变现在。
30、曾经的梦想，总在走走停停的日子里渐行渐远渐无言；只留下一段曾经的回忆，荡漾在心的最深处，在炎热的季节里温暖渐冷的'岁月。
31、是勇士滴在攀登路上的血，也是懦夫失望时流淌的泪。
32、工作做得好，你会更自豪。
33、我们很在乎得到，一旦拥有就难以放下。其实拥有只是短暂的，那些东西即使再好，和你再密不可分，到最后都会离你而去。
34、关怀别人的人在两个月中交到的朋友，比那些期望别人关怀自己的人，在两年中所交到的朋友还要多。
35、人到无求多自由，人品若山极崇峻。
36、有本事任性的人，也要有本事坚强。
37、强者创造事变，弱者受制于上帝给他铺排的事变。
38、成功是命，一半拼命一半宿命，我会时刻的拼命，去迎接自己宿命的到来。
39、行不通的真理是假真理，说不通的道理是假道理。
40、重温你心中的奇迹。陶醉在它的魔力之中。
41、从没丢失过；那些丢失了的东西，或许从未真正拥有。
42、对待生命要认真，对待生活要活泼。
43、你要坚信，只要心中有梦想，你就会与众不同。
44、刻苦学习是我们一生的诺言，也是一辈子的誓言。
晨跑了的朋友圈文案5
1、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。
2、越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。
3、就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。
4、如果一个人没有目标，就像马拉松没有终点线。
5、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。
6、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间斷的跑量训练。
7、压抑久了，就释放一下。
8、跑步不要攀比，要超越的是自己！
9、让人疲惫的，不是脚下的路，而是鞋里的沙。
10、不要在乎你跑了多少，更多的是快乐地跑。
11、唯女人与英雄难过也，老婆与工作难找也！
12、每次江边夜跑完，路过楼下宵夜摊子，人世间最大的诱惑莫过于此了。
13、跑步是疗愈抑郁症和糟糕心情的天然药物，出汗所产生的大脑神经递质，如：内啡肽和多巴胺出来之后，我们会感到心情愉悦，它们也被称为快乐的信使！是可以人为的被创造出来的！
14、坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。
15、每次跑步都因为腿短被推到第一排，嗯后来我把他们甩了二百米远。
16、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！
17、天天练长跑，年老变年少。
18、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
19、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
20、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
21、生命在于运动关注取消关注都是一种运动的方式给那些想减肥的`人一点机会吧。
22、每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。
23、青春无语，却焕发出活力，向前奔跑。
24、赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。
25、去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。
26、一大早，只有自己的呼吸和奔跑声，世界是那么的安静可爱。
27、他风一般速度，我一眨眼，他已没了踪影。
28、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
29、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
30、今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。
31、标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
32、他跑起来的速度就像坠落的陨石。
33、也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体、精神、心理都能悄无声息地充满活力。
34、生命在于运动，多锻炼身体好，祝福朋友们身体健康，万事如意！
35、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。
36、今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！
37、跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
38、跑步转移了自己痛苦的情绪！
39、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。
40、马拉松跑步带给我的是开始的勇气，不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。常常跑步，跑的距离长些，但是不要让这些夺走你跑步的喜乐。
41、青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。
42、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。
43、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！
44、附近景物化成一片虚影，淡淡烟雾中，只见一人如万马奔腾之势，冲向前方，迅雷不及掩耳之势，闪过这地，双眼中含着血红的眼神，死盯着那，闪电劈下，在那白茫茫一片还隐约看见一个人影，擦肩而过。
45、和跑步在一段感情里，没有终点，只有陪伴！跑步不是让你更富有，而是让你充满内在和健康~
46、一开始我选择跑，我害怕！现在我可以跑了，我渴望……
47、傻瓜才和别人对比，我只需要战胜我自己。
48、去向一个从没跑过马拉松的人去形容那种痛苦，就如同是向一个天生的瞎子去解释颜色是怎么回事一样。
49、跑一年是改变，跑三年是蜕变，跑十年是无限。
50、停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。
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