看完一本名著后，大家心中一定有很多感想，需要写一篇读后感好好地作记录了。那么你会写读后感吗？以下是小编整理的读者读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。

读者读后感1

　　这几天，我看了一本好看的书——《三寄小读者》。

　　这本书，作者冰心老奶奶都是在过完春节、临近六一或是刚开学时写的，而且每篇通讯都会提到关于学习的话题。这不，作者在儿童刚开学时的的通讯四就写的是完全关于学习的话题了，这个话题就是——作文。

　　通讯四，详细地教会了我们如何写好作文。这篇通讯我读完后，感悟到：平时有空的时候，多拿出书来借鉴借鉴，让它变成自己素材，这样，看的书越多，作文词汇就会更丰富；我还发现作者儿时的那个年代，根本就没有儿童读物，儿童只能在大人的书架上翻一些大人看的.书——《西游记》、《水浒传》、《三国演义》这些书。

　　冰心老奶奶在书中写：你多看书，词汇就丰富了，如写《我的第一位老师》，就写你第一次看到他时，他微笑着站在你面前，你就可以用书上借鉴过来的词汇形容他的容貌、声音、语言、动作等等。

　　我们马上也要开学了，作文上会有更高的要求。想起暑假里，我看了《有故事的汉字》这本书，它使我对汉字有了进一步的了解，感受到中国古代文化的博大精深。同时我也认为，不仅在书本中可以学到知识，在生活里也能学到不少常识，如果把生活里的常识和书本里的知识结合起来，比如：生活中，鸭子游水到底是用翅膀还是脚、萤火虫儿什么节气出来得多……

　　这就是我在乡村生活中所观察到的，所以我觉得暑假除了在书海中遨游，也要在生活中去探索，才能写出好的作文。

　　今天，丰富的儿童读物为我们提供了取之不尽的知识。我们应该多读多记，用冰心老奶奶教给我们的写作方法，得心应手地运用到学习中。

读者读后感2

　　冰心奶奶是著名的作家，也是著名的诗人、翻译家、儿童文学家，她的作品《寄小读者》给全国好几代的小朋友以巨大的影响。今天，我带著一颗崇敬的心拜读了冰心奶奶《寄小读者》中的几篇通讯。

　　在通讯二中，冰心奶奶讲了这样的一件事：一天晚上，冰心奶奶和爸爸妈妈一起坐在火炉边一边看书一边吃面包，一只刚出生不久的.很小很小的小老鼠也来吃她脚旁的面包屑。她由于惊恐，一下子用书盖了下去，而这只小老鼠竟然不逃走，最后，被一只闯进来的小狗叼了出去！听著小老鼠在小狗嘴里挣扎的凄惨的叫声，冰心奶奶顿时对那只小老鼠起了怜悯之心，和对自己深深地苛责。

　　老鼠是人人都讨厌的东西，而冰心奶奶却为一只小老鼠而苛责自己，由此可见，她是一个多么有爱心的人啊！

　　在冰心奶奶所有的文章里，字里行间都透露著一个字：爱。——对父母兄弟姐妹的亲爱，对老师长辈的敬爱，对同学朋友的友爱，对祖国的热爱和对世间一切生物的关爱！

　　是啊，唯有爱，才能使我们的生活充满阳光、充满乐趣、充满幸福的感觉；如果没有了爱，我们的生活便失去了任何意义。所以，爱是人人不可缺少的一种美德，我们要爱自己，爱父母，也要爱身边的每一个人。让我们每个人都在爱的世界中幸福地徜徉！

读者读后感3

　　假如没有遇到妳，那年我一定不会要求得到公司西南地区主管的位置，也就没了来成都近百次的奇迹经历…当然，公司也不可能再有人对成飞的项目那么执著，也就不会有在90年代中国生产的战斗机上装载美国电子系统出口的历史；

　　假如没有遇到妳，我可能不会坚持留在国内工作，也许都已放弃了我的中国籍，变成为今天或许会感觉尴尬的”外国人”身份…那么，儿子也就不会留在国内读清华大学了；

　　假如没有遇到妳，我肯定没那么大的兴趣会在放下二十后，再去约小时的朋友打球，还坚持了十年。甚至在五十岁时还敢在球场上做鱼跃…没妳，排球对于我来说，早就是年轻时的回忆了；

　　假如没有遇到妳，我也许不必承担很多家务，没有必要从保姆的工作中抢来每天买菜的任务…更不会天天走进菜场和超市。那其实并不是我的爱好；

　　假如没有遇到妳，我也许还不会熟练地发手机短信，，因为手机那些个多余的功能对我不会有什么大用途…甚至，我在手机或计算机上写中文的速度也一定没有今天这么熟练；

　　假如没有遇到妳，我或许不需要了解医药这个行业，除非是真到了我自己一定要吃药的时候，恐怕也不至关心这离我太远的行当；

　　假如没有遇到妳，我肯定不会像现在一样每天都会关注成都的天气预报，使这已经成了我多年的习惯了；

　　假如没有遇到妳，也许上帝能赐另一个女人给我来惦记…她或许会是我的.，女儿。倘若真是如此，她今天也有十多岁了；

　　假如没有遇到妳，我可能还会四处飞来飞去地出差…结果呢？是否也会沉迷于大多出差在外的男人们的游戏中…以至可能败坏了名声，损失了金钱，危害了身体；

　　……

　　假如没有遇到妳，我真的想象不出过去的十几年我又会是怎么走过的？

读者读后感4

　　《再寄小读者》是冰心出国深造时寄回祖国的信，当中有她的家人、亲朋、及读者。虽然冰心所写的距离现在有一段日子，不过，她的文字洋溢着爱与关怀、思念家人之情，现在仍可深深感受得到的!冰心的文笔简洁有力，阅读时令人心境平和，观其文，知其人，冰心个人的文艺修养可从她的文章中体现出来，也是现今大部份作家所缺乏的`!

　　读了这篇文章，我有三点体会。

　　第一点：要多留心生活与写作的关系，以前，我写文章总是笔杆发涩，脑子一片空白自从放假读了《再寄小读者》。我发现，这种现象是因为我没有留心观察生活中的每件事。我认为自己一要想有题材可写，就必须改掉这个毛病。

　　第二点：要抓紧课余时间，积攒优美的词汇和生动的词句。过去，我曾如饥似渴的读过许多书。热为可以认为可以提高作文水平，但事与愿违，作文成绩人停留在一般成绩水平上，我再次咀嚼《再寄小读者》，发现我自己只注意了故事的情节与华丽的词藻，它们是不能提高写作水平的，必须要把词语记住，还要灵活运用。

　　第三点：要充分认识学习语文的重要性。正如文章说的“语文是一门基础科学，学好了语文，我们才会读书看报，才会写信，写日记，才会写好作文。”我们要抓紧分分秒秒的时间，努力多看、多读、多练、积累丰富的材料;写好作文，练好语文的基本功，长大为祖国奉献自己的一份力量。

　　“一寸光阴一寸金”，让我们在新学年中发奋努力，更好的学习!

读者读后感5

　　暑假里，我看完了冰心奶奶写的《寄小读者》这本书。这本书让我体会到——爱，是我们的避风港。在我们生活中，每个人都需要爱和被爱，如果没有爱，那我们就会感到悲伤寂寞；如果没有爱，在我们有困难时我们就会感到被别人孤立了。

　　每当我看到森林里那一棵棵高大挺拔的大树被人砍下来时，我就会觉得特别生气；每当看到那些贪婪的人们捕杀珍稀动物，把它们关进冷冷的笼子里时，我都会非常气愤。我常常在心里想，你们这些人还真没有良心啊！现在国家就禁止捕杀这些动物了，一旦捕杀被举报，被抓住都是要去坐牢的，你们都知道，那为什么还要这样做呢？

　　在“通讯二”里，我又看到一只大家很讨厌的小老鼠，却在冰心奶奶的笔下变成一只讨人喜欢的.小老鼠。冰心奶奶是这样描述的：一只小鼠悄悄地从桌子底下出来，慢慢地吃着地上的饼干，这小老鼠小得狠，他坦然地一边吃着一边抬头看看我。我惊慌地唤起来，母亲和父亲都向下注视了四面，眼光之中，他仍然怡然自得。灯影下，照见他很小很小，一件灰色的呢毛灵便的小身体，一双闪烁的明亮的小眼睛。读到这里，我多么想抚摸一下它啊！要是在平时我看见老鼠时，我可不会对它手下留情，冰心奶奶之所以能把小老鼠写的那样可爱，是因为她认为世界上每个生物都是平等的，都要被爱。

　　爱是有形的，它是一个大圆圈，把你对别人的爱和别人对你的爱都装在里面，所以爱是伟大的！

读者读后感6

　　儿童文学顾名思义是专为少年儿童创作的文学作品。多年来,读了不少这方面的作品,如今年龄逐渐增长,但对它们仍是印象深刻,回味无穷.其中最爱的便是冰心的作品，虽时隔多年，但仍令人回味。特别是《寄小读者》。

　　《寄小读者》，是冰心女士在1923年-1926年间写给小读者的'通讯，主要记述了海外的风光和奇闻异事，同时也抒发了她对祖国、对故乡的热爱和思念之情。《寄小读者》可以说是中国近现代较早的儿童文学作品，冰心也因此成为中国儿童文学的奠基人。三部通讯集虽然发表的时间不同，但主题都是自然、童真。这样的主题恰好显现了冰心创作的思想内核：爱的哲学。如今，还记得里面这样一个故事，一只小老鼠出现在我面前却因为我的失误，而被“虎儿”叼走了，字里行间，我还能感受到冰心对小生物的喜爱，和自己的无限的愧疚之情。

　　生活中的一个小故事，却让我们充分感受到爱，对万物之爱。儿童文学特别要求通俗易懂，生动活泼。因为主要的读者对象是青少年,所以它一般必须具有教育性,形象性,趣味性,故事性,知识性的一些特征.冰心很好的体现了这些。这样的故事语言简单易懂，贴近生活，贴近儿童，却又很好的启迪了人生观，价值观都在形成中的青少年“爱的哲学”。让他们懂得善良，懂得博爱。

读者读后感7

　　读完了《寄小读者》，我思绪万千。冰心奶奶不仅文章写得生动、有趣，还不停地回复着小读者们的来信，直到自己生病了，还仍然坚持着回复小读者们的来信，她真的时时刻刻保持着一颗童心，真让人敬佩呀！同时，我也深刻地感受到“爱”就是生活中坚定的信念。也深切地体会到了冰心奶奶的这一句名言：“心是冷的，泪是热的；心，凝固了世界，泪，温柔了世界。”是啊，心是冷的，泪却是热的，泪，是爱的流露，是真心的`付出。

　　冰心奶奶在这本书的一篇里写道，她很喜欢大海，也非常喜欢海边的小动物，同样，也很爱护它们。她在回复小读者的时候，曾说起过这样一件事。有一天，冰心奶奶正在海边上呼吸着新鲜的空气，忽然看见一只海鸟在海里，不飞向天空，她很疑惑，海鸟都在天空中自由自在地翱翔，为什么只有这只海鸟不飞呢？

　　冰心奶奶就走了过去，原来鸟的羽毛被一些东西刮伤了。于是，她就找来了一些可以处理伤口的东西，细心料理这只海鸟，海鸟慢慢好了，又可以到天空中飞翔了，冰心奶奶由衷地笑了。冰心奶奶的爱让我深深地感动着我。只要我们携起手来，一起帮助那些受伤的小动物，我们的世界就会更美好。

　　我们少年要像冰心奶奶一样，永远保持着一颗童心，一颗有爱的心！这样才能让我们的生活更加快乐、美好！　　

读者读后感8

　　我从前总觉得，只有小孩才有天真、可爱，而大人却从不会有这些东西。直到我阅读了冰心奶奶的《寄小读者》，才对此有了不同的看法。

　　这本书是冰心奶奶在国外养病时，给小朋友写的零零星星的信件和爱的箴言。冰心奶奶在国外度过了一个又一个新年，她将不能当面与之倾吐的话写在信上，寄给我们，我们将与她共同分忧；当冰心奶奶身体好转，在各地游山玩水时，她给我们写信，让我们与她共同在文字中欣赏美景，共同享受那一份快乐。我总觉得，冰心奶奶的年纪与我们相仿，她就在我们身边，我们共有那份天真，童趣，共有那银铃般的笑声，做着在大人看来幼稚的游戏，肆无忌惮地玩耍。

　　每当我学习松懈时，想到了冰心奶奶，她在信中写到，自己就是生病，也全然不顾护士的反对，每天坚持看书，写作，这种热爱学习的精神，使我惭愧，使我不禁拿起笔，捧起书，更努力地学习；当我犯了错误，不敢承认时，就想到了冰心奶奶一直都在信中教育我们一定要诚实，要勇于承认错误，身体就不由控制地走到妈妈面前，主动承认了错误……

　　记得冰心奶奶曾在信中说过：“有一件事，是我一直用以自傲的：就是我从前曾是一个小孩子，现在还有时仍是一个小孩子。”冰心奶奶的'这句话不仅仅希望我们健康、快乐地成长，还无时无刻地鞭策我们要努力汲取知识，将来成为国家的栋梁。

　　冰心奶奶，您是我们永远的朋友，我们都是那个天真的小孩子！

读者读后感9

　　今年暑假我读了《再寄小读者》，她的作者是冰心奶奶，冰心奶奶的文章让我受益匪浅。

　　冰心奶奶写文的第一段都用了许多问号，每个问题好像是在说我的.，我平时不喜欢写日记，所以每次写作文都无话可说，提笔忘字，有些熟悉的美景、外貌、动作都描述不下来，有时只会用像冰心奶奶说的那样：好看极了!有趣极了!好玩极了……很快就会结尾，有时不知写什么，就会写高高兴兴地回家了。我写的作文连我自己都不想喜欢。我很羡慕别人的作文，可我不知道怎么才能写好。

　　冰心奶奶在信中用了两个孩子一同去公园游玩写日记做对比，让我明白了写一件事要有具体的描写，比如写天气、游人、动物、动作、形态、皮毛、羽毛、颜色等都能使用比喻等修辞。这样文章才生动具体，活灵活现，让人有种身临其境的感觉。

　　冰心奶奶还在信中讲了一个好孩子是怎样学习的，告诉我们想学习好，上课时一定要专心听讲，要做好课堂笔记，要读一些好书，要把好词好句积累下来，写作的时候灵活运用，这样写作文就不难了。她还鼓励我们，只要认真学习，不浪费时间，就一定有收获。

　　读了冰心奶奶这封信，对我的启发很大，我决心像冰心奶奶说的那样，上课认真听讲，做好课堂记录，多读课外书，提高阅读能力，积累名人名言，好词好句，坚持写作，不断进步，我将来一定会有收获。

读者读后感10

　　暑假里，我看了一本书－－《读者》，里面的故事很精彩，其中有一篇让我至今难忘。故事大概是，在美国加州的一个大草原上，生活着两种不一样的动物，一种是温顺的长颈鹿，另一种是凶猛的美洲豹。长颈鹿天生就是教育家，它教它的`孩子任何生存技巧，而美洲豹却不怎样管刚出生的小豹，甚至丢弃它们。就算有别的动物吃小豹，母豹有时也不会管，小豹只能靠自我。可是，长颈鹿用千百次的告诫换来的仅仅只是基本生存，而美洲豹因为拥有痛苦的经验，成为了强者之中的强者。这个故事告诉了我们：要想成为强者，就必须经过一番磨难。像音乐家贝多芬，他的一生就像是为了演绎生命的杯具。他从小就被他的的父亲逼迫去学习音乐，长大后，他的耳朵也聋了。可他却没有向命运妥协，而是向命运抗争，创作了惊世之曲－－《命运交响曲》。现实生活中不也如此吗？一个农民的孩子，天生就是口吃，可他却立志当一名主持人。所以，他被所有的人耻笑，可他却没有认输，而是以坚强的意志，向命运发出挑战。他将小石子放到嘴里含着，不停地练习发音。他的舌头不知被磨破了多少次，最终，他成功了。他就是央视著名主持人白岩松。

　　每一个成功的人，在成功前都会有许多困难在等着他们。所以命运是很公平的，他不会同情弱者，它使你悲痛，让你受挫折。是为了让你战胜命运，成为强者。困难固然能够打击我们，让我们内心受挫，可困难也能够锻炼我们，让我们变得坚强。要相信，当一切暴风雨过去之后，你的世界将变得很完美。

读者读后感11

　　几个月前在精读《朗读者》的原书，有些许感想。

　　好几个月之前就观看了《朗读者》节目，之后，又观看了《经典咏流传》，觉得还不过瘾，于是去书店买了《朗读者》原著回家看，一开始只是走马观花，但经过我的细细品味，发现有很多妙处。

　　比同于电视节目，书本的内容可能会显得有些枯燥乏味，这是一本让人们去读书的书，是一本讲读书的书。《朗读者》中介绍了许多古今中外名著，还有一些人们读这些书的感受，他们的感受感染着我们，并以此鼓励大家去阅读更多的书本，去精读更多的书籍。

　　那么，到底为什么要读书，“为了中华民族伟大复兴去读书吗?”也许部分人没有过高的思想意识。有的人说为了高考，为了工作，或者说为了家长，为了老师。其实，我想说的读书不是上学读的书，归根结底，人们都是为了自己而读书。也许，这句话，你们听别人说了很多遍。但是，我今天用这句话表达的意思完全不同。

　　相传犹太人用蜂蜜涂抹在书上让孩子添，人们从小时候开始读书，上学之后还是读书，毕业之后继续读书一直把书带入晚年。书本是知识的.容具，书籍是人们进步的阶梯。正所谓活到老，学到老，人们无时无刻不在看书，但是现在，网络发达，生活节奏快，没有时间看书了。与此同时，国家加大了对古代文化知识的重视，修改了中小学教材，出台了《中国诗词大会》等一系列节目。《朗读者》用最正直朴实的文字让你读书，留下自己内心的感想。因为，你是为自己读书。

　　所以，发下手机，拾起脚边的书香，细细品味，让书本陪伴你，这就是朗读的初衷。

读者读后感12

　　今天，我一口气把冰心奶奶写的《再寄小读者》读完了。

　　这篇课文主要以两则小小的日记为例，告诉我们如何提高写作水平。我把这个主要内容分成三点：

　　第一点是：“他总是专心的听讲，笔记也记得很好。”我读到这里，不由得想起了我自己，听讲倒挺认真的，可笔记做的实在不怎么样，字样马马虎虎。唉！我暗自下定了决心，一定要改掉这不好的习惯，从课文中学习好的写作方法。

　　第二点是：“他很喜欢读课外书，而且读得很仔细。”多读课外书，才能有更多的词语用在课本上，写好作文。这点我是有体会的。以前我看课外书时，虽然看得多，但是我只注意看故事的情节，并没有去记住那些好的词汇，所以老师总是在我作文本上的评语栏内写下“词语不生动”等字可我的'表姐和我却恰恰相反，她是读任何书或者看任何文章都很仔细的那种，所以她的老师总在她作文评语栏里写下“词汇丰富，语言生动”这八个大字。相比之下，我和表姐是相差很远了。以后我在看课外书时，一定要注意积累词句，将来当一个作家。

　　第三点是：“你们语文书里面会有一些思想性很强的，写得很好的诗歌。”我回忆了一下，几乎语文课本全是这样的课文。我不由的想到了解放前的孩子多可怜啊！他们连书都买不起。有的地方的日本人还强迫中国小朋友读日本文字的书，高玉宝想上大学却只能是梦想，人家以前那么没钱还都每天跑三四十里地的去上夜校，可如今的我们大多数都是独生女，家里的小宝贝，生处繁华时代，过着锦衣玉食的生活，为什么不懂得珍惜这美好的时光呢？

　　我读完这篇课文后，下定决心要做冰心奶奶说的那个孩子一样，上课专心听讲，做好笔记，多看课外书，做一个有文化的接班人。

读者读后感13

　　说到爱孩子，我们会想到冰心奶奶;说到孩子们爱的，不仅是冰心奶奶，还有冰心奶奶的书。

　　《寄小读者》这本书，我们可以称它为一封信，更可以说，这是冰心奶奶用对孩子们的爱凝聚而出的一封信。

　　《寄小读者》一开始就写了冰心奶奶离开母亲，在火车上看到一对母女，女儿不住地撒娇要水，而母亲和她谈话的态度，又似爱怜，又似斥责。这一幕深深地烙在了冰心奶奶的心里，因此，她想起了自己的母亲，临风偷洒了几点酸泪。那是冰心奶奶第一次离开家，离开父母，而冰心奶奶硬是没有在父母面前挥泪，当看到了火车上的母女两人，却又触情生情。

　　生活中，我们总是不断向父母索要，全然是家里的王子公主，过着衣来伸手饭来张口的生活，却从未体会过父母的感受。冰心奶奶写这一章，写自己离开父母的怀抱，不正是想让我们长大，不正是想让我们明白，从现在起记得多拥抱一下父母，多孝顺父母，只因他们为了我们奉献了青春，奉献了一切，他们硬是把毕生的期望都寄托给了我们。而这只是第一章，她的一次见闻，而她的第一个见闻，就给予我们这么多感慨。但如果单单从文字，从一本书的'角度说，《寄小读者》的每个字，每一句都能让我体会到文字的美妙，不得不说《寄小读者》是一本浸润心灵的美文集。

　　当我闲余之时翻开这本书、这封信，就像徜徉在无尽的春景中，沐浴着舒服的暖阳，一路欢歌，一路奔跑。细细凝神体会这些文字的奥妙时，我又会为冰心奶奶路上的见闻低头沉思，为冰心奶奶童年的趣事扬起微笑。

　　冰心奶奶对少年儿童是多么喜爱，而我们也喜爱着冰心奶奶的童心，喜爱着她这一部暖心之作——《寄小读者》。

读者读后感14

　　每当细细品读冰心奶奶写的《寄小读者》这本书，我时刻感受到冰心奶奶有着一颗不泯的童心。她老人家曾说：“可爱的，除了宇宙，最可爱的只有孩子。”

　　冰心奶奶原名谢婉莹，笔名冰心，出自诗句“一片冰心在玉壶”。她享年99岁，人称百岁“世纪老人”。

　　我读了这本书后感受到了朋友们对冰心的帮助和祝福，更从《寄小读者》的字理行间读出了作者对我们新一代少年的殷切期望。

　　这本书记叙了冰心对儿童院的小朋友的关心。留恋与不舍，记起了与他们玩耍时的情景，想念在一起的时光。当冰心身体不好的`时候，这些小朋友安慰。鼓励她，使她能尽快战胜病魔。

　　另外，《寄小读者》这本书中从头到尾都体现出了浓浓的母爱，以及雏鹰长大离开母亲时，母亲舍不得，但是为了雏鹰的成长只能放雏鹰高飞的感情。

　　冰心奶奶对母亲有着浓浓的感情，她说：“我要尽在世的光阴，来讴歌这种无边无际的爱。

　　其中描写母爱的一篇文章，我特别感动，那就是《纸船》这首诗，诗人格外思念母亲，思念母亲的感情。

　　冰心奶奶以童心未泯的孩子口气写的，通过叠纸船，寄托对母亲的思念。用儿童单纯地心灵，单一希望包容了孩子对母亲最深厚的情感。

　　“谁言寸草心，报得三春晖”我们一定要爱自己的母亲，母爱是世界上最伟大的爱！冰心奶奶为我们创造了一个充满爱的天地，让我们受益匪浅啊！

　　读了这本书以后，对我最大的启迪是母爱的伟大，我一定要更爱自己的妈妈，妈妈每天为我们做可口的饭菜，洗脏衣服，365天从不间断，而我们有时还觉得很烦，现在，我读了这首诗，觉得自己太不懂事，一点也不体谅妈妈，一点也不懂得感恩。

读者读后感15

　　这天是阴天，没有阳光，冷飕飕的。我总是有这种感觉，碰到这样的天气，情绪不是很愉快，啥事也不想做。想起昨晚临睡觉时看的《读者》(20xx-4)期上的一篇短文“天气不好，没法工作”。文章中写到:“灰蒙蒙的天，简直让我什么都没有心思。”人们的这种感觉是有科学根据的。原来，不只是我有这种感觉哦。

　　最近。加拿大亚伯达大学沃斯教授透过研究发现，很多天气因素，比如阳光、气温、气压、温度，都会直接影响人们的情绪和工作状态。刚问你句沃斯的研究，“太阳出来暖洋洋”有充足的科学依据。当阳光照射皮肤时，人体产生的维生素D，会促使大脑分泌一种名叫血清素的激素，从而让人们愉悦、放松。但是，如果太阳照射使温度过高，人们又会焦虑不安、疑神疑鬼。的那个气压太低、温度太高时，人们会难以集中精神，而且容易忧伤压抑、昏昏欲睡，甚至连自信心都会变得十分低落。有的人，会正因天气的变化而变得易怒、易紧张、嗜睡、精神难以集中。

　　看了上述原由，我了解了自己的情绪变化的根源，也能明白为什么有时候什么是都不想做，精神难以集中了。我觉得能够自己自给自己调适情绪，我也是这样做的，让自己持续天天快乐的`情绪。

　　第一，不想做的时候，就休息，什么也别做;

　　第二，打开电视，看看自己喜爱的节目;

　　第三，打开电脑音乐播放器，听听自己喜爱的音乐，甚至能够跟着音乐转上几圈，活动一下身体;

　　第四，打开身边的《读者》，看看散文，读一读短小的故事，欣赏插页上的漫画，笑一笑;

　　第五，乘公交车到商场逛一逛，人多的地方热闹，不买东西，看看商品，饱饱眼福也行。

　　试一试，我可就是这么调适的。

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