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在日复一日的学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到文案吧，文案用于分享自己的奇闻趣事和生活日常。那么什么样的文案才不会千篇一律呢？以下是小编整理的坚持跑步运动锻炼身体的朋友圈自律文案，欢迎阅读与收藏。
1、无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。
2、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
3、运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。
4、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
5、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
6、我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多
7、我的腿开始移动，我的思想开始漫游。
8、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
9、跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
10、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
11、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
12、继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
13、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
14、我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。
15、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
16、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
17、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
18、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。
19、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
20、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。
21、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
22、脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了
23、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
24、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
25、每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
26、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
27、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
28、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
29、每一天，跑步是一个巨大的问号。
30、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
31、让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
32、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
33、飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
34、心情不好，只能用跑步来发泄。
35、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
36、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
37、跑步的原始之美在于它简单中的优雅。
38、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
39、从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！
40、三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
41、走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
42、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
43、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
44、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
45、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
46、有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
47、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
48、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的
49、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
50、打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
51、莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
52、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
53、坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
54、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
55、现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步
56、跑步让我明白人生就像一场马拉松。
57、想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
58、刻苦己心，叫身服我！早晨六点半起床读经，晚上坚持跑步8圈。有点软弱了，希望明天借着聚会重新得力！
59、如果想改善自己的跑姿，你需要学会如何放松。我们的手和前臂可以调控紧张感，所以当你在跑步的时候，可以把注意力集中在手臂上。
60、人生像马拉松，重要的不是贏在起跑线，而是大家终点见。
61、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！
62、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
63、如果你想聪明，跑步吧！
64、慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
65、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。
66、跑步是很磨炼意志的运动，跑步的人多，但坚持的人少。
67、跑步的过程，就是不断进取的过程。
68、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
69、看见过无数描写天空的句子，都不如清晨跑步看到的朝霞漫天。
70、每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！
71、跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
72、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
73、跑步不会死，但是不跑我想死！
74、希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。
75、看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。
76、好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
77、坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
78、我认为，最好是开始容易些，等你跑的顺利和轻松再越来越快。
79、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
80、打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
81、秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
82、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
83、用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。
84、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
85、每天坚持瑜伽，跑步，游泳，感觉身体有满满用不完的能量啊！
86、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
87、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
88、坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
89、因为跑步相遇，因为跑步相识，因为跑步相爱！
90、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
91、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
92、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
93、我是一个喜欢发泄情绪的人，不开心就去跑步。
94、每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。
95、跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
96、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
97、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
98、在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。
99、无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。
100、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
101、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。
102、跑步锻炼的不是体能而是意志。
103、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
104、跑步是一种积极的人生态度。
105、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
106、从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！
107、独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
108、必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。
109、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
110、若停下脚步，我相信还有人，会继续在跑步的路上前行！
111、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
112、停下脚步，不是跑不动了，而是为了更好的欣赏着世界，努力过得更好。
113、跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。
114、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
115、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
116、健康我强壮的身体，养我浩然正气。
117、青春要怀抱梦想，拼搏成就辉煌。
118、体育节，祝你和我他快乐。
119、爱我在现实中，匹配的水平。
120、人类需要体育，世界需要向往，世界需要和平。
121、运动带来健康，青春挥洒激情。
122、展示你自己，达到新的高度。
123、跑步使生活充满活力，生活因运动而朝气蓬勃。
124、让锻炼成为一种习惯，让生活更精彩。
125、体育是快乐的源泉，快乐是人生的财富。
126、生命在于运动，运动要讲科学。
127、每个人都锻炼身体，参加班级活动，参与学校活动。
128、阳光运动，强健体魄，快乐成长。
129、和我一起健身运动，努力做一个年轻的好阳光。
130、运动无处不在，运动是美妙的。
131、营造阳光校园，促进和谐发展。
132、每个人都关心体育，体育使每个人受益。
133、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。
134、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
135、你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！
136、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。
137、每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。
138、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
139、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
140、发展体育运动，增强人民体质。
141、多识前言畜其德，莫抛心力贸才名。——龚白珍
142、锻炼不刻苦，纸上画老虎。
143、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。
144、锻炼健身是对疾病的最好预防。
145、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）
146、累吗，累就对了，舒服是死人的事。
147、电视莫看久，饭后百步走。
148、我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。
149、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。
150、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
151、健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。
152、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
153、乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。
154、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
155、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！
156、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
157、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！
158、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！
159、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。
160、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
161、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
162、有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。
163、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
164、发展体育运动，增强人民体质！
165、人人关心体育，体育造福人人！
166、运动是健康的源泉
167、我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。
168、缔造阳光校园，促进和谐发展
169、运动让生活更美好。
170、生命不息，运动不止。
171、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
172、生命无止境，运动无极限
173、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
174、健康的体魄，永恒的追求。
175、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
176、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。
177、让健康谱写生命的乐章。
178、运动奏响生命，运动点燃激情。
179、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。
180、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
181、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机
182、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。
183、体育无处不在，运动无限精彩。
184、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
185、我运动，我健康；我快乐，我阳光。
186、强身健体，终身幸福。
187、加强运动，增强体质。
188、坚持锻炼，身体健康。
189、快乐体育，快乐成长。
190、热爱运动，热爱生命。
191、运动健康，快乐成长。
192、健康第一，从我做起。
193、快乐健身，精彩人生；
194、运动我身体快乐我身心
195、发扬体育精神，展示青春风采
196、人类需要体育，世界向往和平！
197、我运动，我健康，我快乐。
198、终点不是梦，重点是突破
199、体育无处不在，运动无限精彩。
200、阳光下锻炼身体，自然里快乐成长
201、每天锻炼一小时，强体健身有朝气。
202、加强体育锻炼，展现青春风采。
203、健康的体魄，永恒的追求。
204、运动奏响生命，运动点燃激情。
205、锻炼享健康，快乐伴人生。
206、丰富体育内涵，共建阳光校园。
207、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。
208、人人关心体育，体育造福人人。
209、运动与生命同在，健康与快乐永存。
210、快乐伴左右，锻炼享健康。
211、发展体育运动，增强人民体质！
212、运动是健康的源泉
213、我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。
214、缔造阳光校园，促进和谐发展
215、运动让生活更美好。
216、生命不息，运动不止。
217、生命无止境，运动无极限
218、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
219、我运动，我健康，我快乐。
220、每天锻炼一小时健康工作五十年幸福生活一辈子。
221、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰！
222、天天健身，天天快乐。
223、体艺如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生。
224、全民健身，你我同行。
225、锻炼身体，保卫祖国；锻炼身体，建设祖国。
226、好体魄，好生活。
227、每天锻炼一小时健康工作五十年幸福生活一辈子。
228、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！
229、生命在于运动。
230、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！
231、命因运动精彩，体育让梦想成真。
232、发扬体育精神，展示青春风采。
233、锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类！
234、人类需要体育，世界向往和和平！
235、我运动，我快乐，我锻炼，我提高。
236、奋力拼搏，赛出水平，比出风采，超越自我。
237、发展体育运动，增强人民体质！
238、友谊第一，比赛第二，赛出风格，赛出水平。
239、挑战运动极限，演绎健美人学！
240、发展体育运动，增强人民体质。
241、展示健美，较量智慧，践行规范，锻炼体能。
242、生命因运动精彩，体育让梦想成真。
243、开展全民健身运动，全面建设小康社会！
244、我参与，我锻炼，我健康，我快乐。
245、搏生命之极限，铸青春之辉煌。
246、健我强健体魄，养我浩然正气。
247、人人关心体育，体育造福人人！
248、我运动，我健康，我快乐。
249、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰！
250、天天健身，天天快乐。
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